U životu svake osobe, u određenom trenutku, vrijednosti se ponovno procjenjuju. Mijenja se odnos prema situacijama koje okružuju ljude, sebe. Nije bitno koje su okolnosti izazvale takve misli. Bitno je samo promijeniti sebe i svoj život na bolje.
Od čega se vrijedi riješiti?
Potrebno je s vremena na vrijeme odbaciti balast od loših navika, negativnih manifestacija ličnosti, osobina karaktera koje sprječavaju uspješan život. Razmislite o tome koje osobine ne volite u sebi? Zašto? Kako kompliciraju život? Zapiši ih u bilježnicu. Na primjer, vrijedi se riješiti sljedećih osobina:
- Loše navike: pušenje, ovisnost o alkoholu, prejedanje.
To su opasni "hobiji". Oni postupno uništavaju vaše tijelo i um. Prvo ih treba napustiti.
Pročitajte knjige Alaina Carra. U njegovim radovima dostupne su i lako opisane metode rješavanja različitih ovisnosti. Gledajte filmove iz znanosti, emitirajte o njihovim lošim navikama. U potpunosti shvatite štetu koju činite sebi. Saznajte kako se riješiti ovisnosti i oprostiti se s njima jednom zauvijek!
- Pretjerana narav. Osoba koja je previše emotivna reagirajući na komentare drugih, njihovo ponašanje, različite životne situacije teško je kontaktirati s ljudima.
Takav kolega neće biti toleriran ni u jednom poslu. U privatnom životu, vruća narav također donosi mnogo nevolja. Na primjer, tamo gdje se može izbjeći sukob, takva osoba će zasigurno situaciju dovesti do "točke ključanja".
Obratite pozornost na to kakvi ljudi i okolnosti uzrokuju izljeve bijesa. Zašto? Možda, ako iskreno odgovorite na ovo pitanje za sebe, problem će nestati ili će vaš bijes postati mnogo lakši za kontrolu. Radite na sebi, naučite tehnike upravljanja gnjevom.
U trenutku neugodne situacije, mentalno brojite do deset u obrnutom redoslijedu, dišite ravnomjerno i mirno. Razmislite o tome hoće li trenutna slabost posljedica dovesti do vaše negativne reakcije?
- Pasivna agresija. Ovo stanje je tipično za ljude koji su naviknuti na ograničavanje negativnih emocija u sebi.
Nevoljeni rad, ljudi od kojih je osoba ovisna i drugi negativni čimbenici dovode do stanja kada se morate prilagoditi okolišu. U isto vrijeme, pod krinkom dobronamjernosti, negativni i gnjev se nakupljaju na cijelom svijetu.
Takva se država može povući godinama i uništiti integritet pojedinca. Ako ne želite jednog dana biti u bolničkoj sobi s psihozom ili drugim živčanim poremećajem, hitno je promijeniti svoj stav prema svijetu.
Odredite što vas najviše deprimira i uklonite iz svog života. Pronađite ono što donosi zadovoljstvo, radost. Možda rukotvorine, sportovi, razgovor od srca do srca s prijateljem ili hodanje s psom. Naučite iskrenost, primijetite dobre stvari i pronađite sreću u malim stvarima.
-
Depresija. Stanje u kojem ništa nije potrebno i ne želi, što se može opisati jednim izrazom: "Sve je jako loše", događa se većini ljudi barem jednom u životu.
Depresija. Stanje u kojem ništa nije potrebno i ne želi, što se može opisati jednim izrazom: "Sve je jako loše", događa se većini ljudi barem jednom u životu.Ali ponekad potištenost, nedostatak volje i apatija postaju stalni pratioci i pretvaraju se u osobine ličnosti.
Važno je ne napraviti pogrešku i obratiti se psihologu. Uostalom, ako ste stvarno depresivni, onda morate proći tečaj liječenja sa specijalistom. A ako samo vidite negativan u svim situacijama, najčešće pokušavate na ulogu žrtve okolnosti - odmah promijenite!
Pogledajte druge - raduju se, smiju, žive, zaljubljuju se, razočaravaju, ali opet pronalaze novo značenje u svemu. Izađite iz svoje ugodne čahure tuge i nedjelovanja, u kojoj se skrivate od svijeta i ne bojte se živjeti. Dopustite sebi da budete sretni!
- Pasivnost. Živite po principu: "I tako će pasti!". Ne postoji želja za promjenom, naporima.
Bolje je živjeti s udobnom osobom nego tražiti voljenu osobu. Bolje je sjediti u dosadnom, slabo plaćenom poslu nego odabrati posao koji vam se sviđa i dokazati da ga zaslužujete.
Vratite se mentalno u djetinjstvo ili u dane mladenačkog maksimalizma. Što ste htjeli, čemu ste težili? Kako ste zamislili svoju budućnost? Zasigurno ste gori novim postignućima, željeli ste zanimljiv život, postići uspjeh i sreću.
Pogledajte film "Uvijek kaži da!" s Jimom Carreyem. Možda će vam dati ideju kako da se riješite sive rutine i da u njoj ne utopite svoj život.
Promijenite sebe - i život će se promijeniti na bolje.
Radite na sebi, otkrijte nove horizonte! Raspršite svoje nedostatke i obratite pažnju na svoje zasluge. Što si ti? Ljubazan, pun ljubavi, razumijevanja, svrhovit? Razvijte dobre osobine. Svemir nam daje ono što sami unosimo u njega.
Učinite i vanjski svijet. Usredotočite se na zasluge i koristi. I primijetite da je vaš najveći zli neprijatelj ista osoba, sa svojim željama, kompleksima i snovima. Ako mu se samo nasmiješiš i okreneš se prema njemu, možeš naći prijatelja.
Nemojte se prepustiti potištenosti. Sve nevolje i problemi rješavaju se prije ili kasnije, čak i bez vašeg sudjelovanja. Svidjelo se to vama ili ne, život se nastavlja i nastavlja. Napunite ga dobrim i svijetlim bojama!
Isključite iz svog života ljude i okolnosti koje uzrokuju unutarnje kontradikcije i "srušite se". Usredotočite se na samoostvarenje. Možda je vrijeme da se potrudite i ostvarite promociju na poslu? Ili poduzeti odlučne korake u osobnom životu?
Dopustite sebi da budete sretni! Ne bojte se promijeniti i vidjet ćete kako se sve mijenja!
Pokušajte svoj život ispuniti razvojem. Mislite što imate na raspolaganju? Koje aktivnosti će donijeti radost vašem ažuriranom "Ja"? Ako vam nedostaje harmonija, onda će meditacija i yoga pomoći da se to postigne. Mir će donijeti kreativni rad - pokušajte slikati krajolik ili napisati priču. Što učiniti ako su vam potrebne emocije, nalet adrenalina? Tada dinamični sportovi, ekstremna zabava - to je ono što trebate!
