U djetinjstvu na formiranje djetetove osobnosti utječu roditelji, postupno im se pridružuju prijatelji i učitelji. U odrasloj dobi to mogu biti kolege. Osoba koja ne poznaje sebe lako je podložna pritisku, utjecaju i rijetko je sretna. On jednostavno ne zna kako, jer ne razumije što zapravo želi. Stoga je važno znati sebe o sadašnjosti.
Kako znati sebe i zašto sami odgovarati na pitanja?
Dajte si vremena za razmišljanje. Ako odgovor leti iz usta, može se reći da je i na ovom području života osoba u redu i da je previše podložan uzorcima i stereotipima. Na primjer, ako osobu pitate može li ubiti voljenog psa, on će najvjerojatnije odgovoriti negativno. Ali ako postavite pitanje drugačije, dodajući "ako je ugrizla vaše dijete", "ako trpi rane", odgovor se može promijeniti.
Neka pitanja sugeriraju odgovor "da" ili "ne", ali morate biti sigurni da ćete to pojasniti. Mnogi problemi u životu nisu povezani s drugima, već s kršenjem harmonije unutar osobe. Nakon što ste riješili neke probleme, možete razbiti okovi koji ometaju razvoj. Odgovori mogu iznenaditi. Najbolje je postavljati pitanja naglas u razgovoru sa sobom.
Loše navike
- Zašto pijem alkohol?
- Zašto pušim?
- Zašto se kunem?
- Zašto uzimam droge?
- Na što se oslanjam i zašto?
Odgovarajući na takva pitanja, možete saznati da je razlog dodatne kolača dosada, a ne glad. Cigarete - način da pobjegnemo od nevoljenog rada, i alkohola - da pobjegnemo od usamljenosti. Nakon što ste razumjeli razloge, možete pronaći druge načine rješavanja problema, konstruktivnije.
pogled
- Što se događa u svijetu?
- Što se događa u mojoj zemlji?
- Koji su filmovi / glumci / glazbenici sada popularni?
- Poznajem li ljude koji rade sa mnom / studiraju / žive?
- Imam li dovoljno komunikacije?
Na prvi pogled, čini se da se ta pitanja ne tiču unutarnjeg stanja, već jasno pokazuju je li osoba u interakciji sa svijetom. Ta pitanja možete koristiti i za određivanje interesa i stupnja društvenosti.
posao
- Sviđa mi se moj posao, što bih promijenio u njemu?
- Odgovara mi plaća?
- Život je kratak. Želim li raditi cijeli svoj život na poslu i što će se dogoditi ako ga izgubim?
- Zašto ne mogu otvoriti vlastiti posao?
- Što me sprečava da promijenim posao?
Rad je važan dio života, ako osoba u njemu ne voli mnogo, ostavit će negativan pečat na drugim sferama. Odgovori na ova pitanja pomoći će vam da shvatite kako se osoba provodi, kao specijalist, ima li potencijal za profesionalni razvoj.
odgovornost
- Jesam li praznovjerna osoba, vjerujem li u horoskop, znakove, predodređenost sudbine?
- Jesam li zadovoljan svojim izborom načina života?
- Je li okolina dužna učiniti ono što ja želim?
- Trebam li učiniti ono što drugi žele?
- Tko je kriv, da smo ja i moj život upravo takvi?
Sposobnost preuzimanja odgovornosti za svoje živote i postupke vrlo je važna. Pomaže da se riješimo tuđeg utjecaja. Čim osoba shvati da za sve što radi, samo on može odgovoriti, može nastati strah, koji će kasnije biti zamijenjen osjećajem slobodnog izbora i otkrićem novih načina.
sreća
- Jesam li sretna i što trebam da budem sretna?
- Kada sam zadnji put bio stvarno sretan?
- Smijem li se puno?
- Uživam li u onome što radim?
- Koliko sam sebe poricao i zašto?
Sreća je nešto što u velikoj mjeri određuje kvalitetu života. Pitanja su usmjerena na razumijevanje zna li osoba što ga čini sretnim i doprinosi li mu.
anksioznost
- Zašto ne radim ono što radim?
- Zašto sam zabrinut i nervozan?
- Koliko često osjećam strah?
- Zašto sam sama (bez para), zar me to plaši?
- Mislim li na moju smrt i što točno?
Da biste počeli konstruktivno razmišljati, morate identificirati što uzrokuje nelagodu. Često osoba preuveličava svoje probleme, krivotvori. I sve zato što previše razmišlja o njima. Ova pitanja pomoći će utvrditi je li "pravi neprijatelj" ili on samo u glavi.
usamljenost
- Zašto mi je teško biti sam i što ću učiniti ako se to dogodi?
- Zašto mi je teško spoznati nova poznanstva?
- Koliko vremena provodim na internetu / gledam televiziju?
- Da li provodim dovoljno vremena s prijateljima i rođacima, što me razgovara s njima?
- Koje su prednosti i mane moje usamljenosti?
Nema ništa loše u trošenju vremena na miru. Svakoj osobi je potreban osobni prostor i odmor od društva. Ali usamljenost može biti namjerna kada osoba bježi od ljudi zbog kompleksa ili drugih unutarnjih problema. Postoji i druga strana, kada osoba ne zna kako biti sama, plaši se same misli da će morati ostati sam.
pojam o sebi
- Zašto mi je neugodno, kakav dojam imam na druge ljude (poznanstva, strance)?
- Trebam li biti bolji od drugih ili posegnuti za njihovim remenom?
- Kako reagiram na kritike?
- Zašto mislim da su drugi ljudi bolji od mene?
- O čemu me drugi ljudi vole / ne vole?
Postavljajući sebi ta pitanja, osoba će moći razumjeti koliko je on ovisan o tuđem mišljenju, koliko visoko cijeni sebe. Razumjeti ako samopoštovanje nije previsoko, možete se zapitati koliko često radite nešto za druge i za koju svrhu.
Negativne emocije
- Zašto se kunem s obitelji / prijateljima / kolegama / suradnicima?
- Zašto me emocije preuzimaju?
- Koje emocije prevladavaju u mom životu?
- Koliko često imam loše raspoloženje i zašto?
- Jesam li spreman doći do konsenzusa u sporu ili se potruditi izbaciti emocije?
Ponekad osjećaji postanu bolji od osobe, baca ih na druge. Razlog tome je unutarnja neravnoteža. Sretna i uravnotežena osoba neće se zakleti u liniji, biti nepristojna prema svojoj obitelji. Važno je odrediti što je izvan ravnoteže.
budućnost
- Što će se dogoditi sa mnom u 10/30/30 godina ako nastavim tako živjeti?
- Koji su moji planovi za sljedeću godinu, 5 godina?
- Da li me starost zastrašuje? Kako ga namjeravam potrošiti?
- Što ću učiniti sljedećeg vikenda?
- Živim li u sadašnjosti, prošlosti ili budućnosti?
Bit ovih pitanja je razumjeti što osoba vidi svoj život. Može ga opisati previše detaljno, ukazujući na boju ograde koju će graditi oko kuće za 2 godine. To je ispunjeno činjenicom da ako se nešto s popisa ne ostvari, osoba će biti uznemirena. Postoje slučajevi kada je osobi teško planirati idući vikend. Potrebno je analizirati je li to ponašanje povezano s ekspresivnošću ili izbjegavanjem odgovornosti.
Da biste razumjeli sebe, možete analizirati dan prije odlaska u krevet, utvrđujući je li prošao onako kako bi trebao biti. Prilagođavanje u životu nikada nije prekasno.
