Prošlost je skladište naših pobjeda i pogrešaka. Ima veliku moć. Sjećamo ga se, uskrsnemo, vučemo u sadašnjost. Mi smo nostalgični. Ali postupno vjerujemo u nostalgiju toliko da joj dopuštamo da "upravlja". Zašto? Možda slučaj straha od promjene nečeg poznatog? Ili nemogućnost poboljšanja samopoštovanja u sadašnjosti? Bolne i slatke uspomene dječjih zabava i prvi poljubac u razumnim dozama hrane sadašnjost i budućnost. Glavna stvar je da ne živimo po njima, već dajte sebi priliku da ponovno susretnete čaroliju.
Što je nostalgija
Nostalgija je pojam s 2 značenja. Prvi se izravno odnosi na etimološko podrijetlo riječi, sastavljeno od dva dijela: nostos - povratak kući i algos - patnja. To je doslovno značenje nostalgija, Drugo i glavno značenje koristi se u svakodnevnom smislu: čežnja za događajima, vremenima, mjestima koja su povezana s ugodnim uspomenama.
Postoji još jedna ne baš sveobuhvatna, ali lijepa definicija nostalgije: ona je sjećanja na prošlost koja izgledaju privlačnije od same prošlosti.
Sa znanstvenog stajališta, nostalgična čežnja nije jednaka pojmu dosade. To je posebna vrsta fundamentalno važnog stanja osobe za promišljanje vlastitog života i sudbine. Ali doza je vrlo važna. Jedna stvar je kad nam uspomene na idealiziranu prošlost daju osjećaj naše vrijednosti u sadašnjosti, druga stvar kada nostalgično raspoloženje uzrokuje ovisnost o izmišljenim uspomenama.
Nostalgija ima mnogo lica. Na ljestvici intenziteta, iskustva variraju od slatke tuge (na primjer, prvog dana) do opsesivnih stanja ili depresije.
Činjenice o nostalgiji:
- Postoji prošireni koncept nostalgije: čežnja za prošlošću u kojoj čovjek nikada nije živio, pa čak ni za epohe koje nisu postojale u stvarnosti.
- Prema istraživanju, što više ljudi živi na sjeveru, to su oni više podložni nostalgiji. Natjecati se sa stanovnicima na sjeveru mogu samo planinski narodi.
- Pojam nostalgije kao nostalgije bio je u suprotnosti s apodemijalijom (promjena mjesta). Danas se koncept apodemijale smatra zastarjelim.
- Popularna fraza "nostalgija za prošlošću" odnosi se na pleonazme ili suvišne fraze. Riječ "nostalgija" prevedena je kao "čežnja za prošlošću", pa bi se trebala koristiti bez daljnjeg objašnjenja.
Povijest pojma nostalgije
Stavovi prema nostalgiji utječu na djela filozofa, sakralnih religioznih knjiga i rasprava, na političke ideologije. Jedno od suvremenih tumačenja Evanđeoskih poslovica razbojničkog sina objašnjava da je nostalgija i obiteljska čežnja dovela njenog sina kući. Takvi osjećaji nisu bili ni drevni svijet. Odisej, u potrazi za Ithacom, bio je izrazito nostalgičan za svoju rodnu zemlju. A u Ateni progonstvo u druge zemlje smatralo se najokrutnijom kaznom.
Iako je izvor riječi grčki, nastao je u 17. stoljeću na švicarskom dijalektu. Dok je vježbao u vojnoj bolnici, student medicine Johann Hofer je promatrao vrlo stvarne bolesti kod vojnika: nesanicu, aritmiju, groznicu, napade panike. Ali razlog nisu bili fiziološki, već psihološki poremećaji. Čim je vojnik otpušten iz službe i poslao kući, simptomi su čudom nestali., Prema rezultatima opažanja, I. Hofer je prvi opisao fenomen koji je, kao rezultat, nazvao nostalgijom.
U početku se koncept koristio samo u specijalnoj medicinskoj literaturi i Nostalgija je definirana kao fiziološka bolest, Prije svega, unajmljeni vojnici, prisiljeni služiti u drugim zemljama, žudili su za svojom domovinom. Simptomi nostalgične bolesti bili su tako ozbiljni da su doveli do samoubojstva. Kako ne bi još jednom pobudili misli o zavičaju, vojnicima je bilo zabranjeno pjevati narodne pjesme i spominjati svoju rodnu zemlju.
Kada se stanovništvo planeta počelo aktivno kretati u druge zemlje, pojam nostalgije pretvorio se u zajednički jezik. Danas se bolest više ne smatra fiziološkim, već psihološkim, sličnim depresiji. No, u domaćem smislu, ovaj fenomen se češće koristi za opisivanje čežnje za najboljim prošlim vremenima, žaljenje zbog prošlog djetinjstva, mladosti. Ako se ranija nostalgija smatrala opasnom za život, danas, za opisivanje nostalgičnih iskustava, češće se koriste ugodne riječi poput “slatko”, “šarmantno”, “ugodno”.
Što je nostalgija u smislu moderne znanosti
Od nastanka pojma nostalgije proučavano je sa stajališta psihijatrije. Danas ga istražuju druge znanosti:
U smislu psihologije Nostalgija je obrambeni mehanizam mozga, kroz koji osoba nesvjesno briše ili ignorira negativna sjećanja. Nastale "praznine" ispunjene su izmišljenim ugodnim pričama i činjenicama. Psiholozi nazivaju nostalgijom tužnu sreću ili bol sjećanja. Žao nam je što shvatimo da se prošlost neće vratiti, već da je neprestano reanimira, čini je dijelom sadašnjosti.
Koncept nostalgije usko povezano s filozofijom, Filozofsko tumačenje nostalgije pojam objašnjava kao mitsku čežnju za izgubljenim rajem, koji u stvarnosti nije postojao. Prošlost nije uzalud povezana s prekrasnom zemljom, od koje smo nekad bili protjerani i strastveno sanjali o povratku. Istodobno, nostalgija se smatra temeljnim raspoloženjem za filozofiranje. Slični pojmovi su pesimizam i melankolija.
sociologija tretira nostalgiju kao društveni fenomen, svojstven ne pojedincima, nego društvenim skupinama. Socijalna nostalgija opisana je kao univerzalna čežnja za određenim idealnim svijetom. Karakteristično ne toliko za pojedince, koliko za velike klase, klastere značajnog broja ljudi i društvo u cjelini. Društvenu nostalgiju kao društvenu pojavu teško je propustiti. Ako u običnom životu takva iskustva muče male zajednice, onda u olujnim promjenama nostalgična mučenja stječu opseg epidemije.
Ugodna privrženost ljudi prošlim iskustvima je aktivna. koristi u oglašavanju, Postoje čak i pojmovi "nostalgični marketing" ili "retrospektivna strategija" za opisivanje. Jednostavno vrijeme djetinjstva i adolescencije izgleda divno u usporedbi s konstantnim stresovima i brigama odrasle osobe. Ova vječna strategija pobjeđuje bez promašaja, jer uz pomoć stare glazbe, stiliziranih vintage razglednica, originalnog dizajna ambalaže, evocira uspomene na mladost, bezbrižna vremena romantične ljubavi ili radosno putovanje.
Što su prekomjerna nostalgična iskustva
Kontrolirane ugodne uspomene, poput blage tuge, služe kao spremište pozitivnih emocija, gledajući u što osoba postaje sretnija. Prekomjerno uranjanje u nostalgična sjećanja slično je ovisnosti: kockanje, shopogolizam, radoholizam. U velikim dozama, čežnja za prošlom prošlošću ne liječi, već naprotiv vodi dalje od stvarnosti. Čovjek postupno ulazi u svijet vlastitih iluzija u nadi da će ponovno doživjeti ugodne trenutke života.
Vježbajući psihoanalitičari kažu: idealizacija prošlosti nije toliko opasna, koliko je nada osobe da će u budućnosti sresti nešto "iz prošlog života", Idealan prošli život ima čistoću i integritet koji danas nostalgičnoj osobi nedostaje. Stoga, psiholozi uspoređuju nekontroliranu nostalgiju s pjevanjem sirena, što nas prisiljava da napustimo sadašnjost, propitujući našu budućnost.
Kako se riješiti nostalgije: 3 savjeta psihologa
Svaki dan imamo 95% od jučerašnjih misli koje se vrte u našim glavama. To jest, danas smo malo drugačiji od nas, jučer. Još jedan paradoks nostalgije: naš mozak se ne sjeća samog događaja, ali posljednje misli o tome. To jest, svaki put sve više i više uljepšavamo prošlost. Stoga ograničavamo svoje prošlo iskustvo s prošlim iskustvom.
Za početak igranja s ažuriranim, šarenim emocijama, za početak, iskreno trebate odgovoriti na pitanje: što je to nostalgija? samo sjećanje ili želja za žvakanjem masnih sjećanja? Želim li se snaći od stvarnih živih emocija, osmijeha, događaja danas?
Ako ste spremni otpustiti prošlost, savjet psihologa pomoći će vam da uključite neku vrstu vremenskog stroja koji će vam pomoći da napravite razliku u životu.
Savjet 1. Zatvorite nedovršene gestalte
Naša psiha je uređena na takav način da sve nastoji dovesti do logičnog kraja. I dok se neki zadatak ne dovrši, ostaje prioritet. Stoga je u svakodnevnom životu fenomen nepotpunog gestalta sličan zamrznutom računalnom programu. To mogu biti nedovršeni odnosi, neispunjena obećanja ili želje. A ako postoji mnogo takvih zadataka, tada se svijest jednostavno ne može koncentrirati na sadašnjost.
U isto vrijeme za dovršetak svih gestalts neće raditi. Štoviše, neki mogu biti izvan zone vašeg utjecaja (vrijeđanje na primjer preminulog rođaka). Stoga je vrijedno držati neku vrstu inventara, pregledati vaše prioritete i saznati najjednostavnije nedovršene događaje. A s teškim slučajevima bolje je nositi se s psihoterapeutom.
Savjet 2. Radite s emocijama
Ugodne emocije povezuju nas s prošlošću. Nasmiješimo se kad prolazimo kroz stare fotografije, zatvaramo oči od sjećanja na prvi poljubac. Istodobno, misli o sadašnjosti ili budućnosti uzrokuju tjeskobu, zbunjenost, osjećaj opasnosti. Stoga svjesno pokušavamo ostati tamo. Gdje smo bili dobri i sigurni.
Rad s emocijama je duhovni rad koji se provodi u nekoliko faza. Naravno, ne smijete zaboraviti na ugodna događanja, ali za uspomene morate postaviti rigidan vremenski okvir. Nakon što se prebacite na trenutne događaje. Iznenađujuće, ponekad je nekoliko minuta radosnih sjećanja dovoljno da obnove snagu za novi dan.
3. Napravite sadašnjost šarenijom od prošlosti
Kao što je Oscar Wilde rekao u knjizi "Dorian Gray": "Jedna od prednosti prošlosti je da je to prošlost." U stvarnosti, život u sadašnjosti mnogo je privlačniji. Ako se redovito pozivamo na prekrasnu prošlost, ovo je zvono: vrijeme je za promjenu. I prva stvar koja se sada može učiniti: omogućiti da danas postane prvi dan nove šanse da živimo život bolje nego što ste sanjali.
Možete učiniti sve: primijetiti nečiji osmijeh, pronaći novi hobi, prestati sjediti kod kuće u večernjim satima, baviti se sportom, otići na izložbu, pokrenuti psa, zaljubiti se ili zaljubiti u sebe. To jest, dajte sebi poštenu priliku da otvorite stisak prošlosti i uživate u ovoj nevjerojatnoj prilici da živite.
zaključci:
- Zahvaljujući nostalgiji, prisjećamo se idealizirane prošlosti.
- Ružičaste naočale pretjeranog nostalgičnog iskustva nisu ništa manje opasne od kliničkih ovisnosti.
- Nekontrolirana nostalgija pretvara se u suznu sentimentalnost ili se prepušta vlastitim slabostima.
- Istraživanja su pokazala znanstvenici: bogati se raduju, siromašni žive u prošlosti.
Najlakši način da se riješite prekomjernih iskustava jest zaustaviti idealiziranje prošlosti. Štoviše, nije sve u njemu bilo tako bez oblaka.
