uvod
uvodDepresija na 24 godine ili četvrtina života depresije je česta i opasna pojava među mladima. Često depresija u ovoj dobi postaje kronična.
Depresija je bolest koja se postupno razvija i prolazi kroz određene faze u svom razvoju, koje počinju uništavati osobnost i život bolesne osobe, doslovno po milimetru. Pojedinosti o stupnjevima depresije u našem članku Faze depresije. Što je tvoje?
U bilo kojoj dobi, depresija je potrebna i važna je za liječenje. Urednici preporučuju da odmah kontaktirate psihologa na prvi znak depresije! Odugovlačenje je opasno izgubljeno vrijeme u životu, pa čak i smrt.
Uzroci depresije
Starost 24 godine je dob u kojoj je mladost već u prošlosti i još uvijek je teško imenovati sebe za odrasle. Mnogi mladi ljudi još uvijek žive s roditeljima i rade na svom prvom poslu. Ima onih koji su do ove dobi uspjeli izgraditi karijeru ili dobiti obitelj i djecu. Uvijek jedan: mladost je gotova. Postao si odrasla osoba.
Oni više ne reagiraju na vas kao da su mladi i bezbrižni. Pitanja o stanovanju, hipotekama i planovima za život, a ne planovima za večer ili odmor u ljetnim mjesecima. U početku, to je iznenađujuće, ponekad frustrirajuće, ali onda shvaćate da je to zauvijek. Svijet je bogat i pun zabave za novu generaciju, a sada je vaš zadatak biti ozbiljan, punoljetan i razmišljati o budućnosti.
Gotovo svatko je uspio živjeti u jednoj ili drugoj odrasloj stvarnosti i razumjeti, kao / ne voljeti. Depresija se događa kada "ne volim", a danas iznosi strašan postotak mladih ljudi.
Dakle, Top 5 uzroka depresije u 24 godine:
1.Infantilnost
Želja da se što je moguće duže proširi dragocjena mladost i ne postane istinski odrasla osoba jedan je od klasičnih problema mladih u zemljama s prilično visokim životnim standardom. Već možete uživati u svim privilegijama odrasle osobe, ali u isto vrijeme sve obveze ostaju na vašim roditeljima. Ove su godine za mnoge najbolji u životu. Ali upravo zbog dugog procesa razdvajanja s roditeljima, kasnije sazrijevanje prati depresija.
2. Razočaranje u radu
Rad - to je ono što mladić svjesno ide sve duge godine studija (čitaj-život). Od škole do mature u srednjoj školi. Rad može nastaviti obiteljski posao, biti kreativan san ili romantičan poziv kao pilot / afrički liječnik / svjetlosno poslovno savjetovanje. O poslu kakav je u životu, mladić ima malo ideje. A tu je i veliko razočaranje. Uz razočarenje, malo se ljudi može nositi s tim, oni ne uče ovu elementarnu, i nitko o tome ne govori. Prelijeve slike budućnosti nestaju iz života. Naprijed je samo rutina, osrednji život i starost.
3. Razočaranje u obitelji ili odnosu
U dobi od 24 godine neki imaju obitelji i djecu. Sindikat vrlo mladih ljudi je obično osuđen da se suoči s testom zrelosti svakog sudionika u vezi. Osoba postepeno shvaća koje su njegove vrijednosti i što doista želi od života. Često rani brakovi i rana djeca postaju neželjeni teret za budućnost, a sindikati se raspadaju, a djeca žive sa svojim djedovima. Ili se odnos protezao od škole / prve godine i nije prošao test snage. U svijetu mladića nema nade za njegovu mladost, a novi odnos sa stvarnošću, izgrađen na svijesti i vlastitim željama, još nije izgrađen. Jedno je jasno - u odrasloj dobi, mnogim poteškoćama i sivoj.
4. Stvarnost vs očekivanja
Od djetinjstva ste mislili da ste posebni. Vaši talenti ili intelekt će vas sigurno voditi u svijetlu budućnost. Ali život se nastavlja, a tvoja svijetla budućnost nije svjetlija od budućnosti svih tvojih osrednjih i glupih kolega. Odjednom shvaćate da nisu posebni. Da si obična osoba i da su svi tvoji talenti pjevali samo tvoji roditelji. U odrasloj dobi nitko ne mari za vaše crteže, pjesme ili plesove. Dobili ste obrazovanje, osnovali obitelj i sve ste kao i svi ostali. Trebalo je biti drugačije!
5.Sotsseti, mediji, slika uspjeha
Društvene mreže čine da se osjećamo nesposobnima. Neispravni bio-roboti. Internetske zvijezde svaki dan u udarnom terminu podsjećaju na ono što mi nemamo. Savršeno tijelo / skupi automobili / šik putovanje 50 puta godišnje. I najvjerojatnije, sudeći po dinamici, nikada se neće dogoditi. Društvene mreže su opasne. Oni uzrokuju fantomske bolove zbog nedostatka željenog. Gotovo da nema istine u društvenim mrežama i novac za takav "život" nastaje upravo iz vaših patnji.
Dva važnija uzroka depresije
Neuspjeh u postizanju važnih ciljeva
Možda ste zamislili život na 24-25 potpuno drugačije. Znali ste točno što želite i naporno radili da biste je dobili. Ali ne uvijek dobivamo ono što želimo, a ne uvijek se puno rada isplati na kraju željene nagrade. I sada, vi ste već 24-25, i niste dobili ono što ste htjeli. I vi ste, naravno, vrlo neugodni i tužni. Ovdje i prije depresije je pri ruci.
Self-sumnje
Nesvjesni ljudi često žive u pola snage. Nemojte raditi ono što stvarno žele. Ne susrećite se s onima koji to vole, ali s onima koji se slažu. Nemojte birati profesiju srca, već samo uzeti. Odavde do odrasle dobi, unutarnje nezadovoljstvo se skuplja sa svime što se u njemu događa.
Simptomi depresije
Glavni i glavni simptom depresije je loše raspoloženje za dugo vremena. Raspoloženje ostaje loše bez obzira na vanjske okolnosti. Apatija, slabost, kronični umor i osjećaj bezvrijednosti u vlastitom životu obično su povezani s lošim raspoloženjem.
Preporučujemo da pregledate kompletan popis simptoma depresije u našem članku, Simptomi depresije.
Kako biti?
Na prvim znakovima (čak ni simptomima!), Morate se zaustaviti i razumjeti što se događa. Depresija već može stajati na pragu i važno je da ne propustite trenutak kada ga još možete odvesti. Ili, ako je ona već udobno smještena na vašem kauču i povremeno traži da joj sipa vrući čaj - vrijeme je da nađe psihoterapeuta.
Redovita psihoterapija i pravilno odabrani antidepresivi (ako je potrebno) - brzo i učinkovito se nose s depresijom i osoba se vraća u normalan život korak po korak.
Prije početka liječenja važno je shvatiti da ćete nakon uklanjanja prvih simptoma vjerojatno morati promijeniti tijek života, jer vas je onaj koji je bio - odveo u depresiju. Promjena posla, bračni status, mjesto stanovanja ugodna su popratna pojava nakon liječenja depresije. Ugodan - kako diktiraju prave vrijednosti i želje u vašem životu. Budite spremni na promjene.
Ako niste spremni obratiti se psihoterapeutu, trebali biste sami pokušati izliječiti depresiju, za to preporučujemo proučavanje članka Depresija: što učiniti?
Važno je prije svega saznati uzroke depresije, ako nisu očiti (smrt voljene osobe, bolest, smanjenje). Da biste to učinili, iskreno se zapitajte sljedeća pitanja:
- Volim li svoj život?
- Volim li svoj posao? Želim li se na njemu razvijati i rasti?
- Sviđa li mi se veza u kojoj sam / obitelj?
- Kad bih mogao učiniti ono što sam htio, što bih učinio?
Dajte sebi iskrene odgovore na ova pitanja i započnite korak-po-korak olakšanje od depresije.
Potrebno je obavijestiti rođake i prijatelje, zatražiti pomoć, ako je potrebno. Važno je ne bojati se terapije lijekovima, jer je, zahvaljujući antidepresivima i trankvilizatorima, liječenje depresije gotovo u bilo kojoj fazi postalo moguće i pristupačno. Pročitajte više o suvremenim antidepresivima u našem članku: Pilule za depresiju: koje su bolje?
prevencija
Sprečavanje depresije svodi se na dvije jednostavne stvari: morate živjeti svoj život i prihvatiti neizbježnost gubitka. U životu nema trajnih stvari. Postoje promjene svake sekunde u svijetu. Gubici, rastanci i razočaranja uobičajeni su dio života, baš kao i izlasci sunca ili kiše. To je normalno. A vi ste dobro. Kada radite nešto u životu, uvijek postavite prava pitanja: “Zašto to radim?”, “Da li mi se to sviđa ili ne?”, “Da li mi doista treba?”. Takva pitanja pomažu ostvariti vaše Ja u svijetu i živjeti na temelju vaših želja.
zaključak
Depresija u dobi od 24 godine može imati vrlo blagotvoran učinak na ostatak vašeg života. Doista, do tog doba osoba možda uopće ne poznaje sebe i svoje stvarne vrijednosti. Iza potrebe za obrazovanjem ili osnivanjem obitelji. Pred nama je velika budućnost, ali ne i "velika" koja se od vas očekivala u djetinjstvu, nego stvarna. Odrasli, neovisni i zanimljivi. Ispunjen samo s onim što je za vas nužno i važno. I bez depresije, naravno!
