Melankolična siva mala sjena prodire u srce, tu se kamenči u najneprimjetnijem kutku za trenutak da otpusti kandže u prikladnom trenutku i počne skidati dušu na vrpce.
Stoga, pri prvim znakovima pojave ovog zla, trebate poduzeti preventivne mjere što je prije moguće.
pojam
Jeste duhovna neravnoteža, trovanje čovjeka trenutnim postojanjem zbog gubitka ukusa za život.
Nitko ne zadovoljava sažaljenje, ali pozitivnu vijest doživljava kroz prizmu negativne percepcije, zbog čega se država postupno i stalno pogoršava.
Može se reći da je čežnja temelj za razvoj uporne kliničke depresije.
Na fizičkoj razini melankolija se manifestira bolnim osjećajem u prsima, smanjenjem tlaka i pogoršanjem ukupnog tona. Paralelno s tim, osoba može biti mučena nesanicom, nedostatkom apetita i razdražljivosti zbog nespremnosti na kontakt s drugima.
Sve što osoba želi je uroniti u svoje misli zbog mogućnosti da se sjeti prošlih sretnih dana ili da sanja o tome kako bi sve moglo biti sjajno da nije bilo nekih okolnosti.
nostalgija - takozvanu čežnju za prošlošću. Ona proizlazi iz nemogućnosti povratka u prošle dane, kada je srce bilo lagano, a leptiri lepršali u želucu od iščekivanja nečeg ugodnog za dušu i, možda, do tijela. Nostalgija je podložna ljudima u bilo kojoj dobi.
Što to može biti?
Što može biti melankolično:
- Svjetlo i svjetlo. Osoba s osmijehom u srcu prisjeća se nekih dobrih trenutaka s nekim ili na nekom mjestu. Malo je tužan što je sve već u prošlosti, ali ne vidi razloga za odustajanje od sljedećeg života i radosti u njemu. Općenito gledajući, osoba nastoji živjeti, povremeno uzimajući inspiraciju iz lijepih sjećanja na prošlost, ugodno se veseleći duši.
- umjeren, Emocionalno stanje osobe slično je skalama u pokretu. Jedna zdjela nadmašuje, a čežnja se pretvara u uznemirujuća sjećanja, zatim u drugu, a osoba pronalazi snagu da se zainteresira za svijet oko sebe i krene naprijed unatoč osjećaju koji ga uništava iznutra.
- Crna upija, U takvom stanju onaj tko ga doživljava gubi želju za životom, odbija svaku zabavu, jer mu se čini da je odvratan, pa čak i uvredljiv prema subjektu ili predmetu, koji je nadvladan tjeskobom.
Takvo iskustvo za nekoliko dana može tako emotivno uništiti osobu da ozbiljno bolestan ili čak umre.
Uostalom, doslovno u svakoj manifestaciji života, patnik vidi povezanost s depresivnim sjećanjima, a to postaje previše nepodnošljivo za njegovo srce.
uzroci
Zašto je to tako depresivno?
mladi oni mogu čeznuti za prijateljima koji su daleko ili potpuno iz vida, za voljene koji su se raspali zbog svoje gluposti ili zbog prevladavajućih okolnosti.
Kod starijih ili izgubljenog zdravlja ljudi mogu razviti taj osjećaj ne samo zato što je nemoguće kontaktirati bliske rođake ili prijatelje, već i zbog gubitka prethodne fizičke snage i, kao posljedice, mogućnosti.
Uobičajeni tipični uzroci razvojna melanholija:
- Gubitak voljene osobe osoba.
- prijelaz na novo mjesto stanovanja i razdoblje privremene socijalne isključenosti zbog nedostatka poznanstva, poznavanja jezika, lokalnih tradicija.
Osobito je važno za osobe koje je teško uspostaviti kontakte s drugima.
- Gubitak zdravljatjelesna ozljeda koja vas sprečava da radite svoju omiljenu stvar, posao, sport, prisiljavajući vas da budete ovisni o drugima.
- izolacija iz društva zbog odsutnosti vršnjaka, koji imaju iste interese i poglede na strukturu svijeta - tipičan problem za starije ljude koji ne mogu komunicirati s ljudima svoje dobi.
- red s prijateljicom srca zbog izdaje potonjeg ili zbog drugog razloga.
- Iscrpljujuća bolest, ne dopuštajući da normalno živi zbog napada boli.
- Financijske poteškoće prisiljavajući nas da svaki dan naporno radimo u teškom ili nevoljenom poslu radi dobivanja hrane i skloništa.
- Uranjanje u život i posvetiti se nekome radi brige o potonjem i nemogućnosti ugasiti svoje kreativne ili druge impulse, što uzrokuje gubitak izvora energije za stvari koje su manje uzbudljive i naporne.
- Početak razdoblja u životu kada osoba je prisiljena voditi neugodan način života, Primjerice, holerična osoba i ekstrovertna trebaju samo raditi i uopće se ne zabavljati, a melankolični i introvertni neprestano se nalaze u situacijama kada moraju često i često razgovarati, družiti se i sudjelovati u modernim bučnim zabavama.
Odakle dolazi bezuzročni osjećaj?
On je odsutan kao fenomen. To jest, pojava neugodnog osjećaja u duši uvijek je opravdana i očituje se iz nekog razloga. To jednostavno nije svatko može instalirati i ne uvijek.
Najčešći skriveni čimbenici za bezuzročnu melanholiju:
- želja za drugačijim životom, ali osobi nedostaje hrabrosti čak i priznati sebe;
- sezonska depresija poklopila se s nedostatkom vitamina, sunčevog svjetla i dobrog vremena;
- empatija, omogućujući vam da osjetite činjenicu da se problem događa s nekim bliskim ili poznatim. Štoviše, nije svaki empat sposoban razumjeti suštinu problema i jednostavno pati od neugodnog osjećaja koji mu se čini nerazuman;
- nesvjesno predviđanje predstojećeg kolapsa zbog nekih grešaka u prošlosti;
- obilje nezanimljivog rada, fizički iscrpljujuće i ne donosi moralno zadovoljstvo.
Je li moguće umrijeti od nje?
Ako se dugo upuštate u depresiju i svaku ćeliju tijela, onda da, pa čak i vrlo brzo. Nije ni čudo da postoje izjave smrtna čežnja zahvatila je groblje i tako dalje.
S znanstvenog stajališta, to se događa zbog promjene tijeka kemijskih procesa u tijelu i problema koji su se pojavili na toj pozadini u tijelu.
Stoga je nužno boriti se s tugom nije progutala cijelu osobu.
Kako se nositi s njegovim manifestacijama?
Prvi učinkovit korak povezan s sviješću o problemu.
To jest, osjećaj koji razbija srce i dušu mora se naučiti prihvatiti ne kao prirodnu manifestaciju neugodnih emocija zbog prevladavajućih okolnosti, nego kao problem koji sprečava daljnji napredak.
Drugi korak - to je iskren dijalog sa samim sobom, kako bi se otkrio suština problema koji je dao hranu za razvoj tjeskobe. Ako je problem nastao zbog gubitka voljene osobe, onda je čežnja ogledalo koje odražava vaše strahove budućnosti i strah da se nećete moći nositi sa zadacima koji su pred vama.
Ako se tuga u srcu smirila zbog činjenice da se na horizontu pojavljuje razmjena idućih deset godina, a vi se i dalje bavite nevoljenim poslom i udvarajući se ljudima koji ne cijene vašu brigu, onda je tjeskoba znak nedostatka ljubavi prema sebi i brige za vlastite želi.
Treći korak povezan s ulaskom u novi i svjesni put u životu, koji sam po sebi postaje izvor energije za kretanje naprijed.
I što više stvari imate na taj način koje zahtijevaju vašu pažnju i koje su ugodne srcu i rukama, to će prije ostaci sušeće tjeskobe nestati iz vaše duše.
Savjeti za psihologiju
Dok se čežnja duboko ukorijenila u srce i nisu učinili da vaše oči vide svijet u sivo-crnim tonovima, potjeraju ga iz svoje duše uz pomoć hobija, sastanaka s ugodnim ljudima i prijateljima, ukusnim delicijama (u ograničenim količinama), pa čak i boljim od dijetalnih, putujući na prethodno nepoznata mjesta.
Dodajte malo u svoj život sport.
Čak i četvrt sata ujutro, izdvojena za najjednostavnije vježbe poznate iz školskog odbora, postavljaju pozitivan stav prema životu i daju vjeru u nečiju snagu.
ući strogi tabu na šetnjama na mjestima koja vraćaju tužne uspomene i na gledanje filmova, kolekcija fotografija s istim utjecajem na vas.
Nakon nekog vremena, sve “x” zone više neće imati negativan utjecaj i moći ćete doći u kontakt s njima bez štete za vaše zdravlje.
Kako se riješiti tuge prošlosti?
Prihvatite činjenicu da tijelo neće biti mlađe, stabla koja su narasla su manja, a život ispred je duži od dodijeljenog. Revidirajte trenutačnu prtljagu iz iskustva, vještina, pa čak i ušteda.i onda iskreno recite sebi što namjeravate učiniti sa svim tim bogatstvima.
Ako volite povući beskorisni život potrošača s tuđim samosažaljenjem za sebe, nastavite se zabavljati svojom čežnjom, čekajući da ona pojede sve vaše životne sokove.
Ako je život puža već zgrožen, dopustite sebi nešto od najvažnijeg ludila u svom životu: ići o svojim željama i ići učiniti sve što je sanjao prije nekoliko godina ili čak desetljeća.
Kako prestati žudjeti za njezinim bivšim suprugom?
U većini slučajeva, žene su prilično strpljive i ne rastave se do trenutka kada stvarno ne izgori.
Dakle, ako je brak razbijen, onda, najvjerojatnije, čak Nepotrebno propustiti nekoga.
I neugodan osjećaj u grudima jesu ostaci navike življenja zajedno i debelih tragova straha od viđenja žene u sebi koja može stvoriti nešto dobro u njenom životu.
Stoga je potrebno hitno ažurirajte svoj ormar, kako bi izazvali želju, prirodnu za dame, vidjeti divlje ocjene od strane autsajdera, a zatim započeti mali divlji život.
Vratiti sposobnost uživanja u životu. I neka se veselje izražava samo u višekratnoj upotrebi posjete spa centru i kafiću, gdje služe ukusni sladoled, ali već ove dvije točke mogu biti dovoljne za početak novog i zanimljivog života.
Što učiniti ako ste prevladali čežnju za vašom bivšom ženom ili djevojkom?
Možete kompromis i pokušati obnoviti odnos. I možete, trezveno gledati uzroke para, započeti novi životispunjen nepoznatim i ugodnim dojmovima.
A to nema nikakve veze s mogućnošću susreta s prijateljima preko piva ili čak i jače - koliko god često želite - to je put do usamljenih večeri u razvučenim treninzima na tužno mumljajući TV.
dojmovi - riječ je o putovanjima u nove gradove i zemlje, to je sudjelovanje u muškim natjecanjima i susretima s zanimljivim ljudima.
Kako se nositi s čežnjom za mrtvom osobom?
Nakon prvih dana, kada je bilo posebno bolno shvatiti da ne bi bilo moguće vratiti zajedničke sastanke pod bilo kojim okolnostima, odlučiti živjeti dalje.
Da joj se oduzme sve što pokojnik nije uspio dobiti, što mu se može svidjeti, ali to je već bilo na popisu zabranjenih ili nedostupnih iz drugih razloga.
Kada ne želite živjeti za sebe od boli zbog gubitka, morate živjeti za onoga tko Nisam imao puno vremena za napraviti, ali sam stvarno želio.
Takav stav prema izboru svemira, koji je prije vas odlučio odvesti voljenu osobu u druge svjetove, omogućuje vam da se ne utopite u tjeskobi i naučite poduzimati nove korake u životu bez fizičke potpore nekoga tko je već otišao.
Tosca je stvarna posljedica patnje duše, Ali za razliku od suza koje teku zbog srca ili fizičke boli, olakšanje ne donosi muku. To samo pogoršava dobrobit osobe i lišava ga želje za životom. Stoga treba izbjegavati takvog gosta kako se ne bi pretvorio u njezina roba.
Kako se riješiti nostalgije i čežnje:
