Malo djece voli ići u krevet.
Je li to samo mrvice ne mogu se oduprijeti snu, pokrivajući nakon užine mlakog mlijeka.
No, dječji organizam je koristan ne samo noćni san, nego i dnevna. Koje probleme imaju roditelji kada smatraju da je dnevni san nužan i kako ih rješavaju?
Kako općenito spavati djecu kako bi izbjegli sukobe s njima na ovu temu?
Dječja nesanica: koncept
Neugodan fenomen koji se može dijagnosticirati ako dijete ne zaspi danima i noćima nekoliko tjedana za redom, često prekida san noću i nakon dulje faze budnosti, jutarnji uspon je vrlo rani popraćeno povećanom iritacijom.
Problemi sa spavanjem u djece: uzroci
Kao i odrasli, bebe pate od nesanice iz istih razloga.
Samo ne svatko, po starosti, može reći o svojim problemima, stoga izražavaju svoju nelagodu plačući i hirovima.
Tipični provokatori nesanice u djece:
- Problemi s probavom zbog novog proizvoda ili neuspješne kombinacije nekoliko. Kod dojenog djeteta, takva posljedica nastaje zbog povrede mame u njezi. Zbog nemogućnosti razgovora, mala djeca se mogu žaliti na loše zdravlje zbog plača. Sa nakupljenim iskustvom, majke počinju shvaćati njegove različite intonacije i mogu vidjeti dodatne znakove koji upućuju na bol u trbuhu: grčeve u nogama, želju za spavanjem naopako, fleksiju nogu.
- Poremećaj spavanja, odmor u večernjim satima, dugo spavanje od večeri do večere - noću ne dolazi prirodni umor, zbog čega je teško ući u san u uobičajeno vrijeme.
- stres, Strah od jakog zvuka, strašna slika u stvarnosti ili u filmu, iskustvo o sukobu s prijateljem, osjećaj krivnje, tragedija u obitelji.
Posljednji čimbenik može utjecati čak i na malu djecu koja još nisu u stanju shvatiti situaciju - u stanju su savršeno osjetiti opću napetost odraslih.
- problemi neurološka priroda.
- Dramatične promjene u okolišu. Primjerice, preseljenje u zasebnu sobu, putovanje s roditeljima i rezultirajući neuspjeh biološkog sata, započinjanje popravaka na susjedima ili gradilištima u blizini kuće, promjena vrtića ili škole za stariju djecu.
- Djelovanje lijeka ili rani prekid prijema (na primjer, od alergija koje ne daju normalno disanje).
Zašto je nemoguće položiti dan ili noć?
Dugotrajni problemi sa spavanjem često počinju kada fizički dijete više ne treba puno odmora povratiti snagu nakon razdoblja budnosti.
Ako on ne želi ići u krevet, ali uskoro počinje biti kapriciozan zbog povećanog frustracije usred umora, razlog ne spavanja je nešto drugo.
To može biti:
- Neugodna temperatura ili vlaga, Teško je čak i odrasloj osobi spavati u zagušenoj prostoriji, a djeca su posebno osjetljiva na toplinu i suhi zrak, jer se njihove sluznice još uvijek razvijaju i ne mogu brzo proizvesti odgovarajuću količinu izlučivanja.
- Nedostatak ili višak svjetlosti u odgovarajuće doba dana. Tijekom dana, zadirkivanje sunčevih zraka koje vas mame za šetnju mogu ometati, a noću - svjetlo ulične svjetiljke, mjeseca
- Pretjerano naprezanje zbog aktivnog ponašanja neposredno prije spavanja, Budući da je uznemiren, zadovoljan rezultatom igre ili uznemirenim, dijete čak i leži u krevetu, prisjeća se detalja zabave i ne može zaspati od ovoga.
- Glad ili prejedanje, Pritisak na želudac također ometa san, kao tutnjava zbog odsutnosti uobičajenog obroka.
- Ljubomora prema roditelju, bratu i sestri. Emocije djece nisu ništa manje snažne nego kod odraslih, tako da su svi njihovi strahovi zbog neuzvraćene ljubavi, nedostatak pažnje na sebe oni percipiraju bolno i vrlo su zabrinuti.
- Nema potrebe za dugim dnevnim satima odmora. U popodnevnim satima više od normalnog spavanja, noću, dijete ne može zaspati, jer je tijelo još uvijek puno energije.
- Pogled na noć gledajući uznemirujuće kino, crtani filmslušanje dinamične glazbe.
Kao iu slučaju igre, uspomene na nedavnu intelektualnu zabavu mogu vas lišiti sna.
- Vanjska igra na otvorenom. Hormoni nastali tijekom povećane aktivnosti dugo vremena ometaju opuštanje i početak spavanja.
- Izbor za večer čitajući knjigu sa strašnom pričom, Uz napornu maštu slušatelja, svaki lik iz knjige nakon što ugasi svjetlo u sobi sigurno će "oživjeti" u dječjoj spavaćoj sobi, što će uzrokovati da dijete spava samo nakon potpune iscrpljenosti, kada mu se mozak umori od straha i "isključi sustav" budnosti.
- Stajaći zrak. Nizak sadržaj kisika uvijek vas drži budnima.
- iskustvo zbog sukoba.
Zašto dijete stalno želi spavati?
Ako je ovo dijete mlađe od 2 godine, možda zbunjujete želju za spavanjem s manifestacijama. simptomi drugog problema:
- beba trlja očima šakama ne samo u slučaju žudnje za spavanjem.
Isto djelovanje uzrokuje prekomjernu suhoću zraka u prostoriji, alergijsku reakciju na nešto, probleme s vidom, uzrokujući nadraživanje očiju.
- Povećana suza može biti posljedica izbijanja zuba, bolnih osjećaja u ušnom trbuhu ili bilo gdje drugdje, nemogućnosti mame da prilagodi obrasce spavanja, latentne patologije, poremećaja živčanog sustava, traume rođenja, napete situacije u obitelji.
- Nedostatak hranjivih tvari u prehrani. Pospanost izaziva ne samo nedostatak joda, nego i nedostatak željeza, kalcija, vitamina D. t
Pospanost kod starije djece je izazvana:
- opći stalni umor zbog obilja krugova i drugih aktivnosti;
- anemija;
- neadekvatan odmor noću zbog navike kasnog boravka s tabletom, računalom ili gledanjem televizije;
- neurološka bolest;
- problem u radu štitnjače.
Kako položiti djecu?
Tako da se proces ne povlači satima, bolje je slijediti neka pravila i učinite ih nekom vrstom rituala.
Nakon nekog vremena ponavljanje postupka pomoći će djetetu da zaspi čak i kada beba još nije imala jasnu želju da legne.
Do 12 mjeseci
Spuštanje djeteta roditelj ili drugi rođak je poželjno:
- Prozračite sobu.
- Osigurajte udobnost rasporeda jaslica.
- Promijenite dječje pelene tako da san ne mora biti prekinut potrebom za promjenom pelena.
- “Catch Zen”: djeca savršeno čitaju emocije odraslih i zrcale ih. Stoga je vrlo teško staviti dijete na spavanje kada je i sam poremećen.
- Pripremite se za hranjenje djeteta (ako je umjetnik, pripremite bocu hrane).
- Zagrij ruke ako su hladne.
- Napravite tihu unutarnju rasvjetu.
- Rasturiti dijete ili ostati s njim prije nego što zaspi.
- Kada dijete odustane od ideje da mu ispriča smiješnu priču ili pjeva energičnu pjesmu.
Bebe 5-7 mjeseci. Algoritam djelovanja je isti kao i kod beba koje polažu.
Jedino što, ako roditelji vježbaju spavati u odvojenoj prostoriji bez dugog držanja na rukama, onda kada jednom postignu željeni rezultat iz postupka, ne treba ga mijenjati, ako netko želi, iz bilo kojeg razloga, dulje stisnuti dijete u njegovim rukama. Probudite se - razgovarajte.
1-2 godine
U ovo vrijeme u obitelji nastaju rituali za spavanjekoje se ne smiju slomiti.
Svježi zrak u sobi i prijateljski odnos roditelja su također važni.
4-5 godina
Već u ovoj dobi nemojte prakticirati teške grickalice prije spavanja, Ostatak postupka je sličan gore opisanim preporučenim savjetima.
- Spavaća soba mora biti prozračena.
- Za opuštanje prije spavanja korisno je čitati knjige sa smirenim zapletom.
- Djetetu nemojte davati puno pića prije spavanja (osim dana kada je ljetna vrućina).
- Slatkiši, dimljena hrana i začinjena hrana okrepljuju ništa gore od akcijskih filmova i stripova, pa isključite ove čimbenike dva sata prije spavanja.
- Prije noćnog sna korisno je provesti opuštajuće vodene tretmane. Na primjer, ispiranje stopala hladnom vodom ili toplom kupkom.
5-9 godina
Ne moraju sva djeca u ovom dobu trebati danju spavati, pa ako je dijete potpuno protiv toga, onda insistirati besmisleno.
Moguće je da će se u slučaju oblačnog vremena ili lošeg raspoloženja složiti da odspava, a čak ni jednom dnevno, ali kada se sve vrati u normalu, on samo želi spavati noću.
Glazba za spavanje
Ipak, glazba je ugodna i korisna hrana za um, pa slušanje pjesama bolje odgoditi za razdoblja budnosti.
Za vrijeme spavanja morate stvoriti uvjete za slobodno resetiranje "ostave" za pohranu informacija.
Štoviše, nakon što je naučio dijete da spava "u pratnji" velikih skladatelja, postoji rizik da će izazvati problem s uspavljivanjem u budućnostikada uključiti glazbu odraslog djeteta neće imati ni ruke ni ruke, ali je nužno spavati.
Kako odvojiti šetnju do njihovih roditelja?
Ide li dijete na spavanje s roditeljima? Situacija je uobičajena i ponekad zastrašujuća. Zamislite da spavate i odjednom vas iznenada probudi ustrajan osjećaj da u mračnoj sobi postoji netko drugi.
Glavni razlozi dječjih posjeta:
- nedavno dijete je spavalo u istoj sobi s roditeljima. Sada mu je dosadno, boji se usamljenosti ili samo želi mamu za mamu i tatu.
- Dijete prolazi razdoblje zaljubljivanja u roditelja suprotnog spola i tako pokušavajući gurnuti drugu. Situacija je normalna, ako pravovremeno i ispravno odgovorite na ovo ponašanje.
- Nedostatak grijanja sobe. Pitanje je odlučeno kupnjom toplih pidžama, dodatnog pokrivača ili mobilnog sefova.
- Beba je uplašena. Potrebno je otkriti uzrok fobije i uvjerljivo dokazati nepostojanje razloga za zabrinutost.
Naravno, svaki put kada izađete iz kreveta i odnesete ili nosite bebu u svojoj sobi, odrasli ne žele. Ali to je potrebno učiniti kada beba pokuša zauzeti roditeljsko mjesto za spavanje.
To je jedini način da se djetetu usadi razumijevanje činjenice da bi trebao spavati samo u svojoj kući. Naravno, preseljenje djeteta mora biti provedeno što je moguće ljubaznije.
Problemi s WC-om
Kako naučiti dijete da se probudi noću u zahodu?
Ako postoji problem mokrenja s krevetom u dobi od 2 godine, ima smisla da se testira na latentnu infekciju, stupanj zrelosti živčanog sustava i prisutnost psihološke traume.
Kako pokušati obrišite mokre plahte sami:
- Prije spavanja nemojte vodu dijete obilno.
- Za noć dati mali komad nečega. posoljen, Na primjer, konzervirani krastavac.
- Podignite dijete 3 sata nakon zaspanjada ga odvedu na zahod. Ako u tom trenutku dijete ne želi ići u zahod, možete mu ponuditi da drži noge u toploj vodi ili posluša prskanje vode u slavini. I ne zaboravite na činjenicu da hladni rub sjedala na zahodu ne doprinosi opuštanju mišića.
- Svakako pohvalite dijete, ako se probudio u suhom krevetu, a ne napravi tantrum, ako je došlo do "poplave". Živčana napetost djeteta, naravno također doživljava nedostatak vještine, samo će pogoršati problem.
Zašto dijete prije spavanja često trči do toaleta?
Najčešće je samo pokušava odgoditi spavanje i produžiti vrijemedok ne sjedneš s djetetom.
Ali ponekad trčanje između spavaće sobe i zahoda znači:
- problem mokraćnog mjehura zbog dijabetesa, upale ili smrznutih bubrega;
- previše pića za vrijeme večere ili prije spavanja;
- konstipacija;
- nema dovoljno ugodne temperature u krevetu, što uzrokuje opću hipotermiju i nagon za mokrenjem;
- dijete voli nešto u unutrašnjosti WC-a (važno nakon dobrog popravka i instalacije žarulje sa zanimljivim dizajnom).
To su odrasli nemojte uzimati dodatni nap s tjeskobom se prisjećaju vremena kada je njihov dugi san izazvao nasilne pozitivne emocije u svim okolnim odraslima.
Naravno, kao dijete, dodatna “komunikacija s jastukom” također je izazvala protest i bijes u vama.
Najvjerojatnije je to bilo zbog nemogućnosti odraslih da vam pruže pravu atmosferu za odmor. Nemojte ponavljati njihove pogreške - ispravno stavite djecu u krevet.
Kako staviti bebu na spavanje bez suza i hirova, kao i naučiti spavati odvojeno od roditelja:
