Stidljivost je zajednička svim ljudima, ali ponekad je previsoka. On ometa upoznavanje, postizanje postavljenih ciljeva i stalno se opsjeda emocijama i iskustvima. Kao rezultat, gubi se jasnoća misli. Stidljivost se često oblikuje iz djetinjstva, a zatim dugi niz godina kvari život. Čini se da se ništa ne može promijeniti i bit će sve vrijeme. No postoji nekoliko načina na koje se može riješiti ovaj problem.
Što je stidljivost
Stidljivost je neugodan osjećaj u prisustvu ljudi, poteškoća u približavanju ili čak u podržavanju rutinskog razgovora. Često se javlja zbog nedostatka samopouzdanja, niskog samopoštovanja, nesposobnosti da se izgradi dijalog i ispravnog ponašanja, a stidljivost tjera čovjeka da se zatvori u sebi i da se snažno oslanja na svoja iskustva, osjećaje, emocije. Stoga je razmišljanje zamagljeno. Razvija se tjeskoba, usamljenost. Često ovo mentalno stanje može biti popraćeno depresivnim poremećajima.
Mogu ga pokrenuti tri glavne skupine ljudi:
- Nepoznati ljudi - ne znate što možete očekivati od njih, a to plaši.
- šefovi - imaju određenu moć nad radnikom, ne žele se suočiti s prljavštinom ispred njih.
- Suprotan spol - strah od toga kako se ponašati ispravno, kako ne bi izgubio priliku da se približimo.
Psiholozi kažu da se u djetinjstvu kod osobe stvara sramežljivost. Roditelji nisu prihvatili sve kvalitete djeteta, često su ukazivali na njegove nedostatke. Stoga, nakon nekog vremena, u sebi snažno osjeća negativne osobine zbog kojih se stidi pred drugima.
Postoji još jedna teorija razvoja stidljivosti., u odrasloj dobi. U životu je strogi učitelj na sveučilištu, dominantni partner ili prijatelj. Djelovali su kao kontrolor iznad njegove glave. Čak i ako ih nema u nekoj situaciji, još uvijek postoji osjećaj da netko strogo nadzire i može govoriti negativno.
Osjećaj nespretnosti prisiljava čovjeka da bude plašljiv i neprestano bira rad podređenog, igra manje uloge. Također u vezi, sramna osoba u vrtiću neće naći nekoga tko bi se zadovoljio, a onda će se stalno bojati sukoba i braniti svoj položaj.
Tko je stidljiva osoba
Stidljiva osoba je netko kome je neugodno komunicirati s drugim ljudima, ne voli sastanke, zabave, tajnovitost, preferira usamljenost, često ima nisko samopouzdanje i strah od određene skupine ljudi.
Često su svojstvene značajke kao što su ozbiljnost, skromnost i suzdržanost. Oni su pozitivno ocijenjeni od drugih ljudi. Također, skloni su pažljivijoj selekciji voljenih, što čini pouzdan krug partnera i prijatelja.
Stidljivi ljudi dobro donose važne odluke, jer ima vremena razmišljati o svemu nasamo. Ali sve ostalo ostavlja negativne utiske: na odnose, komunikaciju i općenito u životu. Prema statistikama, 85% tih ljudi želi se riješiti dosadnih osjećaja takvih metoda.
Kako prevladati stidljivost?
Analiza straha
Da biste prevladali neprijatelja, morate saznati što više informacija o njemu. Potrebno je analizirati situacije koje čine sramežljive. Što im točno smeta: kakvi ljudi, što kažu, kakvi uvjeti oko njih.
Možete gledati izvana, da su neke stvari potpuno bezopasne. I naći rješenje za ono što doista izaziva tjeskobu i paniku. Sjedeći kod kuće u ugodnoj sobi, možete pronaći izlaz, a zatim ga primijeniti u pravoj komunikaciji. Možda neće raditi prvi put, ali praksa će sve ispraviti.
Pogledajte neprijatelja u lice
Ako komunikacija s drugim ljudima dovodi do zbunjenosti, onda se morate naviknuti i steći iskustvo razgovora sa strancima. Za to vrijedi otići u nove tvrtke, tečajeve, predavanja. Svjesno se izlažite situacijama da biste izašli iz zone udobnosti.
Svaki put se novi ljudi neće činiti tako opasnim i nerazumljivim. Bit će lakše pronaći teme za razgovor, a njegovi će obrazi prestati crvenjeti. Takve situacije datiranja postat će uobičajene i neće uzrokovati uzbunu.
To je učenje
Do danas, velika količina informacija na internetu u obliku članaka, videa o tome kako naučiti kako pravilno komunicirati s ljudima. Kako odabrati temu, kako pratiti izraze lica i držanje tijela, kako prepoznati stav sugovornika prema vama ili izravno prema riječima.
Možete ići na tečajeve javnog govora kako biste prakticirali dikciju. Bit će prilike mnogo puta razgovarati s improviziranom publikom - prilagoditi se takvim situacijama i jednostavno komunicirati s velikim poduzećem.
Podsjetimo se na pogodnosti
Stalna konfuzija usredotočuje se samo na njihove kontra. Ali svatko ima nešto za pohvalu. Bilo da se radi o poštenju, o dobro razvijenim intelektualnim sposobnostima ili o sposobnosti savršeno peći pite. To se može zapamtiti prije neugodne situacije za podizanje samopoštovanja.
Svaki dan možete ponoviti svoje pozitivne osobine ličnosti: pranje zuba, odlazak na posao, kuhanje večere. Ili reći u mojoj glavi: "Ja sam dobar prijatelj", "Ja sam uspješan poslovni čovjek", "Pročitao sam mnogo knjiga", "Diplomirao sam na sveučilištu s crvenom diplomom."
Budite dobar slušatelj
Ljudima kojima je neugodno također je potrebna pozornost, žele se čuti. Nitko ne želi nauditi, kažu barbs ili osuđenik u lošem načinu komunikacije. Stoga možete pomoći u tome.
Pažnja će se prebaciti s internih emocija i osjećaja srama na sugovornika. Smanjuje se napetost i razina straha da se kaže nešto pogrešno. Postoji adaptacija za osobu, bit će više samopouzdanja za odgovor. Da, i takvo poštovanje riječi drugih zbližava i ima protivnika.
Ne boji se uvjerenja
Prema statistikama, perfekcionisti traže načine da prevladaju stidljivost. Oni su skloni da sve dovedu do ideala, koji oni neće uzeti. A zahtjevi su obično vrlo visoki. To uključuje želju da se pojavi u najboljem svjetlu pred drugima i budite sigurni da će mu se svatko svidjeti.
Svatko ima različit ukus, tako da će ga svatko voljeti - ne predodređen. Ne brinite o tome kako vam se sviđa jedan ili drugi predstavnik tvrtke, i hoće li točno shvatiti dobru osobu. Biti sobom je ono što svaki razgovor čini prirodnim. I neka ljudi sami izaberu hoće li im to odgovarati ili ne.
Stidljivost se smatra slatkom osobinom. No, vlasnici često moraju ostati u sjeni. Ako je taj osjećaj inherentan dugo vremena, onda to ne znači da ga se ne može riješiti. Pomoću gore navedenih metoda možete brzo postati sigurni i poboljšati kvalitetu svog života.
