Moguće je da imate pitanje kako se riješiti perfekcionizma.Neke značajke naše osobnosti mogu ometati postignuća ili osobne odnose.
Rad na sebi omogućuje vam da postanete zanimljiviji i učinkovitiji.
Značenje riječi
Što je perfekcionizam?
Perfekcionist - tko je to? Ukratko, perfekcionizam potraga za idealom.
Bilo kakvo djelovanje mora se izvršiti savršeno ispravno, posao mora biti završen.
Ovaj fenomen vrijedi želju da se previše ukloni, kako bi se postigla određena razina ravnoteže.
Ukratko, zove se osoba koja teži savršenstvu perfekcionista, On nastoji postići ideal u svemu.
Nervozan je zbog nedovršenih poslova, nepravilno postavljenih predmeta, nesavršenosti osobnosti. U perfekcionističkom umu postoji određeni idealkoje se mogu i trebaju postići.
Ponekad dolazi do patološkog stanja, neuroze, kada je nemoguće postići apsolutno savršenstvo. Trebam li liječiti?
Ekstremni stupanj perfekcionizma zahtijeva liječenje, jer takve osobine ličnosti ometaju život i odnose s drugim ljudima.
Znakovi perfekcionizma:
- dugo razmišljanje;
- puno se vremena posvećuje tom zadatku, a gotovo sigurno osoba pada u stanje odugovlačenja, a zatim pokušava nadoknaditi;
- sposobnost da se spustimo na posao, a zatim ga bacimo i počnemo iznova kako bismo postigli bolji rezultat;
- manifestacija gnjeva, iritacije, očaja, ako se ispostavi da nešto nije savršeno. Problem je u tome što perfekcionist vidi nesavršen u gotovo svemu, pa mu je teško postići.
Ako vi ili vaši prijatelji, kolege, šefovi ponavljate da sve treba biti učinjeno što preciznije i savršeno, onda postoje značajke preobražaja.
Perfekcionist - tko je to? Protiv perfekcionizma i psihologije:
Antonimi i sinonimi
Usput, perfekcionizam je teško naći točan sinonim ili definiciju, radije, postoje riječi koje odražavaju slične karakteristike:
- savršenost;
- idealno;
- blamelessness;
- apsolutna.
Antonym na ovu riječ može se uzeti u obzir fenomen pofigizma, kaos, To su ljudi koji sve svoje vrijeme provode inducirajući poremećaje oko sebe, nesposobni za stvaranje, stvaranje. To je upravo suprotno.
Koja je razlika od pedanta?
Perfekcionist i pedant: postoji li razlika? cjepidlačenje - to je želja za točnošću čak iu malim stvarima. Za pedanta je forma važnija od sadržaja. On mora striktno slijediti pravila i upute, a to traži od drugih ljudi.
Urednost - unutarnja potreba pojedinca, poremećaj dovodi do neuroze.
Perfekcionisti su važnija ideja, sadržaj. Oni često nije točankasne s radom, patiti od odugovlačenja.
primjeri
Idi s prijateljem u trgovinu u potrazi za novom torbom za nju.
Ona to čini ne može odabrati pravi model.
Uzima jednu, a onda se predomisli, pokušavajući pronaći najbolju opciju.
Pišete tekst, ali u sredini to shvatite daleko od idealnog nije zanimljivo, ne struktura, izbrisati sve i početi opet.
Pokretanje nove bilježnice, pokušaj pisanja vrlo glatka i lijepa, Obična osoba, nakon nekoliko stranica, vjerojatno će se prebaciti na manje savršen rukopis.
Perfekcionist će pokušati prikazati svako slovo, a ako mu se ne svidi, otrgnut će list i ponovno ga napisati.
U kojem se području djelovanja očituje perfekcionizam? Psiholog mišljenja:
Je li to dobro ili loše?
S jedne strane, u potrazi za izvrsnošću nema ništa loše.
Osoba želi učiniti sve što je moguće bolje i bolje.
Ali s druge strane, on stalno pomiče u svojim glavama rezultat svojih djela, bojati se napraviti pogrešku.
Istovremeno odgađa početak slučaja na dulje razdoblje. Kao rezultat toga, on mora požuriti, što dovodi do grešaka i novih iskustava.
Čini se da naizgled obavljen posao nije dovoljno dobar, dakle perfekcionist završi opet i opetprekidom rokova.
Šefovi i kupci su nesretni, a perfekcionist se boji pokazati rezultate svog rada, jer misli da su oni nije dovoljno besprijekorno.
to rijetko su zadovoljni sobom i rezultatima aktivnosti. To utječe na samopoštovanje, smanjujući ga. Pojavljuje se nesigurnost, emocionalni poremećaji, opsesivna stanja.
Na temelju toga može se zaključiti da perfekcionizam osobi donosi više štete nego koristi.
Ipak, njegova ozbiljnost je drugačija, pa je njegova mala prisutnost može imati blagotvoran učinak na rad.
Koja su obilježja karaktera uključena u strukturu?
Perfekcionizam se susreće u strukturi različitih tipova osobnostimeđutim, većina ljudi je zabrinuta i sklona depresiji.
Perfekcionizam je često svojstven epileptoidima u njihovoj težnji za savršenstvom, prekomjernom pažnjom na sitnice.
Možete vidjeti ovu značajku isteroidov u njihovoj potrazi za uvijek vidljivim, ističu se i izgledaju najbolje.
Također je izražavao psihosteniku u njihovom strahu od počinjenja pogrešnih radnji ili ulaska u negativnu situaciju.
Je li to sindrom, bolest ili mentalni poremećaj?
Perfekcionizam ne znači bolest, nego uključeni u strukturu mentalnih poremećaja. Može ometati normalan život. Osoba može biti svjesna toga ili nije sasvim svjesna osobitosti njegovog karaktera.
Prekomjerna fascinacija idealizmom i savršenstvom često dovodi do toga da je perfekcionist ostavljen sam ljudima je teško komunicirati s njim i savjetovati njegovu ideju ispravnosti.
Oni stalno imaju sumnje, osjetljivi su na kritike i teško se prilagođavaju novim i promjenjivim uvjetima.
Za njih, najbolja opcija nije suradnja, nego natjecanje i suparništvo, kako to dopušta postići osobnu izvrsnost i poboljšati svoje vještine.
Kako uništiti život perfekcionizma? Psiholog komentira:
Socijalni perfekcionizam - u čemu se to manifestira?
Potreba za ispunjavanjem standarda i očekivanja drugi ljudi se odnose na socijalni perfekcionizam.
S jedne strane, ispravlja ponašanje, dovodi ga pod određene norme, ali s druge strane ograničava razvoj pojedinca, manifestaciju kreativnosti i individualnosti.
ljudi bojati se ići dalje standardno ponašanje, ne biti kao i svi drugi, biti različiti.
Ovom se tipu može pripisati i zahtjev da drugi ljudi sve rade besprijekorno.
Perfekcionistička paraliza
Perfekcionistu je teško doći do posla jer nadaju se najboljem rezultatuali u isto vrijeme u njegovoj duši uvijek postoje sumnje hoće li se on nositi.
Sada se koristi moderan koncept odugovlačenje - želju za odgodom stvari kasnije.
Za perfekcioniste to nije zbog lijenosti ili nedostatka vremena, već upravo zbog osjećaja krivnje i straha da će nešto učiniti pogrešno, nesavršeno.
Kao rezultat toga, on može razmišljati o opcijama, odabrati i početi raditi u posljednjem trenutku.
Osobi se može teško nositi s takvim stanjem. Čini se da je potrebno sjesti i početi raditi, ali njegov um misli - što ako ne izađe, i ako pogriješim.
Kada je rok ispravan, perfekcionist je hitno odveden na posao, i često u kratkom roku To mu je lako i rezultat je izvrstan.
Međutim, on još uvijek osjeća neko nezadovoljstvo - shvaća da je mogao učiniti bolje ako je počeo raditi mnogo ranije, ne žureći.
filozofija
U filozofiji je perfekcionizam uvjerenje savršenstvo je cilj čovjeka.
Ovaj razvoj je prvenstveno vrline, talenta i sposobnosti.
Sljedbenici te teorije vjeruju da je kultivacija ne samo cilj pojedinca, nego i čovječanstva u cjelini.
Podupiratelji perfekcionizma su Kant, Lnibnitsa, Nietzsche. Među predstavnicima umjetnosti, Leonardo Da Vinci se zalagao za njega, stvarajući sliku savršenih proporcija tijela.
Kako postati perfekcionist u svemu?
Jeste li privučeni perfekcionističkim osobinama? Oni se mogu razvijati sami po sebi.
- Odlučite što je idealno za vas.
- Usmjerite se na besprijekoran posao bez obzira na sve.
- Organizirajte red u kući i na poslu.
- Postavite visoke zahtjeve na sebe.
- Počnite gledati programe slika.
- Idite na najbolji trening za osobni rast.
Perfekcionizam najčešće dolazi iz djetinjstva, kada su roditelji, unatoč svemu, bili prisiljeni obaviti sav posao do maksimuma, čak su kritizirali Kvartet, kontrolirali svaki korak djeteta.
Na kraju on postaje ovisno o tuđim procjenamane samo unutarnji krug, nego i društvo.
Često roditelji pokušavaju ostvariti svoje neispunjene snove kod djece, ne shvaćajući kako to negativno može utjecati na razvoj karaktera djeteta.
Ako toliko želiš postati perfekcionist, ne žurite, inače možete uništiti svoj život.
Postoji zdrav oblik manifestacije koji pomaže postići rezultate, a tu je i neadekvatan, kada je sav život podložan idealizmu, a to ometa normalno postojanje.
Kako postati učinkovit perfekcionist? Upućuje trenera:
Kako se nositi s pretjeranim perfekcionizmom u sebi?
Kako prestati biti perfekcionist? Perfekcionizam se može prevladati, iako se daje kroz znatne napore, jer potraga za savršenstvom je prognana u podsvijest.
- Mislite da život nije podijeljen samo na crno i bijelo, loše i dobro.
- Shvatite da je postizanje ideala u svemu nemoguće.
- Svaka osoba čini pogreške, dopušta nesavršenosti, a to je normalno.
Kreativnost i nova otkrića često se temelje na tim najmanjim greškama.
- Dopustite sebi da budete nesavršeni.
- Ne zanemarite potrebe vlastite duše - želite romantiku, opustite se i zabavite, želite se povući iz planiranog plana - i ovdje je sve u vašim rukama.
- Rad na samopoštovanju. Perfekcionisti često pate od nevjerice u vlastitu snagu. Treninzi i rad s psihologom pomoći će u tome.
- Riješite se želje da budete savršeni u svemu - to je nemoguće. Dopustite sebi da živite i uživate u životu.
- Postavite sebi realne ciljeve, adekvatno procijenite vlastite snage i sposobnosti.
- Ograničite vrijeme za dovršetak zadatka, postavite sebi kratke rokove.
- Ostvarite vlastite misli, preuzmite kontrolu nad njima, naučite čuti svoj unutarnji glas i zaustavite ga.
perfekcionizam - značajka mnogih ljudi koji su od djetinjstva bili prisiljeni biti savršeni. Ako dopustite sebi da budete malo nesavršeni, svijet će se otvoriti drugim bojama.
Kako se riješiti perfekcionizma i tjeskobe zbog toga? Saznajte na videozapisu:
