Kategorija Meditacija

В этой статье я расскажу о том, как правильно медитировать , приведу пример конкретной медитации, которой вы сможете начать заниматься хоть сегодня и расскажу про правильную позу, в которой должно пребывать ваше тело во время сеанса. Медитация - это эффективное упражнение по расслаблению и концентрации, которое освобождает ваш ум от мыслей и тревог, успокаивает вас и приводит мышление в порядок.

U zadnjem dijelu članka pregledao sam tehnike i metode koje se mogu koristiti tijekom meditacije za poboljšanje pažnje. Ali ovaj arsenal načina povećanja koncentracije nije iscrpljen. Postoje tehnike koje vam omogućuju da se pripremite za meditaciju, da “usredotočite” svoj um neposredno prije vježbanja.

Ovdje želim iznijeti indijske mantre za meditaciju, koje i sama koristim u svojoj praksi i koje učitelj meditacije preporučuje za čitanje. Dugo sam to namjeravao učiniti, ali sam se usredotočio na druge članke. Budući da je meditacija jedna od temeljnih stvari, tekstovi mantri moraju biti prisutni na mom blogu.

Прошла примерно половина лекции. Я вынул ноги из-под скамейки и вытянул их по диагонали вбок. Я закрыл глаза, параллельно слушая лекцию. Несколько раз проскочили завуалированные выпады Гоенка в сторону известного религиозного учителя Ошо (Бхагаван Шри Раджниш)…Гоенка говорил в уничижительной манере что-то о парке Ролс-Ройсов, о том, что современные гуру пренебрегают моралью и без оснований называют себя Бхагаван, что значит "господин".

Snimio sam video u kojem sam govorio o tome što je meditacija i kako možete koristiti praksu u stvarnom, modernom životu. Govorio sam o aktivnim vještinama koje meditacija razvija i gdje se te vještine mogu primijeniti. Dotaknuo sam se problema korištenja meditacije u borbi protiv depresije, riješio se loših navika i samorazvoja i samospoznaje.

Svatko od nas se svakodnevno suočava sa stresom, negativnim iskustvima, stresom, nemirnim mislima, tjeskobom. Ponekad nas rutina uhvati u glavu i jedva možemo naći vremena tijekom dana da tiho „dišu“. Različiti ljudi pokušavaju se nositi sa stresom na različite načine. Netko uključi televizor u večernjim satima, drugi otvori bocu piva, treći prekida nagomilanu napetost na rođacima.

6 Lekcije za meditaciju Na jednom vrlo popularnom blogu koji govori engleski o samorazvoju (link) prije nekog vremena naišao je na takav događaj. Steve Pavlina - autor ovog bloga preporučuje pretplatu na 6 besplatnih lekcija meditacije od vodećih majstora ovog trenda. Steve, autor najpoznatijeg samorazvojnog bloga na svijetu, bavi se meditacijom 20 godina (iako vrlo malo piše o svom blogu, za razliku od mene), to samo pojačava moje uvjerenje da je meditacija učinkovito sredstvo za samorazvoj!

Очень часто люди, начав заниматься медитацией, бросают практику, потому что не получают через несколько месяцев ожидаемых жизненных изменений. Другие вообще не понимают, для чего это нужно делать. Почему такая, казалось бы, бесхитростная практика способна вообще привнести в жизнь какие-то перемены? Эта статья - развернутый ответ на вопрос: "зачем нужно медитировать" .

Ja, kao osoba koja se bavi prirodoslovom, nastojat ću se ne doticati religijskih, "duhovnih" aspekata u pitanju meditativne prakse. Na ovom području nisam kompetentan. Nije da sam to potpuno stran, ali pokušavam ne ići izvan dosega neposredno opažljivih fenomena koji se mogu registrirati uz pomoć instrumenata i osjetilnih organa.

Когда-то в одной из своих ранних статей я обещал написать пост о том, что я получил от медитации. Я не написал эту статью раньше, во-первых, потому что посчитал, что другие темы, на которые я пишу важнее этой, а, во вторых, я хочу публиковать материалы, которые окажутся полезными людям, а не просто будут отражать какой-то личный опыт без всяких выводов.

В статье я расскажу, во-первых, о том, почему такое, казалось бы, бесхитростное занятие, как, например, наблюдение ощущений при дыхании так радикально меняет жизнь и сознание практикующих. А, во вторых, объясню, как получить от медитации максимум пользы, эффективно интегрируя навыки осознанности в повседневную жизнь.

Привет! Здесь вы можете увидеть обзор видеокурса по медитации от Игоря Будникова - Mind Detox 21: Источник Трансформации. Я прошел этот курс и готов поделиться своими впечатлениями о нем. Я продолжу традицию своих обзоров литературы по саморазвитию и сделаю этот пост интересным не только для тех, кто думает приобрести курс Игоря, но и для тех, кто его уже прошел, дополнив его положения своими идеями.

Возможно какое-то время назад вы обучились медитации и ощутили ее удивительный эффект на себе. И теперь вы хотите рассказать о том, как медитировать, своим друзья, родственникам. В этой статье я расскажу, о чем не следует говорить начинающим медитаторам и о самых распространенных ошибках учителей медитации.

Ovaj članak sam pripremio davno, ali ga još nisam mogao napisati iz razloga što nisam bio siguran da imam potpunu ideju kako se riješiti opsesivnih misli. Sada sam iz vlastitog iskustva naučio kako se nositi s takvim mislima i spreman sam vam reći o tome.

Ovo je četvrto predavanje iz ciklusa Meditationfest. Ovu lekciju, koju sam preveo, čita Brian Osborne, majstor meditacije. Predavanje se naziva meditacija vatrom (Burning Meditation). Namijenjen je sagorijevanju stresa i ublažavanju mentalnog i fizičkog umora. Ovaj će članak raspravljati o tome kako naučiti takvu meditaciju.

Prometne gužve svake godine postaju sve više. Posebno se povećavaju zimi u Moskvi i drugim većim gradovima. I znam u kakve se konstantne gnjavaže mogu pretvoriti džemovi. Ovdje stojite u ovom prometnom zastoju, koji naizgled nema kraja. Struja se jedva kreće. Ovdje je varljiv kreten, brzina se povećava na 40, do 60 i ... Oštro kočenje, crveno svjetlo stražnjih svjetala ispred stojećeg automobila kuca u oči.

По просьбам читателей, я решил опубликовать отзывы о медитации тех людей, которые начали медитировать и получили какой-то результат от практики. Я согласен с этими просьбами и считаю, что такой пост должен быть, чтобы на сайте был проиллюстрирован не только мой опыт. В интернете можно найти массу результатов научных исследований медитации, которые свидетельствуют об эффективности этой техники для избавления от стресса и депрессии, для улучшения концентрации, для появления положительных эмоций и т.

Несколько дней назад я закончил просмотр замечательного курса лекций Принстонского Университета на тему "Буддизм и современная психология" (Buddhism and Modern Psychology). Выражаю огромную благодарность моему читателю под ником CountAsylum за то, что он навел меня на эти лекции. Лекции ведет Роберт Райт (Robert Wright), американский журналист, автор книг "Эволюция Бога" (The Evolution of God), "Моральное животное", (Moral Animal) а также других работ, посвященных темам религии, эволюции, теории игр и прочим вопросам науки и культуры.