Mozak je stvarni svemir u nama, vrijedan stalnog proučavanja. Ali možete istraživati sebe na različite načine. Beskrajno uronite u ponor samosvijesti ili iskreno razgovarajte sa svojim "ja" i počnite djelovati. Analizirajte svoje pogreške ili počnite ispočetka, ali uzimajući u obzir dosadašnje iskustvo. Samospoznaja ili refleksija pomaže spoznati sebe, ali nije sposoban mijenjati život bez napora s naše strane. A ipak: je li odraz dobar ili loš? Zašto reflektivni ljudi osjećaju prilično dosadno nego uspješno? Kako zaustaviti rješavanje problema na razini uma i ići na akciju? U životu je vrijedno stvarati događaje kako bi se o čemu razmišljalo.
Što je refleksija?
Refleksija je misaoni proces usmjeren duboko u vaš um kako bi razumjeli djelovanja, misli, osjećaje, kroz kritičko promišljanje i promatranje njihovog mentalnog prostora. Prevedeno s latinskog, riječ doslovno znači "okretanje natrag", to jest iskustvo prošlog iskustva. Sposobnost analiziranja i donošenja zaključaka iz prethodnih akcija smatra se jednom od najvažnijih sposobnosti čovjeka, što ga razlikuje od drugih živih bića na zemlji.
Razmišljanje proučavaju različite znanosti iu svakoj se nalazi definicija ovog pojma s malim dodacima:
- osnovni - najjednostavnija analiza njihovih pogrešaka. Omogućuje osobi da sama izvuče zaključke kako ne bi dvaput zakoračila na jedan grablje.
- znanstvena - je sposobnost kritiziranja znanstvenih otkrića, metoda, tehnika kako bi se došlo do dna istine u istraživanju.
- filozofski - način da se svijest pretvori duboko u sebe za beskonačno samospoznaju. Smatra se važnom i glavnom značajkom karaktera svih poznatih filozofa.
- teološki - razmišljanja o besmrtnosti duše izvan tijela kroz samospoznaju i znanje o Bogu.
- psihološki - sposobnost analize ne samo svojih postupaka, već i osjećaja, emocija, stanja, iskustava.
Mala priča o razmišljanju
Poput mnogih znanstvenih koncepata, refleksija je dobila svoju prvu definiciju u. T antička filozofija, Pitagora i Heraklit tumačili su ovaj koncept kao manifestaciju višeg uma, sposobnost osobe da se uzdigne iznad materijalnog svijeta kako bi slobodno razmišljala o uzvišenom. To je - filozofirati. Nadalje, koncept je dopunio Sokrata, Platona, Aristotela. Upravo na razmišljanjima o stalnom samospoznaji grade se poznati beskrajni dijalozi drevnih filozofa.
S povećanim utjecajem religije na živote ljudi, nastao je koncept teološka refleksija, U njoj se više pozornosti posvetilo vjeri kao jedinom načinu da se spoznamo u nerazdvojnoj vezi s višim silama. Najpoznatija djela na ovu temu su Thomas Aquinas i Njegova Svetost Augustin.
Uz postupno razlikovanje znanosti od crkve, refleksija postaje znak živog uma, koji je sposoban kritički shvatiti rane ideje o prirodi i kritikovati one najnanstvenije. Prvi znanstveni koncept refleksije uveo je Descartes, koji su dalje razvili J. Locke, Leibniz, Kant, Hegel, Schopenhauer i drugi. Iz takvog obilja poznatih prezimena postaje jasno da je koncept refleksije vrlo složen i višestran.
kako refleksija psihološke definicije Formuliran početkom dvadesetog stoljeća. Usredotočuje se na proces samospoznaje i samokritike. Psiholozi su identificirali neke koncepte osobne refleksije, koji pomažu da se ne izgubite u teškom svijetu. Osobna refleksija u psihologiji podijeljena je u 3 vrste:
- situacijska - Ovo je analiza situacije u sadašnjosti.
- retrospektivan - ocjenjivanje događaja koji su se dogodili u dalekoj ili bliskoj prošlosti.
- mogućni - predviđanje budućnosti na temelju analize prethodnih akcija.
Tema refleksije aktivno su istraživali ne samo filozofi i znanstvenici. Duboka studija njihove individualnosti prikazana je na platnu umjetnika, opisanih od strane pisaca i pjesnika. Radovi Shakespearea, Puškina, Prousta, Bunina, Berdjajeva, Freuda, Dostojevskog posvećeni su temi poznavanja njihove individualnosti.
Pojam refleksije u suvremenoj interpretaciji
U suvremenom svakodnevnom životu, pojam refleksije koristi se u drugačijem tumačenju. Zahvaljujući modernoj propagandi beskrajnih postignuća i aktivnih akcija, samospoznaja više ne izaziva poštovanje. Naprotiv, smatra se znakom nedjelovanja i lijenosti. Ako se netko naziva "reflektirajuća", to znači da se o njemu govori kao o depresivnoj osobi koja se bavi dosadnim samoispitivanjem. A ako se doda riječ “introvert”, onda je nemoguće razgovarati s takvom osobom ili učiniti bilo što. Drugim riječima - osoba refleksivna u suvremenom konceptu beskrajno obilježava vrijeme, dok drugi dopiru do nedostižnih u prijateljskim redovima.
Extroverts i introverts odražavaju drugačije?
Naše vrijeme je vrijeme masovnog štovanja pred javnim ljudima, ekstremnih sportova i dostupnih informacija u društvenim mrežama. Naše vrijeme voli i cijeni otvorene ljude, pa se čini da pripada ekstrovertima. Introvertu nije lako - osobu s unutarnjim pogledom koji je okrenut prema unutra. Ali to ne znači da društveni ekstroverti nisu skloni samoprobavljanju, a introverti se bave isključivo proučavanjem unutarnjeg svijeta. Da, ekstroverti i introverti su različiti. Oni se znaju drugačije.
Ekstravertirani odraz više na temelju znanja o vanjskom svijetu. U procesu samospoznaje, ekstroverti vide sebe unutar pojma "svijet-drugi-ja" i konstantno ostaju u kontaktu sa svojom okolinom. No, stalna aktivna komunikacija ponekad ne daje priliku da se razumije, pa su ekstroverti češće podložni spajanju osobnosti, imitaciji, imitaciji.
Introvertna refleksija više u cilju samopregleda suverenog "ja". Introverti se često distanciraju od okoline, više se fokusiraju na vlastita iskustva, osjećaje. Ponekad čak i previše koncentrirani, uronjeni u sebe tako da stvaraju dojam nekomunikativnih ili čak asocijalnih pojedinaca.
Čovjek je dio svijeta sa svojim svemirom iznutra. Stoga je iznimno rijetko pronaći ljude koji su potpuno otvoreni ili zatvoreni za komunikaciju. Tako ekstrovertirana i introvertirana refleksija nije suprotnost pojmova, nego dva dijela jedne cjeline "općenito", obdarena najboljim duhovnim kvalitetama.
2 strane refleksije u našim životima
Mala djeca se ne bave samo-kopanjem. Oni su sigurni i neodoljivi. Zato psiholozi često savjetuju da se pamte u djetinjstvu i prestati kritizirati njihova djela, ponašanje, misli, osjećaje. U adolescenciji, život se dramatično mijenja. Na pozadini ludih hormona, zajedno s nedostacima akni i figura, dolazi do sumnje u sebe.
Netko dobiva odbijanje prve ljubavi, netko čuje kritike roditelja, netko je zajedno zabilježen u "klubu gubitnika". Ovdje počinju problemi. Ako tinejdžer ne dobije pomoć od roditelja ili odgajatelja, može usredotočiti se na vlastite nedostatke i postati jedan od onih reflektirajućih žamora, o kojima s takvim uvjerenjima pišu mreži.
Ali, kao što kaže izreka: "samo mjera određuje je li tvar otrov ili lijek." Bez zdrave samokritike, sposobnost da se adekvatno ocijene njihova djela i ponašanje također nije daleko. Što nam može dati pravilno odabrana doza refleksije?
Razumjetitko sam jau bilo kojoj dobi
Danas možete čitati ili vidjeti priče iz života koje su opisane otprilike na isti način: "odrasla osoba ima dobru obitelj, djecu, posao, automobil, odmor na moru iu isto vrijeme se osjeća nesretnim". Zašto se to događa? Budući da osoba koja kao dijete nije uspjela izgraditi svoje "ja", prije ili kasnije počinje patiti. Jednostavno pitanje za sebe: "tko sam ja?" u bilo kojoj dobi uzrokuje zabunu.
Samospoznaja je samo + znanje. To je vaše znanje o sebi. Nije izumljen niti obješen, već njegov unutarnji. Da bi ga izvukli iznutra, psiholozi preporučuju provođenje pune revizije života:
- Zapamtite djetinjstvo, zahvalite roditeljima za ono što su učinili, Ako ste dostigli zrelu dob, to znači da su se vaši roditelji dobro nosili sa svojom ulogom zastupnika i odgajatelja.
- Odvojite se od društvene uloge i razmislite o svojim internim potrebama., Samospoznaja je konstantan razvoj, stoga se isplati razvijati ne samo u društvenom smislu, već i osobno.
- Budite hrabri da budete iskreni prema sebi, Ponekad je strašno drhtati priznati sebi da je sve što imate ili nemate rezultat vaše akcije ili nedjelovanja.
Doziran, ali tvrdoglavi samopomoć pomoći će odrasloj osobi da dobije jasan odgovor na svoje pitanje "tko sam ja"Ovaj proces je dug i kreativan. Ako odgovorno odgovarate na samospoznaju, uloge, maske, vidljivost, izmišljene mane postupno nestaju i ja sam stvarna, s kojom je puno lakše živjeti. Osoba postupno prestaje tražiti potvrdu izvana. postaje mirnija i sretnija.
Razumjeti važnost sadašnjeg trenutka.
Naš mozak je lukavi super stroj koji nas može privući da živimo svoj vlastiti život samo kroz sjećanja ili očekivanja. Naime, prisjećajući se prošlosti ili u nadi za budućnost, uspijevamo ignorirati najveći dragulj - sadašnji trenutak. Znati o sebi je dobro. Ali stečeno znanje mora se primijeniti u praksi.
I u jednom trenutku važno je prestati filozofirati kako bi se počelo djelovati. Uspješni ljudi tvrde da se problemi uma ne mogu riješiti na razini uma. Sve što nam je potrebno za bolji život već postoji., Vrijeme je da to primijenite u akciji.
Najneugodnija stvar je što obično odgađamo "za kasnije" ne samo neugodne stvari, već i takve očekivane svakodnevne radosti:
- Dječji hobiji (ples, glazba, sport, putovanja, slikanje).
- Prebaci nevoljen posao.
- Učenje stranog jezika.
- Izlet u kino, šetnja parkom, sastanak s prijateljima, omiljeni kafić, zanimljiva knjiga, foto-sesija,
Šteta, da? Ovaj fenomen imao je čak i svoj koncept - odugovlačenje. To je iracionalno, jer krade glavnu stvar - naš život. Naravno, može se beskrajno žaliti na podrijetlo, karakter, "beskućništvo", dugove i obveze. možete analizirati svoje prethodne pogreške za jednu svrhu - ne ponoviti ih opet. A ipak - razviti ciljeve i raditi na njihovom ostvarenju.
Prema principu take-and-do-right-now, svi moderni psiho treninzi i treneri rade. U uvjetima treninga i majstorskih tečajeva, umjetno se stvaraju uvjeti u kojima sudionici konačno počinju raditi, umjesto da razmišljaju o tome. Za naš novac, treneri nas doslovno udaraju prema našem snu. Oni nas tjeraju da činimo ono što odgađamo mnogo godina. I ne čudi da čovjek nakon treninga trči s gorućim očima, plašeći sve okolo. Ispada da se mnogo toga može postići s mnogo manje napora. Kao u priči o seljaku koji je tražio od Boga da osvoji srećku, on nije kupio kartu. Dakle, samo trebate kupiti lutrijsku kartu. Nemojte tražiti čudo, nego ga sami izradite.
nalazi
- samopoznavanje - plemenita i neophodna stvar. Sposobnost da analiziramo naše emocije, osjećaje, postupke, ponašanje čini nas čovjekom.
- odraz - To je proces doziranog samospoznaje. Da bi bilo korisno, teoretsko znanje treba primijeniti u praksi.
- Ekstroverti i introverti odražavaju, ali to rade na različite načine., Zajedno, oni predstavljaju najbolji koncept "čovjeka općenito", sposobnog razmišljati o sebi i djelovati.
Mala djeca i mačke su samostalni i neodoljivi. Psiholozi savjetuju odrasle ljude da se nakratko urobe u stanje potpunog samopouzdanja bez samokritike i samoda.
