Je li moguće riješiti se dosade s brojem 100? Ako nema pojma što učiniti u slobodno vrijeme, odgovor na ovo pitanje vrijedi tražiti. Govorimo o stotinu stvari koje možete posvetiti nekoliko minuta, sati, dana i možda čitavog života. Osim toga, proučavanje popisa razreda, kao i izbor određene opcije, zabavit će se neko vrijeme. Dakle, je li magični broj 100 sposoban raspršiti loše raspoloženje, vraćajući radost?
Izlaz na svježi zrak
Boravak u slabo prozračenoj prostoriji izaziva razvoj depresije, zdravstvenih problema. Svjež zrak, naprotiv, poboljšava cirkulaciju krvi, stimulira mozak, povećava koncentraciju, samopoštovanje.
Kisik, nezagađen ispušnim plinovima motora, tvornički otpad, najbolja je opcija za povratak raspoloženja, aktiviranje vaše mašte, jačanje imunološkog sustava. Zato svježi zrak znači prirodu, a ne guši skučene ulice. Što se može učiniti na takvim mjestima?
- Bavi se sportom. Za toplo suho vrijeme pogodne su staze, zagrijavanje na igralištima. Zimi bi bilo dobro organizirati usporene šetnje, brzo hodanje, skijanje.
- U ljeto vožnja na valjcima, u zimi - na klizaljke.
- Šetnja psa. Ako vaš ljubimac nije, možete pitati svoje prijatelje ili rođake.
- U toplim danima, plivati u rijeci, more, stvoriti sirena iz pijeska, u hladnim danima - ići sanjkanje, napraviti snjegović.
- Prođite kroz šumu, skupljajući lišće, čunjeve. Potražite vjeverice, djetliće, zečeve.
- Posjetite sve parkove grada, pronađite najuočljivije razlike u njima, odredite najbolje za sebe.
- Nahranite patke, guske, labudove, ribu u ribnjaku.
- Izgradite rutu za jutarnje vožnje, pronađite platformu na kojoj se možete zagrijati. Ili samo istražite nepoznat teren.
- Nađite mjesto gdje ptice stado. Objesite feeder.
- Vozi konja ili ponija. U nekim cirkusima, u posebnim zoološkim vrtovima, na farmama uz malu naknadu možete voziti na više egzotičnih životinja - deva, slonova, nojeva.
Pronađite lekciju kod kuće
Ponekad ne želite napustiti udoban i topao apartman. Mrazno vrijeme, hladnoća, umor ili jednaka lijenost navode vas da potražite nastavu kod kuće. Kako se riješiti lijenosti i kakvu vrstu zabave možete razveseliti u izvornim zidovima?
- Za početak čišćenja. Ova aktivnost sama po sebi nije osobito zabavna, ali se može organizirati kao potraga s nagradama. Ili izradite detaljan popis odgovornosti, a zatim precrtajte stavke dok su završene. Potvrdni okviri ili precrtane linije su cjelovitost koju naš mozak jako voli. Nagrada je dobro raspoloženje, ponos na sebe.
- Počnite čitati knjigu koja ima zaslonsku inačicu. Uspoređujući moć riječi i moć djelovanja uvijek je zabavno.
- Sortiraj potrebne stvari i smeće. To može biti niša, kozmetičarka, ormar, stare kolekcije, "nekad korisne" stvari, čak i kapacitet hladnjaka.
- Organizirati preuređivanje namještaja i ostalih interijera.
- Napravite ukrasne ukrase za kuću improviziranih sredstava. Internet je prepun video tutoriala i članaka o ovoj temi.
- Bojati prozore i istodobno ih oprati prije toga.
- Pregledajte fotoalbume, pronađite fotografije na računalu, prijenosnom računalu ili telefonu koje želite ispisati.
- Pripremite novo ili neobično jelo. Ako neki od sastojaka nisu dovoljni, mogu se naručiti putem interneta za kućnu dostavu.
- Pjevati pjesmu, plesati. Jednostavni TV kanali, snimke na diskovima ili kazetama, videozapisi s usluge YouTube dobre su mogućnosti. No, originalnije slobodno vrijeme bit će karaoke. I opet internet za pomoć.
- Učinite ručni rad. Ako pletenje, vezenje izgleda previše uobičajeno, možete pokušati tkanje od perli, vrpce, čipke. Rezbarenje drva, modeliranje od gline ili čak dječji plastelin također će raspršiti melankoliju. U ekstremnim slučajevima, umjetnost origamija.
Opustite tijelo i dušu
Ponekad dosada signalizira očigledan posao. Ignoriranje takvog stanja će pogoršati situaciju. Nije li lakše odmah se uhvatiti, dobro se odmoriti od živaca i tijela?
- Kupajte se s morskom soli, pahuljastom pjenom, mirisnim svijećama.
- Prijavite se na sesiju ili čitav tečaj opuštajuće masaže.
- Posjetite saunu, kadu ili bazen.
- Idite u svoju omiljenu ustanovu, naručite ukusan obrok.
- Meditirajte s osvijetljenim aromatičnim štapićima.
- Sleep. I poželjno je da zaspite kako biste smirili glazbu. Važno je paziti da ništa ne prekine povratak spavanja - isključite telefon, isključite štednjak, zatvorite vrata kroz prozor.
- Idi na jogu, upoznaj se s tehnikama opuštanja, pravilnim disanjem.
- Napravite lagano lagano istezanje uz laganu glazbu. To će raspršiti krv, dati energiju.
- Sanjaj o budućnosti. Zašto ne o prošlosti? Ono što se već dogodilo ne može se promijeniti, a ta činjenica uzrokuje tugu.
- Učinite svoju omiljenu stvar - vozite bicikl, svirate gitaru, plešete, gledajte komediju.
Okupite ugodno društvo
Ako postoje sretni, veseli ljudi u susjedstvu, zašto onda još uvijek postoji dosada, a ne oni? Prijateljska komunikacija, kao ništa drugo, podiže raspoloženje. Dakle, nemojte sto rubalja, i imaju 100 prijatelja koji će baciti dolar.
- Idi na piknik - s rodbinom, parovima, kućnim ljubimcima, prijateljima. Što više osoba (ili stvorenja) bude u grupi, veća je vjerojatnost da će osoba u šali biti u društvu. Tko promaši kad počne pamtiti svoje šale?
- Igrajte karte, igre na ploči, riječi, logiku ili pokret.
- Kupite identičnu dodatnu opremu za sve prijatelje ili njihovu polovicu - uparene privjeske, narukvice, prstenje. Ako imate priliku kupiti cijelu odjeću - super.
- Baciti zabavu - tematsku, bezalkoholnu, izvan grada, na svjež zrak.
- Idi u kafić ili klub s karaoke, plesni podij.
- Napravite i provedite lukav plan da pomiješate par.
- Uzmi bocu i, konačno, poljubi lijepu / ljepotu sa susjednih vrata. Istospolni poljubci su dobrodošli.
- Pješačite prirodom sa šatorima.
- Organizirajte natjecanja s nagradama - štafete, turniri, natjecanja.
- Napravite zajedničko iznenađenje za prijatelja koji uskoro ima rođendan.
Saznajte nešto novo
Ako bi se mogućnost studiranja završila na sveučilišnim parovima, svijet bi bio pun akademika koji žive sa svojim majkama. Vozačka predavanja, višenamjenski udžbenici su dobri, ali praktične vještine se ne mogu naučiti iz tih knjiga. Dosada je prvi znak da je zaliha znanja i vještina u ovoj fazi premala i zahtijeva razvoj. Što možete učiniti u ovom slučaju?
- Naučite svirati glazbeni instrument.
- Ovladajte borilačkom vještinom ili duhovnom praksom.
- Pokušajte ekstremne sportove ili prevladati strah.
- Razvijte svoj hobi na toliko visokoj razini da možete zaraditi od njega, iako malen.
- Prihvatite učenje stranog jezika, kulture, povijesti, tradicije.
- Razvijte osjećaj za stil, saznajte više o dizajnu interijera, o dizajnu općenito.
- Da biste naučili nešto korisno za svakodnevni život - temelj komunikacije, kuhanja, popravka.
- Idite na tečajeve plesa, naučite novu vrstu para ili samostalne manifestacije umjetnosti.
- Dobijte dodatno obrazovanje, možete daljinski.
- Zamislite sebe kao mađioničara, pokušajte napraviti nekoliko trikova.
Upoznajte se bolje
Možete znati svoje omiljeno cvijeće, jela, pjesme svoje polovice, najboljeg prijatelja, rođaka, a čak ni ne pogoditi o vlastitim sklonostima. I uzalud, jer neznanje o osobnim ukusima, ciljevima, uzrokuje dosadu. Kako možete znati sebe?
- Proći testove psihološke osobnosti.
- Pogledajte nekoliko različitih filmova kako biste sami odredili najbolji žanr.
- Kušajte jela u raznim kafićima, saznajte koje je jelo omiljeno.
- Zamolite rođake da kažu kako vide svoju voljenu osobu.
- Napravite dnevnik, zabilježite sva duhovna iskustva, važne događaje, druge značajne stvari.
- Idite na sastanak s psihoterapeutom.
- Razgovarajte s djetetom. Djeca su izravna, njihov odnos prema životu je zapanjujuć u svojoj neposrednosti. Pomažu pronaći dijete u sebi, razumjeti ono što doista želite u ovom trenutku.
- Igrajte u udruzi. U pravilu, ova igra otvara podsvijest.
- Analizirajte svoje snove. Ponekad snovi nose tajanstvene simbole budućnosti, a ponekad ukazuju na potisnute želje.
- Pronađite pitanja na internetu koja vam pomažu da se bolje upoznate. Pokušajte iskreno odgovoriti na njih.
Stvorite darove za sebe
Izrada poklona za prijatelje je uvijek zadovoljstvo. Koje dobro možete stvoriti vlastitim rukama?
- Razglednica s papirnatim aplikacijama.
- Kolaž zajedničkih fotografija.
- Kućni ukras
- Okvir za fotografije.
- Buket papirnatih cvjetova, slatkiša.
- Hvatač snova
- Nakit - narukvica, lanac, ogrlica, brusnica.
- Prekrasno dizajniran set s slatkišima, pisaćim priborom ili higijenskim proizvodima.
- Plakat s stripovima, zapisima.
- Obojena posuda s aplikacijama s bilješkama sa željama, pohvalama, kratkim lijepim uspomenama.
Podignite fotoaparat
Digitalna kamera ili dobar fotoaparat mogu smanjiti dosadu. Što je zanimljivo možete pucati?
- Sretne čestitke za rođendan.
- Tople riječi za one koji su sada daleko u poslu ili drugim stvarima.
- Podsjetnici za sebe. Na primjer, gdje se stavlja usluga, kako pravilno plesti s pet igala za pletenje, koliko cimeta dodati u krafne.
- Šale, supring.
- Lijepa područja prirode, a zatim se opustite nakon napornog dana da ih gledate.
- Ideje ili cijela pitanja za video bloganje.
- Praznici, važni trenuci iz života najmilijih - mature, vjenčanja, prve korake djeteta.
- Nastupi uličnih umjetnika - glazbenika, plesača, klizača, rolera.
- Vlastite misli, mišljenja, onda ih razvijati, ne zaboraviti gdje je stajalo.
- Sebe dok čitate svoje omiljene pjesme.
promjena
Izgleda nevjerojatno. Međutim, samo nekoliko minuta može biti početak velike promjene. Kako utjecati na vaš život?
- Zaustavite odnose s ljudima koji se povlače na dno.
- Promijenite frizuru, boju kose.
- Ažurirajte ormar, promijenite svoj stil.
- Pokušajte nešto neobično. Za više pojedinosti pogledajte “Saznajte nešto novo”.
- Razmislite o preseljenju u drugu ulicu ili čak u drugi grad, zemlju.
- Kupite srećku. Što ako?
- Promijenite rutu trčanja, odlaska na posao ili u bilo koju ustanovu.
- Upoznajte nove ljude.
- Uzmite zdravu prehranu, započnite zdrav način života.
- Sportirajte se ili promijenite njegov izgled.
Dajte svijetu česticu dobra
Pozitivni, predstavljeni drugima, vraća bumerang. I on uzima dosadu s nogu. Kako možete pokazati dobro?
- Napravite doprinos u dobrotvornom fondu.
- Pomoći starijim susjedima ili barem samo razgovor.
- Odvedite životinju iz skloništa.
- Kupite cvijeće ili slatkiše, podijelite ih prolaznicima.
- Dođite roditeljima, starim prijateljima, uljepšajte njihovu usamljenost.
- Razvedri tužnu osobu na ulici.
- Često izgovaraju riječi “hvala”, “sretno”, “imajte lijep dan”, iskreno se smiješite.
- Posipajte sol u dvorište u ledu, očistite lišće, prašinu, stavite karton, kutije ili daske na zemlju.
- Posadite biljku vani.
- Prijavite se za volontersku organizaciju.
Što učiniti u slobodno vrijeme, uvijek možete pronaći. Bila bi želja. Lagati cijeli dan na kauču s lošim raspoloženjem ili raditi nešto korisno je izbor koji ostaje samoj osobi.
