pojam „Samopoštovanje” Koristi se ne samo u psihologiji, nego je važno iu svakodnevnom životu.
Netko misli da je on gospodar života i da na svakom koraku pokušava naučiti druge kako živjeti, a netko je stalno stidljiv i uplašen, iako nema manje znanja i loših osobina.
Zašto se to događa? Procijenite sebe ispravno, shvatite što nije u redu s vama, donosite kompetentne zaključke i počnite raditi na sebi - Sve to pomaže da se načini samopoštovanja i razina tvrdnji Demba Rubinsteina.
Uz adekvatno samopoštovanje osoba se što više prilagođava u društvu, stvara karijeru, postiže visoke rezultate na svom području, ima mnogo prijatelja i prijatelja. Sada više.
Što je to?
Ispravno ocijenite sebe uvijek teško.
Netko se osjeća zrelim i inteligentnim, a netko je uvijek nezadovoljan samim sobom, stoga se osjeća nesigurno i ispunjeno velikim brojem kompleksa.
koji dati objektivan opis sebe Razvijena je metoda Tamare Dembo, rodom iz Rusije koja je emigrirala u Njemačku.
Naš sunarodnjak, sovjetski psiholog Susanna Rubinstein, upotpunio ga je.
Tehnika je jednostavna - ispitaniku se nude 4 vučene skale koje zadovoljavaju kriterije kao što su:
- um;
- zdravlje
- sreća;
- karakter.
Svaka skala - 100 mm, gdje je svaki milimetar - određeni rezultat, U sredini svake linije je točka. Osoba na ovim okomitim crtama označava različite ikone (crtica, krug, križ):
- Što je on danas?
- Što biste željeli biti idealno?
- Što će biti ako počne analizirati i raditi na sebi, na zadovoljavajućoj razini za sebe?
Zatim, pomoću označenih znakova (crtica, krug i križ), daje se obilježje samoprocjene svake osobe - ovisno o tome gdje se nalazi jedna osoba ili drugi znak.
Prikazat će se dijagram kako drugačije "Ja sam stvaran" iz "Ja sam savršen".
Sve ocjene ispod prosjeka pokazuju nizak kriterij pokazatelja, viši - visok i visok.
Značajke modifikacije A. M. Prikhozhan
Autor metode samo župljani dodao nekoliko ljestvica i povećao broj redaka na 7. A. M. Prikhozhan smatrao je da to nije dovoljno za objektivnu sliku 4 obilježja i uvedene procjene:
- izgled;
- sposobnost da nešto učini vlastitim rukama;
- prepoznavanje od strane vršnjaka.
Također je smatrala potrebnim promijeniti, po njezinu mišljenju, apstraktni koncept "sreće" u samopouzdanje.
Testiranje po ovoj metodi je isto - osoba označava tri različite razine ikonama. Ikone koje se nalaze ispod sredine - negativno područje, iznad - pozitivan.
A. M. Župljani u svojoj shemi označili su gornju i donju razinu. Na primjer, pod razmjerom uma nalazi se fraza - glupa osoba, iznad ljestvice - inteligentna osoba.
Ova tehnika najpopularniji u modernoj psihologiji, jer vam omogućuje da otvorite osobu s različitih strana. Analiza ovog testa je najdublja i raznovrsnija.
Opis metode Dembo-Rubinsteina.
sfera primjene
Tehnike Dembo-Rubinsteina i A. M. Prikhozhana aktivno se koriste kao za pojedinačno testiranje i za grupu:
- U obrazovnim ustanovama.
- U uredu psihologa.
- S profesionalnim usmjeravanjem ili profesionalnom prekvalifikacijom.
- Utvrditi kvalitete zaposlenika prilikom uzimanja na posao.
- Kada proučavate sebe i introspekciju.
- Ako želite da netko promijeni nešto u vašem životu.
Razlozi za pribjegavanje tim metodama u stvari - mnogo. Uostalom upoznajte sebe - ispravno je izračunati svoje snage, sposobnosti i vještine u društvu:
Učite u školi ili srednjoj školi.- Radite u bilo kojem timu.
- Prisustvujte odjeljcima i krugovima.
- Upoznajte se s prijateljima i poznanicima.
Učite u školi ili srednjoj školi.Tehnika će vam pomoći precijeniti sebe i, možda, prilagodite svoj stav prema sebi. A to će izravno utjecati na ponašanje i stavove prema ljudima koji ih okružuju.
Učenje za adekvatnu procjenu sebe nije lako, pa kada se testira, morate pribjeći pomoći profesionalnog psihologa.
Kako se istraživanja provode?
Izdana je osoba ili grupa ljudi listovi s vaga i oznake bilo 4 ili 7 kriterija. U roku od 10-12 minuta predlaže se postavljanje određenih ikona na tri razine:
- Ja - danas - stavim crticu;
- Ja sam savršen - stavljamo nulu;
- Ja - dovoljno - stavim križ.
Nakon čega izmjerenih segmenata između tih parametarakoji će vam reći o vašem samopoštovanju i onome što trebate učiniti da biste ga promijenili. Što je segment duži, to je niže samopoštovanje.
Metoda Dembo-Rubinsteina: oblik odgovora.
Kako se analiziraju rezultati?
Kako je dijagnoza?
Što je duži segment od oznake "Ja sam danas" do oznake "savršen" - što je niže samopoštovanje.
Ako je segment minimalan ili općenito, te se dvije oznake poklapaju precjenjivanje sebe - dostupno je.
Segmenti su izračunati u milimetrima, svaki milimetar je točka. Ako je segment od 50 mm do 75 mm, onda imate prosječno dostatno samopoštovanje, više od 75 mm je podcijenjeno, manje od 50 je precijenjeno.
Odgovarajuće samopoštovanje dokazuje da osoba ne pretjeruje ili umanjuje njegove zasluge i sposobnosti. On je objektivan prema sebi.
Precijenjeni razgovori o tome pretjerane unutarnje iluzije u odnosu na sebe. Niste tako dobri kao vaša unutarnja percepcija. Vrijedi se riješiti unutarnje "zvijezde", koja u pravilu izaziva zanemarivanje ostatka.
Nisko samopoštovanje sprečava osobu da se razvija, komunicira, stvara karijeru i pronalazi nove prijatelje. On stalno nije samouvjeren u sebe, a to odvodi ljude od njega.
Takvim ljudima postoji globalni rad na sebi o iskorjenjivanju kompleksa i samopoštovanja. Teško je moguće bez pomoći profesionalnih psihologa.
Također je karakteristična razina optimizma osobe koja se testira. Formirat će se između razlike segmenata od križa do pete i od križa do crtice, to jest, od ljudske dostatnosti, do razina današnje percepcije sebe i ideala.
Što je veća razlika između segmenata, optimističnije ljude.
Ako je vaša idealna percepcija na vrhu ljestvice, malo je vjerojatno da ste mnogo razmišljali prije nego što ste je stavili.
Budite savršeni - Ovo je iz domene fantazije.
Ako vidite da su na različitim mjerilima fundamentalno različiti pokazatelji, onda to može govoriti o vašoj pretjeranoj emocionalnosti, neravnoteži.
Metoda Dembo-Rubinsteina, modifikacija župljana. Obrada i interpretacija rezultata.
Uzmi test - razumiješ tko si
Testirajte se metodom identificiranja samopoštovanja Dembo-Rubinstein nije teško, A učinak rezultata testa je ogroman. Vidjet ćete sebe kao izvana i početi se poboljšavati.
Zapamtite da pogrešno samopoštovanje može biti vrlo štetno u budućnosti.
više Sokrat rekao je: "Znam da ne znam ništa" - je li to bilo nisko samopoštovanje ili pokazatelj uma? Uostalom, pametnija osoba je, nesvjesnija osjećaja. Jasan odgovor na ovo pitanje dat će se metodom Dembo-Rubinsteina. Žao mi je, Sokrat je živio mnogo prije njezina pojavljivanja.
Još jednom o metodi samoprocjene Dembo-Rubinsteina:
