Psihologija

Kako se prisiliti na rad, a ne na mirovanje?

Kao što je Konfucije rekao: "Odaberite profesiju koju volite, i nećete morati raditi ni jedan dan u vašem životu." Neću se svađati s velikim misliteljem, samo da kažem da ponekad čak i moje najdraže djelo dođe na stranu mog grla kad počnem osjećati mučninu zbog same misli. Što reći o onima koji su prisiljeni raditi za novčiće kao prodavatelj ili konobar, jednostavno zato što nema posla? Često moramo raditi kroz "ne želim", jer "ovo je potrebno". Ali ponekad ova instalacija ne uspije. Što učiniti, kako raditi? Želim podijeliti savjete, zahvaljujući kojima sam naučio uživati ​​u bilo kojem poslu.

Razumjet ćemo razloge

Osoba je dosljedno odlazila na posao, radila, dobivala plaću, ali je odjednom ili postupno nestala želja da ispuni svoje svakodnevne dužnosti. Što se dogodilo, zašto je posao postao teret? Može biti nekoliko razloga:

  1. Vi ste uronjeni u rutinu. Uobičajeni uspon u 7 sati, spaljena umućena jaja za doručak, izlet na posao u podzemnoj željeznici, hrpa papira na stolu i monotone šale kolega. U večernjim satima, brza večera, TV serija i uobičajeni misionarski položaj. Cijeli vaš život prolazi dobro uređenom rutinom, jednolični dani trče u beskrajnom nizu, ne ostavljajući mjesta za boje. Toliko vam je dosadno i tužno da čak i kupnja novog kauča postaje pravi događaj.
  2. Promijenili ste životne smjernice. Jednom smo svi bili mladi studenti, puni snage i entuzijazma da dokažemo svoje mentalne i fizičke sposobnosti. Vjerojatno samo u mladosti, osoba je spremna raditi za ideju i priznanje. Ali godine prolaze, tuđi projekt postaje dosadan, postoji želja da se otvori nešto svoje. Što se tiče žena, velika većina stvara obitelji i dalje se razvija kao majka i supruga, a utrka u karijeri ide u drugi plan.
  3. Imate depresiju. Problemi u osobnom životu, tragedije u obitelji, bolest rodbine i prijatelja vrlo često dovode do depresivnog stanja. Osoba koja je depresivna ne može uživati ​​u obavljenom poslu, jedino o čemu mu je stalo je osobna drama.
  4. Prerasli ste svoje odgovornosti. Ljudska priroda je takva da njezin razvoj ne stoji. Te je dužnosti nemoguće obavljati sa zadovoljstvom i zanimanjem dugi niz godina.
  5. Odmor na nosu. Nagomilani umor i iščekivanje dugo očekivanog odmora otežavaju koncentraciju. Mentalno, već ležiš pod palmama i piješ hladni koktel. Isto stanje te proganja u prvim tjednima nakon odmora. Ali kako sami napraviti posao?

Što učiniti

Kao što znate, voda ispod kamena za valjanje ne teče. Ali umjesto da se grdite zbog lijenosti i neodgovornosti, pogledajte problem s druge strane.

Prije svega, shvatite da umorno, istrošeno tijelo neće raditi u potpunosti. Ne zaboravite na snagu navike, ako se tjednima prepuštate besposlenosti, tada će biti teško uključiti se u radni proces odmah.

I sada praktični savjet:

  1. Reci beskorisnim djelima ne. Obratite pozornost na ono na čemu provodite većinu svog vremena. Ako je to razgovor na telefonu, onda naučite kako ga isključiti dok poslujete. Ako je to internet, onda pronađite snagu u sebi i ne otvarajte preglednik do večeri. U početku će vam ruke i dalje biti izgrebane, ali nakon tri tjedna prevladavaju nove navike.
  2. Pijte vitamine. Nedostatak hranjivih tvari u tijelu dovodi do kroničnog umora i nedostatka usklađenosti. Odaberite bilo koji kompleks vitamina i minerala koji vam se sviđa i pijte ga mjesec dana. Za dobru mentalnu izvedbu, možete uzeti tinkturu Rhodiola rosea, limunske trave, Eleutherococcus, korijen ginsenga. Oni ne samo da povećavaju učinkovitost, već imaju i antidepresivni učinak.
  3. Promijenite posao. Nemojte se bojati promijeniti svoj život na bolje, riskirati sve dok imate snage i mogućnosti. Ili barem zatražite od glave da promijeni vaše dužnosti, sigurno će vas upoznati.
  4. Napravite plan za taj dan. Da biste se disciplinirali, uzmite dnevnik i napišite popis obveza. Prvo, jasno slijedeći plan, uštedjet ćete puno vremena. Drugo, moći ćete pratiti što najbolje radite i što uopće ne želite uzeti.
  5. Naučite se opustiti. Morate mentalno povući granicu između posla i osobnog života. Napuštajući posao, naučite se prebacivati, ne razmišljajte o problemima na radnom mjestu i nedosljednostima. "Iskrcajte se u najvećoj mogućoj mjeri" - idite u nogomet, u noćni klub, vodeni park, konačno skočite s padobranom. Ako više volite udobnost u kući, onda češće pozivajte goste, uzmite mačku ili psa, dogovorite romantičnu večeru s drugom polovicom.
  6. Započnite dan s punjenjem. Jutro ne bi trebalo početi s kavom, već fizičkom aktivnošću. 10 minuta je dovoljno za podešavanje tijela i mozga da rade. Zapamtite, prvi sat nakon buđenja određuje tempo za cijeli dan. Zaboravite na uživanje u krevetu, ostavite ovo zadovoljstvo za vikend.

To su sve moje tajne. U zaključku, želio bih reći i nekoliko riječi o "profesionalnom sindromu izgaranja".

Stanovnici megagradova sve se više odriču visoko plaćenih poslova, prodaju svoje poslovanje i odlaze živjeti negdje daleko od civilizacije. Oni shvaćaju da se u utrci za bogatstvom čovjek iscrpljuje, umjesto da svakodnevno uživa u životu. Stoga, ne biste trebali staviti posao iznad svega, naučiti kako pravilno raspodijeliti svoje resurse, a zatim iz bilo kojeg posla početi uživati.

Olesya, Rostov-na-Donu

Pogledajte videozapis: 97% Owned - Economic Truth documentary - How is Money Created (Travanj 2020).

Загрузка...