Bez obzira na to koliko vrijedna osoba, s vremena na vrijeme ima stanje kada ne želi ništa učiniti. Kako biti u sličnoj situaciji? Zašto se to događa? Je li to opasno stanje? Koliko brzo možete počistiti? Postoje li praktične preporuke kako se vratiti snažnim aktivnostima? Kako oživjeti zanimanje za život, ako ne želite ništa? Potražimo odgovore zajedno.
Zašto ne želiš ništa učiniti?
Razlozi koji mogu uzrokovati stanje apatije nisu mali. Najčešći među njima su:
- Fizički i emocionalni stres;
- Zdravstveni problemi;
- Nedostatak motivacije;
- Poteškoće u osobnom životu ili na poslu;
- Monotonija dana kada se ništa novo ne događa.
U prvom slučaju govorimo o tome fizička iscrpljenost ili emocionalno izgaranje, Zbog prekomjernog opterećenja, kada tijelo nema vremena vratiti svoju snagu, akumulira se prenapon, uzrokujući stres tijekom vremena, zbog čega osoba ne želi ništa. Takvo se stanje može ispraviti samo ostatkom i promjenom vrste aktivnosti. Bilo koji hobi može vam dobro doći, što vam omogućuje da skrenete vašu pažnju i stoga se brže opustite.
Ne želim učiniti ništa ako počnu zdravstvenih problema, Visoka vrućica, pritisak i drugi simptomi nelagode mogu se onesposobiti za nekoliko minuta. Stoga je prevencija i pravodobno liječenje bolesti najbolji način da se ne izgubi radna sposobnost.
Još jedan čest uzrok apatije je nedostatak motivacije, Ne želim učiniti ništa ako ne postoji jasno razumijevanje krajnjeg cilja. Čudno je, ali motivirati drugog mnogo je lakše od njega samoga. Što osoba postane starija, to je za njega hitnije pitanje samomotivacije.
Ne želim ništa u slučaju problema na osobnom frontukao i profesionalni propusti. Njihov utjecaj posebno je pojačan ako se pojavljuju istovremeno. Na primjer, kao što se često događa, izgubio je posao, a potom njegova supruga itd. U takvim razdobljima važno je zaustaviti se, nakratko se zaustaviti, analizirati život, preispitati svoje prioritete i utvrditi gdje dalje.
Depresivni učinak na osobu i dnevna monotonijakada se ništa u njegovu životu ne dogodi, ni dobro ni loše. U tom slučaju, sve promjene i potresi koji će vas natjerati da se osjećate primorani, čak i ako se ne osjećate kao da radite bilo što, i dalje će biti korisni za ustajanje i kretanje.
Što ako ne želite ništa učiniti?
Već smo se upoznali s razlozima zbog kojih nastaje apatija. Sada ćemo analizirati tehnike kojima ćemo se riješiti. Ako se netko uhvati u razmišljanje "Ne želim ništa učiniti", morate odmah pobjeći od nje! To je akcija i, sukladno tome, nećete sebe nazvati potpunim idlerom. U stvari, trčanje i drugi sportovi su vrlo korisni za podizanje tona. Ako ne želite ništa učiniti, odlazak u teretanu ili lagani jutarnji trčanje pomoći će vam da se brže spojite.
Sportske aktivnosti
Tijekom tjelesne aktivnosti u ljudsku krv izlučuju se tvari koje poboljšavaju raspoloženje i dobrobit. Svatko tko insistira na tome da "ne činim ništa i osjećam se sjajno" treba savjetovati da se bavi sportom i uspoređuje svoje stanje prije i poslije. Ni za što drevni mudraci nisu tvrdili da "u zdravom tijelu postoji zdrav um." Redovita tjelesna aktivnost učvršćuje ne samo mišiće, već i čisti um od nepotrebnih misli, daje potrebnu energiju za osvajanje novih vrhova.
Promjena krajolika
Ponekad "ne želim ništa učiniti" može se čuti od osobe koja ima sve. Ali ako barem neko vrijeme promijeni situaciju i bude ometen od svakodnevne buke, onda će on vrlo brzo zaboraviti na takve turobne misli. Štoviše, razina financijskog blagostanja nije presudna.
Ako proračun dopušta, možete ići na svjetsku turneju. No, češće je to ograničeno na izlet u drugi grad ili putovanje u zemlju. Najvažnije je da se tijekom toga potpuno povučete iz rutinskih poslova i jednostavno ih se ne sjećate.
Na primjer, možete premjestiti namještaj, pokleit novu pozadinu ili objesiti izvornu sliku. Čak i mali element može donijeti nešto novo i neobično, potičući na taj način osobu koja ne želi ništa učiniti.
Čitanje knjiga
Pametne misli često dolaze na pamet. A kako biste postali pametniji, kao što znate, vrijedi čitati knjige. Bogatstvo obrazovne i motivacijske literature je impresivno. Dakle, ako ne želite ništa učiniti, trebali biste se prisiliti da pokupite pristojnu knjigu, a inspiracija neće dugo čekati.
Vijeća psihologa i filozofa, trenera i gospodarstvenika nužno će smisliti prave refleksije, te na taj način izvući osobu iz stanja mentalnog stupora. Kognitivna književnost će proširiti svjetonazor, omogućiti će vam da sagledate situaciju iz sasvim drugog kuta. I, što je najvažnije za bilo koju lijenu osobu da pročita knjigu, potrebno je mnogo truda. Sve to možete učiniti na vašem omiljenom kauču.
Sadržajni hobi
Čest razlog kada ne želite ništa učiniti jest upuštati se u neugodnu aferu. Na primjer, izbor neprikladnog rada, koji ne žele ići. Ali u slučaju hobija, sve je drugačije. Strast osobe je ono što voli.
Zašto ne posvetiti svoje slobodno vrijeme svom hobiju? Štoviše, vrlo često se hobi pretvara u dobar dodatni prihod, koji može biti glavni prihod.
Pozitivno razmišljanje
Samopouzdanje i pesimizam također postaju čest uzrok apatije. Razmišljanje takvih ljudi može se okarakterizirati sljedećom frazom "ako ništa ne učinim, to znači da se neće ismijavati i kritizirati". To je bijeg od mogućeg neuspjeha i straha od sramote. Ali ako ne učinite ništa, malo je vjerojatno da će biti bolje.
Možeš pogriješiti, ali ipak tražiti nešto, pokušaj. Prema tome, postoje barem neke šanse za uspjeh. Ako se ništa ne učini, nada se da je nešto i besmisleno. Samo treba naučiti pozitivno razmišljati. Umjesto straha od mogućeg neuspjeha, razmislite o velikom broju mogućnosti da to spriječite.
Ako ne želite ništa učiniti, to nije rečenica, već samo signal tijela da trebate nešto promijeniti u svom životu, ili je samo vrijeme za odmor. Uostalom, pravilan odmor i oporavak omogućuju osobi da postane marljivija i energičnija. Vi samo trebate naučiti kako pravilno interpretirati svoj unutarnji glas i slijediti njegove preporuke.
