Najčešće, "kako je raspoloženje?" pitajte kada je jasno da to nije vrlo. I doista, ako osmijeh "sjaji" na licu osobe, takva pitanja neće nastati. Ali u slučaju kada je "boja" raspoloženja siva, svatko smatra svojom dužnošću da se raspita o njegovom stanju uma. Što učiniti u ovom slučaju? Trebam li obratiti pozornost na takva pitanja? Dešava se da je sve normalno, dok drugi misle da nešto nije u redu s raspoloženjem. Što to pokazuje? Kako poboljšati svoje raspoloženje tako da takva pitanja prestanu? Objasnite ovu temu.
Zašto pitati "kako je raspoloženje?"
Poznata fraza "sa strane vidljivog" ne gubi na važnosti. U isto vrijeme, uz nju je još jedna riječ "vanzemaljska duša - tama". Koja je tvrdnja točnija? Sve ovisi o konkretnoj situaciji. Ponekad opsesivno pitanje "kako je raspoloženje?" može dodatno pokvariti već loše raspoloženje.
prvoIzgled ne odražava uvijek ono što se događa u duši osobe. Mračni izgled može biti prirodan za nekoga, čak i kada osvoji lutriju. U isto vrijeme, "holivudski" osmijeh često je uključen u emocionalnu "masku". Mnogo ovisi o vrsti temperamenta. Sangvinička osoba ima više nego dovoljno radosti. Od flegmatičnih emocija ne mogu izvaditi i krpelja. Kolerici sami objašnjavaju što misle, čak i bez čekanja na pitanje. Za melankolični kiseli rudnik je normalno.
drugoVrijedi razumjeti tko postavlja pitanje "kako je vaše raspoloženje?" Kako bi ispravno protumačili njegovo značenje za sebe. Ako prijatelj ili rođak koji je dobro svjestan normalne države pita, vrijedi razmisliti o tome, možda nešto nije u redu s raspoloženjem. Ako pitanje postavljaju prolazna poznanstva, onda je to, najvjerojatnije, ili neaktivan interes ili provokacija. Kao situacija s nedostatkom težine.
Na primjer, netko pokušava povećati svoju težinu. Svi rođaci obraćaju pozornost na činjenicu da on zaista postaje masivniji. Tada ovaj čovjek slučajno susreće poznanika iz šešira i čuje u njegovu smjeru: "Zašto si tako mršav?", Na ravnom terenu. Zašto je uopće odlučio? Zašto su takve gluposti izgovarale? Samo ne razmišljati, ili, naprotiv, dobro je čak i razmišljati o tome kako se najbolje dotaknuti.
treći, bez obzira koliko puta pitaju "kako je raspoloženje?", mnogo je važnije ono što se osjeća iznutra. Ako mislite da je sve u redu, onda nema smisla razmišljati o tom pitanju. Jednostavan odgovor - "sve je u redu". U slučaju kada vi sami razumijete da nešto nije u redu, bolje je razmisliti o tome kako poboljšati vaše raspoloženje. Kako se to može učiniti, razgovarajmo dalje.
Kako poboljšati raspoloženje?
Ako je odgovor na pitanje "kako je vaše raspoloženje?" Ne dodaje optimizam, trebali biste ga odmah početi poboljšavati. Nije potrebno izliti dušu onome koji je pitao. Češće nego ne, pitanje "kako si?" Se pita o raspoloženju zbog pristojnosti. Važnije je biti iskren prema sebi. Približan algoritam akcija je sljedeći:
- Pokušajte shvatiti je li sve u redu;
- Razumjeti razloge lošeg raspoloženja;
- Uklonite čimbenike koji negativno utječu na emocionalnu pozadinu;
- Prijeđite na ugodne trenutke;
- Uzmite emocionalno napajanje.
A sada ćemo ove korake razmotriti odvojeno.
Pokušajte shvatiti je li sve u redu
Čim je pitanje "kako je vaše raspoloženje?" Upitano, trebali biste se pogledati izvana i vidjeti je li prikladno. Situacije su različite. Na primjer, netko se ponaša kao humorist, a zatim oštro pokušava postati ozbiljna osoba. Nije iznenađujuće ako svima oko njega izgleda da je počeo loše raspoloženje. Iako, zapravo, neće biti. Ali ponekad je pitanje "kako je vaše raspoloženje?" ispada da je na mjestu. Tada je bolje razmisliti i pokušati razumjeti zašto su emocije negativne.
Razumjeti uzroke lošeg raspoloženja
Sposobnost analize je jedna od najvažnijih evolucijskih naprava koja je odgojila čovjeka nad drugim životinjama. Stoga, ovu vještinu morate primijeniti uvijek i svugdje. On će dati savjet i kako poboljšati vaše raspoloženje.
Uzroci ovog fenomena su mnogi, od zdravstvenih problema do poteškoća na poslu ili u osobnom životu. Dovoljno je biti iskren prema sebi i sve će pasti na svoje mjesto.
Uklonite čimbenike koji negativno utječu na emocionalnu pozadinu
Ovisno o razlozima koji su uzrokovali kiseli rudnik, metode postupanja s njim mogu se značajno razlikovati. Ako je osoba bolesna, treba se obratiti liječniku. Ako je uzrok umoran, morate se odmoriti i spavati. Kada se raspoloženje pokvari zbog svađe, bolje je pomiriti se. U slučaju neuspjeha na poslu, trebali biste promijeniti posao ili svoj stav prema njemu. Ako je raspoloženje smanjeno od komuniciranja s dečkom / djevojkom, možete učiniti isto kao s poslom. Glavna stvar koju treba zapamtiti, sve dok se uzrok lošeg raspoloženja ne ukloni, bit će ga mnogo teže poboljšati.
Prijeđite na lijepe trenutke
Pouzdan prijem, kako poboljšati vaše raspoloženje - naučite kako prebaciti vašu pažnju. Recimo da je netko pokrenuo curenje iz nosa. Osoba se razboljela, emocije su negativne. Otišao je u ljekarnu, kupio kapi, kapao nos. Čini se da se osjeća bolje, ali, kako kažu, "ostatak na duši ostao je." Da bi se raspoloženje što brže poboljšalo, preporučljivo je prebaciti se na nešto drugo. Nešto što uzrokuje val pozitivnih emocija. Što točno? Svatko ima svoju tajnu. Najsvestranije načine razmotrite sljedeće.
Dobijte emocionalno punjenje
Učinkoviti načini su humor i ugodna glazba. Čitanje viceva, gledanje zabavnih programa ili slušanje odgovarajućih audio zapisa univerzalan je lijek za depresiju i depresiju. Čovjek je morao samo čuti motive koji potvrđuju život, a raspoloženje se poboljšalo. Za neke, najbolji antidepresiv bit će šalica kave, druga treba kolač, a treći će rado svirati na računalu. Bez obzira što će osoba učiniti. Glavna stvar je kakav će učinak imati na njega.
Što odgovoriti na pitanje "kao raspoloženje?" - svačiji posao. Gdje je za sebe važnije odrediti relevantnost ovog pitanja. Ako je postavljen "do točke", trebate razumjeti zbog toga što izgledate tmurno. Tada će biti lakše ispraviti uzrok negativnog i brzo podesiti željeni mod. Arsenal tehnika za to je raznolik, što omogućuje da se nađe prikladan jedan prilično lako.
