Moralno zlostavljanje i emocionalna ucjena mogu se pojaviti u različitim područjima interpersonalne interakcije.
Važno je biti u stanju prepoznati takve stvari destruktivni odnosi i kompetentno se izvući iz njih.
Koncepti dekodiranja
Moralno (emocionalno) nasilje je metoda nefizičkog pritiska na osobu, kao rezultat toga njegova psiha pati.
Često moralni pritisak uzrokuje više štete nego korištenje fizičke sile.
Ljudi koji su iskusili moralni pritisak su obično pate od ozbiljnih psiholoških problema: depresija, tjeskoba, nedostatak samopouzdanja, želja za pokornošću.
Odrastajući u uvjetima stalnog pritiska roditelja, djeca se na kraju pretvaraju u duboko sumnjive odrasle osobe koje lako padaju pod utjecaj bilo koje jače osobe.
Emocionalna ucjena je manipulacija ponašanja osobe djelovanjem na njega na emocionalnoj razini.
Najlakše su žrtve emocionalne ucjene tjeskobne, ranjive, duboko osjetljive osobe, Za njih su odnosi s ljudima i mišljenja ljudi o njima od velike važnosti.
Emocionalne ucjene ljudi su izvrsni manipulatori, Prepoznaju slabosti svoje žrtve i koriste ih za postizanje osobnih ciljeva. Kao rezultat toga, protivnik podvrgnut emocionalnoj ucjeni ne slijedi argumente razuma, već svoje emocije.
razlozi
Svaka strana ima razloge za odabir određenog ponašanja.
Manipulator koristi moralno nasilje, emocionalnu ucjenu iz sljedećih razmatranja:
- koristiti žrtvu u ispunjavanju njihovih interesa;
- dobiti zadovoljstvo manipuliranjem druge osobe;
- podići razinu vlastite vrijednosti ponižavajući drugu;
- kako bi se izbjegao mogući gubitak osobe suzbijanjem njegove volje i potpunim ronjenjem u postojeći odnos.
Žrtva moralnog nasilja i emocionalne ucjene Pojavljuje se na poziciji iz sljedećih razloga:
- strah od usamljenosti, poticanje da nastavimo biti s pogrešnom osobom;
- potpuna ovisnost o partneru;
- strah od izazivanja negativnih manipulacijskih emocija kroz neposlušnost;
- strah, u načelu, suočiti se s negativnim emocijama nekoga, potičući ih da stalno izvode akcije u korist drugih ljudi;
- želja za odobravanjem ucjenjivača, uzrokovana snažnom emocionalnom vezanošću za nju;
- pretjerana samokritika, kao rezultat toga, svi komentari i uvrede upućeni sebi smatraju se objektivnima;
- pojačan osjećaj odgovornosti (osoba je uvjerena da je odgovoran za iskustva drugih ljudi).
vrste
Glavne vrste emocionalnog zlostavljanja:
- Prijedlog žrtvi sumnje u sebe i životnih stavova (plinsko osvjetljenje), To je univerzalni način psihološkog nasilja, u kojem manipulator nastoji potpuno potisnuti identitet osobe. Žrtva je neprestano inspirirana idejom da su sve njezine ideje o stvarnosti u okruženju pogrešne. Postupno, manipulator nameće vlastita, prikladna za njega pravila i norme ponašanja. Suzbijanje osobnosti događa se stalnim smanjivanjem njegovih intelektualnih sposobnosti, emocionalnih i voljnih kvaliteta, profesionalnih zasluga itd.
- Trajna briga od problema. Već godinama, vješt manipulator može se odmaknuti od razgovora o važnom pitanju uz pomoć vještog prijenosa razgovora na drugu temu, šaleći se, ignorirajući pitanje itd.
Kao posljedica toga, žrtva ne može tvrditi da s njom ne želi razgovarati, ali nakon takvih dijaloga ostaje u stanju potpune bespomoćnosti i nezadovoljstva.
- zanemariti, Ova vrsta moralnog nasilja je osobito česta. Takvo nasilje očituje se u nespremnosti agresora da uzme u obzir mišljenje druge osobe, da ispuni njegove zahtjeve. Kao rezultat toga, žrtva je stalno uvjerena da ona nema nikakvu vrijednost za manipulatora. To dovodi do smanjenja samopoštovanja, psiholoških problema. Zanemarivanje se može manifestirati u velikim problemima (žena sanja o djetetu, a muž ignorira njezinu želju) ili u trivijalnim na prvi pogled sitnicama (dijete traži od roditelja da ne ulaze u njegovu sobu bez kucanja, a roditelji namjerno ulaze bez upozorenja).
- ignoriranje - Najstarija metoda emocionalne kontrole. Svaka osoba treba da ga prepozna kao vrijednu i važnu nekome. On daje smisao postojanju i ispunjava prazninu u sebi. Namjerno ostavljanje osobe bez pozornosti značajnog subjekta za njega tipičan je oblik manipulacije. Žrtva pokušava uspostaviti kontakt i na kraju ispuniti sve zahtjeve agresora, koji se razlikuju od njezinih vlastitih instalacija.
- Kritika izgleda, karaktera, Ta se pojava događa toliko često da se u društvu uopće ne doživljava kao oblik emocionalnog nasilja. Partneri, supružnici, roditelji, rodbina i kolege lako kritiziraju izgled i karakter osobe.
U isto vrijeme, ljudi često ne misle da njihovo subjektivno mišljenje može imati razoran učinak na samopoštovanje pojedinca.
- Ljubomora i kontrola. Agresor može organizirati potpunu kontrolu nad drugom osobom zbog ljubomore. Praćenje pokreta, kontrolne akcije - sve to lišava žrtvu osobnog prostora. Ponekad postoje parovi u kojima međusobna ljubomora postaje norma ponašanja i odgovara oboma. U ovom slučaju, govor o emocionalnom nasilju nije nužan. Ali, ako se ljubomora ispoljava na jednoj strani na štetu interesa druge strane, onda problem postoji.
Znakovi
Poželjno je prepoznati znakove emocionalnog zlostavljanja što je prije moguće. To će pomoći iziđite iz destruktivnog odnosa uz minimalne gubitke.
U vezi, u obitelji
U pravilu, ljudi na početku odnosa pokušavaju se izraziti isključivo s najbolje strane.
Ali, kako se komunikacija razvija, manipulatori postupno počinju pokazivati svoje pravo lice.
Često se negativno ponašanje ne manifestira u fazi izvanbračnih odnosa, a kriza se javlja tek nakon braka.
To može biti posljedica pojavljivanja u manipulatoru posesivnih osjećaja prema partneru, s promjenom društvenog položaja partnera.
Na primjer, neuspješni muž počinje pokazivati emocionalno zlostavljanje. u odnosu na uspješniju ženu zbog osjećaja nezadovoljstva.
Emocionalno zlostavljanje može se izraziti u sljedećem:
- kritika, Stalna kritika izgleda, karaktera, prosudbi i životnih načela usmjerena je na uništavanje partnerskog samopoštovanja i njegovo podređivanje njegovoj volji.
- optužbe, Manipulator okrivljuje žrtvu za sve njegove i njihove zajedničke neuspjehe, ulijevajući joj stalni osjećaj krivnje.
- ignoriranje, Agresor je ravnodušan prema osjećajima i željama partnera. Može mu nanijeti fizičku bol, pokvariti omiljenu stvar, poremetiti planove i ne žaliti se.
- kazna, Ponašanje koje je u suprotnosti s postavkama agresora automatski se prepoznaje kao loše. I za ovo loše ponašanje može se izreći kazna u obliku ignoriranja, prezira, uvreda.
- kontrola, Stalno praćenje kretanja, kontakata, troškova, nastave trebalo bi biti alarmantno. To su znakovi ponašanja patološkog ljubomornog čovjeka i tiranina koji, kao rezultat toga, mogu u potpunosti ograničiti komunikaciju žrtve sa svim svojim okruženjem s najbližim rođacima.
- grubost, Grubo postupanje može se očitovati u fizičkom nasilju, prisiljavanju na žestoki seks, u urušavanju namještaja i oštećivanju predmeta tijekom svađa.
- Pravičan po svom ubjeđenju, Agresor je uvijek uvjeren da su njegovi postupci i stavovi točni. Mišljenje partnera se ne uzima u obzir i ismijava.
- proturječnost, Agresori se često ponašaju nedosljedno, zbunjujući svog partnera i čineći ga nervoznim.
Dakle, zahtjev za pomoć može se promijeniti za minut da se ne miješa.
Preko žene
Prema statistikama s emocionalnim zlostavljanjem više se žena suočava. To je zbog njihove veće psihološke osjetljivosti, s čestom materijalnom ovisnošću o čovjeku, s nespremnošću da se uništi obitelj itd.
Znakovi emocionalnog zlostavljanja žene:
- povećana kritičnost prema izgledu, karakteru, životnim stavovima žena;
- ravnodušnost prema njenim potrebama i željama;
- želja za kontrolom svakog koraka;
- neosnovana ljubomora;
- želju da ograniči komunikaciju s prijateljima, rodbinom, kolegama;
- nametanje vlastitih instalacija;
- ispoljavanje grubosti u komunikaciji, što može biti popraćeno uporabom fizičkog nasilja;
- kazna za neposlušnost, izražena u demonstraciji bijesa, iritacije, lišavanja bilo kakvih prava;
- izjavu o zahtjevima koji se odnose na promjene u njenom izgledu, načinu života, društvenom krugu, radu itd.
- prebacivanje odgovornosti za emocionalno stanje muškarca (“razljutio si me”, “kriv si”, “ne radim ništa zbog tebe”);
- preosjetljivost, ljutnja, histerija čovjeka;
- manifestacija manipulacije i prisile u krevetu;
- stalno naglašavanje rodne nejednakosti: čovjek je uvijek glavni;
- promjenjivo raspoloženje, neovisno o vanjskim čimbenicima;
- korištenje verbalnih prijetnji o mogućem fizičkom zlostavljanju.
Iznad djece
Odrasli su uvijek jači od djeteta ne samo fizički, već i moralno. Društvo im je dalo ovlasti za obrazovanje, koje država kontrolira samo u pravnom području.
Znakovi emocionalnog zlostavljanja djece:
- ponižavanje izgleda, karakterne osobine, ponašanje, itd.;
- neuspjesi ismijavanja;
- pretjerana kritičnost;
- prekomjerne zahtjeve;
- ignoriranje želja i potreba;
- uvrijediti strance, uključujući prijatelje;
- stalna usporedba s uspješnijim vršnjacima.
Dijete suočeno s emocionalnim zlostavljanjem je različito. nisko samopoštovanje, kršenje socijalizacije, problemi s izražavanjem emocija, pesimizam, zdravstveni problemi.
Susan naprijed o ucjeni
Knjiga popularne psihologije Susan Forard "Emocionalna ucjena" pomaže razumjeti prirodu pojave te kako se nositi s tim fenomenom.
Prema Forwardu, lako je prepoznati ucjenu. Ako osoba pokuša kontrolirati drugu osobu, ignorira njegove proteste, inzistira na prednostima svog položaja i odbija otvoreno raspravljati o problemu, onda postoji emocionalna ucjena.
Prema autoru knjige, iz ucjene obje strane pate, Agresor je potpuno uronjen u situaciju svoje manipulacije iu slučaju neuspjeha doživljava ozbiljan stres zbog činjenice da cilj nije postignut.
Žrtva je pod psihološkim stresom zbog pritiska na nju, au slučaju koncesije na ucjenjivača osjeća nezadovoljstvo samim sobom.
Susan Forard tvrdi da emocionalna ucjena ubija dvije glavne komponente pouzdanog odnosa - povjerenje i dobra volja.
Što čini žrtva emocionalnog zlostavljanja?
Najtočnija odluka će biti prestanak destruktivne interakcije (odvajanje, razvod, prekid kontakata s agresorom). Ako je to nemoguće učiniti iz različitih razloga, onda Potrebno je slijediti niz pravila:
- Shvatite važnost vlastite osobnosti i svoje pravo na stvaranje osobnih mišljenja i uvjerenja. Agresor je obična osoba i ne mora se ispravno ponašati (čak i ako su roditelji).
- Naučite apstrahirati od situacije. To jest, naučiti ignorirati riječi, ne upuštati se u antics, ne zadovoljavaju sve zahtjeve i želje tiranina.
- Pozovite agresora na dijalog. Često, manipulatori ne samo da nisu svjesni netočnosti svog ponašanja, već i sami jako pate od toga. Razlog može biti u sumnji u sebe, u ranama u djetinjstvu, u strahu od gubitka partnera, itd.
Otvorena rasprava o situaciji i zajednički rad na odnosima mogu dati pozitivne rezultate.
- Obratite se stručnjaku. Ako niste u mogućnosti sami riješiti problem, možete kontaktirati psihologa za pomoć. Stručnjak će vam pomoći da shvatite sebe iu ovoj situaciji, da pronađete izlaz.
Moralno zlostavljanje i emocionalna ucjena destruktivno djelovanje na ljudsku psihu. Sposobnost pravodobnog prepoznavanja manipulatora i pronalaženje izlaza iz ove situacije pomoći će da se zaštitimo od nepotrebnih iskustava.
Kako definirati emocionalnu ucjenu i kako na nju odgovoriti? Psihologija:
