Ponekad se ljudi suočavaju s ovom vrstom problema, poput niskog samopoštovanja. Za neke je to uobičajena pojava s kojom žive cijeli svoj život. Za druge - iznenadni problem koji je vrlo teško boriti. Kako ga prevladati, kako povećati samopoštovanje i postati samopouzdaniji?
U početku, morate otkriti korijen ovog problema: zašto ste odjednom prestali vjerovati u sebe? Obično svi problemi s likom i psihom - iz djetinjstva.
To znači da nisko samopoštovanje može proizaći iz činjenice da je u vašem djetinjstvu za vas primijenjena bilo kakva vrsta nasilja. Ili su čak i oni jednostavno rekli da niste sposobni ni za što, nećete uspjeti, često kritizirani bez ikakvog razloga.
Ako je razlog još uvijek u ovome, onda morate pustiti situaciju. Pokušajte se susresti s osobama bliskim vama i izravno im reći što vas brine.
Tražite oprost jedno od drugoga, uzajamno govorite puno ugodnih riječi. Vidjet ćete, nakon iskrenog razgovora i razumijevanja da oni vjeruju u vas, dječja djela će nestati.
Ako vaše samopouzdanje proizlazi iz društva u kojem se nalazite, potrebno je odmah učiniti nekoliko važnih akcija.
Savjeti za poboljšanje samopoštovanja
1) Prestanite se uspoređivati s drugima. Jer usporedimo prednosti drugih s našim nedostacima, a ovo je, vidite, blesavo. Treba imati na umu da nismo svi savršeni.
2) Zaštitite se od ljudi koji vas sumnjaju u svoje sposobnosti. To je vrlo važan aspekt koji ne uzimaju svi u obzir. Nemojte dopustiti drugima da manipuliraju vama i vašim osjećajima.
3) Uklonite iz prašnjavih kutija vaša pisma, diplome ili bilo koji drugi podsjetnik da ste dobili nagradu. A sada ih objesite u svoju sobu i uvijek se sjetite - na što možete biti ponosni!
Korisni video: psihologinja Oksana Vetokhina govori o povećanju samopouzdanja:
Kako povećati samopoštovanje? Postoje opći savjeti koji će pomoći u svakom slučaju života da riješi ovaj težak problem.
1) Hvalite se. Biti u stanju tražiti ne samo nedostatke, nego i dostojanstvo u sebi nije uopće znak narcisoidnosti, nego ispravan životni položaj. Ne u smislu da "dok se ja ne hvalim, nitko neće hvaliti." Baš kad počnete tražiti prednosti u sebi, tada ćete moći razumnije procijeniti svoju snagu, a to je dodatni plus za vas.
2) Drugi način za podizanje samopoštovanja: napraviti zidne novine želje. To će vas potaknuti na nova postignuća i neće vam dopustiti sumnju u svoje sposobnosti. Da biste to učinili, na velikom papiru privucite sve što želite - izrezati iz časopisa slike odmarališta, kuća, odjeće i svega što želite.
Nadam se da će vam ovi jednostavni savjeti pomoći da se osjećate sigurnije. Zapamtite da ste osobnost, jedinstvena i neponovljiva, s vlastitim ukusima, sklonostima, emocijama i općenito - imate svoj vlastiti način života. Stoga, ne dopustite nikome da zatamnjuje vaš život, a još manje prošlosti i niskog samopoštovanja.
