Kako se oduprijeti čovjek-manipulator kod kuće i na poslu?

Manipulatori mogu biti različiti ljudi: kolege, šefovi, otac ili majka, voljena osoba, novi prijatelj, prijatelj.

Važno je znati kako se oduprijeti manipulatoru i kako prekinuti odnos s njim, od manipulacija može značajno pogoršati mentalnu dobrobit osobe i kratkoročno i dugoročno.

Tko su manipulatori?

Manipulatori u psihologiji su ljudi koji sustavno pribjegli raznim vrstama psihološkog pritiska, uključujući ucjenu, kako bi se postigli određeni ciljevi.

Istodobno, korištenjem manipulacija, ucjene kao sredstvo utjecaja na druge mogu koristiti i ljudi kojima je teško pripisati manipulatore jer to čine vrlo rijetko i tiho.

Manipulatori to vrlo često pribjegavaju. Neki od njih prakticirati emocionalnu ucjenu nesvjesnoali značajan postotak može nekako shvatiti da rade nešto što nije previše dobro.

Također, obično takvi ljudi koriste ne samo manipulacije, već i druga sredstva mentalnog utjecaja. Mogu se smatrati otrovnim ljudima, a komunikacija s njima rijetko je ugodna.

Činjenica da čovjek pripada manipulatorima, mogu reći sljedeće činjenice:

1. On klikne na bolne točke kada te pokuša uvjeriti da nešto učini. Manipulator pritiska na sažaljenje ("Ovdje ćete otići, a ja ću biti još bolestan, i nitko se neće brinuti o meni", "Ja sam ništa, i ne mogu ništa učiniti. A vi ste se uvijek s njom savršeno nosili"), koristi skriveno. anksioznost, tuga sugovornika, koristi njegovo nisko samopoštovanje (“Ali vi ste zbrka, čak i ako ne biste mogli pravilno položiti ispite!

   Bolje učinite što vam kažem. ”). Što je manipulator bolje proučavao svoju žrtvu i što joj se više približavao, to je lakše utjecati na nju. Neki manipulatori koriste mekše načine djelovanja, dok drugi pribegavaju tvrdim, mogu ih otvoreno uvrijediti ako znaju da to može djelovati.

2. On pribjegava plinom. Značenje ove riječi obično nije poznato čitatelju, ali u praksi mnogi su naišli na plinsku rasvjetu.

   To je oblik psihološkog pritiska u kojem manipulator nastoji izložiti žrtvu "neispravnom", a njegove reakcije biti pogrešne, inherentne bolesnim ljudima.

   Na primjer, upaljač za plin, koji je dobio konstruktivne, potkrijepljene tvrdnje od sugovornika, može početi uvjeriti da on nosi neku vrstu gluposti, ponaša se kao histeričan čovjek, ismijavati svoje reakcije ili tvrditi da, općenito, prigovori uopće nisu potkrijepljeni i previše zahtijevate, razmišljate o tome. "

3. Može upotrijebiti manipulacije koje na prvi pogled izgledaju kao nešto nedužno. Na primjer, sposoban je primijeniti njegu, pohvalu kao metodu izlaganja. ("Zabrinuta sam za tebe. Odjednom ti se nešto neće dogoditi? Bolje da to učinimo onako kako sam predložio.")

Svaki manipulator djeluje na svoj način, ali, na ovaj ili onaj način, obično uzrokuju druge nelagoda različite težine.

Mnogi se manipulatori ponašaju na ovaj način, jer sa svojom psihom nije sve u redu.

Primjerice, manipulacije u formatu „Loša sam i bezvrijedna, ali i vrlo loše za mene, tako mi pomoći da budem blizu“ mogu biti u arsenalu ljudi s kroničnom depresijom, anksioznim poremećajem.

Kad čovjek pobijedite duševnu bolestmanipulativnost u njegovom ponašanju će također nestati ili se značajno smanjiti.

Međutim, ne mogu svi ljudi koji koriste manipulacije biti "prepravljeni" uz pomoć uvjeravanja, putovanja do psihologa, psihoterapeuta.

I važno je shvatiti da osoba koja je pala u ruke manipulatora nije dužna brinuti se o njemu, pronaći poseban pristup njemu. Možda, ali ne i dužan.

Kako se ponašati s takvim čovjekom?

Osobito muškarcima grublje, agresivne manipulativne metodedok žene češće koriste meke, pažljive manipulacije koje nije uvijek moguće prepoznati.

Kako ponoviti manipulaciju? Ako razumijete da je čovjek u vašem okruženju manipulator, važno je:

1. Budite oprezni. Uvijek zapamtite da čovjek koji stoji ispred vas može početi vršiti pritisak na vas da dobijete ono što želite. Pratite njegove pokušaje utjecaja i slušanja sebe. Ako nema bliske veze s njim i možete se sigurno povući iz njega, to bi trebalo učiniti, jer će daljnja komunikacija biti izuzetno teška i neugodna.
2. Upotrijebite protumažu. Shema jednostavne kontra-manipulacije je jednostavna: pretvarajte se da ne razumijete da ste manipulirani, zatim započnite protunapad, i na kraju recite nešto neočekivano da pokažete manipulatoru da ste jedan korak naprijed. U ovom slučaju, možete mu odgovoriti drugačije, ovisno o situaciji, najvažnije je da jasno stavite do znanja da vas neće moći koristiti i da imate kontrolu nad onim što se događa.

   Obično, tijekom vremena, manipulator će prestati pokušavati vršiti pritisak na vas.

Kako se zaštititi od manipulatora? Kako razgovarati s njim? Osnove komunikacije s manipulatorom, tehnike kontra manipulacije:

• odgovorite na kratke, kratke rečenice;
• pribjegavati nejasnim, neodređenim izjavama;
• koristiti predloške izraza, stereotipne riječi;
• kidding, teasing, ako je moguće;
• češće se smiješite, stvorite osjećaj da manipulatora i njegove riječi ne shvaćate ozbiljno;
• istodobno se držite u ruci, budite ljubazni, u svakom slučaju ne pokušavajte ga uvrijediti, izravno ga poniziti, udariti ga;
• ismijavajte se;
• Ne pokušavajte opravdati i ispričati se zbog odbijanja: to će dati manipulatoru osjećaj da može vršiti pritisak na vas.

Da biste pobijedili manipulatora narcisa, možete koristiti sljedeće tehnike:

1. Amortizacija. Da bi manipulator mogao otići, osjetiti negativne emocije, sniziti samopoštovanje, trebao bi nekako omalovažiti svoje mišljenje, izraziti kritiku svojih prijedloga, postupaka, rugalo se smijati nečemu što mu je važno.
2. Ignoriranje. Također se koristi za podcjenjivanje samopoštovanja manipulatora, kako bi se osjećao loše. Ali to će raditi samo ako je manipulirajuća osoba zaista u stanju uočiti ignoriranje bolno iz nekog razloga. Dobro djeluje u slučaju manipulatora iz unutarnjeg kruga, koji imaju pozitivne osjećaje prema žrtvi. Nemojte odgovarati na telefonske pozive muškarca, pokušajte ne primijetiti njegovu prisutnost, budite mirni.
3. Motivacija. Ovom tehnikom možete prisiliti manipulatora da učini nešto korisno za primatelja manipulacija. Važno je ponuditi mu rješenja koja su na ovaj ili onaj način korisna za vas, koriste različite motivacijske poticaje (na primjer, ohrabrenje), imaju lagan i prijateljski razgovor, ali u isto vrijeme jasno stavite do znanja da za njega sigurno nećete učiniti ništa.

Kako odbiti manipulatora?

Manipulatori brzo gube interes za ljude koji ne reagiraju na njihove manipulativne učinke.

Važno je tijekom cijelog razdoblja komunikacije s manipulirajućom osobom. stojte na zemljida bi postigao svoje izumiranje.

Kako živjeti s mužem koji manipulira vama?

Značajan postotak žena to redovito pronalazi uključeni u otvoreno otrovni odnosu kojima ih partneri žele povrijediti, učiniti ih poslušnima.

U takvim odnosima uobičajeni su različiti tipovi nasilja, uključujući manipulaciju, ponekad u izrazito okrutnim oblicima.

Zašto se to događa? "Oh, oni to vjerojatno žele sami, jer nisu sve to zaustavili prije", kažu mnogi s povjerenjem. Ali općenito u toksičnim odnosima sve je vrlo teško.

Postoje brojne značajke koje vode do toga da se žena nalazi u toksičnom odnosu i ne može izaći iz njih:

1. Na početku veze otrovan čovjek ponaša se točno na isti način kao i drugi voljeni muškarci: on se pokušava pobrinuti, dati darove, tražiti da ih ugodi. Stoga je iznimno teško prepoznati njegovu toksičnost brzo, osobito ako je žena iskreno zaljubljena u njega: kad su zaljubljeni, svi gledaju na svoje izabrane naočale ružičastih naočala.
2. Toksičnost je neujednačena: razdoblja kada čovjek manipulira, ismijava, pribjegava nasilju, izmjenjuje se s razdobljima mira, tijekom kojih traži oprost, obasipan darovima, daje pozornost. Kao rezultat toga, žena stvara psihološku ovisnost, može se smiriti, odgoditi planove vezane uz napuštanje obitelji.
3. I puno toga počiva na uvjetima: ne svaka žena ima sposobnost da brzo napusti muža i ode, pogotovo ako se boji ili mu nedostaje potpora u obliku dovoljnog prihoda, krov nad glavom.

Kako se boriti? Muški manipulatori ne pribjegavaju uvijek drugim oblicima nasilja, ali odnosi s njima obično se grade prema gore navedenom scenariju.

Suživot s manipulatorom iznimno je težak posao, a žena suočena s redovitim teškim manipulacijama treba razmisliti o razvodu.

Kako ga staviti na mjesto? Ako želi nastaviti odnos i vjeruje da je sposobna tolerirati manipulacije i moći pronaći određeni pristup svom mužu, za nju je važno:

1. Uvijek budite svjesni s kim ima posla. Zapamtite: Vaš suprug je tiran-manipulator, tako da morate biti oprezni.
2. Ne zaboravite na samopoštovanje. Nemojte biti ponižavani pred vašim mužem, ne pokušavajte reagirati ako on vrši pritisak na vaše bolne točke, i uvijek zapamtite da uopće niste tako loša osoba na koju vas može pokušati izložiti vaš suprug.
3. Budite ljubazni, diskretni. Ako u komunikaciji s manipulatorom pokažete svijetle emocije, osjećat će se kao gospodar situacije. Osim toga, ako ste doista sigurni da želite pronaći pristup, agresija, histerija i suze će vam teško pomoći.



4. Razgovarati s njim o problemu, ponuditi konstruktivna rješenja. Tijekom dijaloga, opet, pokušajte se smiriti. Recite vašem suprugu što vam u ponašanju i stavu točno ne odgovara, dok govorite o svojim osjećajima i ne krivite ga. Na primjer, recite nešto poput: "Kad se tako ponašate, ja sam jako uznemiren", ali nemojte reći: "Vi se ponašate odvratno kod mene." Ako ne pokušava vršiti pritisak na vas u procesu dijaloga i spreman je riješiti probleme, pozovite ga da posjeti psihologa. Budite spremni na činjenicu da dijalog ne može dovesti do nečeg dobrog i da će se morati ponoviti.

Također važno koristiti protumjere da biste se suprotstavili, ako vam situacija omogućuje da to učinite, i ne ustručavajte se reći ne.

Što ako muški manipulator prestane komunicirati? Manipulirajući muškarci mogu pribegavati ignoriranju, šutnji kako bi izvršili pritisak na svoje žene i druge bliske ljude.

Takva je tišina osmišljena tako da izaziva prikladne reakcije u njima, učinite ono što želitepogotovo kad se žrtva već počela odupirati.

U takvim situacijama najvažnije je ne igrati se, ne pokazati čovjeku da njegov prijem može raditi. Budite mirni, ponašajte se kao i obično.

Ako nema sredstava, to je važno nadvladati sebe i podnijeti zahtjev za razvod.

Kako ga kazniti?

Teško je kazniti. Rijetko može donijeti stvarne koristi, osim će vam omogućiti da izbacite nagomilani negativ (ali bolje je izbaciti na druge načine).

Najbolji način kažnjavanja manipulirajuće osobe je aktivno primjenjuju protumjeravanje i pojasnite da vas ne zanima da ga nađete u blizini.

Ako je manipulator bliska osoba, možete pokušati koristiti njegove vlastite metode. Na primjer, ignoriranje. Ne odgovaraj na njegove pozive, nemoj stupiti u interakciju s njim ako se pojavio u blizini, i tako dalje.

Kako se rastati s takvim čovjekom?

Kako se riješiti manipulacije muškaraca? Savjeti za žene koje se žele rastati s manipulatorom:

1. Reci mu da prekidaš odnos i da na njega više nema što računati., Budite ljubazni, razgovarajte u biti, zadržite emocije.
2. Učinite sve što možete kako biste izbjegli manipulaciju., Napušteni muški manipulator može koristiti psihološki pritisak da vas promijeni. Ali trebate stajati i ostati mirni: već ste odabrali i to morate prihvatiti. Što god radio, ostani sam. Istovremeno, pobrinite se da dijalog ne odgađa previše.

Nakon toga, razumno je pribjeći ignoriranju. Također će biti korisno pronaći novog partnera: odbit će manipulator.

Kako se oduprijeti ženskoj manipulaciji?

Kao što je ranije spomenuto, žene se obično prijavljuju nježnije manipulativne tehnike, nisu povezani s agresijom, izravnim uvredama.

Obično imaju tendenciju vršiti pritisak na sažaljenje, koriste vlastite suze kao sredstvo uvjeravanja, pribjegavaju neizravnim učincima (na primjer, korištenje pseudo-skrbi).

Osim toga, manipulativne žene vole biti "uvrijeđene": pseudo-obsid koriste kao sredstvo izazvati nelagodu, kajanje, sramotu za žrtvu.

Kako se ne zavaravati? Prepoznavanje takvih manipulacija nije uvijek lako, ali ako uspije, važno je da primatelj koristi gore opisane metode zaštite:

• ostanite mirni, bez obzira na to što žena radi, i stojite čvrsto;
• ni u kojem slučaju ne pribjegavajte nikakvoj vrsti nasilja;
• koristiti protumjere;
• reci ne;
• ako izabere tišinu i zanemarivanje, ne pokušavaj je prekinuti i ponašati se opušteno;
• poštuj sebe;
• Ako se konstruktivna komunikacija čini mogućom opcijom, razgovarajte o situaciji sa ženom, prijavite svoju nelagodu, savjetujte se, predložite opcije koje će vam omogućiti da ispravite situaciju.

Ako različiti načini izlaganja nisu djelovali, treba se udaljiti od njega.

Kontra-manipulacija na poslu

Manipulacije od kolega - uobičajena pojava.

Obično se pribjegavaju njima kako bi se bavili onima koji dolaze.

Kako se ne prepustiti manipulaciji? Načini rješavanja kolega manipulatora:

1. Upotrijebite protumažu. U borbi protiv lijenih, sva sredstva su dobra. Ignorirajte, šalite se, ne gurajte i ne dajte kolegi nikakvu priliku da shvate da mu možete biti korisni.
2. Slažem se s kolegama. Moguće je da manipulator nije dovoljan samo za vas, nego i za nekoga drugoga. Ako radite kohezivno u borbi protiv psihološkog pritiska manipulirajuće osobe, možete pobijediti i prisiliti ga da praktički zaustavi zadiranje. Prije dolaska nove zgodne žrtve, naravno.

Također zapamtite da ponekad umjetnost igranja na strani kolege manipulira može biti korisna. Ako vidite da možete imati koristi od onoga što se događa, iskoristite ovu priliku.

Najteže je to učiniti ljudi koji su se prvi put pojavili u timuu kojima postoji jedan ili više manipulatora. U početku morate biti posebno oprezni i učiniti sve što je moguće kako biste pokazali snagu i izdržljivost.

Prvi dojam - najvažnije. Ako lokalni manipulatori brzo shvate da od vas neće dobiti ništa, u budućnosti ćete moći raditi udobno.

Kako komunicirati s manipulatorima? Saznajte na videozapisu:

Pogledajte videozapis: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages (Studeni 2024).