Možete se kladiti da znate kako koristiti mobilni telefon, TV i perilicu rublja. Što je s najsloženijim instrumentom koji ste vi sami? Nažalost, mnogi od nas nisu naučili razumjeti sebe čak ni u odrasloj dobi.
Na primjer, možete li sa sigurnošću reći zašto imate neobjašnjivu čežnju, tugu, loše raspoloženje? Ako odmah odgovorite na to pitanje, onda razmislite da nema problema, jer ćete uklanjanjem razloga za koji znate da ćete odmah podići svoje raspoloženje.
Ali ponekad je taj razlog površan, a glavni je skriven duboko u podsvijesti, a mi ga ne želimo primijetiti. Tada naš um šalje signal: odjednom postaje tužno, raspoloženje se kvari, nesporazumi padaju na mene. U stvari, to znači da imamo nezadovoljene potrebe i vrijeme je da poduzmemo korake za njihovu provedbu.
Postoje ljudi koji su naučili ignorirati svoje loše raspoloženje. Oni jednostavno ne žele riješiti svoje probleme i "voziti ih" duboko u sebe, što dovodi do raznih bolesti, depresije i loših snova.
Morate biti dovoljno hrabri da se suočite s uzrokom lošeg raspoloženja - vaš stvarni životni problem. Mislite da ste potpuno zaboravili na nju, a ona se iznenada podsjeti na iznenadnu tugu. Glavni problemi kod ljudi, u pravilu, ne toliko. Ostatak se samo čini velikim. Ako biste mogli otkloniti glavni razlog, onda bi manji problemi nestali sami ili vas prestali brinuti.
Ali što učiniti ako je vrlo teško pronaći podsvjesne razloge za vaše loše raspoloženje, jer se čini da ih ima previše? Ili rješavanje glavnog problema zahtijeva dosta vremena i napora (na primjer, razvod)? Pa, u ovom slučaju, idite s suprotnog. Napravite popis svih vaših manjih problema i podijelite ih na one koji ne ovise o vama, i one s kojima se možete nositi.
Odmah počnite rješavati jednostavna pitanja ovisno o vama:
- ključ je razbijen - naručite novi,
- utičnica ne radi - pozovite električara ili ga popravite sami,
- dodatnih 5 cm u struku - počnite raditi gimnastiku ili se prijavite u teretanu,
- itd., itd.
Na taj način nećete riješiti globalni problem, ali postupno brisanje s popisa takvih jednostavnih sitnica odmah će promijeniti vašu dobrobit, a to je ono što nam je zapravo potrebno. Čak i ako nije moguće postići pozitivan rezultat u ovim malim pitanjima, činjenica da poduzmete neke mjere poboljšat će vaše raspoloženje.
Samo pokušajte ne dovesti svoju poziciju na cijeli popis čak i malih problema. Bolje ih je odmah riješiti, kako se pojavljuju. Postoji jedan mali trik. Ne dopustite da dođu nove informacije koje bi mogle biti negativne dok ne riješite prethodni problem. Na primjer, možete primiti ne baš ohrabrujući odgovor od vašeg klijenta ili partnera u pošti. Nemojte otvarati poštu prije nego što ne riješite hitne probleme i ne postignete da se vaše raspoloženje malo normalizira.
Najčešći uzrok lošeg raspoloženja, obično leži na površini, je hrpa nedovršenih radova. U ovom slučaju, jedini način da se osjećate bolje bit će da ćete se prisiliti da mirno i polako počnete raditi jedan po jedan. Nemojte čekati da se to završi, samo to učinite. Zapamtite da je tuga poziv podsvijesti da počnete izvoditi određene radnje.
