Postoje trenuci kada sve počinje "ispadati iz ruke", a pametne misli "napuštaju" glavu. Ne želim ništa učiniti, gubim interes za posao. Takva se razdoblja nazivaju kreativni stupor. Što je osoba duže u takvom stanju, to mu je teže prisiliti se da nešto učini. Ali kako se izvući? Gdje pronaći inspiraciju? Postoje li djelotvorni načini za poticanje i dobivanje snage? Kako početi? Gdje dobiti inspiraciju kada je u glavi "nered"? Navešćemo osnovne tehnike koje vam omogućuju brži početak.
Tjelesna aktivnost
Budući da je inspiracija mentalna funkcija, mišićno opterećenje može se smatrati dobrim načinom da ga napunite. Nije nužno da je ovo bio naporan trening u teretani. Hodanje na otvorenom, trčanje ili vožnja biciklom, plivanje, rolanje.
Glavna stvar je pobjeći od posla i pomladiti se, Nije ni čudo što su filozofi tvrdili da "u zdravom tijelu - zdravom umu". Harmonično razvijena osoba uvijek će pronaći gdje uzeti inspiraciju i kako izbjeći emocionalno izgaranje.
Dokazano je da redovita tjelesna aktivnost značajno poboljšava metaboličke procese u mozgu, poboljšava kognitivne sposobnosti, poboljšava raspoloženje. Na primjer, drevni grčki filozof Platon bio je prvak u pankraciji. Poznati danski fizičar Niels Bohr spremno se bavi nogometom i skijanjem. Njegov njemački kolega Wilhelm Roentgen bio je zainteresiran za planinarenje, veslanje, klizanje i saonice. Mihail Lomonosov se aktivno uključio u mačevanje, gađanje, engleski boks, ručno hrvanje, dizanje utega, ples i jahanje. Sovjetski znanstvenik Lev Landau jako je volio skijanje i čak izmislio svoj izvorni način vožnje.
Čitanje knjiga
Knjige su apsorbirale svu mudrost čovječanstva. Oni sadrže odgovore na gotovo sva pitanja, uključujući i mjesto gdje možete dobiti inspiraciju. Uostalom, problem gubitka kreativnog entuzijazma star je koliko i svijet. Motiviranje priča iz života poznatih ljudi ponekad može dati snagu čak iu razdobljima apatije i stagnacije.
Osim toga, čitanje literature dopušta vam da redoslijedite misli, da dobijete snagu i energiju, što je dobro samo po sebi. Ponekad pametne misli, koje se mogu izvući iz knjige, daju nagovještaj u rješavanju problema koji je izazvao kreativne poteškoće.
Puni odmor
Mnogi ljudi pogrešno misle da je ključ uspjeha samo u nesebičnom radu. Bez kvalitetnog odmora nitko ne može dugo raditi. Činjenica je da se osjećaj oduševljenja i entuzijazma javlja kao odgovor na proizvodnju "hormona sreće" - dopamina i serotonina. Oni su ti koji nam usađuju povjerenje u naše snage, daju radost i nadahnuće. Ako je tijelo iscrpljeno, onda "cigle" za izgradnju potrebnih hormona nisu dovoljne.
Također, ljudi trebaju i druge tvari uključene u tijek mentalnih procesa. Tijekom odmora tijelo vraća svoje rezerve, čime se priprema "tlo" za nova postignuća.
Pravilna prehrana
Nedaleko od istine, oni koji odgovore na pitanje "gdje pronaći inspiraciju?", Reći će - "na kuhinjskom stolu." Činjenica je da su mentalni procesi usko povezani s fiziologijom. "Hormoni sreće" koji se spominju u posljednjem odjeljku su primjer toga. Oni ispunjavaju osobu radošću. Inspiracija je, u biti, taj osjećaj usmjeren prema određenom djelu. Dakle, da biste bili inspirirani i sretni, trebali biste jesti one namirnice, zahvaljujući kojima se serotonin i dopamin aktivnije proizvode.
Najinovisniji proizvodi uključuju:
- Tamna čokolada;
- banane;
- Plodovi mora (ribe, lignje, dagnje);
- halva;
- Orašasti plodovi i grah (kikiriki).
Jedući ih za hranu, možete računati na rani povratak muze. Glavna stvar kod graha je ne pretjerivati, jer će u protivnom opet biti otpuhana kao i vjetar.
Redovna putovanja
U pitanju "gdje pronaći inspiraciju?" glavna riječ je gdje. Ako se želja za radom izgubi u gradu, trebate je potražiti u selu, ili u naselju, ili u planinama. Ponekad, da bi se započeo proces razmišljanja, dovoljno je napustiti ured na ulici. U naprednijim slučajevima, putovanje je prikladno, trajanje i raspon kojih ovisi o emocionalnoj pozadini.
Osim odmora, posjećivanje drugih mjesta pruža nam neprocjenjivo iskustvo, omogućuje nam širi pogled na svijet i sebe. To je prednost putovanja. Uostalom, nadahnuće nam dolazi kad smo spremni prihvatiti ga. Spremni fizički, intelektualno i moralno.
Motivirajući videozapisi
U eri sveprisutnog Interneta, ona također odgovara ulozi izvora, gdje se može dobiti inspiracija. Stvorene su tisuće raznih videozapisa koji motiviraju osobu, obdaruju ga samopouzdanjem i željom da nešto učine. Dovoljno za pokretanje upita i tražilica će dati desetke linkova na tematske videozapise.
Pjev ptica i klasična glazba
Sve u ovom svijetu sastoji se od vibracija. Živa bića i neživi objekti rezoniraju jedni s drugima. Zato je glazba toliko popularna i važna u ljudskom životu. Znanstvenici su dokazali da razni zvukovi mogu utjecati na nas, izazivajući razne emocije i osjećaje, uključujući inspiraciju.
Za proces razmišljanja, šumsko pjevanje ptica smatra se povoljnim., Inspirirani smo i klasičnom glazbom. Prije svega, odnosi se na besmrtna djela Wolfganga Amadeusa Mozarta.
Učinak je pojačan u slučaju nametanja instrumentalne glazbe na zvukove prirode. Slične videozapise možete pronaći na usluzi YouTube. Slične aplikacije dostupne su i za mobilne verzije. Mogu se instalirati i preuzeti izravno na pametni telefon.
Izraz "gdje pronaći inspiraciju?" - prestaje biti teško pitanje, ako primijenimo ranije opisane tehnike. Oni vam omogućuju da se oporavite, poboljšate svoju emocionalnu pozadinu, podesite rad i uvijek budete u povišenom raspoloženju. Inspiracija dolazi onima koji ne sede besposleno, stalno se razvijaju i poboljšavaju, ne zaboravljajući na pravilan odmor i pravilnu prehranu.
