Posljednjih dana prije blagdana odlučio sam napisati takozvanu “istovar”, laganu postu. Vrijeme je za pauzu od informativnih, dugačkih članaka i napisati kratak pregled. Ne tako davno, posjetio sam kameru osjetilne deprivacije ili plutao na drugačiji način. Htio bih pisati plutajući vrhovo zanimljivo, neobično i ugodno iskustvo i dati neki savjet u slučaju da odlučite proći kroz ovaj postupak.
Senzorna deprivacijska komora je tamni spremnik ispunjen vodom, koji sadrži visoku koncentraciju soli. Ni zvuk ni svjetlo ne prodiru u fotoaparat. Visok sadržaj soli omogućuje tekućini da zadrži osobu na površini vode. Zbog temperature ove otopine, koja je jednaka temperaturi ljudskog tijela, osoba smještena u komoru prestaje osjećati tu vodu u svom tijelu. Činilo se da je u bestežinskom stanju.
Kameru je izmislio sredinom prošlog stoljeća predstavnik američke znanstvene kontrakulture, psihoanalitičar i neurobiolog John Lilly. Lilly je eksperimentirala s izmijenjenim stanjima svijesti, pokušala razviti jezik komunikacije s dupinima i proučavala razmišljanje tih vodenih sisavaca.
Komora osjetilne deprivacije bila je pokušaj znanstvenika da provjeri što se događa s ljudskim mozgom, ako je potpuno lišen izvora vanjskog utjecaja. I zanimljive se stvari mogu dogoditi. Netko doživljava neobične senzacije, čak i vizualne, slušne i taktilne halucinacije.
"Luda kupka"
Najprije sam saznao za plutajuću kameru (isključujući seriju Simpsons) u priči jednog od mojih omiljenih pisaca, Stanislava Lema. Priča se naziva "uvjetovanim refleksom" i ulazi u ciklus priča o pilot pirksima. U "Conditional Reflex", kamera je korištena za pripremu i testiranje ljudi koji će sudjelovati u svemirskim putovanjima. Učenici "kozmičke" srednje škole u šali su kameru nazvali "ludom kupaonicom".
Količina vremena koju je student mogao provesti u ludoj kupki bila je mjera individualne psihološke izdržljivosti. Ako bi osoba mogla ležati u ćeliji 5 sati, onda je to pokazivalo da može izdržati duga putovanja do zvijezda, prolazeći sam, nedostatak zabave i živu komunikaciju.
Protagonist ove priče provede 7 sati u ćeliji i doživljava najgrublje države. On prestaje osjećati tijelo, prestaje shvaćati granice svoga ega, raspadne se u mnogo ja, pada u nepoznati prostor i na kraju doživljava iskustva koja nijedan od postojećih jezika ne može opisati!
Možda je autor, naposljetku, preuveličao mogućnosti fotoaparata. Mislim da je tako, iako ne mogu znati sigurno. Jedan sat u plutajućoj komori za mene je prošao bez ikakvih "posebnih efekata". To je vjerojatno zbog činjenice da se moj mozak navikao na dnevni odmor od vanjskih signala - meditacije. A uz naviku može biti bilo što. Kad sam prvi put počela meditirati, vidjela sam neke slike tijekom meditacije. Onda je stao.
Ali svatko može imati različite stvari ...
Jedna sesija u komori osjetilne deprivacije
Prijavio sam se na sesiju u jednom yoga centru. Neću dati oglašavanje, svatko će lako pronaći takve centre u svom gradu, ako oni postoje. Prije ronjenja, administrator provodi brifing i predlaže uzimanje čepova za uši. Nakon tuširanja, ušla sam u kameru gola.
Dugo se nisam mogla opustiti. U početku je teško pronaći udoban stav. Nekoliko puta je voda slučajno ušla u oči i nos - bila je strašno stisnuta, jer u njoj ima mnogo soli. Stoga, ako zagrebete oči ili nos, nježno očistite ove dijelove tijela: držite oči čvrsto zatvorene i ne otvarajte neko vrijeme dok voda koja je pala na kapku s vaših prstiju ne ispari s njezine površine.
Ne bojte se opustiti tijelo. Vrat će instinktivno naprezati glavu na površini. Samo ga opusti i potpuno spusti glavu. Ako ima dovoljno soli u vodi, onda glava neće potonuti.
Metoda klaustrofobije
Priznajem da sam isprva bio malo zabrinut. Ali shvatio sam da je tijelo palo u pomalo neobičnu situaciju: smješteno je u neku vrstu gluhe tame, kao da je grob. Reakcija tijela, reagirajući na uzbuđenje, bila je posve prirodna. Naravno, ne svaki dan se to događa!
Nisam uzbuđivao od sebe, shvatio sam da to ne ide nigdje, pa samo trebate “bodovati”. Ono što sam učinio: srce mi je brzo udaralo, ali moj um je ostao miran. Nisam se identificirao sa svojom tjeskobom, shvaćajući da mi se ništa neće dogoditi i morao sam prestati obraćati pažnju na uznemirujuće signale tijela. Nakon nekog vremena, otkucaji srca postali su normalni.
Bila je to velika praksa u kontroli straha i tjeskobe. Mnogi ljudi koji pate od klaustrofobije i drugih fobija mogu biti uplašeni ovim iskustvom. Ali ja bih im, naprotiv, savjetovao da plutaju kao terapija. To je radikalno i zahtijeva hrabrost, ali učinkovito eliminira strah od zatvorenog prostora i drugih strahova povezanih s tamom, biti sam i tako dalje. Naravno, terapijski učinak će se očitovati samo ako možete preuzeti kontrolu nad svojim strahom i zadržati fotoaparat barem neko vrijeme.
Ništa vam se neće dogoditi. Nemojte juriti strah, samo se prestanite identificirati s njim. Samo ga pazi.
Duboka meditacija
Vratimo se opet na moje osjećaje u odaji. Nešto nakon početka sesije, još sam se počela opuštati. Stanje je postalo slično onome što se događa tijekom meditacije. Mir i tišina. Neću zbuniti ovo stanje ni s čim. Samo koncentriranje i oslobađanje od misli bilo je mnogo lakše nego tijekom meditacije. To se događalo kao da je samo po sebi. To mora biti izravno povezano s činjenicom da mnogo manje taktilnih signala ulazi u mozak nego tijekom normalne meditacije, tako da je lakše zaustaviti protok misli.
Opuštanje je bilo vrlo duboko i ugodno. Jedino što je malo uznemirilo učinak odsutnosti vanjskih podražaja bilo je to što sam još uvijek osjećao vodu. Malo, ali osjetio sam i znao gdje prolazi granica vode i zraka. Općenito, obećani osjećaj bestežinskog stanja nije bio tako svijetao kao što sam ga zamišljao. Možda će vam biti bolje: bit će još jedna komora i temperatura tijela, nakon svega, svi se ljudi razlikuju. Ali to nije bio veliki problem za mene.
Drugi je da ponekad stavljam glavu ili ruku na zid komore. Također je stvorio nepotrebne senzorne signale. Ali to nije mnogo povrijedilo.
Sat vremena kasnije izašao sam svježe i odmarao se. Odjenula se tušem i izašla na ulicu. Stanje je bilo vrlo opušteno, kao nakon joge ili meditacije, samo mnogo svjetlije i jače. To je osjećaj koji sve probleme čini nevažnima, a strahovi i tjeskobe su beznačajni. Taj osjećaj trajne unutarnje ravnoteže i udobnosti. Čini se da niti jedan događaj ne može uzdrmati tu duhovnu ravnotežu. Ona je ispunjena ljubavlju za život. Želim uvijek držati takav osjećaj u sebi, tako da prodre u svaki trenutak života ...
Ovo stanje je trajalo nekoliko sati prije odlaska u krevet.
rezime
Osjećajna deprivacija za mene je postala, prije svega, izvrsna relaksacija, kvalitetan odmor.
Ako imate priliku, svakako posjetite ovaj postupak. Ali nemojte čekati i nadati se nekim vrlo neobičnim senzacijama. Ako plutate samo zbog toga, možda ćete biti razočarani. Ali ako se želite opustiti, osloboditi napetosti, očistiti glavu misli, možda doći do neke važne životne odluke, onda će vam se ovaj postupak doista svidjeti.
Plutanje je izvrsna terapija za upravljanje stresom, ali u isto vrijeme to zadovoljstvo nije jeftino. U Moskvi jedan sat košta 1500 - 2000 god.! Ne može svatko često priuštiti opuštanje u komori osjetilne deprivacije. Srećom, postoje besplatni, ali jednako učinkoviti načini za opuštanje i oslobađanje od stresa, kao što je meditacija.
Ako odlučite posjetiti plutajuću, molimo vas da o svojim osjećajima pišete u komentarima na ovaj članak. Ili si možda već bio tamo? Onda bi bilo jako dobro da podijelite svoja iskustva s drugim čitateljima i sa mnom u komentarima.
