Kako se riješiti opsesivnih strahova i misli
Želite li se zauvijek riješiti konstantnih opsesivnih misli, pogotovo ako su negativne? Ta je želja sasvim razumna, jer je teško stalno kontrolirati sebe i jednostavno ne obraćati pozornost na takve misli. Treba samo podleći iskušenju i slušati te misli, dok vaš um počinje graditi nerazumljive i potpuno nelogične lance, uronjeni ste u misli koje apsolutno samo oduzimaju vaše vrijeme i vitalnost.
Ne postoji ništa pozitivno i korisno u opsesivnim mislima, već se vaši strahovi i emocije moraju boriti. Stoga je sasvim normalno da razmislite o tome kako se riješiti opsesivnih misli i živjeti bez gubitka životnog potencijala na beskorisne i depresivne misli.
Glavni znak da ste opsjednuti opsesivnim mislima je tijek misli koje se ne mogu zaustaviti, vi stalno razmišljate o nečemu i ne možete se koncentrirati na bilo koju stvar ili problem. Pomicanje u glavi bilo kojih sjećanja, raznih argumenata, analiza i pokušaja pronalaženja pravih odgovora. To dovodi do apatije, teške unutarnje patnje, nerazumijevanja i, kao posljedice, razvoja kompleksa, tjeskoba i strahova.
Morate se nositi s tim virusima, koji neće dopustiti da vi ili vaši bliski ljudi živite u miru, i to treba učiniti što je prije moguće. Postoji nekoliko načina da to učinite, glavna stvar koju treba zapamtiti je da vam je potrebna motivacija i snažna želja.
Odgovornost.
Vi ste već odrasla osoba, a djetinjstvo je davno završilo, kada su roditelji i roditelji bili odgovorni za vas i vaše postupke. Stoga, od danas, ako to još niste učinili, preuzmite odgovornost za sve što se događa u vašem životu i za vaše misli usput, također. Morate shvatiti da, ako vas opsesivne misli i strahovi povremeno preplavljuju i svaki put se to sve više i više događa, vi to sami priznajete, a nitko vas ne prisiljava da se s tim mislima trpite. To je ipak vaš um, vaš mozak i vaš život.
Priznanje.
Da bi se trajno riješili opsesivnih misli i strahova, potrebno je prepoznati njihovo postojanje kao takvo, razumjeti problem. A također morate prepoznati da se morate boriti, i morate prihvatiti i njegovati samo korisne i pozitivne misli. Stoga, da biste riješili problem, morate prepoznati i biti svjesni njegove prisutnosti.
Opsesivne misli nisu vaše misli.
Ako mislite da sve opsesivne misli koje vas puno brinu i brinu vas pripadaju, onda ste skloni griješiti. Ni u kojem slučaju ne morate misliti tako, ne razmišljate na taj način, kao što vam te parazitske misli diktiraju. Najvjerojatnije, kada počnete rastavljati prirodu tih misli, doći ćete do zaključka da oni nisu logični i apsolutno ne odgovaraju vašim uvjerenjima. To sugerira da te misli ne mogu biti tvoje, čak i zbog nedosljednosti.
Nemojte se svađati!
Zanimljivo je da što se više opirete opsesivnim mislima, više će vas napadati. Potrebno ih je neutralizirati, a ne poticati vas da trajno isperite mozak. Stoga, ako je moguće, pokušajte ih ignorirati. Isprva će biti teško, ali rezultat neće vas čekati.
Promijenite pozornost.
Da biste ignorirali opsesivne misli i ne posvetili im toliko vremena, neophodno je da obratite pozornost na učinkovito i učinkovito poslovanje. Činjenica da vas stvarno zanima, zadovoljstvo. Na primjer, to može biti projekt u kojem se možete uroniti u glavu. Možda se trebate opustiti s prijateljima ili promijeniti atmosferu. To je sasvim individualno i samo vi možete znati što će vas zbuniti.
I najvažnija stvar da biste dobili osloboditi od opsesivnih misli i države ne moraju "hraniti" ih. To jest, ne podržavajte ove misli, ne dajući vam mir uma, fantazije, imaginacije, razne slike. Ne biste ih trebali razvijati i raspravljati s njima. Slažem se da je barem glupo igrati zajedno sa svojim neprijateljem. Stoga se moraju boriti teško i opušteno, au isto vrijeme ne zaboraviti uživati u životu i češće se smiješiti. Tada vam opsesivne misli neće biti zanimljive i brzo će vas napustiti.
