Korisni savjeti za žene svaki dan: kako postati sretan?

Svatko sanja o sretnom i zanimljivom životu i ima vlastitu prezentaciju o tome što mu je potrebno da postigne sreću i dobrobit.

Korisno je znati kako postati sretna žena: savjeti za svaki dan pomoći će većini žena da održe dobro raspoloženje, osjetite sklad i radost.

Ženska sreća: što je to?

definicija "Ženska sreća" može se naći u filmovima, TV emisijama, knjigama, razgovorima s drugima, u pjesmama, čak i vrlo starim, u govorima raznih javnih osoba.

Neki ljudi su sigurni da je apsolutno neophodno da znaju što je ženska sreća, jer će informacije o tome što će svaku ženu učiniti sretnom biti dragocjene svakom čovjeku koji je u ljubavnoj vezi.

Koncept "ženske sreće" obično uključuje posjedovanje svega toga obiteljskom i obiteljskom blagostanju:

nekoliko zdrave i poslušne djece;
dobrog, pouzdanog i voljenog muža (u nekim posebno radikalnim idejama muž se smatra dobrim i pun ljubavi čak i kad ne udara previše često i negdje radi);
udoban apartman (kuća);
mir, osjećaj dobrobiti;
dovoljan iznos sredstava;
srodnici dobrog zdravlja;
prilika da se ne radi i bude domaćica (u idejama drugih o ženskoj sreći ova stavka nije prisutna u svim slučajevima, već je uobičajena, posebno u zemljama u kojima prevladava tradicionalni način).

Sve ove točke nisu nešto negativno, a želja za tihim životom, odgoj djece, briga o kućanstvu, zagrljaj i poljubac u večernjim satima može biti sasvim jasna i jasna dio nekih žena o sreći, Ali ne svi.

Koncept "ženske sreće" jest sastavni dio mentaliteta većina slavenskih zemalja koje su bile dio SSSR-a.

Ali koliko je razumno u 21. stoljeću pretpostaviti da će apsolutno sve žene biti sretne ako dobiju iste životne uvjete povezane s takozvanom „ženskom srećom“?

Većina žena dobiva žensku rodnu socijalizaciju, što uključuje:

Obrazovanje, usmjereno na razvoj kvalitete djevojaka koje se smatraju strogo ženskim: krotkost, osjetljivost, poslušnost, naporan rad, strpljenje.
Djevojke se uči da budu točne, skromne, da im se može zabraniti penjanje na drveće i brzo trčanje.
Uobičajeni izraz "Ti si djevojka!" Često se koristi kao metoda pritiska, kažu oni, budući da si se rodio s dva X kromosoma, pa tebi, molim te, voliš čistiti i šivati, a ne pištoljima za igru i trčati u dvorištu.
Utjecaj javnosti, diktiranje kako se žena treba ponašati, kako treba izgledati, koje ciljeve treba imati, i tako dalje. Taj utjecaj dolazi svugdje: okolni ljudi, umjetničke knjige, filmovi, stripovi, igre, časopisi govore u jednom ili drugom obliku o tome “kako bi trebalo biti”. U isto vrijeme, drugi, primjećujući da se djevojka / djevojka ponaša nekako krivo, mogu početi vrijeđati nju, otrov, pokušati "preraditi".

Sve to povećava vjerojatnost da će djevojka, kao odrasla osoba, poželjeti upravo ono što joj je društvo nametnulo: roditelji, učitelji, umjetnički sadržaji, sjajni časopisi.

U modernom svijetu, ideje o tome kako obrazovati dječake i djevojčice o tome što bi djevojka i žena trebale biti, brzo se mijenjaju.

Ako roditelji imaju široke poglede u obitelji djevojčice, mogu je odbiti educirati prema općeprihvaćenim kanonima. Hoće li biti sretna ako primi ono što se naziva "ženska sreća" ako ima vrlo različite životne težnje? Teško.

„Ženska sreća“ je koncept koji je ostao iz vremena kada je jedina uloga dodijeljena ženi bila usko povezana s obitelji i kućanstvom.

U razvijenim zemljama postupno zastarijeva, a to je sasvim normalno: modernom društvu su potrebne mnogo jače, snažnije žene koje mogu dobro raditi i jasno vidjeti životne ciljeve, a ne nježne krotke domaćice koje se skrivaju iza svojih muževa.

I ideje samih žena o tome što bi trebale biti, mijenjaju se. Stoga, govoreći o ženskoj sreći, potrebno je govoriti o sreći općenito, bez obzira na spol.

Što žena treba biti sretna?

Na temelju nalaza u gornjem dijelu, svaka žena za sreću trebam nešto svoje.

Ideje žena o sreći često uključuju sljedeće:

Prijateljski, ljubavni partner. Mnoge djevojke i žene žele biti voljene. Ideje o idealnom partneru su različite za svakog, ali obično žene žele da njihov partner bude inteligentan, razumljiv, zanimljiv, ljubazan, strpljiv, odgovoran.
Dobra obitelj Percepcija obitelji također može biti različita, ali kada se govori o obiteljskom životu, većina žena navodi da želi da se njihova obitelj osjeća ugodno i zaštićeno. U ovom slučaju, možda nije riječ o djeci, ako par pripada djeci bez djeteta.
Jako mentalno i somatsko zdravlje. Teško je biti sretan ako zdravlje nije normalno.
Stoga je odsutnost mentalnih i somatskih bolesti (ili sposobnost kontroliranja njihovih simptomatskih manifestacija) temelj sreće.
Dobro, obećavajući posao s prilično visokom plaćom. Svakoj osobi je ugodnije živjeti s mišlju da je zaštićen, može si osigurati ako se nešto dogodi. Glavne komponente idealnog posla su dobra plaća, prijateljski tim (uključujući šefove) i mogućnosti za karijeru.
Imajući omiljeni slučaj (ili nekoliko omiljenih slučajeva) i priliku da im date vremena. Svaka žena ima omiljene aktivnosti za koje je drago provesti vrijeme.
I ne samo kreativne aktivnosti (pletenje, crtanje, pisanje umjetničkih djela itd.), Nego i zabavne i informativne (čitanje raznih knjiga, umjetničkih i popularnih filmova, računalne igre - gotovo polovica svih žena su žene - odnosi se na serija).
Sposobnost za samorazvoj. Potreba za razvojem i usavršavanjem jedna je od najvećih potreba svake osobe.
Dovoljan iznos sredstava. Novac rješava puno: oni omogućuju vam da dobijete bolji tretman, dati vam priliku da putuju, kupuju sve, platiti za usluge psihologa, psihoterapeuta, obrtnika, trenera. Bez novca, osjećaj smirenosti i sreće je težak. Samo nekoliko asketskih ljudi koji žive daleko od civilizacije mogu se osjećati dobro bez financijskih sredstava.
Prisutnost prekrasnih, pouzdanih prijatelja i prijateljica. Prijateljstvo je važan (a ponekad i ne manje važan od ljubavi) aspekt ljudskog života.
Dovoljna količina pozitivnih emocija svaki dan. Da bi se dobro raspoloženje svaki dan, morate učiniti život više raznolik i naučiti uživati u malim stvarima.

U ovom slučaju, svaka žena ima pojedinačne aspiracije koje vode do sretnog života, a neke od gore navedenih točaka možda nisu uključene u njega.

Savjeti za psihologiju

Psiholozi odgovore na uobičajena pitanja:

Kako naučiti biti sretni svaki dan? Sreća nije trajno stanje pa je nemoguće neprekidno se osjećati sretno. Međutim, stvoriti uvjete pod kojima ćete ga češće osjetiti. Najvažnije je imati dobro ili neutralno raspoloženje svaki dan. Metode kognitivno-bihevioralne psihoterapije pomoći će u održavanju raspoloženja. Prema njezinim riječima, nelogično, negativno obojene, automatske misli pogoršavaju raspoloženje. Svaka negativna automatska misao, na primjer, "Oh, kako sam glup", morate napisati i napisati protuargument protiv njega, na primjer: "Svi ljudi ponekad griješe, normalno je napraviti pogreške. Mogu to podnijeti. Redovito provođenje ove vježbe pomoći će održati raspoloženje i povećati samopouzdanje.
Kako biti sretna žena ako sam usamljena? Opasno je povezivati ideje sreće samo s ljubavlju. Prvo, sama ljubav ne može donijeti beskonačnu sreću i zahtijeva velika emocionalna i fizička ulaganja. Drugo, potencijalni partner možda neće ispuniti očekivanja i ispada da je usamljenost bolja od života s njim.
Važno je pronaći sreću u sebi i ne očekivati previše od drugih.
Pronađite omiljeni posao, komunicirajte s dobrim ljudima, vodite računa o sebi, razvijajte se. Ako vam neuspjesi u vezi uzrokuju jake bolove, kontaktirajte psihologa.

Kako biti sretna žena nakon 40 godina? Kriza srednjih godina prirodno je razdoblje u životu svake osobe, vrijeme kada je potrebno preispitati život, pronaći nove znamenitosti, a ne pasti u depresiju. Pronađite pozitivne aspekte onoga što se događa (na primjer, ima više slobodnog vremena, jer su djeca narasla), razmislite o tome kako ćete živjeti, tražiti nove aktivnosti, raspravljati o svojim osjećajima s voljenima. S vremenom će kriza proći i osjećat ćete se mnogo bolje. Ako osjećate preveliku nelagodu, važno je kontaktirati psihologa ili psihoterapeuta.
Kako postati sretna žena u braku? Važno je održavati zdrave granice sa svojim suprugom i ne dopustiti sebi da postanete sluge. Uvijek imajte na umu da ste dragi, ono što vas zanima i što želite učiniti, odvojite vrijeme za ono što je drago.
Pazi na svog muža: ako se barem ponekad ponaša neadekvatno, podiže ruku tebi ili pribjegava drugim vrstama nasilja, razvodi ga: čovjek koji te čini nesretnim nije mjesto u tvom životu.
Uzmite iz odnosa sa svojim suprugom najbolje, ali u isto vrijeme pokušajte raditi na njima tako da ovo „najbolje“ ima puno: odlučite se konstruktivno o sukobima, naučite vjerovati i prihvatiti jedni druge.

Korisna literatura

Također žene koje traže sreću, sljedeće će vam pomoći:

„Blagostanje. Nova terapija raspoloženja, ”D. Burns;
"Spoticanje o sreći", D. Gilbert;
"14.000 razloga za sreću", Barbara En Kipfer.

Što može spriječiti pronalaženje sreće?

Glavne pogreške:

Prekomjerni perfekcionizam. Želja da se učini sve što je najbolje moguće je pohvalna, ali važno je pronaći u njoj srednju točku. Perfekcionisti, pokušavajući postići najbolje rezultate, posvećuju mnogo vremena aktivnosti, ali rezultat još uvijek nije zadovoljavajući, uznemiruju se i prigovaraju za svaku pogrešku.
Perfekcionističke djevojke možda neće biti lako ublažiti ovu osobinu, pa će im psiholog pomoći.
Zanemarivanje omiljenih hobija, do zabrane da ih se angažira. To je tipično za radoholičarke: iako vole svoje hobije, obično misle da su glupi i da se koncentriraju isključivo na posao. Ali užitak koji donosi omiljene aktivnosti ne smije se zanemariti.

Zavist. Osjećaj ljubomore teško je kontrolirati i često je rezultat kompleksa i strahova. Neki ljudi to pretvaraju u svoju prednost, povećavajući svoju motivaciju, ali većina se osjeća nesretnim.
Koncentracija na vlastite slabosti i želja za stalnim razmišljanjem o prošlim neuspjehima. Sve je to osobeno osobama s velikim brojem mentalnih poremećaja, pa se nije lako riješiti tih osobina. Psiholozi i psihoterapeuti mogu pomoći djevojkama da ublaže težinu svojih kompleksa, strah i podignu samopouzdanje.
Nevoljkost da se brinete o sebi. Također karakteristične za radoholičare i jednostavno žrtvene žene. Oni ulažu svu svoju snagu u posao i u druge ljude, mahajući svojim potrebama.
Potrebno je naučiti brinuti o sebi, dati sebi dovoljno odmora, redovito jesti i spavati, raditi svoje omiljene stvari.

Djevojke i žene koje stalno se osjećati nesretno i ne mogu razumjeti zašto savjeti iz motivacijskih članaka ne funkcioniraju, obratite se psihoterapeutu: postoji mogućnost da je to znak depresije ili drugih mentalnih poremećaja.

Kako postati sretna žena? Psihologija odnosa: