Razvod braka ili supruga je uvijek šok. Čak i ako je obiteljski život ispunjen skandalima i nesporazumima, u pravilu se jedan suprug i dalje nada da će uspostaviti normalne odnose. Dakle, isprva, novi život ne donosi uvijek radost i zadovoljstvo, vrlo često se ljudi utapaju u oceanu negativnih emocija: povrijeđenost, samosažaljenje, mržnja prema partneru, samo ih jedno grizu - kako preživjeti razvod?
Sadržaj članka:
Ako ste krivi
Ako je partner kriv
Komentar psihologa
Proces razvoda
Razvod braka i supruga za oba je vrlo teško razdoblje. Ona je ispunjena pojašnjenjima odnosa, manipulacijama. Svatko smatra potrebnim reći više uvredljivih riječi, sjetiti se svih grijeha, “držati se nosa” u nedostacima.
Doista, vrlo je teško, kao voljena osoba (i možda još uvijek), pokušavajući iskoristiti svaku priliku da ponizi i uvrijedi.
Ali bilo je nekih dobrih trenutaka. Zašto ih se ne sjećate? Ako je razvod neizbježan i ništa se ne događa, bolje je pokušati i osigurati da ovo razdoblje ima minimalan učinak na živčani sustav. Zahvalite svom partneru - ravno gledajući u vaše oči, recite mi da donosite njegovu odluku i poželite mu sreću, da niste stranci, pa čak i ako to nije uspijelo u vašoj sretnoj završnoj priči, želite je pokušati završiti lijepo.
To nisu jednostavne riječi, mnogi neće uspjeti. Ali vaš partner, čak i ako ne odmah, cijenit će ih. Možda će proces odvajanja biti lakši, au svakom slučaju osjećat ćete se kao osoba vrijedna poštovanja.
Što dalje?
Prvi put nakon razvoda suprug ili supruga dobivaju vrlo teško. Uobičajeni svijet je uništen, u životu se formira praznina, koja, čini se, nema što ispuniti. Najgora stvar koju možete učiniti kada pokušavate shvatiti kako preživjeti razvod od vašeg muža (ili žene) je ići u krajnosti. Netko se zatvara, izbjegava svaku komunikaciju, netko pokušava pokucati klin, bacajući svu svoju snagu u potrazi za novom ljubavlju.
I prva i druga opcija neće pomoći u izlasku iz situacije. Izbjegavajući komunikaciju i biti jedan na jedan cijelo vrijeme s iskustvima, uspomenama, stresom, možete se dovesti do nervozne iscrpljenosti i antidepresiva. Razmislite o činjenici da vi svojim vlastitim rukama blokirajte put do svojih snova. Najvjerojatnije još uvijek želite obitelj, pouzdanog i lojalnog partnera u blizini. Ali kako ga možete dobiti, stalno sjediti kod kuće i prepuštati se misli da je život propao?
Svako iskustvo je iskustvo. Prva stvar koju treba učiniti je analizirati vlastite pogreške. Doista, jedna osoba nikada nije kriva za razvod. Oboje su imali pogrešno ponašanje ako su se vjenčali iz ljubavi. Ako se ljudi u početku nisu uklapali jedni u druge iz navike, temperamenta, odnosa prema životu, onda je razvod sasvim prirodan. Ovo je samo još jedna prilika da nađete osobu koja će gledati na svijet baš kao i vi.
Pokušaji da se započne novi odnos odmah nakon razvoda, također, obično ne završavaju dobro ni s čim dobrim. To se može pretvoriti u beskrajnu promjenu seksualnih partnera ili dovesti do novih razočaranja, jer je potrebno vrijeme da bi se razumjele pogreške u odnosu. Bolje je potrošiti ga na razumijevanje onoga što je u vama, na to kako vidite odnos, što želite od partnera i što ste spremni dati. Tada će izbor i odnos biti svjesni.
Ako ste krivi
Događa se da su muž ili žena nekako uvrijedili svoju drugu polovicu, a nakon što su shvatili njihove pogreške, htjeli su ispraviti situaciju. Postoji šansa za obnovu obitelji, čak i ako je došlo do razvoda. Glavno je da ne živimo u svijetu iluzija. Na kraju, vaš partner može jednostavno biti umoran da izdrži i objasni što mu se ne sviđa.
Ali ako ste sigurni da ne želite odustati, ali želite biti s njim, morate se boriti do kraja. U ovom slučaju, važno je da ne izgubite kontakt, stalno pokušavate biti blizu, da se podsjetite. Nazovite, pitajte kako radite, ponudite pomoć, objasnite na sve moguće načine da ste promijenili i cijenite svoj odnos.
Ako je partner kriv
Oprostiti ili ne oprostiti? Kako objasniti da se zbog nepravilnog ponašanja obitelj može uništiti? Ako ne biste mogli spasiti obitelj i partnera je kriv za to, samo pustite situaciju. Uostalom, nije bilo snage izdržati. Što bi se dogodilo ako ne prekinete vezu? Najvjerojatnije se ništa ne bi promijenilo. I dalje ćete živjeti sa svojim pritužbama, strahovima, svakodnevnim prijekorima.
Takav je život opasan ne samo u smislu moralnog zdravlja, već i fizičkog. Uostalom, poznato je da dugotrajan boravak u takvim situacijama zapravo zapravo utječe na fizičko stanje, uzrokujući razne bolesti. Ali to nije ono što ste sanjali. Dakle, vrijeme je za promjenu - i za život, i za sebe. Promjene su uvijek bolne, ali bez njih možete ostati u uvjetima koji nisu zadovoljni.
Odgovor na pitanje "kako preživjeti razvod" je isključivanje emocija. Oni neće pomoći, ali samo suprotno, usporit će proces. Na kraju, svaka situacija je upravo ono što osoba vidi u njoj. Činjenica da je netko kraj svijeta, drugi je more novih mogućnosti.
Novi odnos
Počevši od nule može biti katastrofalno teško. To je ometeno strahovima, predrasudama, sumnjom u sebe. Čini se da nema smisla početi, ako sve može završiti jednako loše.
Nemojte žuriti u novi odnos, pažljivo promatrajte potencijalne partnere, pažljivo proučite nedostatke (svi oni) i analizirajte možete li ih prihvatiti. Nakon što su shvatili što je točno uništilo prethodni brak, pokušajte izbjeći ponavljanje tih situacija.
Zapravo, nema toliko istinitih razloga za razvod. Ljudi se najčešće razilaze zbog povrijeđenog ponosa, ponosa, nespremnosti da odustanu. Ako je to bio razlog odvajanja, onda se to može dogoditi u sljedećim aspektima, jer niste naučili uopće staviti zajedničke interese.
Nekoliko savjeta
- Ne raspravljajte o tome kako preživjeti razvod, s prijateljima i prijateljicama. Takvi se razgovori u pravilu završavaju djelima samosažaljenja. Uostalom, čak i najbliži ljudi koji iskreno žele pomoći, nemojte uvijek reći: "Ovo je za najbolje, možete to učiniti", oni počinju oprati kosti partnera, a to samo pogoršava situaciju.
- Ako je potrebno, posavjetujte se s psihoterapeutom. Ako nema financijskih mogućnosti, potražite resurse na Internetu, gdje pružaju psihološku pomoć u teškim situacijama.
- Ne ostavljajte slobodno vrijeme. Glava bi uvijek trebala biti zauzeta rješavanjem bilo kakvih problema. Što je više klasa - to su manje nepotrebne misli, manje snage u večernjim satima za uspomenama koje razdiru dušu.
- Vodite računa o sebi: garderoba, teretana, knjige. Radite na sebi, poboljšajte se. To će dodati povjerenje.
- Nikada nemojte govoriti ružne stvari o svom partneru zajedničkim prijateljima i poznanicima. Možda ćete otkriti da vas netko želi žaliti. Ali, prvo, sažali se na sve. Drugo, izložit ćete se u nepovoljnom svjetlu. Treće, to je bio vaš izbor, a zbog činjenice da je bio neuspješan, odgovornost leži na vama. Čak i ako bivši muž ili žena ne djeluju u skladu s ovim pravilom, zadržite mirnoću - i nasmiješite se i recite da ste s njim imali mnogo dobrih trenutaka. Te će riječi sigurno stići do vašeg partnera i njegova strast će se ugasiti.
- Uvijek se smiješiti. Stvorite vlastito raspoloženje. Beskrajne suze i drame nisu nikoga usrećile.
Seraphim, Arkhangelsk
