Svatko od nas se suočio s takvim situacijama kada nam je teško odlučiti o nečemu ili donijeti optimalnu odluku zbog naših emocija i strahova. U ovom članku ću govoriti o jednoj metodi koja će vam pomoći naučiti kako donositi prave odluke i premjestiti se od misli do akcije.
Da bih pojasnio što je u pitanju, odmah ću dati primjer. Pretpostavimo da razmišljate o promjeni posla. Ali vi doživljavate neodgovoran strah povezan s činjenicom da morate napustiti uobičajeno mjesto, morat ćete tražiti nešto novo. Niste previše uvjereni u sebe, u svoje snage i profesionalne kvalitete. Ne zato što doista niste sposobni za bilo što, već zato što ste navikli omalovažavati svoje snage i preuveličavati nedostatke.
Osjećate tjeskobu zbog činjenice da morate ići na intervjue, razgovarati o sebi, brinuti se i biti nervozni, zajedno s tim strahovima još uvijek ima puno malih unutarnjih prepreka koje vas sprečavaju da počnete tražiti nove mogućnosti. I sve to zajedno stvara snažnu emocionalnu privrženost trenutnom radnom mjestu, pusti te tamo i nezadovoljno, i dugo si želio napustiti ovo mjesto u tajnosti. Samo smeta strah.
Kada metoda Pro et Contra ne radi
Što se događa kada pokušate smisliti neku racionalnu odluku o promjeni posla? Počinjete razmišljati i prepirati se protiv odluke o odustajanju. Ovdje opasnost vreba.
Vaš um je već podložan strahu, sumnji i neizvjesnosti. Unatoč vašoj želji da nađete posao koji vam najviše odgovara, odluka da ostanete na istom mjestu bolje odgovara vašoj trenutnoj "udobnosti" (poznata atmosfera, kolege, sigurnost, itd.) Nego odluka o odlasku, a osobi može biti teško napustiti ovu zonu. Čini se da će njegov um privući odluka "protiv" odbacivanja magnetom. Neka ova odluka bude glupa i iracionalna, ali osoba o tome ne zna uvijek!
Čini mu se da je njegova odluka diktirana razmatranjem logike i zdravog razuma! Doista, strah i nesigurnost se ne pokazuju uvijek kao relevantne emocije. One su racionalizirane, zamišljene kao argumenti razuma. Nećete uvijek misliti: „Ako bih htio, mogao bih se preseliti na drugi posao s boljim uvjetima, ali neki strahovi i emocije me sprječavaju, unutarnja ograničenja, dok, u stvarnosti, ništa me ne muči. morate se - riješiti straha i djelovati. "
Naravno, bilo bi jako dobro da odmah razmislite o svojim strahovima, kao o iracionalnim impulsima, a ne o objektivnim ograničenjima. Ali to nije uvijek slučaj.
Mislite: "Ne mogu ništa učiniti. Neću naći posao za mnogo novca. Vjerojatno je pogrešno mijenjati radna mjesta tako često, da će mi pokvariti dosje." Ponekad zahtjevi tržišta rada, vaše vještine zaista mogu postati objektivne prepreke, ali se često događa da su takvi argumenti jednostavno racionalizacija vašeg straha i nemaju nikakve veze s realnošću.
Kako odvojiti emocije od logike? Kako odvojiti vaše nevjerojatne strahove od stvarnih prepreka koje postoje u životu? Kako razumjeti gdje se završavaju vaše emocije, a stvarni svijet počinje s njezinim zakonima?
Govorit ću o jednoj metodi koja mi puno pomaže da pređem od misli do akcije i donesem ispravne odluke.
način
Umjesto rješavanja dihotomije za i protiv, ucrtajte u umu neku vrstu "ideala I". Ova "idealna ja" nije u nedoumici, ona je samouvjerena, nije važno što drugi o njoj misle, ona ne ovisi o strahovima i emocijama, ona preuzima odgovornost za sebe i, na kraju, jako je zainteresirana za postizanje ciljeva, djelovanje, umjesto da se cijeli dan misli "biti ili ne biti".
Ovo "ja", iako savršeno, nekako se temelji na vašim stvarnim mogućnostima. To je - to nije neka vrsta supermena s izgledom holivudskog glumca, ali to ste vi sami sa svojim sposobnostima, upravo te mogućnosti su dovedene do visokog stupnja razvoja. Vi ste lijeni, ali "idealno ja" nije. Bojite se, ali "idealno ja" čini ono što smatra prikladnim, unatoč strahu. Bez internih ograničenja.
Možda je tako, tako da je u svima glava. Mnogi od nas bi željeli biti jači, discipliniraniji, snažniji i jači. Upravo to "ja" kombinira sve moralne kvalitete koje želite imati (i može imati). Sada pomislite, što bi “idealno ja” učinilo u vašoj situaciji izbora? Zapamtite, ovaj alter-ego ne mari za bilo kakve sumnje, on želi najbolje uvjete za sebe i on to želi. On neće uzeti ništa na vjeru dok ne bude uvjeren u to. On neće prestati nakon nekoliko neuspjeha, ali će ići do kraja!
On nije nepobjediv, on je također podložan promjenama sudbine i može ovisiti io ljudima. Jednostavno, to je savršenija osoba od vas.
Dakle, što bi "drugo ja" odabralo? Ostanite na nevoljenom poslu ili potražite nove mogućnosti za sebe?
Upozorenje! Najvažnija točka ovdje je da vjerojatne akcije "idealnog ja" nisu nužno izravna indikacija za vaše postupke!
Uostalom, "idealno ja" je savršeno za nadmašivanje u sposobnostima i donošenje najispravnijih odluka.
Ali ti nisi savršena, prihvati to. Osoba ovisi o svojim emocijama i strahovima, a ponekad te emocije prodiru u područje odlučivanja. To je normalno, takav je čovjek. Ako ste došli do zaključka da bi vaše "idealno ja" odustalo od sadašnjeg rada i krenulo u potragu za novim, onda ne morate odmah ponavljati njegove moguće radnje!
Ponekad ne možemo izabrati jedno od dva rješenja, jer se, zapravo, bojimo ove odluke, jer nas izvlači iz zone udobnosti, a naš um na lukav način gura nas u suprotno. trebate napustiti posao samo zato što biste to trebali učiniti na idealan način. Dakle, nemamo se čega bojati, jer nema rješenja! Nema odluke - nema razloga za strah. Nema straha - nema samozavaravanja i sumnje! A odsustvo iluzija daje vam mogućnost da objektivno i udaljeno pogledate problem i ostvarite svoje strahove. Sada ne morate donositi nikakve odluke, kakve god da imate misli! Čega se bojiš? Razmišljajte o volji, budite krajnje iskreni prema sebi.
Možda vaše idealno sebstvo neće donijeti odluku koju ste donijeli kao rezultat dosadne i besmislene analize dviju alternativa. To znači da ne postoje objektivna ograničenja za otpuštanje, a sve što vas muči su vaši strahovi, jer ako ste bili savršeni, postupili biste drugačije!
Da, bojite se, jer niste savršeni, ljudi doživljavaju emocije koje utječu na njihov životni izbor i to je normalno. Ali sada ste svjesni da se jednostavno bojite.
Ne morate učiniti nešto tamo, samo prihvatite tu činjenicu.
Ali sada znate da vas ništa ne sprječava u pronalaženju boljih radnih uvjeta za sebe, osim za vaše unutarnje strahove. Možda ćete razumjeti da je sve mnogo lakše nego što ste mislili i da trebate prestati sjediti na jednom mjestu i birati između prednosti i mane. Možete se pobrinuti da morate djelovati, možda nećete odmah djelovati, jer se bojite. Ali sada, znaš što te stvarno muči. I nakon nekog vremena prirodno ćete doći do prave odluke, prevladati svoje strahove.
Znat ćete na što ćete usmjeriti vašu pažnju: vaše sumnje. Samo ih morate ispustiti i krenuti naprijed.
A ako nikada ne dođete do ove odluke, onda ćete se barem manje zavarati o prirodi vaših sumnji.
Moguće je da ćete doći do suprotnog zaključka i shvatiti da je “ideal mene”, iako je samouvjeren i da se ne boji ništa (odvažan je, ali nije nepromišljen!), Odlučuje ostati na poslu. To znači da doista postoje neki objektivni razlozi za tu odluku i samo vaši strahovi i unutarnje sumnje to ne uzrokuju.
Poštenje prema sebi
U svakom slučaju, ova metoda će vam pomoći razumjeti sebe, prevladati inerciju emocija koje povezuju vaše misli, osloboditi um od straha koji ga povezuje.
Koristite ovu metodu kada donosite bilo kakve životne odluke kada počnete da se mučite od straha od napuštanja poznate zone udobnosti: kada mijenjate posao, kada odlučujete o organiziranju vlastitog posla, kada skupo kupujete, kada susrećete osobe suprotnog spola, pri formiranju odnosa
“Bojim se pristupiti toj djevojci i već sam izmislio desetak razloga koji opravdavaju moj strah. Ali što bi to savršeno samo?
- Ne mogu odlučiti započeti vlastiti posao. Čini mi se da će me neuspjeh zadesiti. Ali što bi to savršeno samo? Ne bi li uopće pokušao?
"Ne želim od poslodavca tražiti promaknuće, iako sumnjam da mogu zadovoljiti moj zahtjev. Ali što bi to savršeno samo? On ne poznaje glupe strahove i nesigurnosti! "
Čak i ako vam to neće pomoći u svakom slučaju i nećete se moći nositi sa svojim strahovima, barem ćete biti iskreni prema sebi. A iskrenost je zalog uništenja iluzija i osnova racionalnog djelovanja. Prije ili kasnije, iskrenost će vas odvesti u akciju, jer je vrlo teško biti iskren prema sebi i, istovremeno, protiv vaših misli. Samo obmana omogućuje ljudima da dugo ostanu udobni u neznanju i nedjelovanju.
