Riječ disciplina, najčešće, uzrokuje pojavu "goosebumps" na koži. To je zbog uskog tumačenja ovog pojma. Većina znači discipliniranom vojničkom vježbom, osobnim nasiljem, potrebom za podizanjem u zoru. Stoga je jedna od njezinih spomena više na rubu ruba nego na entuzijazmu. No, je li taj stav prema njoj pošten? Što je disciplina? Je li moguće bez nje? Kako kultivirati tu kvalitetu u sebi?
Što je disciplina?
Disciplina je sposobnost osobe da se pridržava općeprihvaćenih društvenih normi, da se pridržava određenog rasporeda. Ta su pravila, najčešće, jasno definirana, ali ponekad ih osoba nadopunjava vlastitim. Primjerice, uobičajeno je ići na posao, recimo u 8 sati ujutro. Neki posebno odgovorni zaposlenici "mijenjaju" zahtjev i odlaze na 7.30. To je njegova osobna inicijativa.
Sam koncept discipline može se promatrati u dvije razine. U uskom planu - je kontrola njihovog ponašanja (unutarnji psihološki stavovi). U širem smislu govorimo o socijalizaciji pojedinca, njezinim postupcima koji se uklapaju u opći nauk izabrane društvene skupine (zahtjevi drugih ljudi). To jest, vojska ima svoju disciplinu, u tvornici je drugačija, au sportskoj je to treća. Disciplina je potrebna čak i za one koji ne znaju kako se prisiliti na vježbe.
Ponekad mogu postojati paradoksi ili fenomeni disciplinekada općeprihvaćene norme idu protiv pojedinačnih pojmova. U tom slučaju, osoba se ili prilagođava zahtjevima tima, ili ispada iz nje. Može postojati bezumno nasljeđe načela drugih ljudi, što se negativno odražava na pojedinca.
U većini slučajeva, disciplina je dobra za čovjeka. Jasan raspored i raspored slučajeva, kao i poštivanje društvenih vrijednosti pomaže u boljoj prilagodbi timu. S takvim ljudima je vjerojatnije da će sklapati sporazume o suradnji, često prijateljima ili izgraditi romantičnu vezu. Glavno je znati mjeru u svemu i, poštujući načela drugih, ne poniziti svoje.
Disciplina i njezine vrste
Budući da je osoba biosocijalno biće, on mora ući u određene zajednice. To mogu biti prijateljske ili radne skupine, kao i partijske, vjerske i druge organizacije. U tom smislu, uobičajeno je govoriti o različitim vrstama discipline:
- Država - na temelju civilnih odnosa;
- Rad - odvija se u radnim skupinama;
- Tehnološki - nužan je u proizvodnim procesima;
- Financijski - uspostavljen tijekom financijskih odnosa;
- Vojni - potrebni za vojno osoblje;
- Pregovarački - javlja se u ugovornom odnosu;
- Samodisciplina se uspostavlja u odnosu na sebe.
Ako govorimo točno o državnoj disciplinivrijedno je napomenuti da je ona usko povezana sa zakonom i redom i zakonitošću. Prvi osigurava održivi razvoj društvenog mehanizma. Zakonitost uspostavlja vladavinu prava.
Značajnu ulogu u oblikovanju javnog mnijenja imaju tradicije, običaji, moral i pravo. U nekim slučajevima, oni se mogu međusobno isključiti, ali se najčešće međusobno nadopunjuju.
Kako postati discipliniraniji?
Razvijanje korporativne discipline bez uvođenja njegovih osnova u osobni život je nemoguće. Ako je osoba u svakodnevnom životu krajnje neuredna, onda nema potrebe da od njega na radnom mjestu očekujemo urednost. U skladu s tim, razvoj ove vještine trebao bi započeti s dnevnom rutinom, organiziranjem osobnog prostora. Sljedeće tehnike pomoći će razviti disciplinu:
- Sportske aktivnosti;
- Raspored spavanja i prehrane;
- Planiranje vremena;
- Usmjeravanje i ustrajnost;
- Redovita motivacija.
Provedba ovih jednostavnih preporuka značajno će povećati mirnoću osobe.
Sportske aktivnosti
Mnogi su naišli na paradoks u životu kada su sportaši, koje intelektualci često smatraju "neiskvarenim", iz nekog razloga postali utjecajni poslovni ljudi, političari i javne osobe.
Odbacite stereotipe i konvencije, Sportaši često uspijevaju zbog svoje ustrajnosti i discipline. Te vještine razvijaju u procesu posjećivanja teretane, na skupovima ili natjecanjima. Uostalom, svakoj uspješnoj izvedbi uvijek prethodi namjenska vježba i uski dnevni raspored.
Sukladno tome, svatko tko nema smirenosti može učiti od sportaša. Vrijedi se prijaviti za bilo koju sekciju, jer će se razina samodiscipline značajno povećati.
Raspored spavanja i prehrane
Raspored ovih komponenti života od najveće je važnosti za svakoga. Oporavak snage ovisi o zdravom i pravilnom spavanju, a na pravilnoj prehrani - tijelo je ispunjeno potrebnom energijom. Ako razvijete jasan raspored spavanja i buđenja, kao i regulirate prehranu, opća vitalna energija će se značajno povećati, bit će više vremena za rad i želja za nečim. Disciplina počinje s najosnovnijim elementima. Spavanje i prehrana gotovo su temelj svega.
Planiranje vremena
Probleme s disciplinom često doživljavaju ljudi koji ne znaju kako planirati svoj dan. Svaka improvizacija oduzima dodatne resurse za prilagodbu i brzi odgovor. Ako osoba planira svoje osobno i radno vrijeme, onda se sve vrste "iznenađenja" javljaju rjeđe. Naravno, mogu se dogoditi nesreće, ali one neće biti tako česte da pokvare ukupnu statistiku.
Preporučuju se dvije metode planiranja: tjedno i dnevno, Prvi omogućuje rješavanje najvažnijih zadataka sedam dana unaprijed. Drugi podešava zadatke prema okolnostima. Najbolje je planirati sljedeći dan navečer, a ujutro brzo prilagoditi planove za moguće promjene. Glavno je naučiti ispuniti sve naše planove, jasno slijediti svoj raspored.
Obuka koncentracije i ustrajnosti
Glavni neprijatelj discipline je odvlačenje pažnje. Ako naučite koncentrirati, onda će kontrola postati znatno lakša. Također važna upornost vještine.
Najbolje je te vještine razvijati na razigran način, izvodeći razne uzbudljive vježbe. Primjerice, na telefon možete preuzeti aktualnu mobilnu aplikaciju, svakodnevno razvijati koncentraciju i ustrajnost, bez dodatnih uređaja.
Možete ići još jednostavnijim načinom. Odaberite bilo koji objekt (prekidač, list, stalak itd.). Pokušajte zadržati pozornost na njoj što je duže moguće. Često izvodivši ovu vježbu, osoba razvija vještine ustrajnosti i koncentracije. Glavno je raditi bez fanatizma i ne pretvarati igru u rutinu.
Redovita motivacija
Svaka disciplina mora biti motivirana, inače se pretvara u besmisleno nasilje nad sobom. Osoba bi trebala biti svjesna zašto bi trebala biti prikupljena. Primjerice, djevojka je odlučila odbaciti te dodatne kilograme, otišla na dijetu, prijavila se za fitness. Kući je objesila plakat s prekrasnim klizačem u naručju pravog mačoa. Instaliran je takav čuvar zaslona na stolnom računalu i zaslonu telefona. Motiv je uvijek pred njezinim očima, redovito je podsjeća zašto je počela trenirati i pravilno se hraniti. Želja za atraktivnim izgledom potaknuta je razmišljanjem o odabranom uzoru.
Disciplina pomaže osobi da učinkovitije obavlja zadatke koje postavlja za sebe. Osim toga, pojednostavljuje proces socijalizacije, omogućujući mu da postane dio društva. Ako kreativno pristupimo razvoju ove vještine, tada se neće pojaviti nikakvo unutarnje protivljenje, a učinkovitost će se povećati.
