Kako naučiti motivirati se: korisni savjeti

U svakom području našeg života - u školi, poslu, obitelji i prijateljskom okruženju - važna je uloga motivacije. Bez pravih stavova uspjeha, gotovo je nemoguće dobiti zlatnu medalju ili crvenu diplomu, zauzeti upravljački položaj ili dobiti posao iz snova, stvoriti snažnu i sretnu obitelj i održavati prijateljstva godinama. Ako želite postići svoje ciljeve, onda morate znati nekoliko načina da se motivirati za uspjeh.

Sadržaj članka:
Sastavljanje popisa postignuća
Nacrtaj svoj san
Komentar psihologa

Prije čitanja ovog članka, formirajte sliku svog cilja u glavi. Pokušajte ga učiniti svijetlim, gotovo opipljivim. Prihvaćanje željene vizualizacije ne samo da pomaže usmjeriti sve napore ka postizanju cilja, nego i bolje razumjeti što treba učiniti u tom cilju. Dakle, počinjemo biti motivirani!

Vaša postignuća

Ako razmišljate o potrebi da se motivirate na svaki način, sada osjećate pad vitalnih sila. Da biste se otresli tereta umora i čežnje, pokušajte napraviti popis njihovih postignuća.

Uzmite bilježnicu i olovku, udobno se smjestite i počnite se sjećati na koja su vaša djela ili druga dostignuća zaista ponosni. Na primjer, to bi mogla biti pobjeda na sveučilišnom natjecanju talenata, predaja koštane srži, brzo napredovanje duž karijerne ljestvice i kupnja automobila za vaše roditelje. Popis može biti manje ambiciozan, ali ne i manje važan: popis čitanih knjiga, vaša putovanja, kućni ljubimci.

Sam proces sastavljanja takvog popisa vratit će vas u dane kada ste bili u usponu, kada ste pobijedili i ostvarili svoje ciljeve. Vjerujte, motivira vas na nova postignuća!

Razgovarajte s guruom ili čitajte njegovu biografiju

Ako želite uspjeti u bilo kojem poslu, ljudi koji imaju apsolutnu težinu na ovom području mogu vas motivirati.

Pokušajte ići na ove ljude da osobno razgovaraju s njima o tome kako su postigli svoj trenutni položaj. Tijekom razgovora, razgovarajte o najhitnijim temama za vas, postavljajte pitanja koja vas zanimaju, pitajte za savjet kako biste prevladali poteškoće. Razgovarajte s guruom svog poslovanja ne samo da vam može dati čarobnu pendel, već i pomoći da naučite mnogo korisnih i važnih informacija.

Ako je razgovor s vašim idolom iz nekog razloga nemoguć, pronađite njegovu biografiju u knjižnici ili na internetu: pod uvjetom da je on poznata osoba, vrlo je lako. Ako, primjerice, želite uspjeti u modernijem poslovanju, u kojem gurui kao takvi još ne postoje, pretražite internet za blogove ljudi koji već imaju određeni autoritet u ovom području i pretplatite se na njih.

Pokušajte nešto novo

Zapamtite, kao u zapadnim filmovima: u bilo kojoj teškoj situaciji u životu heroja, svima se savjetuje da odu na putovanje kako bi se opustili. Ovo je stvarno dobar savjet! Ako imate priliku, uzmite goruću kartu u bilo koju zemlju u kojoj niste bili, i otiđite tamo odmah! Novi dojmovi i poznanici iz moje će glave tjerati tmurne misli. Vjerojatno ćete na putovanju upoznati ljude koji vas mogu motivirati na nove uspjehe.

Ako su vam sredstva ograničena, možete pokušati učiniti nešto manje ambiciozno, ali i učinkovito: skočiti s padobranom, letjeti helikopterom, ići u ronjenje, ići u lov.

Novo iskustvo će vam omogućiti da pogledate svijet na drugačiji način i, možda, da vidite nešto što prije niste primijetili. Glavno je da primljene impresije koristite mudro: inspirirajte ih i stvarajte!

Stvorite sliku svojih snova

Ne samo da morate svakodnevno vizualizirati svoj san, nego i stvoriti maketu toga doma, tako da vas često podsjeća na kakav bi vaš život mogao biti, ako sada u nju uložite maksimalan napor.

Za to stane veliki list papira za crtanje i hrpa starih časopisa. Uzmite škare i izrežite iz ilustriranih izdanja one slike za koje mislite da su najsličnije vašem cilju. Na primjer, ako želite kupiti veliku kuću za svoju obitelj, naći prekrasnu sliku s kućicom i vrtom oko nje, zalijepite je u sredinu papira za crtanje. Oko kuće možete staviti fotografiju sretne obitelji, vrećice novca, skupog automobila, aviona, personificiranih putovanja - bez obzira na vašu maštu.

Svaki put, gledajući na izgled Vašeg sna, bit ćete inspirirani i motivirani da ispunite svoje želje.

Oslobodite životni prostor

Nedovršeni poslovi i projekti, neodgovarajući ciljevi i želje, nered u stanu i glava u vašem stanu, stvaraju težak fokus na stvarno važne stvari. Slijedite sve točke na donjem popisu i napravit ćete mjesta za važnije aspiracije.

Odustani od želja koje ne mogu ostvariti ili "ne tvoje": ako želiš postati pjevač svjetske klase, ali priroda te lišila sluha, onda je pokušaj kretanja u tom smjeru velika pogreška. Pokušajte nešto novo.
Završiti sve počelo, ali nedovršeni posao, ili ih se u potpunosti riješiti. Ovi nedovršeni dijelovi vraćaju nas natrag, prisiljavajući nas kriviti za činjenicu da je nešto nedovršeno. Podijelite velike stvari na dijelove i činite ih postupno, ali svaki dan.
Očistite stan. To se teško može obaviti u jednom danu, stoga napravite plan čišćenja (na primjer, jedna soba dnevno). Održavajte čistoću - zalog reda ne samo kod kuće, već iu vašoj glavi.
Prestanite komunicirati s ljudima koji su vam neugodni. Mnogi ljudi uljudnosti nastavljaju se baviti onima koji su im doista neugodni, premda mogu dobro prekinuti te veze. Oslobodite svoje vrijeme i emocije ljudima koji su vam stvarno bliski.

Započnite zdrav način života

Predstavljanje aktivnog i zdravog načina života na televiziji i medijima danas nije promidžbeni potez, nego učinkovit način za promjenu svog života na bolje:

prestanite pušiti, postat ćete aktivniji i aktivniji, i svaki mjesec ćete uštedjeti urednu sumu, koju možete uštedjeti u banci ili uložiti u posao;
ako prestaneš piti, oslobodit ćeš se mangupnih dana, kad se stvari zaustave, imat ćeš više vremena za učiniti i manje bolesti;
prestanak jedenja brze hrane ne samo da će poboljšati vaše zdravlje, već i vaš izgled, što može pozitivno utjecati na vašu karijeru ili obiteljski status;
početi se baviti sportom, osjetit ćete snagu i energiju za postizanje svih vaših ciljeva.

U zaključku, želio bih vas podsjetiti da je samomotivacija vrlo potrebna u svakom poslu, stoga nemojte zanemariti gore opisane tehnike. Ako se osjećate umorno, nevoljno radite i radite bilo što, pokušajte se na taj način tresti. Ako oni ne pomažu, onda se možete nositi s depresijom: u ovom slučaju, bolje je kontaktirati psihologa koji će vam pomoći da izađete iz tog stanja.

Konačno, još jedan savjet: nikada ne očajavajte, potražite pozitivne aspekte u svemu (vjerujte mi, moguće je u bilo kojoj, čak i najtežoj situaciji)! Biti pozitivan, uvijek možete postići svoje ciljeve, ostavljajući iza sebe pesimistične konkurente. Sretno i dobra motivacija za vas u novim izazovima!

Anna, Rostov-na-Donu