Kažu da nas kompleksi čine potpunim ljudima. Da, neki uspijevaju napredovati u karijeri i postati uspješni svugdje gdje ih pokreću njihovi kompleksi. Ali malo ih je i, u pravilu, to su ljudi s najtežim temperamentom. Da bi uspjeh bio u svemu, morate se riješiti kompleksa inferiornosti.
Odakle dolazi
Vanju su cijelo vrijeme tukli u dvorištu. Ne zato što je slab ili mali, već zato što je i sam vjerovao da se neće moći nositi sa svojim vršnjacima ... Vani su se činili jačima ...
Atraktivna i šarmantna Galya nedavno je razvedena. Cijelog života smatrala se ružnom i smatrala se najružnijom u razredu i grupi, najgore odjevenima i apsurdnom. Tko bi to volio? U togi, oženio se prvi tip koji je pokazao interes za nju. Razvod je samo "hranio" kompleks inferiornosti lijepe žene ...
Alya je izgubila težinu s 13 godina. Zbog prisutnosti oblika, ona je zadirkivana u učionici, štoviše, njezine mršave i mršave majke i sestre stalno su se smijale. Međutim, sudeći po fotografijama, čak iu tom razdoblju, Alya nije bila debela ... Nije došla do anoreksije, ali djevojka skriva seksi lik ispod vrećica ispod krumpira ("izgubit ću težinu - kupit ću mini i općenito planinu moderne odjeće ...") i težine 45 kg se smatrao kompletnim ...
Prije nego što se riješite kompleksa inferiornosti, morate razumjeti odakle dolazi. Ne samo da roditelji kritiziraju dijete zbog djetinjastog promašaja, ponekad zaboravljajući da je on mali. Roditelji imaju strašnije pogreške. Primjerice, usporediti dijete sa susjedom Mišom ili Mashom: dobro, oni uče samo za jednu od pet, lijepu, vežu se za križ i pjevaju u zboru i ne kažu da su umorni, ali vi ... Tako je položen prvi kamen u temelje kompleksa. Što učiniti ovdje? oprostite na greškama roditelja i shvatite da ste već odrasli i da niste dugo bili gubitnici, već osoba s visokim obrazovanjem i zanimljivim poslom. I ne dopustite takvu pogrešku u odgoju njihove djece.
Kriv može biti učitelj. Ali ako vas u drugom razredu ljutiti učitelj nazove budalom jer niste mogli riješiti jednadžbu, to nije razlog da sebe smatrate budalom cijeli život. Samo učitelj nije dobra osoba. Vi niste 7 godina da biste se divili odraslima i smatrali da je mišljenje bilo koje od njih krajnja istina.
Drugi izvor kompleksa - vršnjaci i njihova okrutnost u djetinjstvu. Doista je puno drame. Ali vozeći se automobilom kroz grad, ići s zanimljivog događaja ili engleske lekcije na višu razinu, pažljivo proučite dvorišne tinejdžere: bojite li ih se, jesu li zanimljivi ... gotovo. Oni momci koji su te pobijedili, ne. A one djevojke koje su zadirkivale svoje ružne kolege zbog toga što nisu moderne i zapuštene, ili zbog prekomjerne težine, možda su se pretvorile u ogromne žene ...
Ostatak radimo sami. Mi se uspoređujemo s nekim i dolazimo do ideala koji ne možete dosegnuti, depreciiramo ono što imamo. Dakle, kompleksi, apatija i nezadovoljstvo sobom. Ali ako se osoba ne cijeni, to je vrlo uočljivo.
Što ne činiti
Ovdje je sve jednostavno. Mi ne stvaramo ideale i ne povezujemo se s njima. Osim toga, nemojte devalvirati sve što imate i nemojte se uspoređivati s bogatim i uspješnim: možda je njihov uspjeh posljedica samo bogatstva roditelja. I još uvijek nije potrebno govoriti o sebi strogim glasom svoje majke: neka imate svoje mišljenje o sebi, a ne o svojoj majci.
Odredite uzrok vašeg kompleksa
Da biste se nosili sa svojom nesrećom, sjetite se najtravmatičnijih situacija iz djetinjstva i adolescencije i zapitajte se sljedeća pitanja:
- Koje ste misli i emocije doživjeli u tom trenutku?
- Kakve su bile misli nakon ovog incidenta? Postoji li unutarnji dijalog?
- Koliko su vaše emocije bile jake?
- Koliko ste se nakon toga brinuli?
- A sada pogledaj sve to s pogledom odrasle osobe i shvati da su ljudi koji su to rekli pogrešni.
* Ponovno procijenite sva svoja negativna uvjerenja o sebi. Zapišite ih u stupcu na papiru. I sada, naprotiv, napišemo pozitivnu izjavu - pobijanje.
Na primjer:
- Ja sam zdepast, pun tijela i širokih kostiju - imam lik iz pješčanog sata, glatke noge i lijepe bokove.
- Ja sam dosadan razgovornik - mogu biti zanimljiv, imam o čemu razgovarati, ali moram više komunicirati i biti manje šutljiv;
Sada izrežite plahtu i zapalite stranu na kojoj su zabilježene negativne izjave.
- Negativni dijalog o sebi mijenjamo u pozitivan. Uhvatite se na sve negativne misli o sebi. Odmah isključite sve "Jako sam obučen", "Dosadno mi je" ili "Ja sam kukavica". Odmah ih mijenjamo u pozitivne;
- Prepoznajte svoje slabosti. Neophodno je shvatiti se onakvim kakav jest. Osim toga, to će vam pomoći da shvatite kritiku ispravno. Zapisujući slabosti na papiru, pišite pored zasluga, u isto vrijeme, zasluge ne bi smjele biti manje od nedostataka. Nemojte se složiti oko slabosti: oni su i oni koje smatrate standardom. Čim se sjetite svojih slabosti, odmah razmislite o najboljem što je u vama.
- Nemojte previše kritikovati kritike. Odrasla osoba je svjesna da je to samo subjektivno mišljenje. Osim toga, uzroci vaših kompleksa nisu u događajima ili drugim ljudima, već vaša reakcija na njih.
Dakle, ako su vas prijatelji još jednom nazvali egoistom, odmaknite se od situacije i sjetite se koliko ste puta pomagali prijateljima. Možda uzmu vašu pomoć zdravo za gotovo. Osim toga, egoisti drugih najčešće se nazivaju upravo egoisti. - Komunicirajte samo s ljudima koji su pozitivni i veseli. Općenito, vježbajte komuniciranje s različitim ljudima - tako ćete shvatiti da se nitko ne sije iznad vas i ne kritizira na svakom koraku.
- Radite na sebi stalno, to je fizički razvoj, intelektualni i duhovni. Zapravo, na ovaj način izravnate svoje nedostatke i ispravite ono što je stvarno moguće ispraviti. Prvo, kada ovladate novim vještinama, raste samopoštovanje, a drugo, moći ćete postati i zanimljiviji sugovornik i ljepša i skladnija osoba.
- Nabavite uzor. Ne, ni idealan momak kome zavidite i s kojim se uspoređujete, nego onaj kome se zaista divite: nekoga koga poznajete ili prijatelje, junaka filma, slavne osobe, lika u knjizi ... Uzmite svoje snage za sebe i odigrajte svoju ulogu, ako će isprva biti neugodno i neprirodno. S vremenom će vam njegove snage "rasti".
- Držite svoj dnevnik. U njemu treba napisati samo uspjeh. Posvetite mu barem deset minuta navečer. S vremenom ćete shvatiti koliko ste uspješni.
- Možete postaviti ciljeve za prevladavanje svojih slabosti.
- Naučite se radovati što imate. Ipak, i vi ste nešto postigli. Usput, pokušajte učitati fotografije svojih postignuća i rezultata svog rada na društvene mreže: vidjet ćete koliko će entuzijazma biti, pogotovo ako to nisu očekivali od vas. Štoviše, shvatit ćete da možete učiniti mnogo i postići mnogo više od lijepe djevojke (na čijoj stranici na društvenoj mreži često naiđete) koja se kotrlja po odmaralištima na račun bogatog ljubavnika i kupi novi krzneni ogrtač o svom trošku. Tko zna, možda se netko uspoređuje s vama i usporedbom u vašem smjeru.
Pogledajte i:
Kako prestati uzimati sve do srca: 8 načina
Kako naučiti ne biti sramežljivi: 5 načina
