Ako imate glavobolju, možete uzeti tabletu. A što ako duša boli? Koji je razlog takvom moralnom stanju i kako vratiti mir i radost u svoj život?
Što je bol u srcu i njegovi uzroci
Čak i skeptici koji ne priznaju postojanje duše osjećaju osjećaj ljubavi, ljubavi, suosjećanja. U slučaju gubitka voljene osobe ili u vidu tuđe nevolje, postoji osjećaj težine u području solarnog pleksusa. Često se bol u srcu očituje u obliku tuge, gorčine, žaljenja. Osoba doslovno ne pronalazi mjesto za sebe od patnji koje ne može opisati riječima i prenijeti drugima.
Zašto duša povrijedi osobu? Razlozi za to mogu biti:
-
Muke savjesti.
Muke savjesti.Kada postupamo nepravedno s drugim ljudima, vrijeđamo voljene, prije ili kasnije dolazi do pokajanja za djelo. Bolovi savjesti često uzrokuju vrlo teške bolove. Najbolji način da je se riješimo jest tražiti oprost od onoga koji je bio uvrijeđen i iskupio se.
Ako iz nekog razloga to nije moguće, savjetujemo vam da se obratite Bogu, stavite svijeću u crkvu za zdravlje osobe koja je ozlijeđena. Ako ste ateist, napišite pismo s iskrenim isprikama i zapalite ga. Obećajte sebi da se to neće ponoviti.
- Smrt voljene osobe.
U svakom životu postoji poseban krug dragih ljudi. Kada majka, otac, kći, sestra ili druga polovica napusti život, sve gubi svoje značenje. Mentalna bol doslovno ispunjava svaku stanicu tijela i graniči s fizičkom. Mozak nam stalno donosi uspomene na sretne dane. Shvaćanje da ne vraćanje ništa doslovno ubija fizički.
Potrebno je vrijeme za bol gubitka voljene osobe da ode. Dajte sebi priliku za plakanje, imate pravo na tugu. Uzmite odmor na poslu i ostavite sve poslove koji nisu hitni. Podijelite odjeću i osobne stvari pokojnika, psihički ga pustite.
Bliža osoba vam je poželjela sreću i nije vas htjela povrijediti. Napiši mu pismo, reci mi što ga voliš, ali pusti. I obećajte da ćete živjeti dodijeljeno vrijeme na Zemlji sretno i zadržati u svom srcu samo lijepe uspomene na dane provedene zajedno.
- Voljeti patnju.
Nerecipročna ljubav često uzrokuje bol u srcu, što nije prihvaćeno da se dijeli s drugima. Oni koji nisu iskusili takve osjećaje vjerojatno neće razumjeti muke neuzvraćene ljubavi. Jedan od najboljih lijekova za ovu bol je prebaciti vašu pozornost na nešto drugo, odnijeti ga rad, učenje, fizički napor.
Planirajte svaki dan tako da nema vremena da ostanete sami sa sobom. Osjećate li se kao neozlijeđena rana? Zato nemojte pokušavati još više svakodnevnih muka da bi sve moglo biti drugačije. Dajte joj vremena da "ozdravi", otjerajte loše misli.
- Suosjećanje.
Preosjetljivost na tuđu tugu čuva vas budnim noću. Žao vam je svih onih koji su nekako lišeni svoje sudbine, - starih ljudi, osoba s invaliditetom, beskućnika, napuštene djece. Nakon gledanja večernjih vijesti, uzrujani ste zbog toga koliko je nepravde u našem svijetu. Suosjećanje je divan osjećaj koji nas čini ljudima. Ali ako to ometa život, trebate malo spustiti prag osjetljivosti.
"Povećaj svoj oklop." Nije nužno biti ciničan da ne bi patili od bola drugih. Dovoljno je shvatiti činjenicu da čak i Majka Tereza i Dalaj Lama nisu mogli pomoći svima na ovome svijetu. Ako možete poduprijeti drugu u nevolji, učinite dobro djelo, ali ako je to nemoguće, nemojte se mučiti. Štoviše, u našem svijetu postoji više dobra nego nepravde. Obrati više pozornosti na dobro nego na loše.
Odnos s voljenom osobom
Ljudi koji osjećaju međusobne ljubavne osjećaje, imaju obiteljski ili duhovni odnos jedni s drugima, mogu iskusiti bol u srcu ako je voljena osoba u nevolji. To je zanimljiva pojava, koju znanost nije u potpunosti proučila. Ako ste primijetili takvu stvar, cijenite ovaj dar.
No, ovaj fenomen ima i manu. Vrlo često, osjećaji o najbližima koji su daleko su napeti. Ako vaša mašta često crta slike užasnih događaja koji se mogu dogoditi djeci, supružniku, majci ili vama, onda se to treba boriti. Razlozi za to mogu biti:
- pretjerana osjetljivost;
- želja da se sve drži pod kontrolom;
- bolesti štitnjače;
- strah od gubitka ili smrti;
- strah od budućnosti;
- nervoza i iscrpljenost;
- "crna pruga" u životu.
U vašoj moći da se nosite s takvim državama. Prvo pokušajte sami odrediti zašto imate takve misli. Koliko se često to događa? Imate li napadaje panike? Ako je potrebno, posavjetujte se s psihologom, predajte potrebne testove. Hormonska neravnoteža je jedan od najčešćih uzroka povećanog praga tjeskobe.
Ponekad je dovoljno postaviti dnevni raspored, dovoljno se naspavati, posvetiti dovoljno vremena fizičkom naporu, dobro jesti. Kontaktirajte liječnika opće prakse kako bi propisao vitamine koji jačaju živčani sustav. Vježbajte opuštajuće tehnike disanja. I riješite se navike kontroliranja svega!
Depresija i bol u srcu
Moralna patnja može dovesti do depresije. U ovom slučaju vrijedi se oglasiti alarm. Preporučamo da kontaktirate psihologa. Dugotrajna depresivna stanja ne mogu se započeti. Oni mogu biti smrtonosni. Srčani udar, moždani udar, suicidalno ponašanje, odbijanje jesti, voda i kontakt s drugim ljudima - to su samo neki od "nuspojava" mentalnog bola.
Često, bliski ljudi primjećuju da osoba doslovno nestaje, ali ne poduzimaju nikakve mjere. Smatra se nepristojnim miješati se u tuđe osobne patnje, kako kažemo - "popeti se u dušu". Ali ponekad prevelika taktika može koštati ljudski život.
Ako primijetite znakove depresije kod voljene osobe ili kod kuće, konzultirajte psihoterapeuta. Nemojte odgoditi posjet liječniku. Što prije počnete liječenje, prije ćete se vratiti u normalan život!
Padaju iluzije
Psihička bol je često pratilac osobnog rasta. Faze mijenjanja njihovih ideoloških pogleda ne mogu proći bez gubitka. Često sami događaji, koji su služili kao katalizator takvih promjena, za sobom povlače frustraciju, osjećaj čežnje, bol od pada iluzija.
Glavni krivac duševne boli je često samozavaravanje, koje prije ili kasnije više ne može potpuno zatvoriti oči na ono što donosi neugodu u životu. Žena koja opravdava nedjelovanje svoga muža i alkoholizam odjednom počinje shvaćati da ne žive svi tako i više ne može trpjeti. Čovjek jednog dana "vidi svoj vid" i shvaća da ga njegova druga polovica dugo nije voljela i da ga zanima samo financijska strana suživota.
Odjednom student može sebi priznati da je izabrao pogrešnu profesiju, a obiteljski čovjek da shvati da je u velikoj mjeri loš otac. Majka shvaća da je njezin sin otišao "na zavojima". Karijerist s užasom priznaje da je njegova strast za poslom samo strah od priznanja sebi da nema ništa više za ispuniti svoj život.
Takvi iznenadni uvidi često uključuju emocionalnu bol, ali u ovom slučaju to je divna bol. Ona je glasnik nove faze. Ostaje samo izvući zaključke iz njihovih pogrešaka i napraviti korak naprijed. Ne bojte se reći zbogom svojoj prošlosti i vlastitim iluzijama. Život je putovanje. Uživajte u promjenama i svakom novom zapletu sudbine!
Elena, Moskva
