Zavisti su poznati ljudima bilo koje dobi i položaja, a vrlo mali postotak njih u stanju se nositi s tim na odgovarajućoj razini ili gotovo bez osjećaja.
Glavni razlozi za zavist su neadekvatno (često podcijenjeno) samopoštovanje, kompleksi, nezadovoljstvo životom, želja da se dobije nešto vrijedno, da budu uspješniji i sretniji.
Opći koncept
ljubomora - negativan osjećaj koji se javlja u pogledu uspjeha i sposobnosti druge osobe.
Ovo stanje može biti vrlo izraženo, bolno ili blago, beznačajno.
Što je jača zavist teže rukovati. Ljudi koji su vrlo ljubomorni na nekoga, mogu pokušati činiti zloću, do počinjenja zločina, dobiti ono što žele ili lišiti osobu ono što on ima.
Zavist često prate sljedeće emocije:
- ljutnja, ljutnja;
- iritacija;
- tuga, tuga (ozbiljnost može biti različita, čak i duboka, ometajući osobu da živi potpuno);
- uvreda (na primjer, u odnosu na roditelje, Boga, ako je osoba vjernik i vjeruje da Bog može biti povoljniji za njega).
Važno je shvatiti da je ljubomora usko povezana s osjećajem nezadovoljstva životom, a što više osoba nije zadovoljna, više će zavidjeti onima koji su, po njegovom mišljenju, uspješniji i sretniji.
Ako osoba zadovoljan životom, povremeno će osjetiti samo vrlo laganu, "bijelu" zavist ili je neće uopće osjetiti.
Ljudi koji su ljubomorni mogu:
- uvrijediti one koji su zavidni;
- kritizirati ih (čak iu agresivnom obliku);
- u svakoj prilici govoriti o njima u negativnom svjetlu;
- primjenjuju različita nasilja na njih (fizičko, psihičko, seksualno);
- odlučuje o ubojstvu ili drugom teškom kriminalu.
U isto vrijeme, svi zavisti neće stvarno pokazati negativne emocije. Tako bi ih osjećaj zavisti potaknuo na nešto ozbiljno ona mora biti vrlo jaka, nepodnošljivo.
Zavist, kao i svaki negativni osjećaj, jest normalno.
Važno je prihvatiti postojanje tog osjećaja i raditi s razlozima za njegov izgled, a ne s njim: povećati samopoštovanje, često uz pomoć kvalificiranog psihologa, nositi se s neizvjesnošću, učiti nove vještine.
Zašto: odgovori psihologa
Odakle dolazi zavist? Osjećaj zavisti ne pojavljuje se bez razloga i, u pravilu, usko je povezano s načinom na koji osoba percipira svijet, sebe, svoje uspjehe, postignuća, kako komunicira s društvom i kakve mogućnosti ima.
Ljudi su ljuti i zavidni
I priroda i ljudsko društvo funkcioniraju u skladu s načelom "Najjači pobjede".
U prirodi snažni pojedinci preživljavaju i ostavljaju potomstvo, dok slabi umiru, na kraju se svaka vrsta postupno poboljšava, dobivajući značajke potrebne za bolji opstanak.
U društvu ljudi ovo načelo izgleda drugačije, mekše, ali i dalje uspješno postoji, unatoč aktivnoj popularizaciji ideja čovječanstva.
Ne radi se o opstanku, već o uspjehu općenito.: velika količina novca, izvrstan rad, koristan, zanimljiv hobi, zdravlje, ljepota, pouzdani prijatelji, obitelj koja voli.
Što ste uspješniji, to su veće šanse da živite sretan život i dajte svojim potomcima najbolje.
Upravo takvi stavovi društvo daje svakoj osobi i oni u velikoj mjeri određuju kako će se ponašati. Stoga svi želimo biti najbolji i imati mogućnosti za vlastitu provedbu.
I u društvu je široko rasprostranjena pozicija “Svatko može postići uspjeh”, što je pogrešno nešto više nego potpuno.
Uspjeh svake osobe ovisi o nevjerojatnom broju čimbenika koji nisu izravno ovisni o njemu.: odgoj, obuka, životni uvjeti, okoliš, prilike koje su postojale od rođenja (na primjer, jedno dijete će dobiti bolje obrazovanje, drugo - iznimno siromašno ili ga uopće neće dobiti; jedan će imati prekrasne igračke, a rijetko će kupovati odjeću drugom), zdravstveni status, dob, obilježja psihe, stanje u društvu, pa čak i samo slučaj.
Kao rezultat toga, mnogi ljudi imaju želju biti najbolji, ili barem dovoljno dobri, da osjećaju sreću u suprotnosti s mogućnostima. Ovdje se pojavljuje zavist.
I samo ovisi o osobi kako će na nju odgovoriti: hoće li netko nauditi ili ne. I neće svi ljudi odustati od ideje štete.
Ne treba misliti da su samo svi ljudi zli i zavidni. Postoje mnogi koji se suzdržavaju, bore se s zavišću, idu kod psihologa.
Ali ne znamo o njihovim osjećajima, jer se oni ne manifestiraju, ne štete nam. Ali mi znamo one koji se ponašaju drugačije. I, ako ti ljudi izazvati nam dovoljno bolimožemo odlučiti da je svatko takav. Ali to je potpuno pogrešna pozicija.
Svatko mi zavidi
Malo je vjerojatno da vam svi ljudi zavide: to je u načelu nemoguće. Najvjerojatnije ste vi, opetovano susrećući manifestacije mržnje zbog zavisti, zaključili pogrešan zaključak: svi mi zavide.
Ali ima mnogo ljudi koji će biti ljubazni prema vama i neće uzrokovati nelagodu.
Oni vam zavide jer imate nešto što oni koji su ljubomorni nemaju. To može biti zdravlje, ljepota, inteligencija, bogatstvo, uspjeh i tako dalje. Ako ti ljudi bio bi sretan sa svojim životom ne bi vam zavidjeli.
Također su uobičajene situacije u kojima se ljudi suočavaju negativan stav, kritika (čak i adekvatne i prilično meke), vjeruju da su to manifestacije zavisti.
Često takav zaključak čine oni koji imaju pretjerano samopoštovanje.
Važno je objektivno gledati na stvarnost: daleko od svakoga tko vas procjenjuje i vaš posao negativno zavide.
Razlozi za zavist rodbine
Glavni razlozi za zavist rođaka:
- Kriza srednjih godina Svaki sredovječan čovjek jednog dana će se suočiti s tom krizom. Ovo krizno razdoblje uvijek je praćeno depresivnim raspoloženjima, unutarnjim osjećajima, akutnim nezadovoljstvom sobom i životom, osjećajem da starost nije daleko, a ponekad i strahom od smrti. Promatra se čak iu prilično uspješnim i zadovoljnim ljudima.
Upravo u tom razdoblju osoba može početi zavidjeti sretnijim, po njegovom mišljenju, rođacima, čak i njegovoj djeci: nakon svega, oni su mladi, zdravi, imaju cijeli svoj život pred sobom.
Kada kriza prođe, zavist će se ublažiti ili nestati. Međutim, u nekim slučajevima kriza ne ide kako treba, a onda može biti potrebna pomoć psihoterapeuta i psihologa.
- Totalno nezadovoljstvo životom. Čak i izvan kriza, ljudi mogu biti nezadovoljni svojim životom, postignućima, poslom, partnerom, osobito ako nisu mladi. Ako imaju uspješnog, sposobnog rođaka s više mogućnosti, mogu početi biti ljubomorni.
- Bolest, dob. Tijekom vremena, većina ljudi razvija različite bolesti koje truju svoje živote, a tijekom razdoblja pogoršanja druge kronične bolesti, oni mogu zavidjeti zdravijim i mlađim rođacima. Također, ljudi često zavide mladima u cjelini: na kraju krajeva, mladi ljudi imaju puno vremena i energije, lijepi su, zdravi i sigurno sretni (čak i ako nisu). Izuzetno ljubomora može proizaći iz smrtonosnih bolesti, kao što je rak: osoba koja je saznala njegovu dijagnozu može postati ljubomorna na zdrave rođake, čak ih i kriviti. Također je moguće u slučaju kada osoba ima teški invaliditet.
- Duševna bolest. Mnoge duševne bolesti (osobito depresija) popraćene su osjećajem bezvrijednosti, osjećajem da se ništa dobro neće dogoditi u životu, da su drugi mnogo sretniji.
Stoga, osoba koja pati od duševne bolesti, može početi zavidjeti različitim ljudima, uključujući i rođake.
- U početku su prisutni negativni osjećaji. Teško je zavidjeti “crnoj” zavisti, ako cijenite svog rođaka, cijenite ga i znate da je on divna osoba. Je li to da će postojati blagi "bijeli" zavist, koji je jednostavan za rukovanje. Ako je odnos pokvaren iz bilo kojeg razloga ili je izvorno bio tako, izražena zavist može se pojaviti.
- Nevoljkost za dijeljenje. Ako je osoba odjednom postala uspješna i bogata, odmah ga je pronašla masa rođaka koji su htjeli da nešto učini za njih: kupljen, uređen i tako dalje. A ako on odbije, zavist njegovih rođaka, koji su već prisutni, jednostavno se ne manifestira, postat će jači i oni će mu možda početi nauditi.
Treba razlikovati laganu zavist i izraženije, što je teško kontrolirati. Jednostavno tzv „Bijeli” Zavist nije prijetnja i teško će dovesti do svađa i sukoba.
Savjeti i trikovi
Kako se riješiti zavisti ljudi? Važno je biti u stanju ispravno odgovoriti onima koji vam zavide: tako možete zadržati mir i mentalno zdravlje.
Što učiniti ako su ljubomorni na crnu zavist?
“Crna” zavist je ono što ljudi zovu zavistom, što dovodi do svađa, sukoba, uzrokuje da ljudi povrijede one kojima zavide. Obično se taj osjećaj izražava vrlo snažno.
Ključne preporuke:
- Vrijedi provjeriti je li to zavist. Kao što je već rečeno, ponekad ljudi, nakon što su čuli kritike, čak i konstruktivni, proglašavaju kritiku zavidnom. Nije isključeno da ne postoji pitanje zavisti. Ako ne možete razumjeti što se događa, pokušajte razgovarati s navodnim zavidnim jedan na jedan: možda će on reći o svojim osjećajima.
- Prekinite razgovor s zavidnim ili ga izrežite. Ako se ponaša agresivno i neadekvatno, trujeći vaš život, važno je pronaći način da ga isključite iz vlastitog života. Možda ćete morati promijeniti školu, posao, kretanje.
- Iskreno razgovarajte s envier-om. Ne uvijek zavidni - nepoznati ljudi. Ponekad su bliski rođaci i prijatelji koji su počeli zavidjeti i mijenjati stavove nakon što ste postali uspješniji.
Pokušajte razgovarati nasamo jedni s drugima, objasnite da uvijek cijenite komunikaciju, ponudite kompromise, podsjetite da možete posjetiti psihologa.
- Suočeni sa mržnjom, uvijek se sjetite s čime je povezana. Manifestacije mržnje su lakše razumjeti ako razumijete zašto se pojavio. Podsjetite se da je osoba ljubomorna.
- Zovite policiju ako su zavidni napadi previše ozbiljni. To se svakako isplati učiniti ako je zavodnik pribjegao nasilju (ako je nasilje bilo fizičko, popravilo štetu u bolnici), prijetilo, huliganstvo (uključujući i telefonsko huliganstvo).
Kako se nositi s zavidnim ljudima?
Savjet:
- Komunicirajte po potrebi ili ih izbrišite iz komunikacije. Izbjegavajte one koji vas mogu povrijediti ili imati nelagodu. Ako je to kolega, ograničite se na radne rasprave.
- Ako ste sigurni da je osoba zavidna, ali još niste razgovarali s njim, pokušajte manje govoriti o sebi u komunikaciji, izbjegavajte hvalisanje.
- Ako želite izbjeći zavist dolaskom u novi tim, također pokušajte manje govoriti o osobnom, hvaliti se, govoriti negativno o onima koji nemaju ono što imate. To ne isključuje vjerojatnost zavisti, već će je smanjiti.
Kako se nositi sa zavjetnicima, kako se braniti?
Savjet:
- Pokušajte raspraviti situaciju s zavidnim. Važno je razgovarati jedan na jedan u ugodnom okruženju. Recite mu o vlastitoj nelagodi, objasnite što želite postići, ponudite kompromise.
Međutim, iskreno agresivni ljudi koji predstavljaju prijetnju, bolje je ne uplitati se.
- Ako je potrebno, pozovite policiju. Nitko ne bi trebao počiniti nezakonite radnje.
- Prekinite razgovor s zavidnim ili ga izrežite. Promjena posla, obrazovna ustanova.
- Razgovarajte s vodičem. Na primjer, ako se u učionici pojavi zavist, obratite se razrednom učitelju, ravnatelju, ravnatelju. Voditelji zainteresirani za stvaranje povoljnog okruženja u timu sigurno će odgovoriti.
također Korisno je doći na prijem kod psihologa: Stručni stručnjak zasigurno će pomoći u razumijevanju situacije i dati korisne preporuke. Ako je zavodnik neagresivan i spreman za promjenu, možete ga pozvati na zajednički prijem.
Kako se zaštititi od zavisti? Saznajte na videozapisu:
