Kompleks je psihološko stanje koje iskrivljuje percepciju sebe, okolinu stvarnosti. Gledajući svijet kroz njegovu prizmu, teško je adekvatno procijeniti stvarnost i stav prema sebi. Nastale su još od djetinjstva, pa se često čini da ih je nemoguće riješiti. No, psiholozi su s pravom primijetili da je prepoznavanje problema pola puta do njegova rješenja. Nakon toga, morate se adekvatno procijeniti izvana, promijeniti svoj pristup i razmišljanje.
Što je kompleks
Kompleks je bolan stav prema vlastitim nedostacima, izmišljen ili stvaran. Osoba pokušava na mnogo načina ne pokazati da postoji takav problem, ali u većini slučajeva mentalno stanje nije kontrolirano sviješću. Sama riječ dolazi od latinske riječi "Complex" - kombinacija, veza.
U psihologiji oni su skup motiva, stavova koji mogu izazvati snažne emocije i osjećaje. U zdravom smislu - To je "bol točka" da se pokušavaju pažljivo sakriti od znatiželjnih očiju. Ako je drugi primijete, mogu to iskoristiti i pokušati ih na sve načine povrijediti. Što može biti, kao smišljeni strah i strah, koji živi samo u glavi te osobe.
Glavni simptomi kompleksa
Koncept "kompleksa" zaljubio se u čestu uporabu u domaćinstvu. Često nazivaju stvari koje uopće nisu uključene. Glavne značajke kompleksa:
- osoba vjeruje da nije dostojan ljubiti zbog svog nedostatka;
- vrlo zabrinuti zbog specifičnosti njihovog izgleda ili ponašanja;
- krivi roditelje za problem;
- osjeća se neugodno raditi posao koji drugi moraju procijeniti;
- svi napori usmjereni su na postizanje ideala u kojem su parametri često nerealno visoki;
- krivi sebe za nepošteno postupanje prema drugima, ili obrnuto - da su mu neadekvatni, s pretjeranim zahtjevima;
- Razina anksioznosti raste prije susreta s nepoznatim ili važnim ljudima, pojavljuje se osjećaj nespretnosti;
- u svim kvarovima krivi element nastanka ili ponašanja, koji postaje uzrok formacije;
- pretjerana konstantna krutost.
Klasifikacija i uzroci
Ovisno o tome što se temelji na iskustvu nedostataka, razlikovajte:
- mentalni - na temelju psihološke traume, sukoba, stavova. Na primjer, kompleks: sestre, žrtve, inferiornost.
- fizička - u odnosu na tijelo. Na primjer, o visini, težini, nosu.
Klasifikacija o tome kako su ljudi pogođeni:
- negativno - destruktivna, alarmantna, ljuta, frustrirajuća, ljuta na sebe i druge, osjećaj suzdržanosti, izoliranosti. Može se razviti depresivni poremećaj.
- pozitivno - želja za poboljšanjem, težnja za stvarnim ciljevima. Čine osobu boljom, sigurnijom u vlastite sposobnosti.
Razlozi zbog kojih psihološki kompleks tako čvrsto sjedi u glavi progoni bilo gdje i tako ga je teško riješiti:
- u ranoj dobi - sve izjave roditelja ne prolaze kroz filter kritike;
- su duboko u podsvijesti, izravno utječu na cijelu psihu;
- interakciju sa svim osobinama ličnosti;
- su pod "pokrićem" obrambenih mehanizama.
Kako nastaju kompleksi?
Prema psihologu Adleru, kompleksi inferiornosti razvijaju se u djetinjstvu. Dijete želi biti tretirano kao odrasla osoba. Želi da se cijeli svijet izjasni, svoju neovisnost, svoje stečene vještine.
Kad bi se jednom roditelji šalili obrazima, djetetovim ušima, podsvjesno je pamtili kao uvredu, sramotu zbog njihovih nedostataka. S dobi, formirana kao kompleks. I već odrasla djevojka pokušava sakriti svoje uši od svakoga, iako su već dugo normalna.
Prisutnost kompleksa ili drugih psiholoških problema majke, oca, starijeg brata ili sestre, nastavnik se može proširiti na djecu. Na primjer, učitelj često ponavlja da ne bude netko uspješan. Ili je mama nezadovoljna svojom visinom i projicira je na svoju kćer, stavljajući cipele na cipele.
U starijoj dobi, primarna pojava je također moguća s niskim samopoštovanjem i sumnjom u sebe. Formirana nakon negativne povratne informacije o osobi ili izgledu voljene osobe. Ili emocionalno obojene kritike iz nepoznate, velike tvrtke.
Kompleks inferiornosti
Jedan od najčešćih je kompleks inferiornosti. Čini se kao da ste mnogo gori od drugih. Razvija se osjećaj inferiornosti. Misli koje nikada ne postižu uspjeh, postavljaju ciljeve.
Uvijek u stalnom stresu i tjeskobi. Ako je kritizirana ili daje negativnu procjenu, to je vrlo povrijeđeno. Ograničite se u komunikaciji, upoznavanju novih ljudi, izbjegavanju ismijavanja, ponižavanju, jer su vrlo osjetljivi.
Postoji još jedan oblik manifestacije kada pokušavaju privući pozornost na različite načine, jer nema dovoljno ljubavi i priznanja. Može biti arogantnog ponašanja, hvalisanja, želje da se pokaže bolje od drugih.
Čovjek bez kompleksa
Drugi rijetko govore o osobi bez kompleksa, jer je on prvi koji se izjašnjava tako da ga svi čuju. To su svijetle osobe koje se vole izražavati na sve moguće načine. Često ekscentričan, nečuven, bez pojma moralnosti.
Takvo ponašanje sugerira da postoje jaki kompleksi. Način života je samo pokušaj da se pokriju i od društva i od mene osobno. Želite nešto sakriti - stavite ga na istaknuto mjesto.
Naravno, ima i onih koji ih zapravo nemaju. Njihovi roditelji su ih adekvatno odgojili, postali su samouvjereni. Cons, koji se ne može mijenjati - prihvaća. A oni koji se mogu - trude se riješiti, razviti se, poboljšati. Ali razlika između prvih ljudi je u tome što ne viču na cijelu ulicu, da nemaju problema.
Kako se riješiti kompleksa
Kompleksi o svim parametrima, aspekti su u našoj glavi. Stoga, da biste ih se riješili, morate promijeniti svoje mišljenje:
- Shvatite sebe holistički, Čovjek nije zasebna crta, već njihova ukupnost. Drugi percipiraju cijelu sliku, koja uvijek uključuje pozitivne osobine koje svatko ima.
- Nemojte se uspoređivati, Ovaj trend je osobit za mnoge. Naravno, ima i onih koji su ljepši ili bogatiji. Ali vrijedi cijeniti njihovu individualnost. Ili postaviti cilj da dosegne iste visine, ako je stvaran. I ne samo sjediti, uzdisati, da bih također volio imati takvo bogatstvo.
- Postoji veliki broj priča o tome kako su ljudi, primjerice, s niskim rastom, postigli uspjeh u glumi. Imati stvari koje uzrokuju osjećaj inferiornosti ne znači da se ništa ne može postići na ovom svijetu. Važno je odabrati pravi cilj, otići na njega.
- Ako vam se ne sviđa, možete na njemu provoditi pokuse. Možda trenutna slika nije prikladna, ili umorna, ili previše jasno pokazuje ne najbolje elemente eksterijera. Koji, uzgred, također imaju sve.
- Nemojte zaboraviti razgovarati o njihovim iskustvima blizu.
- Zaštitite se od onih koji stalno uočavaju nedostatke. Zato što ih jača na temelju mišljenja drugih. Možda ne najugodniji i najprikladniji ljudi.
Dobili osloboditi od kompleksa - nije lako, jer su s nama od djetinjstva. Ali primjenom ustrajnosti i truda, mijenjajući svoje mišljenje, prihvaćajući ljubav prema sebi, možete biti zauvijek oslobođeni. Postanite samouvjereni, ostvarite ciljeve.
