Pablo Picasso "Gladilschchitsa"Umor - depresija: to su dvije različite stvari.
Sindrom kroničnog umora (CFS) i depresija nisu isti, ali vrlo slični u simptomima. CFS je u mnogim slučajevima uzrok i posljedica depresije. Urednici su pripremili detaljne upute o tome kako razlikovati umor od depresije.
Zagonetka modernosti i njezini znakovi
CFS je velika medicinska tajna koja još nije riješena. Čak je nazvan i "bolest suvremenog čovjeka". Ovaj simptom pogađa uglavnom mlade i ambiciozne ljude, osobito žene. Sindrom kroničnog umora podliježe i mladim ljudima koji nisu svi uspjeli u životu: osobnom životu, karijeri, poslu.
Simptomi sindroma kroničnog umora
Na mnoge načine, simptomi CFS-a nalikuju simptomima gripe, raka i drugih bolesti:
- umor, slabost, letargija, apatija, pasivnost
- tjeskoba, očaj, tjeskoba
- opća slabost, slab apetit
- bol u mišićima
- bol u zglobovima
- boli glava
- smetnje, problemi s pamćenjem
- razdražljivost, strahovi i tjeskoba bez razloga
- nesanica
- nelagoda u grlu
- blagi porast tjelesne temperature
- otečene limfne čvorove
- kvar probavnog trakta
Znanstvenici traže uzroke ove bolesti. Bilo da je riječ o virusu, bilo da je riječ o nasljednoj predispoziciji ili stresu, i mogu postojati poremećaji u imunološkom sustavu, duševne bolesti, učinci alkohola, droga ili raka. Čak ni dijagnoza, razni krvni testovi ne daju odgovor. Stoga liječnici pribjegavaju metodi eliminacije.
Glavni prigovor pacijenata je kronični umor. Najvjerojatnije ovaj sindrom ne izazivaju infekcije, nego različiti drugi čimbenici. Teško je odgovoriti na pitanje koliko dugo ovaj sindrom može trajati. Često prolazi sam, bez ikakvog tretmana. Razlozi uzimaju u obzir i emocionalni aspekt života osobe i fizički. S obzirom da sindrom ima slične simptome kod gripe, raka i drugih bolesti, potreban je stručni ispit.
Simptomi depresije
Depresija je ozbiljan mentalni poremećaj. Depresija nije stanje uma, već bolest cijelog organizma. S depresijom, apetit se smanjuje, uzorak spavanja se gubi, osoba gubi težinu, mijenja se srčani ritam. Depresivna osoba postaje samodostatna, izgubio je mnogo interesa, doživljava neku nerazumljivu tjeskobu. Lude misli mi se uvuku u glavu, ljudi postaju ravnodušni prema mnogim trenucima života, njihova radna sposobnost se smanjuje.
Sve je to popraćeno visokim krvnim tlakom, poremećajima srčanog ritma, nesanicom, čestim glavoboljama, mučninom. Ovo stanje može trajati od nekoliko tjedana do nekoliko godina, za svaku osobu pojedinačno, pretvarajući se u kronični oblik. Stoga je nemoguće povući s liječenjem. Kod depresije mnogi procesi u ljudskom tijelu usporavaju, smanjuju se aktivnost hormona rasta i proizvodnja serotonina (hormon radosti), dolazi do menstrualnih neuspjeha, problema s imunitetom i smanjuju se seksualne potrebe.
Umor ili depresija?
Umor - depresija? Shvatite koji je od vaših simptoma prilično jednostavan - ako, kada promijenite okolinu, napustite ili samo nekoliko mirnih večeri, životna se energija vraća vama i više se ne osjećate tako prazno - imate samo umor. U ovom slučaju potrebno je obnoviti i fizičke i emocionalne resurse. Ako se vaše raspoloženje ne promijeni i ne osjećate nikakvo poboljšanje u mijenjanju situacije, odmora itd. - vijest je razočaravajuća, najvjerojatnije ste depresivni. Ako ste depresivni, uobičajeni način akumuliranja energije nije vam dostupan - on neće stići na svoje odredište, jer su se promjene već dogodile u mozgu.
Ne treba ići u krajnosti, pokušati kontaktirati "iscjelitelje", u pravilu, šarlatane koji će vas rado pokušati iscijeliti. Velika je vjerojatnost da će bolest postati ozbiljnija, dok će vam olakšati novčanik. Obratite se liječniku.
Da bi vaše stanje bilo lakše, pokušajte pronaći snagu u sebi i obratite pozornost na sljedeće preporuke:
- pravilno jesti i ispravno jesti
- dobro se odmarati i spavati
- osloboditi agresiju na račun fizičkih napora (hodanje, trčanje, plivanje, nogomet, odbojka)
- nemojte previše raditi na poslu i kod kuće
- ne pokušavajte zadržati sve informacije u svojoj glavi, već vodite evidenciju i planirajte unaprijed
- ispravno izračunajte snagu (sve se ne ponavlja)
- naučite se ometati, mijenjati se, zabavljati se i promatrati samokontrolu
- Ne zaronite u svoje životne probleme s glavom, oni su problemi, za razliku od života, oni ne idu nigdje!
- čuvaj smisao za humor bez obzira na sve
- manje razmišljajte o budućnosti ili prošlosti i uživajte u sadašnjosti
- prihvatite svijet onakav kakav jest, bez pokušaja da ga sami preradite, to je tako dobro, ali imate depresiju!
Strah - depresija: tko je u opasnosti?
Vrlo teška i bolna depresija pretrpjela je adolescente koji teško procjenjuju svoje stanje. Djeca se gnušaju zbog svoje pasivnosti, letargije, nepažnje, zbog lošeg učenja. A razlog za sve to može biti depresivno stanje djeteta, o kojem nitko ne zna, ni dijete, ni roditelji, ni učitelj. Dijete se mora sam nositi s ovim problemom. Tako možete pasti u duboku depresiju!
Depresija također pogađa ljude srednje dobi (do četrdeset i pet godina).
Depresija kod odraslih, pa čak i kod adolescenata, ponekad ih tjera da pribjegavaju alkoholu i drogama. Ali oni nisu životna linija na koju se nadaju. Oni imaju "efekt močvara", dublje i dublje uranjaju osobu u ovo stanje. A šansa spasenja svodi se na nulu. Dugotrajna nekontrolirana depresija je vrlo opasno stanje koje može dovesti do smrti.
U slučaju depresije, potrebna je kompleksna terapija: uz pomoć lijekova (antidepresiva), psihoterapije, vitaminske terapije. Ali sve to propisuje samo psihijatar.
