Ljudi koji su depresivni nisu uvijek zainteresirani za korištenje različitih klasični lijekovi (antidepresivi, nootropi, trankvilizatori), jer oni imaju veliku količinu nuspojava, a troškovi većine njih uopće nisu proračunski.
No, ako je depresija umjereno izražena, ona se može potpuno ublažiti ili potpuno izliječiti narodnim lijekovima. O liječenju depresije bilje će se raspravljati u članku.
Kako se riješiti bolesti kod kuće?
Narodna medicina - smjer je vrlo sumnjiv, jer uključuje veliku masu recepata koji su neučinkoviti ili opasni, pa čak i prijedlozi za liječenje gangrene sa žvakanim mrvicama ili urinom.
No, s razumnim pristupom, neki recepti koji se mogu pripisati tradicionalnoj medicini mogu značajno ublažiti stanje pacijenta.
međutim samozapošljavanje je neprihvatljivo, jer uz pogrešno liječenje, bolest se može pokrenuti, što je puno ozbiljnih posljedica. To vrijedi i za depresiju koja, kao i somatske bolesti, može postupno napredovati u odsustvu ispravnog liječenja.
Prije upotrebe bilo kojeg lijeka, posavjetujte se sa svojim liječnikom. Bez medicinskog nadzora ne bi trebalo primjenjivati metode tradicionalne medicine.
opasnost narodne metode:
- Alergijske reakcije. Nakon kontakta s jednom od komponenti proizvoda može doći do alergijske reakcije (ovaj rizik je veći nego u slučaju korištenja certificiranih proizvoda). Može biti umjerena i teška, čak i anafilaksa i smrt. Ako nakon primjene lijeka dolazi do izrazitog pogoršanja zdravlja (gušenje, otežano disanje, tahikardija, oticanje lica i sluznice, vrtoglavica), trebate nazvati hitnu pomoć.
- Prisutnost mogućih rizika za zdravlje ili čak život. Neki narodni lijekovi mogu uzrokovati ozbiljnu štetu, pogotovo ako se nepravilno koriste (kemijske opekline, poremećaji unutarnjih organa). Također, komponente bilo kojeg sredstva mogu pogoršati tijek kronične bolesti.
Nuspojave Većina narodnih lijekova ima nuspojave koje također mogu negativno utjecati na pacijentovo zdravlje. Na primjer, gospina trava je u stanju povećati anksioznost, pa se njezina uporaba ne preporučuje uvijek za anksioznu depresiju.
Nuspojave Većina narodnih lijekova ima nuspojave koje također mogu negativno utjecati na pacijentovo zdravlje. Na primjer, gospina trava je u stanju povećati anksioznost, pa se njezina uporaba ne preporučuje uvijek za anksioznu depresiju.Također je važno razumjeti da je lijek (i popularan i certificiran) uklanja samo simptome depresivan, ne izliječen. Da bi se izliječila depresija, potrebno je riješiti probleme koji su ga uzrokovali. Kvalificirani psihoterapeut može pomoći u tome.
Koje vrste bolesti se mogu liječiti kod kuće?
Sljedeće vrste depresije mogu se liječiti narodnim lijekovima:
- Manja depresija. Ako osoba ima više od dva tjedna postoji depresivno raspoloženje, umor, pogoršanje sposobnosti uživanja u nečemu, ali opći skup simptoma i njihova ozbiljnost ne zadovoljavaju kriterije za veliki depresivni poremećaj, postavlja se dijagnoza manje depresije ili subkliničke depresije.
- Neurotična. Neurotska depresija ili druga depresivna neuroza je kombinacija depresije i neuroze, u kojoj su simptomi depresije blaži: osoba još uvijek zadržava nadu za svjetliju budućnost.
- Postporođajna. Može se promatrati nakon poroda. Ako žena ne doji dijete, dopuštena je upotreba većine narodnih lijekova.
- Sezonski. To je blaga ili umjerena depresija, u većini slučajeva izazvana nedostatkom sunčeve svjetlosti i vitamina.
Narodni lijekovi mogu biti korisni samo u slučajevima kada je depresivno stanje blago ili umjereno.
Neprihvatljivo je koristiti narodne lijekoveako pacijent ima:
- identificirana je klinička (glavna) depresija ili bipolarna depresija;
- postoji ozbiljna anksioznost;
- bilo je pokušaja samoubojstva;
- snažno protivljenje životu, suicidalne tendencije;
- depresija je teška.
Za teške oblike depresije potrebna je hitna, kvalificirana skrb, uključujući uporabu certificiranih antidepresiva, odabranih u skladu s bolesnikovim stanjem.
Fitoterapija
Biljna medicina - smjer u medicini primjena ljekovitog bilja. Većina ljudi pripisuje fitoterapiju narodnim lijekovima, ali medicina utemeljena na dokazima već dugo koristi najučinkovitije metode u ovom području.
Bilje učinkovito u liječenju depresije:
- Gospina trava. Učinkovitost Hypericuma u liječenju depresija potvrđuju brojne kliničke studije: ova biljka nije tako učinkovita kao tradicionalni antidepresivi i beskorisna je samo kod teških oblika bolesti.
Rhodiola rosea Pogodno utječe na kognitivne sposobnosti, smanjuje težinu umora, povećava učinkovitost.- Korijen ginsenga. Poboljšava apetit, povećava učinkovitost, ima opći stimulirajući učinak na živčani sustav. Međutim, ne smije se koristiti ako postoje problemi sa spavanjem.
- Eleutherococcus. Ima sličan učinak na korijen ginsenga.
Rhodiola rosea Pogodno utječe na kognitivne sposobnosti, smanjuje težinu umora, povećava učinkovitost.Također se može primijeniti u liječenju depresivnih poremećaja bilja s sedativnim učinkomkao što su:
- valerijana;
- odlicno;
- matičnjak;
- kamilice;
- motherwort;
- hmelja.
kontraindikacije
Kontraindikacije za uporabu ljekovitog bilja:
- bogorodična trava ne može se koristiti tijekom trudnoće jer ima abortivni učinak. Tijekom dojenja, također se ne preporučuje uporaba, jer može negativno utjecati na razvoj djeteta.
Nemoguće ga je kombinirati s antidepresivima, antikonvulzantima, antikoagulansima.
Tijekom liječenja s lovcima važno je izbjegavati izravno izlaganje sunčevoj svjetlosti.
- hmelj može utjecati na hormone, pa se također ne smije koristiti tijekom trudnoće.
ginseng ima vrlo negativan utjecaj na embrij i fetus, može dovesti do razvoja odstupanja. Također se ne preporučuje za primjenu kod hipertenzije, nedostatka trombocita, infekcija.- kamilica ne preporučuje se tijekom trudnoće, bolesti bubrega i peptičkog ulkusa.
- menta snižava krvni tlak, tako da se ne može uzeti hipotonija. Također smanjuje venski ton, stoga može pogoršati težinu proširenih vena.
- Rhodiola Rosea ne smije se koristiti tijekom trudnoće i tijekom hranjenja.
ginseng ima vrlo negativan utjecaj na embrij i fetus, može dovesti do razvoja odstupanja. Također se ne preporučuje za primjenu kod hipertenzije, nedostatka trombocita, infekcija.recepti
recepti:
- Čaj od hiperikuma 1-2 sata l. suho cvijeće Hypericum potrebno zaliti čašu kipuće vode i ostaviti da se ulije 10 minuta. Pijte 2-3 puta dnevno (dnevno ne pijete više od 300 ml).
Izraženi antidepresivni učinak opažen je nakon mjesec dana redovitog uzimanja.
- Decoction iz Hypericum. 2 žlice. l. osušeni Hypericum sipati 300 ml vode i zagrijati u vodenoj kupelji pola sata, a zatim razrijediti nastalu tekućinu prokuhanom vodom. Pijte trećinu čaše tri puta dnevno.
Čaj od paprene metvice. 1-2 žlice suhe metvice stavite u šalicu i ulijemo kipuću vodu (1 tbsp). Nakon toga, morate čekati 10-15 minuta i procijediti piće.- Čaj iz Rhodiola Rosea. 1 žličica. sjeckani korijen dodaje se u jednu litru vode, zatim se piće mora kuhati 10 minuta pod zatvorenim poklopcem i infundirati 30 minuta. Pijte 2-3 čaše dnevno.
- Infuzija Rhodiola rosea. 10 gr. sjeckani korijeni potrebno zaliti čašu kipuće vode i ostaviti da se ulije 3-4 sata. Uzmite pola šalice tri puta dnevno.
- Infuzija kamilice, baldrijana i matičnjaka, Kako skuhati: potrebno je uzeti 1 žlicu svake biljke i zaliti 1 šalicom kipuće vode, a zatim ostaviti da se ulije pola sata. Pijte malo prije spavanja.
Čaj od paprene metvice. 1-2 žlice suhe metvice stavite u šalicu i ulijemo kipuću vodu (1 tbsp). Nakon toga, morate čekati 10-15 minuta i procijediti piće.Također možete kupiti razne tinkture u ljekarni, uključujući alkoholnu tinkturu Eleutherococcusa, paprene metvice, gušterke, ginsenga, gotove biljne pripravke pakirane u prikladnim vrećicama za jednu posudu i biljne pilule.
Imena droge hiperikuma
Gospina trava u borbi protiv depresije i tjeskobe smatra najučinkovitijim sredstvom od onih koje pruža biljni lijek, stoga postoji veliki broj preparata na temelju njega, uključujući:
- Deprivit;
- Deprez;
- Helarium Hypericum;
- Negrustin;
- Sedariston;
- Neyroplant;
- Novoimanin;
- Doppelgerz Nervotonic;
- Turinervin.
Lijekovi u kojima je gospina trava glavni aktivni sastojak prodaju se u ljekarnama bez recepta.
O svojstvima Hypericuma u depresijama na ovom videu:
Druge nekonvencionalne metode
Tradicionalni tretmani za depresiju:
- Umjesto kave ili čaja - pijte iz cikorije. Cikorija je po ukusu slična klasičnim vrućim pićima, pa ćete se naviknuti na to lako.
Blagotvorno djeluje na živčani sustav: poboljšava san, uklanja pospanost tijekom dana, obnavlja zdrav apetit.
- Med i perga. Dva ili tri puta dnevno pojejte jednu žličicu. Med i polen povoljno utječu na raspoloženje, imunološki sustav, poboljšavaju san i apetit.
- Orašasti plodovi i suhe marelice s medom. Morate uzeti 100 ml meda i 100 grama orašastih plodova i suhih marelica, mljeti suhe marelice i orašaste plodove u miješalici ili u mlincu za meso, pomiješati s medom dok se ne formira homogena smjesa. Jedite 1 tbsp. l. dva puta dnevno tijekom mjesec dana.
hrana
Deset korisnih proizvoda za depresiju i tjeskobu:
Sok od svježe mrkve. Supstance sadržane u njemu poboljšavaju mentalno stanje. Korisno je jesti i oguliti sirovu mrkvu.- Čokolada. Kakao u zrnu sadrži magnezij koji poboljšava rad živčanog i kardiovaskularnog sustava te tvari koje doprinose proizvodnji hormona sreće i užitka. Najveća količina hranjivih tvari je u crnoj i gorkoj čokoladi.
- Jaja. To je skladište vitamina B koji podržavaju živčani sustav. Prema studijama, nedostatak vitamina u ovoj skupini, osobito vitamin B12, doprinosi razvoju depresije i neuroze.
- Banana. Oni sadrže velike količine vitamina B6, koji je uključen u sintezu serotonina i kalija, što eliminira osjećaj umora.
- Grah. Sadrži folnu kiselinu koja povećava proizvodnju hormona sreće i užitka.
- Oraha. Oni, poput riba i jaja, sadrže esencijalne masne kiseline koje mogu značajno poboljšati mentalno stanje tijekom depresije.
- Sea Kale To je izvor joda, broma, magnezija, željeza, natrija i vitamina, uključujući skupinu B.
- Naranče. Ako redovito jedete naranče, možete se brže izvući iz depresije, što je povezano s velikim brojem korisnih tvari sadržanih u ovom svijetlom plodu.
Njihov miris okrepljuje i daje snagu, stoga je korisno koristiti aroma svjetiljke s narančastim uljem.
- Sir. Ovaj proizvod je bogat aminokiselinama koje poboljšavaju raspoloženje.
- Zobena kaša. Zobena kaša sadrži tiamin, nedostatak koji dovodi do pogoršanja raspoloženja. Složeni ugljikohidrati, koji uključuju tu sapnicu, doprinose proizvodnji serotonina.
Sok od svježe mrkve. Supstance sadržane u njemu poboljšavaju mentalno stanje. Korisno je jesti i oguliti sirovu mrkvu.Preporučljivo je jesti manje:
- poluproizvodi;
- čips i krekeri;
- alkoholna pića (ponekad možete priuštiti piti crno vino, ali doslovno jedan ili dva gutljaja);
- kave;
- pekarski proizvodi od visokokvalitetnog brašna.
Za hranu koja će pomoći u borbi protiv depresije, morate redovito jesti i češće jesti bogata vitaminima i mineralima.
Hrana protiv depresije:
Dnevna rutina
Također se nositi s depresijom pomoći će:
Tretmani vodom. Kod depresije je koristan kontrastni tuš: poboljšava cirkulaciju, osnažuje i daje snagu. Uz tjeskobu, koja često prati depresivna stanja, biljne kupke s kamilicom, menta će pomoći.- Masaža. Posebno korisna masaža aromatičnim uljima: miris ima dodatni pozitivan učinak na psihu. Možete se samo-masirati, na primjer, glatko, masirajte glavu, vrat i ramena stroking pokretima. Nakon masaže, preporuča se opuštanje u stolici zatvorenih očiju.
- Gimnastika. Depresivnoj osobi će biti teško prisiliti se da počne vježbati, ali ako se još može svladati, brzo će primijetiti da vježba poboljšava raspoloženje. To je zbog činjenice da tjelesna aktivnost potiče proizvodnju hormona užitka i sreće. Vježbe treba odabrati u mjeri u kojoj se gimnastika nije pretvorila u mučenje.
- Korekcija dnevnog režima. Spavanje i buđenje su važni u isto vrijeme, a trajanje spavanja mora biti dovoljno: najmanje 7-8 sati. Također je korisno imati dnevnik i pisati planove za svaki dan.
- Meditacija. Ova opuštajuća praksa je dobra za svakoga. Uzmite udoban položaj, uključite posebnu glazbu, poravnajte dah, usredotočite se na nju i pokušajte izvući sve tlačiteljske misli iz glave.
Redovita meditacija brzo će vratiti mir.
Tretmani vodom. Kod depresije je koristan kontrastni tuš: poboljšava cirkulaciju, osnažuje i daje snagu. Uz tjeskobu, koja često prati depresivna stanja, biljne kupke s kamilicom, menta će pomoći.Ako tradicionalne metode liječenja nisu donijele izražena poboljšanja, morate to prijaviti svom liječniku, pa je uzeo pravi lijek.
