Kako se ne bojte se boriti: savjet trenera i pomoć psihologa

Svaka borba trebala bi od borca zahtijevati ne samo fizički trening, već i određene moralne snage. Oni su potrebni kako bi se susreli sa svojim protivnikom, izazvali ga i ne bojali se uzeti hit. Čak i iskusni borci koji svakodnevno ulaze u ring ne znaju kako se uopće ne mogu bojati borbe. Međutim, prirodni strah od premlaćivanja može se prevladati, ali to će morati proći psihološki i fizički trening.

Što je izazvalo strah od borbe

Zašto se čovjek boji suočiti sa svojim protivnicima u borbi protiv šaka licem u lice? Sve je to prilično prozaično, a razlog leži u prirodnom instinktu samoodržanja. Mozak daje određene signale, analizira moguće okretaje sudara, prisiljavajući osobu da brine o budućim ozljedama. Koji drugi razlozi mogu izazvati bolan osjećaj straha prije borbe?

Nesigurnost u vlastitim snagama i borbenim vještinama.
Osjećaj superiornosti neprijatelja uvijek stvara takav strah.
Strah od smrti tijekom borbe.
Fokus na izgled protivnika, njegova prekomjerna opasnost može izazvati sumnju u sebe, a time i strah.
Problem može biti povezan s psihološkom nespremnošću za borbu.

Riječ je o profesionalnim sukobima, kada osoba ulazi u ring s određenim ciljem. Ako je jednostavno napadnut u prolazu, strah nema vremena za aktiviranje, a borac se sam upravlja prirodnom željom da se zaštiti i preživi.

Psiholozi najčešće takvu kukavičluk objašnjavaju fizičkom nespremnošću. Nedostatak odgovarajućih borbenih vještina utječe na činjenicu da se osoba ne osjeća samopouzdano, boji se čak i da uđe u ring. Ponekad se pojavljuju psihološka pitanja. Dakle, mnogi profesionalni borci šire glasine o njihovoj povećanoj agresivnosti, neadekvatnosti u ringu. Te glasine utječu na njihove suparnike, stvarajući prirodan osjećaj straha za svoje živote.

Načini borbe protiv straha

Kako prestati se bojati borbe i što treba učiniti za to? Postavljajući ova pitanja, osoba obično planira dobiti specifičan, razumljiv odgovor. Međutim, ne postoji jednoznačna tehnika za rješavanje problema.

Psiholozi i iskusni treneri savjetuju u takvim situacijama da kontaktiraju sljedeće metode kako bi prevladali strah:

poboljšanje njihovih borbenih vještina, jer što se osoba bolje bori, manje se boji ući u ring;
komunikacija s psihologom radi poboljšanja moralne pripreme za borbu;
osoba mora iznova i iznova ući u ring i protiv jakih suparnika, prelazeći strah tijekom svake borbe;
učenje trikova ratovanja i lažnog zamaha također će pomoći smanjiti strah od bitke;
Prije bitke, morate se pravilno prilagoditi, projicirati svoje misli isključivo na pobjedu.

Nemoguće je fizički potpuno iskorijeniti strah, jer taj prirodni osjećaj pomaže osobi da spasi život u stresnim uvjetima. Borac bez straha je osuđen na propast, jer će se uvijek penjati na divljanje, što će na kraju rezultirati katastrofalnim posljedicama.

Prvi i najvažniji savjet u ovoj situaciji je nastavak treninga. Što više osoba zna i može, manje se boji protivnika. Borac je svjestan vlastite nadmoći i stoga nastoji sudjelovati u novoj borbi.

Ovo se pravilo odnosi ne samo na profesionalne bitke u ringu, nego i na ulične bitke. Ako nekog huligana maltretiraju, on se boji uzvratiti jer jednostavno ne zna kako to učiniti. Međutim, učenje različitih vrsta borilačkih vještina pomoći će pretvoriti taj strah u smrtonosnu vještinu.

Ne možete ignorirati tehnike psihološke pripreme. Često dobri borci gube manje iskusne rivale zbog činjenice da nisu samouvjereni. Oni su unaprijed postavljeni za poraz, i stoga ulaze u prsten osuđeni na propast. Psiholog bi uvijek trebao raditi s borcem, uvjeriti ga u superiornost, donijeti određenu moralnu i etičku sliku pobjednika.

Bitka s jačim suparnikom: pravila za suočavanje sa strahom

Ponekad iskusni borac ulazi u ring, siguran u svoje sposobnosti i pobjedu. Međutim, kada vidi golemog suparnika kao kamen, njegovo povjerenje nestaje, strah zamjenjuje je, a bitka se gubi.

Borba protiv slabih protivnika uvijek je lakša nego s onima koji vas nadmašuju u fizičkoj snazi. Međutim, samo borba s potonjim tipom može konačno otkloniti sve strahove. Kako pobijediti takvog suparnika, koji je veći i jači od samog borca?

Za to je potrebno sjetiti se svih trikova koje treneri obično uče već godinama. Često su agilnost i snalažljivost mnogo snažnije od teških šaka.
Potrebno je okrenuti prednosti neprijatelja u njegove nedostatke: na primjer, visoki rast i planina mišića mogu se pretvoriti u nespretnost. U ovom slučaju, što se brže kreću borci, veće su mu šanse za pobjedu.
Ako je osoba napadnuta od strane nekoliko moćnih neprijatelja, tada najprije morate smanjiti najozbiljnije od njih, a tek onda nastaviti s drugima.
U takvoj bitci ne morate odmah pokazivati svoju snagu, bolje je zauzeti obrambeni položaj u njoj. Misleći da protivnik gubi, jak čovjek će oslabiti obranu i na kraju izgubiti.

Glavno pravilo u borbi protiv protivnika, čije snage su više - ne odustaju, ne odustaju. Čim se osoba pomiri s porazom, strah će ga pokriti glavom i bitka će biti izgubljena. Borba se mora voditi do posljednjeg, doživljavajući njezina suparnika ne kao moćnog i nepobjedivog zločinca, već kao osoba sa svojim malim slabostima.

Psiholozi kažu da s pravim stavom osoba može pobijediti svakoga. Kada je borba već počela, i prvi udarac je bio zadan, strah se obično povlači. U takvoj situaciji stupaju na snagu prirodni instinkti, djeluje obrambena funkcija tijela.

Da biste pobijedili protivnika, zaboravljajući na strah, prvo morate pobijediti sebe. Ako osoba poboljša svoje vještine, ne zaboravljajući na psihološku obuku, onda se ne mora bojati, nego potencijalnih suparnika.

Sergey, Moskva