Mnogima od nas je teško odbiti druge ljude u njihovim stalnim zahtjevima. Čak i ako zadovoljavanje tih zahtjeva ne služi našim interesima, ono stvara korist nekoj drugoj osobi i potiče slabosti i slabosti drugih. U ovom članku reći ću kako naučiti reći ne kao odgovor na sve vrste apsurdnih zahtjeva koji se odnose na nas.
Događa se, načelnik traži da ostane na poslu nekoliko sati bez plaćanja za prekovremeni rad. Ili žena traži da joj kupi deseti par cipela, što je, po njenom mišljenju, hitna potreba. Prijatelj je još jednom pitao je li moguće posuditi novac, iako još nije otplatio prethodne dugove.
Zašto je teško odbiti?
Možemo shvatiti da su ti zahtjevi nepravedni i da bi bilo ispravno odbiti ih. Ali zašto to ne možemo uvijek učiniti i složiti se? Zbog straha. Strah od obmanjivanja nečijih očekivanja ili kvarenja odnosa. Što ako ti gazda bude još gore? A što ako se žena uvrijedi? Što ako nas naš prijatelj više ne zove? Ja ću se pozabaviti svim ovim situacijama u primjerima ispod. Na temelju tih primjera objasnit ću zašto ljudi ponekad moraju biti odbijeni.
Ovi primjeri ne pokrivaju sve moguće životne situacije, ali pokazuju ispravan način razmišljanja kada naiđete na nešto slično i teško je reći ne. Pročitajte sve ove primjere, čak i ako se sami ne slažete s onim što se u njima smatra. Iz primjera ću izvesti opća načela koja će vam pomoći da kažete ne.
Da biste se riješili strahova, morate shvatiti da oni, u stvari, nemaju čvrste temelje. Bojeći se da će netko povrijediti ili pogoršati odnos koji pokreće vašu nevoljkost da kažete "ne", to ne vodi uvijek vašem poboljšanju društvenih veza. Na prvi pogled čini se da, ako nikoga ne odbijete, ljudi se bolje odnose prema vama. Daleko od toga.
Što se događa kada kažemo da?
Prvo ćemo razmisliti o tome što se događa kada kažemo da.
Primjer "da" №1
Ako se stalno slažete da ostanete na poslu, ne možete odbiti svog šefa, kada on odbaci dodatan, dodatni posao na vas, tada vas vaš menadžer neće tretirati bolje kao neovisna osoba. To vam ne pomaže da steknete tuđe poštovanje. Menadžer će shvatiti da se slažete sa svime lako i da to možete iskoristiti iskorištavajući vas kao zaposlenika slobodnog rada.
Možda će vam biti dodijeljena "počasna" titula "zaposlenik godine", ali neće biti govora o poštovanju. S vama će biti bolje tretirati samo kao marljivog radnika, na koji sve možete gurati, a on će biti previše sretan.
Zamislite osobu koja će se složiti s vama u svemu, kako bi zadovoljila sve vaše zahtjeve, kao pravi sluga. Što god rekli, on će odgovoriti "Da!", "Da!" I kimno kimne glavom. Hoćete li poštovati i voljeti takvu osobu? Možda će vam se svidjeti njegova poniznost i popustljivost, ali poštovanje takve osobe ne uzrokuje vas.
I sada, zapamtite svoje prijatelje i voljene. Zasigurno se mnogi od njih ne ponašaju kao lakići: možda se ne slažu s vašim mišljenjem, raspravljaju s vama i odbijaju vam neki glupi zahtjev. Da li vaše poštovanje prema tim ljudima nestaje iz ovoga? Ne! Naprotiv! Neovisnost je uvijek privlačila ljude.
Poštovanje uzrokuju ljudi koji znaju braniti svoje interese, pokazati čvrstoću i neovisnost. Prekomjerna mekoća i nemogućnost odbijanja bilo kakvih drugih izaziva neke druge osjećaje, ali ne i poštovanje ili iskrenu sućut.
Tvrdoća ne isključuje mogućnost kompromisa. Svi ljudi negdje moraju žrtvovati svoje interese i složiti se s onim što ne žele prihvatiti. Ali neovisna priroda ne traži ni na koji način da zadovolji bilo koji strani zahtjev. Razmišljaju o sebi, svojim interesima i interesima svoje obitelji i ne pretvaraju svoje živote u služenje ciljevima drugih ljudi.
Primjer "da" №2
Zamislite da vas vaša žena ili djevojka ponovno provociraju da trošite novac. Ako ste naviknuti na nju stalno se prepuštajte toj želji, onda to neće dovesti do ništa dobro. Kratka zahvalnost povezana s euforijom nove kupnje nakon nekog vremena bit će zamijenjena željom za kupnjom više. Svaka nova kupnja samo iritira želju za sve više i više stvari. To je samo slabost, hir i ovisnost.
Kada potičete ove slabosti i nedostatke, oni dobivaju novu snagu. Ovisnost i želja samo su pojačane. To je kao maženje djeteta. Kratki bljesak zahvalnosti za novu kupnju od žene nema nikakve veze s ljubavlju i poštovanjem, koje se podsvjesno bojite izgubiti tako što ćete joj oduzeti ovu kupnju.
Da li ovisnik o drogama ima poštovanje prema svom dileru zbog redovite opskrbe dozom? Ne! Siguran sam da mnoge razmažene dame (ili čak muževi) doživljavaju svoje supružnike kao trgovce užitka, što se postiže kupovinom.
Ne želim reći da za svoju srodnu dušu ne morate ništa kupiti. Samo u svemu što trebate znati mjeru - to je zlatno pravilo. Ako prestanemo drugima poricati sve, onda počinjemo poticati tuđe poroke: pohlepu, želju za parazitima, bolnu sklonost ka konzumaciji, razmaženost. Kad prestanemo govoriti ne, pogoršavamo ljude!
Primjer "da" №3
Tvoj prijatelj ponovno traži novac. On obećava da će se vratiti, iako još nije platio svoje prošle dugove. Naravno, postoji mnogo različitih situacija. Možda je monetarna podrška doista potrebna, a vi morate pokušati pomoći, čak i ako se ne nadate da ćete više vidjeti taj novac ...
No, događa se da osoba može sam dobiti financije i jednostavno bezobrazno koristi vašu ljubaznost.
Ako je tako, onda nemojte se bojati da ćete izgubiti poštovanje vašeg prijatelja. Ako mu, po ko zna koji put, daš novac, naveo ga praznim obećanjem, onda potakni njegovu parazitsku, neobvezujuću, neodgovornu prirodu.
Što se događa kada odgovorimo ne
U primjerima koje sam naveo, rečeno je o tome što će se dogoditi ako kažete "DA". Zaključili smo da u ovakvim situacijama, kao iu mnogim drugim sličnim situacijama, zadovoljenje zahtjeva neće dovesti do toga da ćete se prema vama bolje odnositi. Može se dogoditi obrnuto. Ne kažemo "ne" kako ne bismo pogoršali stav drugih ljudi prema nama, iako se to može dogoditi upravo kad kažemo "da" stoti put. Možemo stvoriti odnos prema nama kao osobi, na koju se može paraziti, od čega se može postići bilo kakav dogovor.
Ako uvijek kažemo "da", potičemo tuđe nedostatke i izazivamo njihov razvoj.
Ali sada razmislimo što će se dogoditi ako se dogodi ono čega se najviše bojimo, naime, recimo „ne!“.
Primjer "ne" №1
Pretpostavimo da se odlučite ne raditi dodatno, a ne sjediti u uredu do kasno. Rekli su: "moj radni dan je gotov, ne, ne mogu sjediti ovdje još 3 sata". Naravno, ako ste podučavali svoje vodstvo činjenici da volite raditi besplatno, onda bi takav odgovor mogao biti potpuno iznenađenje za nekoga. Kašnjenje i kasno zadržavanje na poslu nije normalno, ali kada su svi navikli na činjenicu da kasnite, to postaje norma u očima drugih ljudi.
Stoga, netko može biti zapanjen vašim odbijanjem dodatnog posla, ako ste ga prethodno odbili. Najbolje je da odmah izrazite svoj stav o besplatnom recikliranju na novom radnom mjestu, a zatim nikoga ne naučite da kasni. Ako odmah odbijete, to će biti puno bolje nego ako to učinite kasnije.
Bit ćete čvrsti i vaši će vas zaposlenici više poštovati. Vaš šef će odmah pomisliti: "ne možete jahati konja na ovom čovjeku". Malo je vjerojatno da ćete biti otpušteni: imate zakonsko pravo na normalan radni dan. Ako to čine, to znači da je tvrtka u koju ste zaposleni loša jer krši zakonska ljudska prava i iskorištava svoje zaposlenike. Štoviše, ne morate raditi u takvoj tvrtki.
Ako ste dugo radili i svi su navikli na vašu obradu, bolje je da svoje nadređene pripremite za odbijanje prekovremenog rada kako to ne bi bilo veliko iznenađenje. Nećete pokvariti odnose, jednostavno ćete pokazati želju da branite svoja zakonska prava. Nema ništa loše u tome. Ako tvrtka ne razumije tu želju, onda je to njihov problem, a ne vaš. Potražite posao koji ne iskorištava slobodan rad svojih zaposlenika.
Rekavši ne, vratit ćete se kući na vrijeme i provesti više vremena sa svojom obitelji.
Primjer "ne" №2
Što će se dogoditi ako vašoj ženi ne kupite sljedeći “dar” koji traži? Razmislimo o tome. Možda postoji uvreda vaše strasti. Ali uvreda je posljedica činjenice da osoba odjednom nije dobila ono što je htjela. Ako vas je netko uvrijedio, to ne znači da ste postupili loše, to znači da niste ispunili nečija očekivanja. A očekivanja druge osobe u odnosu na vas mogu biti pretjerana i nerazumna. U tom slučaju, očekivanja drugih ljudi su problemi drugih ljudi. Ne morate biti odgovorni za njih.
Ljutnja u ovom slučaju nema nikakve veze s gubitkom poštovanja ili ljubavi.
Ako kažete ne, pokazat ćete karakter i volju. Te kvalitete zaslužuju poštovanje, za razliku od beskućništva.
Ne propovijedam pohlepu prema drugima. Štoviše, vjerujem da je velikodušnost manifestacija altruizma i moralne snage osobe, a pohlepa je simptom sebičnosti i slabosti. Darovi trebaju dati!
Ali ako primijetite da ste samo navikli zadovoljiti vlastite želje, a beskrajni zahtjevi za vas su premašili sve razumne granice, onda je vrijeme da razmislite o tome da kažete ne.
Ako kažete ne, to će vam pomoći da obranite svoju neovisnost i pravo da ne budete marioneta u rukama drugih. Ako odbijete, onda se ništa strašno neće dogoditi. Nezadovoljstvo će proći, a iskustvo naučeno iz ove situacije, možda, naučit će vašu strast bolje obuzdati svoje potrošačke impulse. Osim toga, uštedjet ćete novac.
Nažalost, moguće je da će odbijanje kupnje izazvati skandal. No hoćeš li žrtvovati svoje pravo na donošenje odluka samo zbog straha od skandala? Možda se bojite da će vas napustiti? No, može li osoba koja voli prekinuti s vama zbog nekih skupih džeparaca? Mislim da ne. A ako se to dogodi, to znači da ta osoba nije zaslužila biti s vama.
Primjer "ne" №3
Ti si odgovorio svom prijatelju da mu ne možeš posuditi novac. On ponovno dolazi s ovim zahtjevom i svaki put obećava da će sve vratiti, ali ne ispunjava svoja obećanja. Očito je da vas on koristi. Stoga ste odlučili odbiti ili ne posuđivati novac dok se ne podmiri s prošlim dugovima.
Ako je vaš prijatelj inteligentna osoba, on će sve savršeno razumjeti. Ako iskreno vjeruje da sve mora dobiti novac, onda su to njegovi problemi. Ako ne ispunite ovo očekivanje, onda ne biste trebali biti odgovorni za to. Sve je u vezi s visokim očekivanjima vašeg prijatelja za vas, a ne za sebe!
Najvjerojatnije, nakon vašeg odbijanja, vaš prijatelj neće vam uskoro uputiti takve zahtjeve. Opet, vaše ne neće imati strašne posljedice koje ste se tako bojali.
Misliš "što će me to koštati?"
Ako vam je teško reći ne, umjesto da se prepustite strahu od pogrešnog shvaćanja, mirno razmislite što će se dogoditi ako kažete da i što će se dogoditi ako kažete ne. Hoće li se vaši strahovi ostvariti kada nekoga odbijete?
No, ponekad u životu nije tako jednostavno, kao u onim apstraktnim situacijama koje sam gore opisao. U mojim primjerima, ljudi koriste vašu ljubaznost i pouzdanost, želeći vas parazitirati. Lako je odbiti one koji vas jednostavno iskoriste.
Ali što ako osoba koja nešto od vas traži nije vođena takvim niskim impulsima? Onda odbijanje nije tako jednostavno. Što ako vaš djed, koji živi daleko, traži da ga posjeti svakog vikenda, a to je teško za vas iz više razloga? Ili vaš prijatelj želi od vas posuditi novac, ali on to radi prvi put, a poznato je da on vraća svoje dugove. Istina, to je velika količina, nakon što ste je izgubili čak i neko vrijeme, početi ćete imati poteškoća.
U takvim situacijama morate razmišljati o drugima, ali ne zaboravite na njihove interese. Ako razmišljate o pristanku, pokušajte nagađati koliko će vas ovaj ugovor koštati.
Ako posjetite svog starijeg rođaka svaki vikend, onda ćete manje vremena provoditi sa svojom djecom. Možda nemate puno slobodnog vremena. Jasno je da je djedu ugodnije vidjeti nas što je češće moguće, ali nikada ne možete u potpunosti zadovoljiti sve i istovremeno ne voditi svoje poslovanje.
Ako prijatelju date novac, onda riješite neke njegove probleme, ali u isto vrijeme nećete moći otplatiti svoje račune, jer ćete imati manje novca.
Naravno, želimo pomoći drugim ljudima, ali u isto vrijeme ne bismo smjeli zaboraviti na sebe. U obje ove situacije bolje je razmišljati o kompromisu nego o kategoričnom "ne" ili kategoričnom "da". Ovdje ćete morati pokazati delikatnost i mudar životni pristup.
Možete razgovarati sa svojim djedom i objasniti mu da vam je teško doći jednom tjedno i posjetiti ga jednom mjesečno. Možete posuditi manji iznos prijatelju, rekavši da sada nemate više novca. Uz pomoć preostalog dijela iznosa pomoći ćete mu: kontaktirajte prijatelje.
Uvijek razmislite o tome što će vas koštati sljedeći "da". Ako je to preskupo za vas, potražite još jedan izlaz u ovoj situaciji, osim dogovora. Vaše životno iskustvo i društvene vještine pomoći će vam u tome.
Nemojte podcjenjivati druge ljude.
Nema potrebe misliti da će svaka osoba čuvati zlo na tebi kada ne možeš zadovoljiti njegove želje. Razumni ljudi mogu razumjeti što vas može koštati vaš pristanak. Takvi ljudi poštuju vaše interese.
Na primjer, kad jednom od mojih prijatelja ponudim da se sastanu, mogu mi odgovoriti: "Naravno da mogu, ali danas mi je neugodno, volio bih sjediti kod kuće ..." odgovaram na ovo: "sve je u redu, nema problema, ne, ne, ja sam sve Razumijem, nije potrebno da nešto objašnjavam. "
Naravno, htio sam upoznati čovjeka, ali što ako on nema priliku to učiniti? Poštujem njegove želje i interese i stoga se neću uvrijediti.
U obrnutim situacijama, kada moram nešto uskratiti prijateljima, odmah se stavljam na njihovo mjesto. Znam da su razumni ljudi i da razumiju mene i moje želje i da se zbog toga ne mogu uvrijediti.
Nažalost, ne može svatko uvijek pokazati razumijevanje u odnosu na drugi. Svima smo podložni egoizmu, u jednom ili drugom stupnju. Nije potrebno poticati tu kvalitetu u drugima, u žurbi da zadovolji tuđe egoistične zahtjeve. Ako neki ljudi ne poštuju vaše želje, zašto biste onda odgovorili na njihove zahtjeve?
I zapamtite:
Nećete zadovoljiti sve!
Nemoguće je svima svidjeti! Nikada nikome nikome ne možete uskratiti ništa i istovremeno zadržati svoju neovisnost i svoje interese. Teško je ispuniti sva očekivanja drugih: uvijek će postojati netko tko će biti nezadovoljan s tobom, barem u nečemu. I to je u redu. Vaš otac želi da postanete inženjer poput njega, a vi sebe vidite samo kao slobodnog poduzetnika. Vaš muž želi da mu svaki dan skuhate obrok, iako provodite što više vremena na poslu. Vaša djeca čekaju da ih svaki dan kupujete za nove igračke, ali to je nemoguće.
Imate svoj vlastiti život, svoj život, svoje poglede na ovaj život i vašu slobodu. Živite sami za sebe, a ne da biste ispunili očekivanja drugih ljudi. Do kraja svojih godina, niste obvezni smiriti egoizam vlastitog oca, muža, žene, šefa ili države, ignorirajući vlastite ciljeve i želje. Ako vam netko ne može oprostiti što ste postali liječnik, a ne pilot, onda su to njegovi problemi, a ne vaš.
To su problemi stranih predrasuda, egoizma, očekivanja. Nije vaša krivnja što druga osoba ne može postati fleksibilnija i razumjeti vas. Nemojte uvijek biti odgovorni za druge bubašvabe, za uvjerenja drugih ljudi!
Strah od odbijanja je strah od neispunjavanja nečijih očekivanja. To ne znači uvijek da se bojite odgovoriti “ne” na nečiji zahtjev. To može značiti da se bojite prevariti nečije planove, interese, čak i ako vas nitko ne pita izravno.
Na primjer, vaši prijatelji kažu da ne provodite dovoljno vremena s njima. Ali imate druge stvari za obaviti, mislite da je ispravno posvetiti više vremena obitelji nego prijateljima.
Ako mislite da je nešto u redu, učinite to bez gledanja na druge. Pokušajte objasniti svojim prijateljima koliko ste zauzeti sa svojom obitelji. Ako oni ne razumiju - neka ih. Nema potrebe za žaliti zbog toga, pokušati uvjeriti prijatelje, insistirajući da su u pravu. Živi kao što su živjeli. Невозможно всегда и перед всеми оставаться правым.
Если люди никак не хотят вас понять, то тут уже ничего не поделаешь. Такова жизнь, в ней нужно выбирать, живете вы для себя или стремитесь отвечать чужим ожиданиям. Компромисс возможен, но не всегда. Поэтому имейте мужество мириться с чужой обидой, чужим непониманием, если хотите жить своей жизнью. Это будет всегда, и от этого никуда не деться.
