Ako osoba ima pitanje o tome što učiniti, ako ne želite živjeti, onda je on jaka i snažna osoba. Spremnost da se nešto učini je ispravna i mudra odluka, jer u stvari želja za ubijanjem krije želju da se "ubiju" problemi koji su se nagomilali i nemoćni uzroci. Glavna stvar sada je da zapamtite da uvijek postoji izlaz, samo trebate pronaći svoje. Neko vrijeme će vam korisni i praktični savjeti pomoći da sami postanete psiholog.
Pronađite korijen problema
Ideja o tome što učiniti ako ne želite živjeti ne može se zanemariti, budući da put od vremena prvih takvih osjeta do duboke depresije i točke bez povratka može biti vrlo kratak. Moramo pokušati pronaći uzroke depresivnog stanja analizirajući što se dogodilo.
Neki su problemi na površini.drugi, naprotiv, moraju se tražiti u srcu. Svi predmeti moraju biti ispisani na papiru, naglašavajući glavnu i sekundarnu. Proces određivanja uzroka takvog stanja pomaže da se "sistematiziraju" misli pomalo u glavama, shvaćajući sebe.
Više od 90% intervjuiranih osoba koje su preživjele neuspješan pokušaj samoubojstva tvrde da ih je gurnula gomila neriješenih problema na takav čin. Identificiranjem korijena problema, pronalaženje rješenja za njih postat će mnogo lakše.
Reinkarnacija u redatelju
Finale akcijskog filma u većini slučajeva ovisi o redatelju, koji odlučuje što će se dogoditi glavnom liku. Reinkarnacija u njoj pomoći će vam da se nakratko povučete iz osjećaja da vas vozi u kut. Kažu da je davanje savjeta uvijek lakše.
Ako koristite popularnu mudrost u praksi, možete zamisliti da je vaš vlastiti život živio film i tuđa priča. Istovremeno, važno je odgovoriti na pitanja: "Što junak treba učiniti da bi živio?", "Što je sada bolje izbjegavati?", "Što može utjecati na situaciju?"
U ulozi redatelja, trebali biste se vratiti na popis identificiranih problema, napisati rečenicu ispred svake stavke, kako prekinuti zastoj i nikada se ne zapitati što učiniti ako ne želim živjeti.
Pogledajte oko sebe
Kažu da je sve relativno. Doista, mnogi su uspjeli organizirati svoje živote na najbolji mogući način, ali postoje i oni koji se svakodnevno bore s osobnim tragedijama, tugom ili bolešću. Možda će, uz probleme ljudi koji su lišeni rođenja, razlozi spomenuti u popisu barem djelomično izgubiti važnost.
Usamljenost - ne!
U razdobljima apatije, biti sam sa sobom je nepoželjan, pa čak i nesiguran. Usamljenost i tišina djeluju depresivno, pretjeruju boje i iskrivljuju stvarnost. Prisutnost voljenih u ovom trenutku je neophodna, jer njihova briga i ljubav imaju ljekovito svojstvo. U isto vrijeme, ljudi ne moraju izraziti svoje osjećaje riječima. Fraza: "Uzmi kišobran, može padati kiša!" drugim riječima, može se prevesti kao: "Brinem o tebi, jer te volim!".
Odaberite izvor inspiracije
Dobra opcija da se riješi pitanje što učiniti kada ne želite živjeti je prilika da se progovorite i odvratite pažnju, ali ako nema sila ili želja za tim, filmovi ili knjige čiji su junaci doživjeli slične situacije mogu postati dobar alat za inspiraciju.
Važno je shvatiti da gotovo svaka živa osoba ima slično stanje, razlika je samo u načinima liječenja.
Nova frizura ili kardinalna promjena slike - prilika za brzo raspoloženje, zaboravljajući na mentalnu agoniju.
"Igraj radost"
Svijet je o neobičnoj psihološkoj igri saznao zahvaljujući američkom piscu Eleanor Porter, autoru djela "Pollyanna". Njegov glavni lik je mlada djevojka iz siromašne obitelji koju ga je njezin otac naučio "igrati radost", to jest, pronaći razlog za radost u svakom incidentu.
Primjerice, nakon što je primila štake umjesto željene igračke, Pollyanna se radovala tom daru, tvrdeći da ih prije svega trebaju. Dječja izravna igra pomaže razumjeti odrasle i teške probleme.
Tražite sebe
Često, nevoljkost za život proizlazi iz onih koje je netko nametnuo o obrascima ponašanja ili određenim dogmama koje su slijedili mnogo godina. Razumijevanje da ne odgovara bilo kojem idealu ubija vjeru u sebe i vlastitu snagu. Ovo stanje je depresivno, bacajući misli da ne živite svoj život.
Psihološka kriza je signal da dolazi prekretnica, koja može biti početak novog hobija ili pronalaženje mjesta gdje je stvarno dobro živjeti.
Pronalaženje odgovora na pitanje što učiniti ako ne želite živjeti dalje dovodi do potpuno neočekivanih promjena: promjena religijskih uvjerenja, praksa ekstremnih sportova, usvajanje određene filozofije života.
Traženje sebe je visok pokazatelj osobnog razvoja i neprocjenjivog životnog iskustva, i, kao što znate, nema lošeg iskustva.
Ništa za izgubiti
Nespremnost na život prije ili kasnije dovodi do misli o samoubojstvu. Tada morate djelovati, donositi kardinalne odluke. Ako ne želite živjeti, kretati se naprijed i biti umorni od svega, zašto ne probati ono što je nekad bilo "nekada", "skupo", "nije za mene" ili "nekako kasnije"? Uostalom, u velikoj mjeri nema što izgubiti!
Nove emocije, senzacije ili događaji mogu nagovijestiti bilo kakva dvosmislena pitanja. Da ne mislite dugo, debugging ideju u dugoj kutiji, možete prikupiti vrećicu na cesti upravo sada, i to će postati jasno na putu u kojem smjeru ići i gdje zadržati put.
Vrijeme liječi
Ljudi koji žive na obalama Mediterana, kada počne oluja, skrivaju se u skloništu. Na taj način čekaju negodovanje elemenata. Tako je poželjno djelovati u kritičnim trenucima kada se val očaja prekrije glavom, briše osnovu, uobičajenu ravnotežu, vitalnost.
Vrijeme liječi rane, podsjećajući da se život nastavlja. Nakon lošeg vremena, sunce uvijek izlazi, gura vas da vidite što čeka oko zavoja.
U bazenu s glavom
Svatko vjerojatno pamti dječju bajku o Pepeljugi, u kojoj je glavni lik dugi niz godina obrađivao kuću, obavljajući zadatak svoje maćehe. Možda pokćerka nikad nije izgubila srce jer je stalno bila zauzeta? Zvuči kao šala, ali ima zrno istine. Uronjeni u rad s glavom, nema vremena za razmišljanje o tome što učiniti kad ne želite živjeti. Prema tome, problem može nestati sam od sebe.
Raditi popravke, pomagati rodbini, volontirati ili dodatno opterećivanje može postati veliki pomagač u borbi protiv prevelike depresije.
Mudri kažu da Svevišnji ne daje više testova nego što osoba može podnijeti, stoga je važno zadržati vjeru u sebe i svoju snagu. Stjecanje neprocjenjivog iskustva, kako živjeti, ako ne želite živjeti, omogućit će vam da pružite ruku pomoći nekome tko je u sličnoj situaciji i eventualno trebaju ključne savjete.
