Svakodnevni stres, tjeskoba i strahovi, stalni problemi, depresija, osjećaj praznine. Ovaj popis može se nastaviti dugo vremena. Sve te bolesti prate suvremenog čovjeka civiliziranog svijeta. Svakako, svaka osoba je iskusila te osjećaje, a razdoblje pesimizma nikoga nije zaobišlo, ovdje samo pitanje trajanja.
Dakle, pitanje koje leži na površini "Kako pronaći unutarnji mir?"Mnogi ljudi prije ili kasnije postavljaju sebi slično pitanje, ali ne mogu naći savjete ili preporuke. U ovom članku naći ćete najučinkovitiji savjet, ostaje samo da se on provede u djelo, a to je na vama.
1. Mentalna tišina. Kako je to moguće? Doista, u mojoj glavi stalno vrti, različite misli i teško se nositi s njima. Dakle, morate razmišljati o nečemu dobrom, a ne o svom poslu, obitelji ili bilo kakvim problemima. Zamislite prekrasnu plažu, zvuk surfanja, zalazak sunca, osmijeh i češće.
2. Zahvalnost. Saznajte kako izraziti svoju zahvalnost. Češće, zahvaljujte drugim ljudima za sve dobre stvari koje su učinili za vas, za negativne stvari koje su vas naučile i ste stekli iskustvo. Hvala Bogu na svemu što sada imate i iskreno to činite.
3. Intuicija. Slušajte svoj unutarnji glas, slijedite svoje srce. Intuicija vas ne može zavarati i vaše srce bolje zna što vam treba. Odluka koju je donio srce i koju je um promislio je najtočnija.
4. Svijet s različitim očima. Gledajte svijet drugačije. Na ljude koji vas okružuju i na ono što vam je drago. Možda nije sve tako loše, jer češće ljudi iza stalnih problema ne primjećuju svoju sreću, koja je blizu.
5. Meditacija. Neka bude pravilo meditirati svaki dan. Dokazano je da će vas redovita meditacija osloboditi ne samo tjeskobe i uzbuđenja, već i pomoći u pronalaženju unutarnjeg mira.
6. Sve će proći. Zapamtite situaciju koja je bila prije nekoliko godina, kada ste bili jako zabrinuti i mislili da je nikada nećete iskusiti. Što je sad? Sve je išlo, zar ne? Samo zapamtite da sve prolazi prolazi, i ne zaboravite da dobro prolazi. Stoga, cijenite sve pozitivne trenutke i život općenito.
7. Živi lakše. Usmjerite energiju u pravom smjeru. Da biste to učinili, morate naučiti kako lakše živjeti, a posebno se lakše odnose prema svim životnim manifestacijama, akcijama drugih ljudi. Ne uzimajte bolno sve što ne ide onako kako ste očekivali. Samo prihvatite situaciju i živite dalje.
8. Osmijeh. "Iz osmijeha će biti sve svjetlije ...". Sjećate li se ove dječje pjesme? Dakle, češće se smiješite sebi u zrcalu, svojim rođacima, kolegama, pa čak i strancima. Zračite radost, i bit će vam više sreće u životu.
9. Ne ostavljajte stvari za kasnije. Neka bude pravilo da sve počne do kraja. Napravite naviku ne odgađati stvari za sutra. Ako to ne možete učiniti sami, nemate vremena ili mogućnosti, prerasporedite je drugoj osobi. Nepotpune stvari potiču samo na tjeskobu i strah i ne pridonose stjecanju unutarnjeg mira.
10. Ne mijenjajte se. Da, točno, nikada ne mijenjajte sebe i svoja načela. Volite sebe i poštovanje i ne dopustite nikome da se tretira kao što vam se ne bi svidjelo.
11. Prisutni. Zapamtite da postoji samo sadašnjost. Nemojte živjeti u prošlosti, neće se mijenjati, nećete živjeti u budućnosti, još nije došlo. Neprestano razmišljajući o budućnosti ili prošlosti, propuštate lijepe trenutke sadašnjosti, a sutra će biti jučer.
12. Uzbuđenje. Prestanite se brinuti i uznemiravajte se pitanjima "što ako", "što ako?", "Što se može dogoditi?". Još se ništa nije dogodilo i već trošite energiju u potrazi za odgovorima i rješenjima. Usmjerite svoju energiju i pažnju na postizanje ciljeva.
13. Zdravlje. Ne zaboravite na svoje zdravlje i volite svoje tijelo, brinite se i idite liječnicima na vrijeme. Mir i tjelesno zdravlje vrlo su blisko povezani.
14. Mudrost. U suvremenom svijetu, nesanica je čest problem. Sve se to događa jer je osoba opterećena problemima koji ga sprečavaju da mirno spava. Ako vas je dotaklo, sjetite se izreke da je jutro mudrije. Možda ujutro možete donijeti pravu odluku.
15. Ne govori mnogo. Ne govori ništa ako ne krasi tišinu. Ako sumnjate da je vrijedno reći nešto, onda govorite samo u tri slučaja. Ako je potrebno, ako je to istinito i ako je riječ o ljubaznim i pozitivnim riječima.
16. Odbijte televizor. Ako ne možete živjeti bez izdanja vijesti ili programa, pogledajte ga i isključite televizor. Izbjegavajte informacijsko i emocionalno preopterećenje. Bolje je čitati svoju omiljenu knjigu za šalicu čaja.
17. Budite fantastični. Nacrtajte svoj život i dodajte mu puno svijetlih boja. Naučite sanjati i sanjati.
18. Ne rastjerajte pozornost. Nikada ne pokušavajte učiniti nekoliko stvari odjednom. Na primjer, najprije uzmite jedan projekt, učinite sve što vam je potrebno kvalitetno i uredno, a zatim nastavite s pripremom izvješća. Nema potrebe pokušavati učiniti sve, kao rezultat vremena ćete izgubiti samo još više, osim toga, kvaliteta će patiti.
19. Stanje. Najvažnija stvar u životu je ravnoteža, točnije u svim njezinim sferama. To se odnosi na posao, obitelj, hobije, društveni život. Na primjer, ne obraćajte pažnju na rad više od obitelji ili obrnuto. To će poremetiti ravnotežu života i unutarnji mir i ponovno se pojaviti stres i problemi.
20. Uzmite si vremena. Nema potrebe probati svugdje i sve ostalo. Zapamtite izreku, u kojoj piše da ćeš biti tiši, što ćeš biti mirniji. Tako se krećete malim koracima prema svom globalnom cilju.
21. "Ne". Naučite reći ne, bez obzira na situaciju. Ako ne naučite kako uskratiti ljudima da niste sretni ili da nemate vremena za to, onda će vaš život patiti. Nećete se moći usredotočiti na stvari koje su vam zaista važne, provodeći tuđu naredbu samo zato što niste mogli odbiti.
22. Teško znači prvo. Ako sastavljate popise, postavite teške zadatke na vrh popisa i pokušajte ih dovršiti na početku dana. A ako još uvijek ne znate za sustav planiranja, onda početi proučavati i provoditi u praksi.
23. Ne služite novac. Novac je dobar, ali ne možete ga obesiti. Nemojte zaraditi novac za smisao svog života, nego ga napravite tako da vam služe.
Dakle, ovo su 23 savjeta o tome kako pronaći unutarnji mir, dakle, da poboljšate svoj život. Slijedite ove savjete, a osjećaj sreće i radosti neće vam biti toliko stran, ali prirodan i svakodnevni.
