Kako se riješiti zavisti: korisni savjeti

"Kad je zavist neizbježna, ona bi trebala biti poticaj za vaše vlastite napore, a ne za uznemiravanje drugih." Russell B.

Svi znaju da je zavist loš, destruktivan osjećaj. Zavidni ljudi se doslovno jedu. Smatraju se dostojnijim da dobiju koristi (materijalne ili ne) koje drugi imaju. Ponekad se zavist javlja brzinom munje i brzo nestaje. Ponekad traje godinama. Svatko od nas se barem jednom suočio s tim osjećajem. Ali kako se riješiti ljubomore i zašto, zapravo, izgleda? Mogu li ga koristiti zauvijek?

Definicija zavisti

Što je zavist? Sa znanstvenog gledišta, to je skup osjećaja i odgovarajućeg ponašanja koji se javlja kao odgovor na spoznaju da druga osoba ima željeni materijal ili nikakve koristi. Zavidni ljudi mogu doživjeti:

gorčina;
ljutnja;
očaj;
samosažaljenje;
djelo;
kajanje;
smanjeno samopoštovanje.

Svaka stvar, izgled, osobine karaktera, ponašanje može izazvati zavist. Primjerice, dijete može zavidjeti novoj igračci svog prijatelja, a žena može stajati stabilnom nogom, čovjek može uspjeti u igri. Ispada da vrijednost željenog objekta uopće nije važna. Važno je koliko osoba sanja da ima.

Vrste zavisti

"Mržnja je aktivan osjećaj nezadovoljstva; zavist je pasivna. Nije čudo što se zavist brzo pretvara u mržnju."

Zavidjeti su primjenjivi epiteti poput žestoke, tajne, nemoćne, svjetlo, ljubazni, ljubomorni, tajni ili tihi i drugi. Na ovaj ili onaj način, oni odražavaju različite vrste zavisti. Međutim, najčešće postoje dvije glavne vrste:

"Crna" ili zla zavist. Čovjek koji zavidi u crnom želi zlo nekome tko je postigao više. On moše godinama iskusiti mržnju bez poduzimanja bilo kakvih radnji kako bi postigao ţeljeno. Takva je zavist srodna mržnji. Sve misli i sile osobe usmjerene su na diskreditiranje protivnika, lišavanje mu robe i izazivanje zla. On želi da uspješniji protivnik propadne. Ako se to ne dogodi, zavidna osoba postaje depresivna, pati, mahnita vlastitom nemoći. Uspjeh drugih ljudi smanjuje njegovo samopoštovanje.
"Bijela" blaga zavist. Takav se osjećaj može usporediti s divljenjem, zdravim rivalstvom. Alien uspjesi zavidni poticati akciju. On nastoji dobiti iste ili čak najbolje pogodnosti. Ako se pojave negativne emocije, one češće podsjećaju na pritužbe o sudbini: "zašto sam rođen u siromašnoj obitelji?", "Što radim krivo?". U određenoj mjeri, bijela zavist je korisna. Osoba traži više, razvija se. Jedina negativna točka je utrka za nepotrebnim, apsolutno beskorisnim stvarima, samo zato što ih drugi imaju.

Osim toga, psiholozi naglašavaju nesvjesni rotor, kada osoba ne prepoznaje svoje osjećaje, ali nakon susreta s uspješnijim drugarstvom, njegovo raspoloženje iznenada propada, pojavljuje se nezadovoljstvo vlastitim životom, depresija i razdražljivost. Tu je i individualna i društvena zavist. Potonje je povezano s licemjerjem: "materijalna dobra kvare karakter", "sva bogata pohlepa", "sreća nije u novcu". Kombinira se samo jedna vrsta zavisti - želja za uklanjanjem nejednakosti.

razlozi

"Oni koji, iz ćudnje i taštine, žele uspjeti u svemu odjednom, uvijek su zavidni. Uvijek imaju nekoga koga bi zavidjeli, jer je nemoguće da ih mnogi na bilo koji način nadmašuju" Bacon F.

Na jedan ili drugi način, zavist je svojstvena svima. Međutim, neki ljudi ne podlegnu tom osjećaju i brzo ga se riješe, dok se drugi godinama muče. Zašto se to događa? Nekontrolirana crna zavist najčešće se javlja zbog sljedećih razloga:

Nisko samopoštovanje. Zavidna osoba gotovo uvijek sebe smatra nedostojnim, neispravnim, lišenim svojih prava. Često problemi počinju još u djetinjstvu: premala visina, odbacivanje u krugu vršnjaka, nedostatak pažnje roditelja itd.
Materijalni nedostatak udobnosti. Nedostatak sredstava prisiljava osobu da odustane od potrebnih stvari. Sve želje i snovi ostaju neispunjeni. Ako se situacija ne promijeni dugo vremena, onda nezadovoljstvo vlastitim životom rezultira mržnjom prema drugima, zavišću, ljutnjom.
Depresija, otvorena ili prikrivena bolest. Bolesna osoba vidi svijet u crnom svjetlu, sklon je dramatizirati i žaliti se na sudbinu. Njegovo neprestano loše osjećanje čini nemogućim uspjeti, radovati se nad drugima.
Snažna želja da se nešto dobije. Na primjer, ako je osoba duboko zaljubljena i želi privući pažnju odabranog ili odabranog, bit će vrlo osjetljiv na uspjeh svojih suparnika. To uključuje i želju da postane najbolji učenik u razredu, omiljeno dijete u obitelji, uspjeti u sportu, izgraditi karijeru.

Gotovo svi zavidni ljudi su iznimno važno mišljenje sa strane. Takva usporedba s drugima može donijeti i zlo i korist. Glavna stvar je znati kako se riješiti zavisti ljudi, moći usmjeriti svoje osjećaje u pravom smjeru.

Što učiniti

Ne mogu svi posjedovati svoje emocije. Doista je vrlo teško. Isprva se osoba osjeća i tek nakon toga dolazi do intelektualne reakcije. Međutim, ako ne prepoznajete svoje negativne emocije, nemojte se boriti s zavišću, onda rezultat neće biti točan. Što učiniti?

Prepoznajte zavist. Ne morate kriviti sebe za to. Zavist je svojstvena svakoj osobi. Važno je gdje usmjeravate svoje osjećaje.
Razumjeti što ga je uzrokovalo. Potrebno je analizirati svoje osjećaje i saznati zašto ste zapravo ljubomorni.
Odvojite predmet zavisti i osobu koja je posjeduje. Neka bude potrebno. Da bi vam bilo lakše, možete predstaviti još nekoliko ljudi koji imaju željenu stvar za vas (na primjer, automobil). I također one koje nemate.
Pogledajte stvari stvarne. Sigurno osoba kojoj zavidite ima puno problema u drugom području. Možda je zgodan, ali glup, pametan, ali siromašan, bogat i zgodan, ali bolestan. Ne znate što znači biti u njegovoj koži, proći kroz cijeli njegov život. Ali uvijek možete ponovno iscrtati svoje.
Usredotočite se na željeni. Morate razviti plan, detaljno predstaviti kako ćete postići cilj. Odgovorite na pitanja: "Što vas sprečava? Što treba učiniti kako bi se prevladale prepreke? Nakon čega možete ispuniti svoj san? Je li to stvarno ono što vam treba?"
Poduzmite mjere. Neka vaša zavist postane motivacija. Sanjanje o bogatstvu? Pronađite posao koji je više plaćen. Udati se? Započnite aktivno upoznati. Idete na sveučilište? Prijavite se i pripremite se. Smršavite? Prijavite se za sportski dio.

Mišljenje autora. Ako se često nalazite ljubomorni, onda je to zvono za uzbunu. Najčešće obraćamo pažnju na druge kada nešto nije u redu s našim životima. Sretna, zadovoljna osoba nije ljubomorna. Stoga, vjerujem da je jedini izlaz iz situacije da prestanete gledati na druge i riješite svoje probleme. Sreća voli namjerno.

Korisni savjeti

Dakle, odlučili ste se boriti sa zavišću. Za pobjedu u ovom "ratu" korisno je znati neke tajne:

Morate naučiti prepoznati vrline, uspjehe i postignuća drugih, radovati se nad njima. Tako možete učiti iz tuđeg iskustva. Osjećajući poštovanje u njegovom smjeru, osoba će vam odgovoriti na isti način. Osim toga, raduj se mnogo ljepše od zavisti. Da biste olakšali stvari, pokušajte zapisivati imena i vrline ljudi koji su nadređeni vama u bilježnici. Razmislite o tome što biste željeli naučiti od njih i zašto.
Neka bude pravilo da se jučer usporedite samo sa sobom. Uvijek ćete biti okruženi ljudima koji su uspješniji, slavniji, ljepši, bogatiji. Nemoguće je uspjeti u svima iu svemu. Dakle, usporediti se s ostatkom je besmisleno.
Zapamtite svoje vrline. Pokušajte navesti sve svoje pozitivne osobine, zapišite ih na papir. Počnite ih razvijati.
Nemojte popustiti emocijama, mislite. Sve ima svoju cijenu. Čovjek koji je spasio milijune, najvjerojatnije je žrtvovao svoje zdravlje i osobni život. Jeste li spremni provesti manje vremena sa svojom obitelji, razboljeti se na poslu, odustati od druženja s prijateljima?
Hvala onome koji je zavidio. Ta osoba vam je pomogla razumjeti što želite. Možda ćete zahvaljujući njemu postati poznati znanstvenik, pjevač, kozmonaut. Ili samo spustite nekoliko dodatnih kilograma.

Čovjek je društveno biće. Cijeli naš život moramo komunicirati s različitim ljudima - bogatim i siromašnim, lijepim i ružnim, pametnim i glupim. Važno je naučiti živjeti u miru sa svima, a onda unutar njega biti mirno i dobro.