Ljubav je neuzvraćena. A ponekad smo prisiljeni odvojiti se od voljene osobe za dobro ili neko vrijeme.
To dovodi do teških iskustava. Kako pobjeći od misli voljene osobe, nastaviti živjeti dalje.
Psihologija i uzroci
Odakle dolaze misli voljene osobe zašto stalno progonjeni?
Većina ljudi treba bliske ljude, za njih će se pobrinuti oni koji će biti bliski.
Ljubav je prirodne ljudske potrebe. Kada imamo taj osjećaj, fokus je na objektu obožavanja. Formirana takozvana dominantna - osoba može misliti samo na jednu stvar, djelovati u skladu sa svojom idejom.
Potreba da budete voljeni osobito je vidljiva u onim pojedincima koji nisu primili toplinu i nježnost u djetinjstvu. Kao rezultat toga, u odrasloj dobi, oni traže pozornost od drugih ljudi, snažno se povezuju i ne mogu kontrolirati svoje emocije.
Ispada stalna prisutnost opsesivnih misli - gdje on ili ona, s kojima provodi vrijeme, zašto ne zove, ne dolazi, i odjednom je s drugom. Takvi uvjeti iscrpljuju, izazivaju depresiju, smanjuju samopoštovanje.
Kao rezultat toga, zbog vlastite nesigurnosti, ponovno se javljaju misli o predmetu ljubavi, dobiva se začarani krug - iskustva, depresija, misli, opet iskustva.
Vi ste izgubiti kontrolu nad vlastitim živčanim sustavomRazmislite samo o jednoj osobi, što vam otežava da šire gledate na svijet i vidite perspektivu, zabranjujući vam da komunicirate s drugim ljudima i da imate osjećaje prema njima.
Kontra i posljedice neuzvraćene ljubavi
Neuzvraćena ljubav nije bezopasna kao što se čini na prvi pogled.
To uzrokuje mnoga negativna iskustva, ponekad izaziva počinjenje opasnih i nezakonitih radnji.
Zbog neuzvraćene ljubavi počinjena su samoubojstva i djela fizičkog nasilja. Taj je osjećaj posebno opasan za slabu tinejdžersku psihu i za ljude s nestabilnim živčanim sustavom koji imaju naglašeni karakter.
Negativne manifestacije neuzvraćene ljubavi:
- od objekta obožavanja ne dobivate nikakvu pozornost;
- neprestano vas maltretiraju opsesivne misli;
- postoje problemi u osobnom životu, sukobi s rodbinom;
- doživljavate ljubomoru, iritaciju, ljutnju, očaj zbog činjenice da nema nikoga u blizini;
- lišiti se mogućnosti da budete sretni s nekim tko vas voli;
- postoje problemi na poslu.
Neuzvraćena ljubav ne donosi ništa osim negativnih iskustava i nemogućnosti vođenja punog života, gradeći vašu sreću.
Što učiniti
Kako ne misliti o osobi koju voliš? Psiholozi su dovoljno dobro proučili fenomen neuzvraćene ljubavi.
Kako ne misliti o tipu kojeg voliš?
Neuzvraćena ljubav najčešće je u mladoj dobi. kada psiha još nije u potpunosti formirana.
Što ako imate osjećaj, ali on nema:
- Shvatite da ne možete voditi ljubav s drugom osobom., Osjećaji se mogu pojaviti, oslabiti, nestati. Vi praktički niste u mogućnosti utjecati na to da li vas osoba voli.
- Potražite zanimanje. Intelektualna aktivnost je najbolji način za ometanje. To može biti teško čitanje za knjigu, novi hobi, zanimljiv posao.
- rasti, Ne možete posvetiti svoj život samo čovjeku, on neće cijeniti takvu žrtvu.
- Ponovite potvrde, To su pozitivne fraze koje vas postavljaju za sreću, akcije koje pomažu u promjeni percepcije.
- Odredite svoje životne prioritete. Ljubav je dobra, ali ne bi trebala biti sama sebi svrha.
- Budite samodostatni. Ako žena osim muškarca ima i druge interese, postaje zanimljivija i obećava stvaranje ozbiljnih odnosa.
- Proširite svoj društveni krug. Često žena usmjerava svoju pažnju samo na muškarca, više se ne susreće s prijateljima, susreće nove ljude.
To uvelike ograničava gubitak korisnih veza. Osim toga, društvo pomaže u suočavanju s depresijom.
- Napravite poklone - idite u kupovinu, frizeru, posjetite salon za masažu - posvetite maksimalnu pozornost sebi.
Ponekad daju takve savjete - "izbaci ih klinom", zapravo, ova opcija ne funkcionira uvijek za neuzvraćenu ljubav.
Ako se ne oslobodite osjećaja ovisnosti o drugoj osobi, bit će teško izgraditi skladan odnos s novim partnerom.
Kako zaboraviti voljenu osobu? Preporuke u ovom videozapisu:
Kako izaći iz glave?
Kako se izvući iz moje omiljene glave? Prvo to morate razumjeti ljubav nije vječna. Ako volite djevojku, to ne znači da je ona dužna učiniti isto.
Pokušaji povratka, osvajanja mogu dovesti do suprotnog rezultata. To će morati prihvatiti.
Ako se zatvorite sami i brinete o problemu, razmislite o svojoj nesretnoj ljubavi, onda na kraju depresija se može pogoršati. Nema zamjene za osjećaj, ali postoji ideja da se život i misli podvrgnu.
Imam posao. Učinite to tako da ste u večernjim satima toliko umorni da nema preostale snage za strane misli.
Dopustite sebi upoznati druge djevojke. Nije potrebno imati intiman odnos s njima, ali bezopasno flertovanje poboljšat će vaše raspoloženje. Prepoznat ćete nove ljude i sasvim je moguće da ćete među njima pronaći osobu koja će vas voljeti.
Kako izvući djevojku iz moje glave? Korisne preporuke:
Kako pobjeći od misli?
Razmišljanje o ljubavi je vrsta navike.
Kad se ujutro probudite, sjetite se objekta klanjanja, zaspite s mislima o tome.
Ova ideja posjeduje cijeli vaš životi nema bijega od njega.
Shvaćate da stalna sjećanja na osobu utječu na vaš život, sprječavaju razvoj, pojavu novih odnosa. Kako zaboraviti na muškarca?
- Obratite pažnju ne samo na pozitivne osobine osobe, već i njegove greške, Ono što niste vidjeli, prije nije primijetio.
- Uzmi karijeru. To će promijeniti fokus pažnje, prioritete. Rad je spasio mnoge od ljubavnih iskustava.
Postanite karijeristi neko vrijeme, postavite cilj da zaradite više, zauzmete viši položaj, naučite drugu profesiju.
- Opustite se u zabavnom društvu. Nazovite prijatelje i krenite na izlet u prirodu. Idi na put s prijateljem, dečkom ili sam.
- Radikalno promijenite svoj život - rad, poznanstva, izgled, hobije.
- Sudjelujte u razvoju inteligencije - čitanje, obuka, učenje, složeni zadaci.
- Napravite objekt ljubavi Nisam te uhvatila u oči. Prestanite gledati njegovu stranicu u društvenim mrežama, idite na drugu stranu, promijenite posao, ako je kolega.
- Prisili se, samo napravi promijenite način razmišljanja, Naučite kontrolirati emocije. Za to je korisno naučiti metode svjesnosti.
U nekim slučajevima zamijenite, sublimirajte osjećaje umjetnost će pomoći.
Crtanje slika, bez obzira kako se ispostavilo, uključivanje u modeliranje, izgradnju, glazbu.
Lako je održati tjelesnu kondiciju i dovesti živčani sustav u red tjelesna aktivnost.
Koje će knjige pomoći?
Knjige - jedan od načina kako bolje razumjeti sebe i pobjeći od nepotrebnih emocija. Pomoći će posebnu literaturu koju su napisali psiholozi:
- Robin Norwood "Žene koje vole previše"
- Gennady Starshenbaum "Addictology: Psihologija i psihoterapija ovisnosti"
- Dmitrij Semennik "Kako preživjeti rastanak s voljenom osobom"
- Irvin Yalom "Liječenje ljubavi i drugih psihoterapijskih romana".
Netko će dobiti pomoć od knjiga povezanih s duhovnim praksama, traženja sebe, svijesti o vlastitom unutarnjem svijetu. Od autora su zanimljivi Alexander Sviyash, Konstantin Dovlatov.
Osim literature je korisno čitanje umjetninakoji odvode u svijet mašte, ali istovremeno smiruju živčani sustav, izglađuju iskustvo.
Ponos i predrasude Jane Austen- Lav Tolstoj "Rat i mir"
- Mihail Bulgakov "Majstor i Margarita"
- Helen Fielding je dnevnik Bridget Jones.
Ponos i predrasude Jane AustenKako naučiti živjeti s neuzvraćenim osjećajem?
Jedan od teških zadataka psihe je naučiti kako se nositi s neuzvraćenom ljubavlju. Strast može biti tako jaka istrošiti osobu, ometati njegov život.
Prvo što je potrebno je doći do stanja svijesti. Osjetite se ovdje i sada, u tom trenutku u kojem se nalazite.
Moramo u potpunosti shvatiti koliko vas osjeća taj osjećaj, te vas i druge ljude sprečavate u životu.
Razumijem to nemamo moć nad drugim ljudima- još jedan korak prema poniznosti i duhu duše u harmoniji. Niste obvezni uzvraćati, svaka osoba je slobodna i slobodna raspolagati svojim životom.
Ako vaši pokušaji da postignete cilj ljubavi ne donese nikakve rezultate, onda je vrijeme da se smirite, prihvatite i usmjerite svoju pažnju na nešto drugo.
Zapamtite dominantno načelo, Ako, osim što razmišljate o svojoj voljenoj osobi, nađete drugu aktivnost, postat će vam lakše. Prekini, prestani ograničavati svoj svijet samo na misli o jednoj osobi.
Da biste to učinili, morate se svladati, uključiti snagu volje. Čini se zastrašujuće da izgubite predmet ljubavi, ali shvatite da ga nemate ako ne želi uzvratiti.
Poniznost sa situacijom - Još jedan uvjet koji će vam pomoći da doživite neuzvraćeni osjećaj. Ali poniznost bi trebala slijediti i druge akcije usmjerene na poboljšanje vlastitog života.
Kako zaboraviti osobu koju voliš? Savjeti psihologa:
