Možemo pouzdano reći da je samopouzdanje svojstveno svim ljudima, jednostavno izraženo u svakom od nas u različitim stupnjevima. Sigurni smo u neke od naših kvaliteta ili vještina, a ne u drugima. Koji je razlog? Zašto ponekad, čak iu poznatim situacijama, postoji sumnja u sebe? Mogu li se boriti? Kako razumjeti da netko nije siguran? Je li naša percepcija vlastitih sposobnosti cilj? Općenito, što je samopouzdanje? O čemu ovisi? Zašto ga razvijati?
Što je samopouzdanje?
Samopouzdanje je prava osoba za procjenu vlastitih vještina i sposobnosti kako bi ostvarili svoje ciljeve ili zadovoljili svoje potrebe. Kada netko precjenjuje svoje sposobnosti, onda možemo govoriti o samopouzdanju. Ako podcjenjujete - to je sumnja u sebe. Teško je reći koji je od tih nedostataka lošiji, jer je svaki od njih štetan za pojedinca.
Nesvjesni ljudi rijetko riskiraju, ne upadaju u opasne situacije tako često, već zauzimaju niske društvene uloge i vode manje ispunjavajući život. Samopouzdanje, naprotiv, gura za "podvige" i, čak, može podići osobu u očima drugih, ali ponekad igra okrutnu šalu s obzirom na vlasnika i ljude koji mu vjeruju. Pošto je precijenio vlastitu snagu, netko bi mogao jako požaliti.
Kao iu većini drugih slučajeva, prikladno "zlatna sredina"- zdravo samopouzdanje, koje vam omogućuje da shvatite svoj potencijal izbjegavajući nerazumne rizike. Važno je odrediti razinu povjerenja kako biste razumjeli korelaciju vašeg samopoštovanja i stvarnih sposobnosti. u redu sa samopoštovanjem.
Proučavanje psihologije samopouzdanja, kao znanosti ljudskog ponašanja, pokazuje odnos ovog pojma s drugim osobinama ličnosti. Naš temperament i karakter su posljedica nasljednosti (gena). Također igra veliku ulogu u obrazovanju, formiranju osobnosti u društvenom okruženju.
Postoje tri faze razvoja samopouzdanja:
- psihološki;
- mentalno;
- Praktični.
Psihološka razina - sve su to osobne pretpostavke koje nas čine sklonima samopouzdanju ili potcjenjivanju.
Mentalna faza - svjetonazor utemeljen na razmišljanju i svjesnom pozicioniranju sebe.
Praktična razina - ovo je životno iskustvo, potvrđivanje ili odbacivanje naših ideja o našim vještinama i sposobnostima.
Oni su blisko povezani i mogu se međusobno prilagoditi. Najčešće, formiranje samopouzdanja ide u smjeru od unutarnjeg stava prema praktičnoj provedbi. Ali ponekad životno iskustvo može napraviti značajne prilagodbe. Na primjer, neka djevojka redovito ponavlja: "Nisam sigurna u sebe", "teško mi je upoznati druge", "Ne trebam nikoga", itd. Njezin način razmišljanja, prema načelu privlačnosti, oblikuje životne situacije. To jest, svatko od njih zna tu nesigurnost i ne žuri uvjeriti djevojku. Jednog dana nađe se u drugom gradu i iznenada nađe prijatelje. To radikalno mijenja njezino shvaćanje njezinih sposobnosti. Sukladno tome, na mentalnoj i psihološkoj razini događaju se i promjene. Ona ima samopouzdanje, razvija objektivniju procjenu svojih sposobnosti.
Tko je tako sigurna osoba?
Samouvjerena osoba objektivno procjenjuje svoje sposobnosti, stvarno razumije što može i što ne može učiniti. Povjerenje ga ne ostavlja u onim situacijama u kojima je stvarno u stanju nešto učiniti. Ali ako se takva osoba suočava sa zadatkom koji nadilazi njegove sposobnosti, on neće obmanjivati ni sebe ni one oko sebe. Šteta od prekomjernog samopouzdanja leži u činjenici da ne samo da nešto ne može biti učinjeno, već i da se drugi povuku. Zdravo samopouzdanje je ključ uspjeha, bez pretjeranog rizika i lažnog hvalisanja.
Uvjereni ljudi su uvijek u potražnji u društvu. Lakše uspostavljaju društvene veze, brže se kreću duž karijere, uživaju u pozornosti suprotnog spola. Takvi su ljudi optimistični i proaktivni, sposobni preuzeti odgovornost.
Što je sumnja u sebe?
Sumnja u sebe je vlasništvo pojedinca da umanjuje vlastite sposobnosti i značenje. Usko je povezan s drugim blisko povezanim konceptom, poznatim mnogim od djetinjstva - kompleksu inferiornosti. Takvi se ljudi smatraju lošijima nego što jesu. Njima je teže izgraditi odnose s drugima.
Samopouzdanje se može usporediti s sidrom koje ne dopušta brod na otvoreno more. Glavno je shvatiti da stajanje na pristaništu neće ništa postići. Ako se netko redovito uhvati u razmišljanje "Nisam siguran u sebe", trebao bi razmisliti o tome. Uostalom, sumnja u sebe, pomažući da se izbjegne lokalno razočaranje, ugrožava cijeli ljudski život na globalnoj razini.
Samouvjereni ljudi nikada neće živjeti s nekim koga stvarno vole, neće ići na pristojan posao, neće graditi svoje živote onako kako bi mogli. I ovo je stvarno zastrašujuće! Ima li smisla bojati se privremenog neuspjeha, ako je cijeli život u pitanju? Srećom, za one koji odluče razviti samopouzdanje, postoje vježbe. O njima ćemo sigurno razgovarati u drugim člancima. Sada razmislite kako shvatiti da netko nije samouvjeren u sebe? Uostalom, da bi se nešto moglo riješiti, za početak, vrijedi otkriti.
Kako se nesigurnost očituje?
Ako netko nije siguran u sebe, to je "napisano na čelu." Akcije, pogled, način govora - doslovno će sve signalizirati: "Nisam siguran" ili "Nisam siguran u sebe." Štoviše, nemojte misliti da je nesigurnost za muškarce strašnija. Žene same također mnogo gube kada podcjenjuju sebe i svoje sposobnosti.
Kako odrediti prisutnost sumnje u sebe? Koji su to čimbenici?
- Strah od neuspjeha;
- Pesimistična očekivanja;
- Negativan stav;
- Slabo oblikovane vještine društvenog ponašanja;
- Teška međuljudska komunikacija;
- Pasivnost u odlučivanju;
- Ovisnost o mišljenjima drugih;
- Sklonost prebacivanja odgovornosti na druge.
Kada se takve manifestacije nađu u sebi ili nekom drugom, izgledi se moraju odmah promijeniti, inače će biti sve teže sa svake godine.
Treba imati na umu da samopouzdanje nije luksuz, već nužan uvjet za puni život. Što prije to bude shvaćeno, više će vremena ostati za uspjeh i sreću.
