Čini se da se problemi s samopoštovanjem i samopouzdanjem odnose samo na žene. No, psiholozi kažu da se nesigurnost muškaraca također može naći kao i žene. Jedina razlika je u tome što muškarci nisu toliko kritični prema sebi, stoga im je teže razumjeti problem nesigurnosti. Čim snažniji spol prihvati sličan problem i spreman je raditi na njemu, on postaje prvi korak prema rješavanju životnih problema. Kako postati pouzdan čovjek i prevladati strahove? Samo radeći na sebi.
Za početak, vrijedi utvrditi u čemu se točno izražava samopouzdanje i zašto je toliko važno prevladati strahove i tjeskobe. Na primjer, pouzdana osoba je uvijek:
- mišljenje. Drugi ljudi ne moraju nagađati ili tražiti informacije od takve osobe;
- Uvijek govori istinu - nije važno ako se njegovo mišljenje uklapa s drugim ljudima, on samo kaže ono što misli;
- Uvjerena osoba rijetko spominje zamjenicu "I" u svojim riječima. Takvi su ljudi više usredotočeni na važna pitanja nego na vlastiti egocentrizam;
- Uvijek relevantni izrazi lica i geste. Uvjereni ljudi nisu zabrinuti o tome što misle o njima, kao i uvjereni u svoje riječi i postupke. Zato ne doživljavaju kako se predstaviti društvu, njihove geste i izrazi lica su mirni i elegantni;
- Sigurna osoba zna svoju vrijednost i bez oklijevanja može poslušati pohvale i pohvale. Uostalom, prirodno je kada se pozitivna svojstva lika pošteno vrednuju;
- Improvizacija je još jedna od osobina samopouzdane osobe. Takvi ljudi znaju da će zbog svoje domišljatosti moći "izaći" iz svake situacije.
Kada osoba nema takvih sposobnosti, to znači da mu nedostaje samopouzdanja. Ali nemojte se uzrujavati. Nakon rada na sebi, ponekad možete poboljšati svoje vještine i kvalitete, te postati samouvjerena osoba s dobrim samopoštovanjem.
Kako postati samouvjeren: raditi na samopoštovanju
Da bi samopouzdanje raslo, morate pogledati svoje samopoštovanje. Naposljetku, stanje uma jednako je važno kao i fizičko za puni život. Podizanje samopoštovanja podrazumijeva konstantan rad na vašoj percepciji svijeta i vaše osobnosti. Dakle, kako postati samouvjeren i podići samopouzdanje? Za početak, potrebno je razmotriti nekoliko važnih koraka:
- Oslobodite negativ iz prošlosti. Samo-sumnja se ne pojavljuje, najvjerojatnije su posljedice negativnog iskustva. To se osobito odnosi na djetinjstvo ili adolescenciju. Da biste krenuli putem promjene, trebali biste se osloboditi prošlosti, naime, oprostiti svim kritičarima i pokušati zaboraviti njihove pritužbe. Postoje mnoge knjige i tehnike za to, na primjer, “Tehnika djelotvornog opraštanja” ili knjiga “Kako postati pouzdana”;
- Prestanite uspoređivati. Jednak dobar primjer je dobra ideja. To može biti i najjača motivacija. Ali uspoređivanje s drugom osobom donijet će samo novi dio razočaranja. Uostalom, nitko ne zna s čime je osoba započela svoju karijeru, možda je samo imao sreće, a bez postizanja istih rezultata, postoji mogućnost pada u depresiju i spuštanje ruku;
- Samo prihvaćanje Kako se ne biste uspoređivali s nekim, bolje je prihvatiti i poboljšati svoje kvalitete. Kako biti siguran? Potrebno je istaknuti njihove pozitivne osobine i voljeti ih, ali s negativnim karakternim osobinama - naporno raditi;
- Proširite svoje horizonte. Tako osoba radi, tako da samo kroz nova znanja mora vidjeti nove prilike. Stoga vas neprestano proučavanje književnosti, nova znanja u poslu ili samo zanimljiv hobi - sve to razvija i povećava inteligenciju. kao i samopoštovanje. Stoga je način da postanete samouvjereniji proširiti vaše interese.
Čim samopoštovanje počne odrastati, ostaje za male - podizanje samopouzdanja. Za borbu protiv nesigurnosti postoje odvojeni savjeti. Kako postati samouvjerena osoba? Pročitali smo članak dalje.
Samouvjerena osoba se ne boji novih suđenja.
Uvjereni ljudi nikada neće odustati od novih zadataka ili odgovornosti samo zbog straha da se neće nositi s njima. Bolje je priznati svoju pogrešku i poraz, nego potpuno napustiti nove perspektive. Kako bi se povećalo povjerenje, vrijedi prikupiti svu volju u pesnicu i preuzeti novu tvrtku ili dužnost. Kako postati samouvjeren? Prevaziđite sumnje i učinite ono što je odavno traženo.
Povjerenje nije sebičnost.
Nesigurni ljudi u sebi često postavljaju pitanja o tome kako su ih drugi promatrali. Ponekad dolazi do apsurda i osoba jednostavno postaje egoist koji brine samo o tome kako izgleda u očima drugih. Uvjereni ljudi su obično dobri drugovi! Oni znaju kako slušati, njihove oči gori od interesa, a njihove misli samo o tome kako pomoći osobi. Razgovori s njima ugodni su i korisni. Kako postati sigurniji? Naučite slušati. Sposobnost dijaloga privući će nova poznanstva, što također povećava samopoštovanje.
Povjerenje ne tolerira sumnju
Biti siguran u sebe pomaže pravom okruženju. Ako oko osobe uvijek postoje ljudi koji gnječe svoje negative, stalno bacaju sumnju na njegove sposobnosti i snagu, prije ili kasnije, osoba odustaje. Ne biste smjeli govoriti o niskim i slabim ljudima, bolje je posvetiti vrijeme komunikaciji s pozitivnim osobama koje će uvijek podržavati i pomagati savjetima.
Povjerenje ne znači napraviti pogreške
Postati samouvjeren ne znači prestati činiti pogreške. Ljudi postaju jači stječući iskustvo. Nije bitno ako je iskustvo bilo negativno ili je imalo pozitivan učinak na život. Uvjereni ljudi, pogriješili, skupili svoje misli i volju i ponovno krenuli naprijed. Odustati i ući u dugoročna iskustva znak je nesigurnih i slabih osobnosti.
Fizički oblik - zalog povjerenja
Uvjereni ljudi nikada neće prezirati svoje tijelo. Nije potrebno biti majstor sporta ili razbijati rekorde, ali napeto i zdravo tijelo uvijek kaže da je osoba sigurna i jaka u duhu. Osim toga, sport razvija pozitivne emocije koje poboljšavaju raspoloženje, samopoštovanje i pomažu biti sigurni.
Ali još uvijek glavno pravilo samouvjerenih ljudi se ne boji! Strah i tjeskoba zaustavljaju razvoj osobe: vrata uspješne karijere su zatvorena, osobni život kolapsiran zbog straha od odbacivanja, mentalno zdravlje ne uspijeva. S takvim kompleksom, osoba se ne osjeća ugodno u svom tijelu, ai kvari životne uvjete. Čim se izbacuju okovi straha, povjerenje i samopoštovanje će rasti, a osobnost će steći sklad. Kako postati samouvjeren? Prevaziđite sumnje.
