Koliko često se nalazite nezadovoljni svojim životom? S vremena na vrijeme to se događa svima. Nismo zadovoljni sobom, drugima, poslom, šefovima, cijenama u trgovinama. Ima dovoljno razloga za očajanje. Ali uvijek treba zapamtiti da mi sami možemo poboljšati kvalitetu naših života. Put u 11 koraka pomoći će vam da uspostavite red u svom malom svijetu i počnete uživati u svom boravku u njemu.
Prvi korak - zahvalnost
Hvala. Kontaktirajte one koji su učinili nešto dobro za vas. Sigurno, kopajući u sjećanje, naći ćete barem jednu takvu osobu. Pokažite da ste zahvalni svima kojima se možete sjetiti i da uopće nije bitno što je bilo u prošlosti, niti je važno da ti ljudi najvjerojatnije ne očekuju od vas ništa slično.
Drugi korak - Ljubaznost
Pokažite ljubaznost u svemu što činite. Naposljetku, nezainteresirani poslovi, čak i oni naizgled beznačajni, uvelike pomažu jačanju osjećaja zadovoljstva koje je dobio od života.
Treći korak - Oprost
Vrlo je važno naučiti oprostiti ne samo drugima, nego i sebi. Postoji vrlo učinkovita tehnika - "pismo oprosta". Čak i ako ne komunicirate sada s osobom koja vas je jednom uvrijedila, napišite mu pismo. Pišite o tome što ste se uvrijedili, o onome što opraštate i ne držite više zla na njemu. I sigurno u istom pismu oprostite sebi što ste tako dugo zadržali taj neugodni osjećaj za sebe. Nije potrebno slati pismo. Ali pokušajte izvući najviše iz svega o čemu pišete.
Teško je oprostiti drugome, ali ponekad je još teže oprostiti sebi. Naučite opraštanja i zapamtite da je sretna osoba uvijek nekoliko razina viša od bilo koga, čak i najjača ljutnja.
Četvrti korak - izgradite odnose
Potrudite se izgraditi odnose s drugim ljudima. Ne tražite posebnu prigodu za komunikaciju, pokazivanje osjećaja uz pomoć riječi i akcija. Ako ne požalite na ovo vrijeme i energiju, vidjet ćete koliko će vaš odnos postati potpuniji, bogatiji i topliji.
Peti korak - Ne uspoređujte sebe s drugima
Jedini s kojim se trebate uspoređivati je da ste vi prvi. Nema potrebe naglašavati uspjeh drugih. Sretni ljudi obraćaju više pozornosti na svoje osjećaje i intuiciju. Vaš unutarnji svijet sam će vam reći kako ispravne ili pogrešne stvari idu. Poslušajte sebe i vjerujte onome što osjećate.
Šesti korak - optimizam
Budite optimistični u svemu. Uostalom, svaka životna situacija može se tretirati drugačije. Saznajte kako pronaći pozitivne trenutke u svemu i izvući iskustvo. Zapamtite da sve što se događa samo povećava vašu mudrost i snagu.
Sedmi korak - suočavanje s poteškoćama
Potražite načine za rješavanje teških trenutaka. Pokušajte vidjeti uzrok problema i popraviti ga, a ne samo riješiti odnos. Zapamtite da je svaka situacija nova lekcija, i prema tome iskustvo i još jedan korak na putu ka mudrosti.
Osmi korak - Omiljene aktivnosti
Nastojte pronaći takve aktivnosti koje najbolje otkrivaju svoje sposobnosti, a ispunjenje koje vam donosi zadovoljstvo. Čak iu svakodnevnim, rutinskim poslovima pronalazite smisao i način primjene svojih znanja i vještina.
Devet koraka - Dostojni ciljevi
Postavite ciljeve sukladno vašim sposobnostima i sposobnostima. Dostojan cilj će vas odvesti do nečeg novog i dati vam nešto vrijedno, a ne odvesti dalje od onoga što želite, a oduzeti vam snagu i dragocjeno vrijeme.
Deseti korak - Okus za život
Dajte sebi male dnevne radosti, obratite pažnju na dobre vijesti i ne zaboravite biti iznenađeni uređajem višestrukog svijeta.
Korak jedanaest - Njega tijela i duhovnost
Slušajte svoje tijelo i on će vam reći što mu je potrebno. Meditacija pomaže naučiti ovo. Nemojte zaboraviti raditi vježbe. Pokušajte se naspavati.
A duhovnost vam može pomoći da pronađete odgovore na vaša svakodnevna pitanja.
Ovaj put možda nije lak. Ali nakon što ste je prošli, primijetit ćete da je svijet oko sebe postao mnogo dobronamjerniji i ljubazniji.
