Prvi poljubac je gotovo nemoguće zaboraviti. Iako se u stvarnosti pamti najneugodnije, iskustvo o mogućem neuspjehu. Zašto su ljudi toliko zabrinuti prije ovog događaja? Kako prevladati svoje ograničenje i odlučiti se za takav korak? I što je najvažnije - kako naučiti poljubiti?
Kako naučiti poljubiti prvi put
Najveći uzrok straha je sposobnost da učinite nešto pogrešno. Međutim, svaki razlog straha je također njegova izvorna osnova. Najčešće je to povezano s najvećim kompleksima. Osoba se boji neuspjeha zbog takvih misli:
- "Mogu odustati, odbiti, ostaviti me na miru" (strah od usamljenosti, bolne naklonosti);
- "On / ona će reći svima da nisam uspio" (ovisnost o javnom mnijenju);
- "On / ona će otkriti da sam nespretan, početi mi se smijati" (nisko samopoštovanje);
- - Ne mogu učiniti sve kako treba. U mojim pokretima bit će netočnosti, pogreške. Još uvijek imam malo iskustva. (pretjerani perfekcionizam);
- "Nitko me više ne želi poljubiti" (strah od budućnosti, pretjerivanje, nezdrav maksimalizam);
- "Početi ću se smijati, plakati ili se čudno ponašati" (odbacivanje njihovih emocija, njihovo potiskivanje, umjesto kontrole).
Za rješavanje dubokih problema bolje je obratiti se psihologu. Međutim, kako bi se smanjila iskustva koja ne ometaju uživanje u procesu, osjećaji, to je još uvijek moguće bez pomoći stručnjaka.
Kako nadvladati svoj strah
Uobičajeno, možemo razlikovati dvije metode suočavanja sa strahom. Svaki od njih djeluje jedan po jedan, ali u kombinaciji djeluju još bolje. Nadalje - osnovna načela tih metoda.
fizička
- Koncentracija na disanje, U stresnom okruženju osoba počinje disati povremeno, površno. Ako pokuša vratiti duboko izmjereno disanje, bit će mu lakše.
- Uklanjanje bloka, Nervoznost uzrokuje naprezanje trbušnih mišića i uzrokuje njihove grčeve. Zbog toga dolazi do neugodnih osjećaja ("usisava želudac", mučnina, tutnjanje želuca, nadutost). Da biste ih izbjegli, opustite mjesto u sredini ispod rebara.
- Smanjenje tremora, Tresanje i / ili znojenje dlanova su čest znak poremećenog stanja. Da biste smanjili razinu ove pojave, možete nekoliko sekundi naprezati ruke, prstima što je više moguće, a zatim ih oštro opustiti.
- Borite se, Mamblati, promrmljati nešto izvan mjesta, posrnuti ili mucati prije nego njegova strast ne želi. Stoga je prije svakog odgovora bolje pričekati pola do dvije sekunde. To će biti dovoljno da mozak grupira informacije i formira adekvatan odgovor.
psihološki
- Misli sugovornika, Ako je ovo prvi poljubac, onda je to uzbudljivo i za partnera. Čak i za iskusnu osobu u ovom poslu. Dovoljno je shvatiti činjenicu da i sam par doživljava neku zbrku, da je zabrinut i da će postati lakše.
- Prihvaćanje bilo kojeg ishoda, Često se ispostavi da su strahovi u glavi mnogo veći i zastrašujućiji nego što stvarno jesu. Možete razmišljati o svojim strahovima i pobrinite se da nisu smrtonosni, a vrijeme zbog njih ne prestaje trčati.
- prepoznavanje, Kratka fraza "Malo sam zabrinuta" pomoći će u ublažavanju napetosti i za obje ljubavnice. Mnogi smatraju da je takva otvorenost vrlo lijepa. Ta ista iskrenost omogućuje drugima da se otvore, da pokažu povjerenje, da se sve više približe.
- povjerenje, Najteži, ali najučinkovitiji način je povećanje samopouzdanja. Voljeti sebe znači lakše reagirati na stres. Put do adekvatne samospoznaje je dug i trnovit. Međutim, čak i pokušaji, mali koraci u tom smjeru bit će vidljivi.
Tamo gdje su strahovi i kako se nositi s njima, već je jasno. Ali kako naučiti tehniku poljubaca? Objašnjenja u riječima nisu uvijek jasna. Štoviše, ponekad su još više zbunjujuće. Što onda možete shvatiti ovu umjetnost?
Kako naučiti poljubiti
Pogledajte videozapise
Bogatstvo znanja u ovom slučaju smatra se YouTube, Dovoljno za pokretanje zahtjeva "kako poljubiti" - a stranica će dati tisuće video savjeta. plus takva metoda u svojoj jasnoći, jer u reklamama poljubac je prikazan blizu, gotovo u dijelu. Iako takvi nacrtani 3D-grafički isječci vjerojatno postoje.
glava minus - nedostatak prakse, taktilni osjećaj. No, s time se lako može nositi slijedeći preporuke.
Zatražite pomoć od iskusnih prijatelja
Starija braća, sestre, već "iskusni" prijatelji mogu doći u pomoć. Dovoljno je zamoliti ih da detaljno pokažu poljubac sa svojim parovima. Ili barem samo za prikaz osnovnih pokreta usana, jezika, ako “učitelji” nemaju nikakvih odnosa ni s kim.
bolje ne pitaj pokazati tehniku na sebi. To će, naravno, pridonijeti iskustvu, ali, prvo, ljepota prvog vremena će ispariti, i, drugo, to će biti neugodno i onda će biti teško gledati u oči prijatelja ili poznanika.
Koristite prste
Ova tehnika je vrlo jednostavna, praktična, ali vrlo učinkovita. Postupak radnja:
- ostavite indeks i srednji prst ravno, a ostatak se savijte na dlan;
- malo ispraviti prste na stranu - samo malo, tako da između njih bio je mali razmak, jednaka malo razdvojene usne;
- vježbajte u laganim poljupcima, grizući. Pokušajte nježno lizati kožu, provjeravajući da na njoj nema previše sline;
- pokušajte nježno zatvoriti prste preko usne, oponašajući pokrete vašeg partnera;
- jedva gurajući jastuk za palac između dvije ravne linije je "model" vrha jezika na kojem se trenira;
- ako to nije dovoljno, možete saviti mali prst druge ruke i koristiti ga umjesto palca, podešavajući stupanj savijanja tako da oponaša širinu jezika.
Metoda je dobra jer uključuje teoriju i praksu, provodi se sama, ne zahtijeva pretjerani pristup. Kap mašte, malo truda - i sve će ispasti.
Iskoristite prave proizvode
Posebno se poštuje najčešći, još uvijek “djedovski” način rajčice, Međutim, koža ovog voća ne izgleda na usnama. Glatka je, a usne mogu biti grube. Koža se lako klizi preko rajčice, ali ako se pravi dodir s usnama trlja, ako ne lizira, može se zalijepiti jedan za drugog.
Na temelju toga, bolje je koristiti zrelo sočno breskva, To je grubo, mekše izvana i iznutra, osjetljivo na grube pokrete i još uvijek ne sadrži mala sjemena ili sjemenke. Dovoljno je da odgrizne mali komadić, formirajući mali usjek koji izgleda kao otvorena usta.
Glavna stvar - Nemojte pretjerivati i shlopotat alergije.
Vježbajte ispred zrcala
Poljubac zahtijeva prilično bliski kontakt, tako da partner neće moći vidjeti cijelu sliku akcije. No on će primijetiti pokreti čeljusti, nagibi glave, općenito izrazi lica.
Da izrazi izraz "Ja sam najljubivija osoba na svijetu!"I ne"Kakav užas je ovo prvi put! Sada slabašan pad!- Možete vježbati pred ogledalom.
Prvo, vještina je izoštrena otvorenim očima tako da možete slijediti sve. Tada, kada radnje postanu manje ili više automatske, oči se zatvaraju, a svi poduzeti koraci reproduciraju se "slijepo".
Oslonite se na prirodu
Ponekad jednostavno pusti situaciju i neka se događaj dogodi sam od sebe. Refleksi će potaknuti bazu, a onda ćete se samo morati prilagoditi pokretima para ili ih jednostavno početi zrcaliti.
Ako se ovaj korak čini pretežim, možda će prvi poljubac biti bolji. odgoditi, I vrijeme se može potrošiti na zbližavanje s partnerom, prevladavajući razdoblje akutne nespretnosti. Nakon prijelaza takve prekretnice odlučiti o tako važnom romantičnom koraku bit će mnogo lakše.
Što učiniti ako prvi pokušaj nije uspio
- Shvatite da život nije gotovsunce se još uvijek diže i zalazi, a Zemlja se okreće u istom smjeru. Međutim, lakše će se prenijeti neugodne emocije u samoći ili s bliskim prijateljem / rođakom / psom.
- Ne krivi o ponovnim pokušajima. Možda ne odmah ili čak s istom osobom, ali sve će ispasti. Godinu dana kasnije, ako ne i mnogo ranije, sjećanje na ovaj događaj izazvat će samo osmijeh.
- Za analizušto je pošlo po zlu Možda je u pitanju neiskustvo ili nepažnja. A ponekad je razlog za neuspjeh nedostatak istog iskustva s partnerom.
- Sjetite se reakcije par. Ako je osoba iskreno počela ismijavati, onda je najvjerojatnije s tim smijehom pokušao pokriti vlastite komplekse. Ako je partner ohrabrio, ohrabrio ili nastavio pokušavati poljubiti, onda nije sve tako loše. Dobivanje hrabrosti da ga ponovno sretnem je najbolje rješenje.
Ovaj članak opisuje kako naučiti poljubiti, što činiti u nervoznim situacijama. Međutim, priče o prvom poljupcu su brojne, za razliku od njih. Netko je proučavao ovu umjetnost tjednima, a ipak je zamka. I netko se uopće ne zamara i uživa u ugodnom uzbuđenju koje se javlja pred jednim od najromantičnijih događaja u njegovom životu. Glavna stvar ipak nije tehnika, već žive emocije između ljubavnika.
