Psihološko stanje osobe izražava se kroz emocije.
To je emocija - glavna poveznica za povezivanje ljudi sa stvarnošću i njegovu komunikaciju s drugim ljudima.
Kompleksan proces komunikacije uključuje ne samo izražavanje osjećaja, već i kompleks psiholoških obrana pojedinca povezanog s tim procesom.
Adaptivna teorija
Klinički psihijatar, psiholog Robert Plutchik (SAD) postao je autor teorije adaptacije emocija.
Znanstveni rad vidio je svjetlo u obliku monografije, objavljene 1962. godine, koja je dobila svjetsko priznanje.
Plutchik je uspio rekreirati jasna slika intrapersonalnih procesa i srodne psihzaschit osobe.
Glavne teze teorije emocija:
- osnova pojave emocije su genetika, evolucijska prilagodba čovjeka.
- naime evolucijski odabir osigurava formiranje najučinkovitijih mehanizama - reakcija ponašanja (njih 8), koji omogućuju ljudima da prežive i komuniciraju s vanjskim svijetom.
- Emocija se pretvara u bihevioralni odgovor.trenutno povezivanje složenog lanca ljudske percepcije od poticaja do određene akcije.
Primjerice, kada prepozna prijetnju i opasnost, osoba odmah osjeća strah i užas, zbog čega se povlači, bježi, slušajući instinkt samoodržanja.
- Odnos između emocija Plutchik predstavljen u obliku "kotača" - shema u strukturi lanci definicija povezani su zajedničkim pojmovima, Na primjer, vektor vertikalnog kotača pokazuje intenzitet osjećaja rasta: tuga - tuga - tuga, prihvaćanje - povjerenje - divljenje.
- Emocije se odnose s karakternim osobinama osobe: strah je svojstven stidljivosti, radosti prijateljstvu i anticipaciji karaktera. Ekstremni osjećaji daljnju kliničku sliku mentalnih poremećaja: stanje tuge subjekta postaje ekstremna depresija, bijes se pretvara u agresiju, a averzija postaje paranoična.
Osnovne ljudske reakcije odgovaraju 8 osnovnih emocija.:
- prihvatanje - u fiziologiji, to je proces jedenja, u širem smislu - prihvaćanje onoga što osoba definira kao nužno i dobro za sebe (povoljno);
- odbijanje, gađenje - tako se pojedinac oslobađa neugodnog, nesposobnog za preživljavanje;
- izbjegavajući kao reakcija na opasnost, prijetnju;
- razaranje prepreke željenom;
- aproksimacijaudvaranje u svrhu reprodukcije;
- tuga od gubitka značajne osobe zajedno s potragom za novim predmetom skrbništva (reintegracija);
- prepoznavanjeorijentacija na kontakt s novim i nepoznatim;
- studija, proučavanje događaja i činjenica okoline u kojoj osoba živi.
On je u budućnosti razvio teoriju Plutchika u suradnji s drugim znanstvenicima. Zajedno s Henry Kellerman Plutchik je razvio radni model mehanizama psihičke obrane, strukturalnu teoriju osobnosti.
Obrambni mehanizam koji je za pojedinca potpuno nevidljiv iskrivljuje traumatično, neugodno i opasno znanje o okolišu, interakciju s društvom, na putu ka svijesti.
Kao rezultat toga psihička obrana u glavi osobe, stvarnost je iskrivljena na način koji mu odgovara: zanemarena, zaboravljena ili protumačena u nešto naizgled sigurno i "probavljivo".
Glavne vrste emocija
Temeljne vrste emocija u znanstvenom proučavanju Plutchika - Kellermana čine osnovu dispozicije - sklonost pojedinca prema specifičnim akcijama, reakcijama na događaje, pojave i objekte okoliša.
Formira se borba s olujom osjećaja zaštitni mehanizmidakle, 8 osnovnih ljudskih emocija također su popraćene s 8 osnovnih mentalnih obrana.
Radost - dispozicija manije
Normalno, osoba ovog tipa doslovce buši energiju prevlast emocija radosti. Lik je izrazio pozitivan stav, ljubav prema ljudima, veliku potrebu za komunikacijom.
Mentalno zdravlje se očituje u obliku upravljanja ponašanjem. Inherentna visoka motivacija za poštivanje društvenih kanona, tradicija i normi.
Prihvaćanje je histerija
Emociju posvojenja prati zaštitni mehanizam u obliku poricanje, U prirodi histerije, hipervicenciji, tendenciji idealiziranja lijepih, ugodnih ljudi (ljubavi) se očituje.
Tih trenutaka ne volim svijestsu odbijeni. U društvu, ljudi s glavnom emocijom prihvaćanja imaju tendenciju da svima privuku pažnju, skloni su podrivanju i patosu, arogantni su, optimistični i žudni za priznanjem.
Ljutnja - agresija
Odbrambena reakcija tijela na dominantnu emociju ljutnje je zamjena.
Ljutita osoba je razdražljiva i žestoka, hiper-zahtjevna, kritična za okoliš. Svaka kritika je njegova nasilni prosvjed.
Zamjena, kao obrambeni mehanizam, nužna je za komunikaciju jači i moćniji članovi društvainače bi osoba bila u stanju stalnog opasnog sukoba za njega.
Zamjena preusmjerava bijes na sigurniji objekt ili unutar samog agresora.
Iznenađenje - psihopatija
Čovjek s vodećom emocijom čuda nadahnut je i impulzivan. Njegov karakter je slab, on ne zna kako dovršiti ono što je počeo, lako je pod utjecajem drugih, nije samouvjeren, stalno traži podršku i pomoć od onih oko sebe.
Zaštitni mehanizam koji regulira emocije iznenađenja prema Plutchu je regresija, koja se izražava u prijelazima iz zrelijih ponašanja u nesigurnost djeteta i natrag.
Tuga - depresija
Ova vrsta osobe neprestano pati od gubitka nešto (netko), kao i gubitak samopoštovanja.
Djelovanje zaštitne reakcije kompenzacija, koji se izražava u otklanjanju vlastitih nedostataka, rade na sebi.
Takvi ljudi mogu postići značajne rezultate u aktivnostima, skloni su originalnosti, ozbiljnim sportovima.
Gađenje - paranoja
Odbacivanje (ili gađenje) kao glavne emocije postaje posljedica odbacivanja traume važna za osobe u ranom djetinjstvu.
Odbrambena reakcija je projekcija, koja baca osjećaj vlastite inferiornosti na druge.
Takvi ljudi su kritični, ne sugestivna, ponosna, osvetoljubiva, ljubomorna. Često su zatvoreni i nepopustljivi, ali teže postizanju visokih performansi u svakom poslu.
Strah - pasivnost
Emocija straha je blokirana, potisnuto potiskivanjem.
Zaštitno ponašanje čini zastrašujuću osobu pasivnom, inertnom.
to ulazi u sebe, ne preuzima inicijativu, pokušava izbjeći moguće probleme.
U društvu, takvi su ljudi plašljivi, boje se novih poznanstava, poslušni, često svi zaboravljaju. Lako se prepustite ovisnosti o nekome.
Čekanje - opsesivno raspoloženje
Emocija očekivanja negativnih događaja blokirana je. pretjerana racionalizacija, promišljanje događaja i činjenica.
Ova vrsta osobnosti formira se u adolescenciji zbog straha da se ne "izrazi na vrhuncu" u konkurenciji sa svojim vršnjacima.
Nastajanje hiperkontrole i sklonost samo-analizi čine osobu odgovornom i discipliniranom disident.
Plutchik kotač - što je to?
Cvijet emocija Roberta Plutchika na ruskom:
Vizualizacija emocionalnog spektra čovjek, kojeg je predložio Robert Plutchik, dobio je ime kotača emocija.
Spektar je prikazan u obliku 8-latica cvijeta pravilnog oblika, dalje podijeljenog u tri sektora.
U središtu su emocije u krajnjoj manifestaciji (utječe), srednji krug - temeljni osjećaji, vanjski - složeniji.
Što su dalje od središta, to je niži intenzitet osjećaja (prijenos iz središta u vanjski sektor):
- Užitak - radost - spokoj.
- Užitak - povjerenje - prihvaćanje.
- Užas - strah - tjeskoba.
- Zapanjenje - iznenađenje - uzbuđenje.
- Tuga - tuga - tuga.
- Gađenje - nezadovoljstvo - dosada.
- Ljutnja - ljutnja - ljutnja.
- Upozorenje - čekanje - interes.
Dakle, sve emocije su izvedene iz osnovnog spektra (moguće kombinacije), i svaka temeljni osjećaj ima svoju suprotnost - suprotno.
Kako ga koristiti?
Kolo emocija koje je Plutchik koristio za proučavanje suptilnosti kao i za emocije učenje emocionalnog utjecaja.
Treninzi stvoreni na temelju kotača emocija imaju, primjerice, ljude koji rade na području upravljanja.
Približna shema grupnih klasa:
- Nudi se razmotriti popis "miješanih emocija", Na primjer: užitak dolazi od miješanja radosti i iznenađenja, simbioza tuge i gađenja izaziva prezir, radost zajedno s povjerenjem uzrokuje ljubav, a iznenađenje tugom - uznemirenje.
- Nude se članovi grupe prilagodite popisčini se da su točne, pa čak i dodati opcije koje nedostaju. Također morate razumjeti u čemu je razlika između tumačenja autora (i onoga što je uloženo u određene definicije osjećaja) i njegove vlastite interpretacije.
- Vježba, prethodno izvedena pojedinačno, ponavlja se u paru ili skupini od nekoliko ljudi. Važno je shvatiti koliko različito će razumijevanje istih riječi biti različitim ljudima, analizirati razlike.
- Nudi se dodati Plutchikovu listu emocija koje nema, i detaljno opisati dodane osjećaje - njihove nijanse, intenzitet.
Vježbe pomažu u boljem razumijevanju zamršenosti emocionalnog svijeta i stoga učinkovitije komuniciraju s ljudima.
naime emocionalni impuls je temelj svake akcijepočinio čovjek. Stoga maksimalna svijest o raznolikosti spektra emocija pomaže bolje razumjeti ne samo drugu osobu, nego i sebe.
O tome kako raditi s tepihom emocija stvorenim na temelju kotača Plutchika, možete saznati iz ovog videa:
