Majčinstvo je divno vrijeme u životu žene. Za mnoge su djeca smisao života, ali korak u svijet majčinstva uzrokuje strah kod većine žena. Rođenje djeteta uzrokuje osjećaje i osjećaje, koje nitko do kraja nije uspio objasniti, ali istodobno se događaju i više užasnih priča o njima nego što bismo željeli. Što učiniti ako se nepobjediva misao stalno okreće u mojoj glavi: “Kako se bojim rađati!”?
Takve misli mogu posjetiti sve žene: one koje su u položaju, i one koje samo pretpostavljaju buduću trudnoću, ali se uzdržavaju od straha. Svatko treba naučiti usmjeriti svoje misli u pravom smjeru.
Nije trudna
Trudnoća i porođaj - pitanje je čisto individualnog. Stoga, da ne bi hranili svoj strah, morate pridavati manju važnost onome što drugi kažu ili pišu o porodu. Na raznim forumima i skupinama mogu se raspravljati o sličnim temama, a žene tamo pričaju priče i priče, jedna je užasnija od druge. Ne samo da je većina njih užasna priča, ukrašena svakom tračericom, tako i oni nameću ideju da se slična priča nužno događa svakoj od njih. Nije.
Za razliku od mišljenja domaćih stručnjaka, morate znati stajalište nekoga tko zapravo razumije problem. Općenito, svaka žena, bez obzira na njezinu dob i životni stil, mora posjetiti ginekologa najmanje jednom godišnje. Mora naučiti o mogućim rizicima i načinima zaštite sebe. Može narediti dodatne testove i dati jasne preporuke na temelju činjenica. Raditi sve za vlastito zdravlje i zdravlje djeteta lakše se riješiti straha.
Komunikacija s liječnikom dat će povjerenje, jer se strahovi rađaju iz neznanja.
Žena je uređena tako da je za nju diskusija o problemu već 50% njezina rješenja. Stoga, čak i ako sa svim učinjenim naporima strah ne prođe, vrijedno je o tome razgovarati s onima koji su pouzdani, primjerice, s majkom, bliskim prijateljem ili suprugom. Važno je da ta osoba nije jedan od brojnih inspiriranih i pohlepnih za zastrašujuće priče.
U položaju
Malo drugačije, ova tema pogađa one koji su već u poziciji, a strah od rađanja ne daje odmor. S time se miješa osjećaj beznađa, a takav koktel može izazvati ozbiljnu paniku. Što se može učiniti?
Prije svega, morate shvatiti za sebe da se iskustva mogu pokrenuti promjenama u hormonalnoj pozadini. To će pomoći da se iskustva tretiraju jednostavno kao simptomi koji nemaju stvarnu osnovu.
Potrebno je obavijestiti liječnika o svojim strahovima. Možda će savjetovati neke lijekove i vitamine za živčani sustav, predložiti kako izgraditi rutinu i dati druge preporuke o tome.
Neke se žene izlaze u još veću paniku, izmišljajući nepotrebna pravila za sebe. U većini slučajeva, ako nema patologija, morate se pridržavati uobičajenog načina života. Ako samo sjedite kod kuće i razmišljate o tome koliko je strašno roditi, možete postati prava žrtva samohipnoze.
Postoji široko rasprostranjen mit da se tijekom trudnoće treba kretati manje, a sigurno ne imati spolni odnos. Nije. Ako se određene patologije ne identificiraju, potrebno je suzdržati se od intimnih odnosa tek u prvih nekoliko mjeseci, u posljednjim fazama razdoblja, kao iu vrijeme kada su prošla mjesečna razdoblja.
Ostatak vremena seks ne samo da nije kontraindiciran, već se, naprotiv, preporučuje. S obzirom na fizičku aktivnost na svježem zraku - to je jednostavno potrebno za oksigenaciju i majke i njezina očekivanog djeteta.
Uzroci straha i načina borbe
Često strah od porođaja ima malo veze s stvarnim životom. Češće nego ne, ova misao potaknuta je negdje pročitanim idejama i netko je ispričao priče. Ti strahovi uključuju, na primjer, strah od nepodnošljive boli. Što jednostavno ne pisati na ovu temu: mjerenje boli u broju slomljenih kostiju, detaljni opisi i još mnogo toga preplavljuju razne online forume. Nakon čitanja svaka kosa na glavi će se pomaknuti. Rješenje je jednostavno - nemojte čitati. Većina pisanja ne može biti istinita. Morate vjerovati samo pouzdanim izvorima i zapamtite da je tijelo svake žene jedinstveno. Neki čak i češljaju kosu vrlo bolno.
Za većinu ljudi adrenalin inhibira mišiće. Stoga postoji jednostavan odnos: što se više žena boji, to je teže. Stoga morate naučiti kako se riješiti straha i opustiti se barem radi vlastitog blagostanja i dobrobiti djeteta.
Za neke, vježbe disanja pomažu, uči sposobnost da se tijelo nasilno opusti.
Drugi su preplašeni jer ne vjeruju liječnicima. Zapravo, nije lako pronaći stručnjaka kojem se može vjerovati vaš život i vaše dijete. Stoga je vrijedno trošiti vrijeme i unaprijed pronaći liječnika, razgovarati s njim. Nije lako pronaći stručnjaka kojem je lako vjerovati, tako da pretraživanje mora početi što prije, to bolje.
Ništa manje strašno je praznovjerje koje ljudi povezuju s trudnoćom i porodom. Mnoge žene na položaju postaju vrlo sugestivne. Postoji bojazan da će se, primjerice, nešto dogoditi s djetetom. Počinje se širiti na druga područja života, i kao posljedica toga, strah doslovno slijedi buduću majku na svakom koraku. Nema potrebe pustiti praznovjerje inspirirati takve misli. Mama je stalna tjeskoba ono što stvarno može naškoditi djetetu.
Ponekad strah postaje opsesija. Ako uzrokuje tjelesne simptome, kao što su nesanica, suha usta ili napadi panike, žena treba konzultirati specijalistu.
Jedan od odlučujućih čimbenika je i odnos prema porodu. Na što se trudnica usredotočuje: bol, mogući problemi s likom, ili na sastanku s dugo očekivanim djetetom? Ono što ona misli o utjecajima na to kako ide isporuka. Stoga bi svaka majka trebala razmišljati o tome kako se kupati, hraniti, sve što se događa kada se rodi. Toliko je tih problema koje će strahovi prenijeti na posljednji plan.
Stoga, da bi se nosili sa svojim strahovima, svaka žena treba slušati priče o manje porođaja, a više - svom liječniku, držati se uobičajenog ritma života i majčinstvo promatrati kao lijepo vrijeme sa svojim radostima i poteškoćama.
