"Želim se razvesti od muža, ali bojim se," "Kako se bezbolno razvesti?", "Brinem se da neću moći točno reći suprugu i djeci o odluci" - te su žene redovito izražavale udate žene praktičarima.
U psihologiji se već dugo mogu naći sheme pomoći većini žena u procesu razvoda.
O čemu je vrijedno razmišljati?
Većina Ruskinja vrlo strpljiv u pitanjima braka i spremni su trpjeti mnoge negativne osobine muževa, čak i one koji imaju vrlo negativan učinak na međuljudske odnose.
S njom je povezano stereotipiživjeti u društvu, s individualnim vrijednostima u životu, i uz prisutnost psihološke ovisnosti o mužu.
Stoga svim ženama nije lako odlučiti o razvodu, osobito ako su godinama živjele s mužem i imaju zajedničku djecu.
No, ako žena osjeća da mora podnositi poteškoće povezane s njezinim suprugom, ona više ne može, a već ima opsežan popis pritužbi, vrijeme je za razvod. Ako joj je teško odlučiti o tome, važno je posjetiti psihologa.
Uzroci koji zahtijevaju hitan razvod:
- nasilje (fizički, mentalni, seksualni) od muža;
- prisutnost supružnika teške ovisnosti (alkoholizam, ovisnost o drogama, kockanje), ozbiljno trovanje života obitelji, borba protiv koje je dugo bila neuspješna;
- njezinog muža nedostatak želje za promjenom, unatoč ponovljenim pokušajima da ga uvjeri da to učini (neki muževi mogu obećati zakletvu, ali praktički ništa, dok drugi jednostavno ignoriraju najmanji pokušaj da se razgovara o problemima, obezvrijedi ženine osjećaje, prijete joj, tuku je, rugaju joj se, i ovo je prva točka).
Ako je prisutan barem jedan od navedenih razloga, treba početi rješavati pitanje razvodaživjeti zajedno s takvim suprugom nikada neće biti sretni, bez obzira koliko se nadate.
Prije nego što podnesete zahtjev za razvod, razmislite o sljedećim stvarima:
- Je li moja odluka stvarno ponderirana, a ne impulsivna? Za neke ljude, osobito mlade, teško je donijeti utemeljene odluke. Nisu u potpunosti spremni na odgovornost, ne znaju kako i rijetko žele riješiti probleme u zajedničkoj raspravi, stoga mnogi od njih, nakon što su ušli u bračne odnose, imaju tendenciju da ih slome kada se pojave neizbježne poteškoće.
Ako niste sigurni u razumnost odluke, pričekajte malo, smirite se, bolje pogledajte situaciju, a zatim donesite zaključke.
- Kako ću poduprijeti svoju obitelj nakon razvoda? Razmislite imate li dovoljno financijskih sredstava za život i odgoj djece koja će vjerojatno ostati s vama nakon razvoda. Procijenite koje opcije postoje. Možda je vrijedno tražiti pomoć od roditelja, prijatelja, kolega, da pronađu popratni posao.
- Postoje li druge opcije koje nisam pokušao? Možda ima smisla ponovo pokušati razgovarati s mužem (ali bolje je ne razgovarati s mužem tiraninom) u opuštenoj atmosferi, razgovarati o mogućnostima akcije, pozvati ga da ide kod obiteljskog psihologa.
- Mogu li se promijeniti tako da se obitelj može spasiti? U nekim slučajevima (daleko od svega), ponašanje žene utječe na to kako će se čovjek ponašati s njom. Ako ga redovito optužuje, izaziva svađe, koristi psihičko nasilje, teško će se osjećati sretno. Ako za sobom zamijetite pretjeranu agresivnost i nakon što ste razmislili, sjetili ste se da redovito pokrećete skandale (čak i ako mislite da bi se trebali tako brzo ponašati), ima smisla nešto promijeniti u sebi, razgovarati s mužem u mirnoj atmosferi, pitati ga koje probleme vidi, ponuditi da zajedno posjete obiteljskog psihologa.
- Volim li ga sada? Ovo pitanje više nije o ljubavi u uobičajenom pogledu, već o ljubavi u širem smislu. Želite li ga uzeti? Slušati? Vjeruj mu? Voliš li biti s njim? Imate li osjećaj da možete živjeti s njim cijeli život, a ona će biti dobra? Jeste li ugodno razgovarati jedni s drugima?
Ako ste odgovorili negativno na mnoga od ovih pitanja, pokrenite razvod.
- Kako mu najbolje reći o odluci? Svaka žena poznaje svog čovjeka dovoljno dobro da bi bolje zamislila kako mu prenijeti tu ili onu informaciju.
- Što mogu učiniti kako bi sljedeći odnos bio uspješniji? I trebam li novi odnos u bliskoj budućnosti? Ako smatrate da apsolutno ne želite razmišljati o sljedećim odnosima, postavite ovo pitanje za kasnije.
- Kakvi će mi izgledi i mogućnosti dati razvod? Razmislite dobro. To je najvažnije ako niste sigurni u svoju odluku, bojite se posljedica. Zamislite kakav bi život bio bez muža. Vjerojatno će biti mnogo lakše održavati život i općenito lakše živjeti. A ako je muž bio nasilan, onda razmislite o tome kako dobro živjeti bez straha, bez stalnih misli o tome kako izbjeći svoj bijes, kritiku, nasilje. To će vam pomoći da donesete ispravnu odluku.
- Što trebam učiniti da bolje predstavim ono na što mogu računati? Razmislite o svojim sposobnostima, napravite plan akcije. Na primjer, možete odlučiti da trebate znati više o pravnoj strani. Da biste to učinili, trebali biste ispitati informacije na Internetu, kontaktirajte osoblje registrara, odvjetnike. Kada ste informativno pametni, odlučivanje o tome što ćete sljedeće učiniti bit će mnogo lakše.
Ako vi i vaš suprug imate djecu, budite spremni na činjenicu da će morati prijaviti odluku i pomoći se nositi s boli.
Gdje početi?
Kako se pravilno razvesti od muža?
Najbolji početak informacije o razvodu: Ako znate dovoljno važnih informacija, bit će vam lakše donositi daljnje odluke.
Pročitajte pravne članke na internetu, kontaktirajte odvjetnika, posavjetujte se s prijateljima i prijateljicama koje su se razvele.
Ako muž ne pokazuje agresiju i postoji vjerojatnost da neće biti protiv razvoda, Obavezno s njim raspravite sve detalje: čini život mnogo lakšim.
Ali bolje je ne započeti razgovor sa svojim supružnikom ako niste sigurni da će adekvatno odgovoriti. Razgovarajte s njim kasnije, kada ćete razmisliti i pripremiti sve.
Kada znate sve što vam treba, Počnite pripremati dokumentaciju. Najbolje je postaviti na takav način da će, ako vas muž pokuša ometati, moći zadržati.
Možete ga, primjerice, smjestiti u bankovni okvir, položiti ga kod rođaka ili prijatelja. Bolje je ne držati je u vlastitom stanu ako niste sigurni u adekvatnost svog muža.
Proces razvoda će biti najlakši ako vi i vaš suprug nemate malu djecu i vrijednu zajedničku imovinu. inače morat će se razvesti preko suda, Ako je muž definitivno protiv toga, zapamtite da se možete razvesti bez njegovog pristanka.
Kako reći supružniku o razvodu?
Ovi su savjeti namijenjeni situacijama u kojima suprug ne predstavlja ozbiljnu prijetnju ženi moguć je konstruktivan dijalog s njim.
Ključne preporuke:
- Prije dijaloga pokušajte se smiriti. Tijekom rasprave ne biste se trebali ponašati agresivno i grubo. Sukobi neće dovesti ni do čega: sve se već dogodilo, i morate proći kroz fazu razvoda, tako da je najmanje bolno za oboje.
- Odaberite prikladan trenutak. Najbolje je započeti raspravu u vrijeme kada oboje imate dovoljno slobodnog vremena. Na primjer, bolje je ne započeti razgovor prije posla.
- Pobrinite se da je čovjek normalan.
O razvodu ne treba raspravljati u sljedećim slučajevima: muškarac je pijan, pod utjecajem droge ili droge koji može utjecati na kognitivne sposobnosti i zdrav razum, ljutiti, nadražiti, nedovoljno spavati, umorni, loše se osjeća.
- Odaberite uspješnu frazu. Nemojte koristiti izraze koji mogu stvoriti izgled onoga što niste sigurni u svoju odluku, kao što je "možda", "vjerojatno", "čini mi se", "pojavljuju". Upotrijebi kategoričnu opciju bez izbora kao što je "Odlučio sam se razvesti s tobom", "jučer sam podnio zahtjev za razvod."
Budite ljubazni s njim i recite mu da trebate razgovarati o detaljima vezanim uz razvod.
Dajte mu do znanja da ste spremni kasnije o tome razgovarati u njegovu korist.
Ako čovjek - abyuzer i nemate priliku potpuno razgovarati s njim zbog straha za svoj život i zdravlje, ili ga ne biste trebali obavijestiti o razvodu, ili ga prijaviti metodama koje ne uključuju osobni sastanak (telefonski poziv, chat u društvenoj mreži, poziv Skype, e-pošta).
Naravno, u ovom slučaju, trebali biste biti udaljeni od njega, na sigurnom mjestu.
Savjeti psihologa
Što ako se želim razvesti od muža? Odgovori na uobičajena pitanja:
- Kako bezbolno raskinuti s mužem? Razvod u načelu nije bezbolan proces, pogotovo ako ste živjeli pristojnu količinu vremena s ovim čovjekom.
Ako je kategorički protiv razvoda, imate djecu i vrijednu imovinu, pripremite se moralno za činjenicu da to neće biti lako i bezbolno.
Psiholozi i psihoterapeuti pomoći će u suočavanju sa stresom, te olakšati proces razvoda - konstruktivne razgovore s mužem, ako je za njih spreman, naravno. Dogovorite se o tome kako podijeliti imovinu i tko će imati djecu, razgovarati o vlastitom odnosu nakon razvoda, odlučiti da se ne svađamo u sudnici - a razvod će ići vrlo glatko.
- Kako se lako razvesti od supruga-tiranina? S muževima tiraninom je mir jedva moguć, jer su oni tirani. Najvažnije je da se izvučemo iz toksičnog odnosa, a svaki razvod, čak i izuzetno bolan, bolji je nego ništa. Zapamtite da ste donijeli ispravnu odluku. Pokušajte se brinuti o sebi, unajmite odvjetnika, ne ustručavajte se pomoći rodbini i prijateljima, izbjegavajte osobne susrete s mužem, osobito ako nema nikoga.
- Muž zarađuje malo, pa želim dobiti razvod. Koji je bolji način? U svakom slučaju, morate donijeti odluku na temelju vaše osobne situacije. Netko će moći tolerirati muža koji malo zarađuje i dopuniti obiteljski proračun vlastitom zaradom, a netko je siguran da mu je potreban muž koji dobiva dobru plaću.
Jedino što je važno je osigurati da čovjek ne pristane na ništa promijeniti i nastaviti raditi tamo gdje radi, a tek se nakon toga razvesti.
Kako obavijestiti roditelje?
Ako roditelji ne uđu u vaš odnos previše, mogu nije objektivno gledao na situacijustoga, vaša je zadaća reći im što se događa u ugodnoj atmosferi.
Važno je da ne idemo predaleko: da budemo iskreni, ne pretjerujmo i ne podcjenjujemo razinu poteškoća s mužem. Nakon toga, na njima je da odrede kako će se odnositi prema vašoj odluci.
Osnovni savjeti:
- Prijaviti razvod u osobnom razgovoru, a ne telefonom ili drugim sredstvima. To će vam pomoći da postignete međusobno razumijevanje, možete pratiti njihovu reakciju izrazima lica, glasom, gestovima i dobiti empatični odgovor. Ako ste suviše daleko od svojih roditelja, bolje je koristiti Skype. Telefonski poziv je dobra ideja u samo jednom slučaju: ne postoji drugi način za kontaktiranje.
- Razmislite o detaljima razgovora. Razmislite kako bi bilo bolje donijeti im sve, zamisliti njihovu reakciju, pripremiti argument.
Ako vas njihova reakcija nije zadovoljila (misle da ste pogriješili, oni se ljute, čitaju zapise), pokušavaju se sjetiti Tvoj život je još uvijek tvoj život., a ti u tome donosiš odluke, a ne roditelje.
Priča o ženi koja razmišlja o ostavljanju muža u ovom videu:
