Život često iznenađuje. Nevolja je u tome što nisu uvijek ugodni. Zato su slom, duh, beznađe, nemoć mnogima poznati. Gotovo svi su se uhvatili misleći: „Što bih trebao učiniti sa svojim životom? Gdje tražiti izlaz? Kako biti? ”.
Oni bliski kimnu suosjećajno, kažu da nađu posao i ne pitaju se glupim pitanjima ili ih uopće ignoriraju, ne znajući što savjetovati. Ali što ako o tome pitate iscjelitelje fiziološke, psihološke ili duhovne sfere? Neki savjeti će biti vrlo iznenađeni.
"Uzmi test osobnosti" - psiholog
On je prvi kome se bolje obratiti, kad je sve iznenada pošlo po zlu, postalo je previše zbunjujuće. Ako se život pretvori u kaos, ovaj stručnjak će pomoći:
- identificirati uzroke depresije, umora;
- poznavati sebe, svoje prave želje bolje;
- pronaći načine samoostvarenja - radnog i osobnog;
- pronaći odgovore na uzbudljiva pitanja;
- preuzmite kontrolu nad vlastitim životom;
- postati sigurniji, odlučniji, jači;
- povratak optimizam, pozitivan pogled na stvari.
Ako pažljivo pročitate ove točke, možete shvatiti da psiholog ne rješava probleme sami. On ne radi sav posao za klijenta, eliminira specifične poteškoće, već usmjerava u pravom smjeru, potiče, podržava, daje znanje. Što je onda smisao prijave za sastanak?
Ako se osoba pod nadzorom stručnjaka nosi s trenutnim teškim razdobljem, u budućnosti će biti lako riješiti slične probleme. Ako se odgovornost prenese na nekoga drugog, klijent će hodati u krugovima svojih problema i dalje. Psiholog ne otvara vrata, ali uči kako odabrati odgovarajuće tipke za njih.
“Povratak u stvarnost” - psihoterapeut
Glavna razlika između psihoterapeuta i prethodnog stručnjaka je dostupnost medicinske edukacije. Prema tome, ovaj liječnik ima pravo propisati lijekove. On kombinira znanje iz fiziologije i psihologije, koristi proučavanje psihosomatike, što se u mnogim slučajevima pokazuje kao rješenje problema. To je psihoterapeut koji dijagnosticira:
- depresija, neuroza;
- ovisnost;
- anoreksija, bulimija;
- napadi panike, fobije;
- kronična apatija ili astenija (umor);
- socijalni poremećaji.
Kako bi pomogao, liječnik provodi pojedinačne, grupne sastanke, propisuje antidepresive. Psiholog se bavi očitim problemima, a zadatak psihoterapeuta je raditi s podsvijesti. Ako se životni umor pojavi na pozadini dobrog zdravlja i izostanka objektivnih razloga, to je izgovor za upoznavanje s takvim liječnikom.
“Eliminirati hladne ostatke” - terapeut
Umor nakon bolesti, tijelo zahtijeva dvostruku dozu vitamina i mikroelemenata. Ne uzimajući dovoljno hranjivih tvari, signalizira gubitak snage, raspoloženje, žudnju za životom. Prijava za terapeuta moguća je ako poremećaj podržavaju:
- zarazne bolesti u bilo kojoj fazi;
- kronična dijagnoza;
- teška rehabilitacija;
- razdoblje nakon operacije;
- dugotrajna bolest bilo koje ozbiljnosti - čak i elementarna prehlada;
- izražena hipo-ili avitaminoza.
Čak i najmanja nelagoda već oduzima snagu tijela. Terapeut pomaže da se riješi ostataka bolesti, ojača imunološki sustav, provede prevenciju.
"Uzmi B vitamine" - neurolog
Pacijenti s glavoboljama, vrtoglavicom, bolovima u mišićima i slabostima često su upućeni neuropatolozima. Ako liječnik nakon pregleda ne otkrije ozbiljne patologije, propisuje samo tijek lijekova, uključujući vitamine B. Njihov nedostatak ugrožava takve probleme:
- depresija, loše raspoloženje;
- problemi s kardiovaskularnim sustavom, krvni tlak;
- povećan umor, pospanost ili nesanica;
- spora funkcija mozga;
- problemi s kožom, noktima, zubima, kosom;
- bolesti probavnog trakta;
- anemija, nesvjestica;
- smanjen vid, katarakta;
- reproduktivno oštećenje;
- migrena.
Zašto ni u kojem slučaju ne može samozapošljavati, kupujući vitamine pripravke po vlastitom nahođenju? Pogrešan odabir lijekova može izazvati obrnuti problem - hipervitaminozu. Višak kvantitativnih normi dovest će do problema s jetrom, mišićnoskeletnim sustavom, krvnim žilama, akutnim alergijama.
"Revidirajte svoju prehranu" - dijetetičar
Vitamini nisu jedine vitalne tvari. Prijem proteina, masti. jednako važnu ulogu igraju ugljikohidrati, kao i elementi u tragovima. A nutricionist to zna bolje od drugih.
Usput, govorimo o liječniku s višim medicinskim obrazovanjem. Povjerenje blogera na YouTubeu u odabiru dijete nije najbolja ideja. Čak i ako je određena prehrana pomogla nekome da se oporavi, to ne znači da je univerzalna. Medicinska prehrana usmjerena je na obnavljanje tvari koje tijelo nema. Što se tiče gubitka težine, medicinske preporuke su isključivo za terapeutske, a ne za kozmetičke svrhe.
Kako nutricionist može pomoći u prevladavanju umora, ravnodušnosti prema životu?
On će dati preporuke kako poboljšati proizvodnju serotonina, koji je odgovoran za dobro raspoloženje. Ovaj hormon ne dolazi izvana, već se sintetizira iz triptofana. Nutricionist će sastaviti optimalnu prehranu, uzimajući u obzir zdravstveno stanje, uključivat će hranu bogatu ovom aminokiselinom, na primjer:
- sjemenke, orasi;
- zec, perad;
- plodovi mora, morske ribe;
- sir, masni svježi sir;
- kokošja jaja;
- grah;
- bijele gljive.
"Biti angažiran u restauraciji" - rehabilitolog
Sjedeći način života, tjelesna ozljeda, vrijeme nakon operacije ili ozbiljna bolest mogu uzrokovati depresiju, umor. Rehabilitolog će vam reći kako vratiti energiju u svoje tijelo, a istovremeno dati pozitivan pogled na život. Doktor ove specijalizacije:
- imenovati fizioterapiju;
- će preporučiti fizikalnu terapiju;
- davati smjer ortopedskoj ili neurološkoj masaži;
- reći kada se obratiti nutricionistu, fizioterapeutu, psihoterapeutu;
- pomoći u smanjenju kronične boli od starih bolesti;
- će vam reći više o prevenciji.
Možda poziv na ovog liječnika rehabilitira sreću i želju za životom?
„Stremi za skladom“ - instruktor joge
Yoga kao taoistička praksa je sjajan način da stavite svoje misli u red. Istodobno se opušta, fokusira, omogućuje vam da zaboravite na tjeskobu. Nije potrebno živjeti po svim načelima takvog učenja, postići nirvanu, ali isprobati različite razine ove aktivnosti je dobro rješenje.
Jogi možete pisati u standardnom fitness centru, ali bolje je pokušati doći do predavanja kod majstora, čija praksa traje već dugi niz godina. Oni su bolji od drugih da vam kažu kako je lako ovladati ovom praksom, i također dijeliti mudrost o unutarnjem sklada. Ali ona je toliko potrebna osobi koja je umorna od rutine i poteškoća.
Kada unutarnji glas ponovno postavi pitanje “Što učiniti sa životom?”, Bolje je odgovoriti akcijama. Prihvaćanje pomoći stručnjaka bit će korisno za fizičko, mentalno zdravlje. To će vam pružiti dobro zdravlje, što zauzvrat neće ostaviti prostora za moralni umor i ravnodušnost.
