Nisko samopoštovanje - nije najbolji asistent na putu do uspjeha i samospoznaje. Čak i shvaćajući zašto je nastala nesigurnost, nije uvijek moguće steći samopouzdanje. Koji je razlog? Najvjerojatnije sa stupnjem zanemarivanja takvog stanja. Kao bolest koja se vrlo lako liječi u ranim fazama i mnogo je teže ako se ne radi na vrijeme. Slično tome, nesigurnost, koja godinama sjedi u osobi, na kraju postaje dio njegova života. Postoji li izlaz iz ove situacije? Kako steći samopouzdanje nakon mnogo godina "ispod podnice"? Prije svega - podignite glavu, otvorite oči i počnite čitati ovaj članak.
Tehnike koje će vam pomoći da steknete povjerenje
Nećemo razumjeti razloge za podcjenjivanje samopoštovanja. Uostalom, preporuke o tome kako dobiti samopouzdanje rade jednako učinkovito, bez obzira na to zašto je osoba postala manje samouvjerena. Ne tako važni razlozi, budući da su već u prošlosti. Gdje su važniji načini da se sve popravi, jer budućnost ovisi o njima. Jedino što možemo savjetovati je testiranje samopouzdanja kako bi se točno shvatilo koliko je teško raditi.
Dakle, za poboljšanje samopoštovanja pomoći:
- Dnevnik uspjeha;
- Aktivni stil života;
- Prijatelji i odnosi;
- Zanimljiv hobi;
- Svakodnevne afirmacije;
- Pozornost na vaš izgled;
- Motiviranje videozapisa ili knjiga.
Ako koristite sve stavke s ovog popisa, dobit ćete povjerenje u sebe još lakše i brže.
Dnevnik uspjeha
Ponekad, "pokušavajući doseći zvijezde", ljudi ne primjećuju sam život, prestajući se radovati u njemu. Na primjer, ako je netko pretrpio jedan neuspjeh dok je aplicirao za novi posao, to ne znači da nije napravio desetke pobjeda u nečemu drugom. Zašto se zadržavati na neuspjehu, ako postoje postignuća? Dobar savjet o tome kako steći samopouzdanje je imati Dnevnik uspjeha, gdje možete zabilježiti sve vaše dnevne pobjede. Nije potrebno čekati nova postignuća, možete se sjetiti što je već učinjeno i početi snimati, redovito dodajući nova postignuća. U onim trenucima kada samouvjerenost počinje patiti, a ruke padaju, dovoljno je ponovno pročitati ovaj dnevnik, podsjećajući se na svoje pobjede.
Aktivni stil života
Kako bi Dnevnik uspjeha postao prava knjižnica, poželjno je da se priviknete na aktivan životni stil. Svaki dan daje mnogo mogućnosti za samospoznaju. Ako se ne promaše, postaje očito kako steći povjerenje. Primjerice, možete se upisati na tečajeve grafičkog dizajna, uspješno ih završiti, dobiti certifikat i time povećati svoje samopoštovanje. Ili, idite na ples, postajući više sigurni u diskoteke. Ako nema želje ili prilike da se potroši novac, onda postoje desetine besplatnih klasa: sve vrste flash mobova, izložbi, književnih večeri, volonterskih projekata, društvenih inicijativa itd. Jednostavno google postere ili najave vašeg grada. Tražilica će odmah izdati desetke prijedloga za blisku budućnost.
Prijatelji i odnosi
Što je osoba aktivnija, to je širi krug komunikacije, to je vjerojatnije da će pronaći društvo i ispuniti svoju ljubav. Pravi prijatelji će uvijek podržavati i spašavati, a životni partner neće davati sumnju osobnom značenju. Ali da bi se oni pojavili, potrebno je ustati s kauča i napustiti kuću. Sa svim svojim potencijalima, društvene mreže ili mobilne aplikacije nikada neće zamijeniti odnose i prijateljstva. Ali neki zajednički projekt ili pravi hobi sigurno će vam reći kako steći povjerenje i pronaći ljude istomišljenika.
Zanimljiv hobi
Čovjekova fascinacija je zanimanje, koje mu se sviđa, odnosno, i želja za sudjelovanjem u njoj mnogo je jača od učenja ili rada. Ako osoba radi nešto s interesom, onda je uspjeh u ovoj vrsti aktivnosti mnogo stvarniji. U skladu s tim, hobi je odlična opcija za samopouzdanje. Na primjer, svaki uredski radnik, bez ikakvih perspektiva za karijeru, može biti prvoklasni instruktor borilačkih vještina. Osim čisto psihološkog aspekta vezanog uz podizanje samopoštovanja, hobi često postaje stvar cijelog života osobe, postupno mu osiguravajući prihod i priznanje.
Dnevne afirmacije
Kako steći samopouzdanje, ako postoje sumnje u njihove sposobnosti? Osim rada na sebi, preporučljivo je prakticirati samopredlaganje - redovito ponavljanje o tome kako smo divni i uspješni. Ova praksa se naziva afirmacija - jasna postavka koja privlači očekivane promjene u životu osobe. Na primjer, teško je dobiti posao, jer nije siguran u svoj potencijal. Ako se takva osoba počne ponavljati svako jutro, gledajući u zrcalo, jednu jednostavnu frazu: "Ja sam vrlo obećavajući, svi poslodavci su zainteresirani za mene, najbolje je moje djelo", a onda će postupno vjerovati u to. A samopouzdanje osigurava postizanje ciljeva.
Pozornost na vaš izgled
Jednako važna stavka za muškarce i žene. Specifičnost je svakako prisutna, ali biti dobro njegovan, čist i fit je važno za svakoga. Nije potrebno da to troši znatan novac. Odjeća može biti jednostavna, ali uredna i ukusno odabrana. Skupe dvorane mogu se zamijeniti besplatnim sportskim terenom ili pokretnom trakom u obližnjem parku. Vidjet ćete sami koliko će biti lakše steći samopouzdanje, ako ste sigurni u svoj izgled.
Motiviranje videozapisa ili knjiga
Internet je pun svih vrsta motivatora ili priča o uspjehu koje su slobodno dostupne. Tamo je doslovno objašnjeno sve. Kako steći samopouzdanje, kako se upoznati s djevojkom, kako pronaći posao, kako sastaviti termonuklearni reaktor u kuhinji. God. Postoji čak i knjiga "Kako upravljati svemirom bez privlačenja pozornosti liječnika". Dakle, umjesto uobičajene sapunice ili vrlo inteligentne predstave, možete, za promjenu, čitati ili gledati nešto inspirirajuće. Tko zna, možda će jedan od tih motivatora drastično promijeniti nečiji život, pokazujući put do uspjeha i prepoznavanja.
Postavite pitanje "Kako steći samopouzdanje?" - ovo je vrlo dobro i ispravno. Osoba, barem, shvaća da nešto nije u redu u njegovom životu i da se treba ispraviti. Stid se ovako ne isplati. Što je još gore, kada netko uopće ne shvaća da je njegovo samopoštovanje prenisko. Ako mu je redovito rečeno da zaslužuje više nego što se skida - to je razlog da razmisli o tome i uloži sve moguće napore da stekne samopouzdanje. Uostalom, adekvatno samopoštovanje čini život mnogo lakšim i omogućuje da se ostvari u potpunosti.
