Kako prestati sažaljevati sebe
U životu se često događa da sve krene naopako kako ti se sviđa, a ne kao što si planirala i za tebe postaje barem neočekivano. Situacija je izvan vaše kontrole, počnete paničariti i počnete osjećati tjeskobu iznutra. Ali umjesto da skupite misli i energiju, počnite tražiti izlaz i pokušate adekvatno pogledati situaciju, počnete se osjećati žaljenje za sebe.
Pitam se koliko si puta rekao sebi da je sve ovo nepravedno, koliko si siromašan i jadan, da te nitko ne razumije i koliko ti je teško živjeti. Možete se kladiti da je to mnogo puta i svaki dan. Problem je u tome da sve dok se tako ponašate i ne razmišljate o tome kako prestati sažaliti sebe, svi vaši problemi nigdje neće nestati i život se neće samo poboljšati.
Ako imate naviku da se sažalite, onda ste podsvjesno ponizili i prepoznali sebe kao bespomoćnu, slabu i neodrživu osobu. Stvarno smatrate sebe takvim?
Dakle, ako uz samopouzdanje, osjetljivost, izolaciju, i dalje počnete osjećati kao beskonačno nesretnu osobu, osjećate očaj i depresiju, prestanite primjećivati svoje snage i često se žalite na život, onda se hitno trebate riješiti navike da se sažalite.
Optimizam.
Sigurno ste mnogo puta čuli kako drugi ljudi kažu da u životu morate biti optimistični. I kako zapravo postati optimist? Odgovor je vrlo jednostavan, što i sami znate. Potrebno je lakše se odnositi prema životu, a ne komplicirati ga, hrabro i samouvjereno prolaziti kroz život, s širokim osmijehom na licu, s pozitivnim i dobrim raspoloženjem u vašem srcu. Sigurno ćete biti iznenađeni, ali optimisti se ponašaju na ovaj način, čak i kada se sve sruši u životu, javljaju se nevolje i poteškoće. Ali oni nose ružičaste naočale i vjeruju da će sve ispasti i sve će biti u redu.
Akcije.
Nakon što ste se uzeli u ruku, a dobro raspoloženje vas nikada ne napusti, nastavite s pravim radnjama. Prije nego što razmislite o tome kako prestati sažaliti sebe, jeste li učinili barem nešto što je promijenilo situaciju ili svoj život?
Vjerojatno ste se zatvorili od drugih ljudi, uspaničili se, razgovarali o nepravdi protiv vas, napali ljude oko sebe, dugo razgovarali o situaciji, ali vam nikada nije palo na pamet da razmislite o rješavanju problema. Čak i ako vam je donesena odluka, onda ste se mentalno složili s tim i rekli: "To je potrebno", ali niste. Dakle, od tog trenutka vi ste aktivna osoba koja nikada ne žali, tko želi uspjeti, samouvjereno i hrabro prolazi kroz život i ostvaruje ciljeve.
Je li sve tako loše?
Pokušajte se smiriti i adekvatno procijeniti situaciju i svoj život općenito. Je li sve tako loše da ste toliko zabrinuti i patite? Morate također shvatiti da su problemi samo privremeni i da zahtijevaju samo rješenja, a ne da žrtvujete sebe i svoj život. Dakle, ako ste se zaustavili na činjenici da sve nije čak ni loše i život se nastavlja, onda je to barem divno.
Ali, ako shvatite da ste iscrpljeni, da ne možete krenuti dalje, i da vam ništa ne pomaže, onda ima smisla konzultirati specijaliste. Psiholog mora odgovoriti na pitanje "Kako prestati sažaljenje" i nakon teškog individualnog rada opet ćete naučiti uživati u životu.
Ako ne prestanete sažaljevati sebe i tretirate sebe kao žrtvu modernog svijeta, obitelji ili radnih odnosa, onda postoji rizik da ćete početi složenu depresiju, apatiju, izgubljeni interes za život i još mnogo toga. Ali svakako biste željeli uspjeti, postati zanimljiva osoba, sretna i financijski neovisna osoba. I to ovisi samo o vama i vašem načinu života, vaša sudbina je u vašim rukama i samo vi odlučujete kako ćete živjeti.
