Osoba se osjeća sretnom kad uspije dovršiti sve započete radove.
Zadatak punog ciklusa u svim poduhvatima od početka do kraja leži u umu pojedinca.
Međutim, neki slučajevi ili odnosi ostaju otvoreni iz različitih razloga. U takvim situacijama, osoba gubi motivaciju, želju za razvojem, To se posebno odražava u međuljudskim odnosima. Ovaj koncept ima naziv "nepotpun gestalt".
Što to znači?
Izraz "gestalt" na njemačkom znači "Holistička slika".
Njegova glavna značajka je želja da bude potpun.
Jednostavno rečeno, to je ono što osoba mora ispuniti kako bi osjetila emocionalno zadovoljstvo. Na primjer, sportaši, čak i kada su ozlijeđeni, teže doći do cilja.
Sa stajališta psihologije, gestalt bi uvijek trebao biti dovršen, to jest, dovesti stvari na logičan kraj, Međutim, u životu gotovo svakog pojedinca akumulira se mnogo nepotpunosti, od malog i beznačajnog do ozbiljnog, što ometa daljnji razvoj života.
Na primjer, osoba nije završila čitanje knjige, nije završila razgovor s prijateljem itd. nekoliko takvih gestalta.
Ozbiljniji su: prekid u odnosima kao rezultat svađe, smrt voljene osobe, neispunjeni san. Osoba neprestano pomiče te događaje u sjećanje, razmišlja što bi se moglo učiniti kako bi se situacija ispravila.
Kako izgleda nepotpuna?
Ako nacrtate analogiju s računalom, možete vidjeti što će se dogoditi ako nemojte ispravno dovršiti program.
A neki programi? Tehnika tek počinje "visjeti", davati pogreške i može se potpuno slomiti.
Isto se događa s ljudskom psihom. Nedovršeni gestalts ne dopuštaju razvoj, ometanje osobnog rasta i uspostavljanje novih odnosa, Čini se da čovjek hoda u zatvorenom krugu.
Počinje novi odnos, a završavaju u jednom istom - prazninu. Nakon toga dolazi praznina i apatija. I sada osoba okrivljuje sebe ili druge, proglašava se gubitnikom, pokušava otkriti opće prokletstvo, itd.
Potraga za potpunošću je dužna efekt memorije na nedovršene radnje, Ljudska psiha će se usredotočiti na jedan cilj dok ga ne dostigne. Što ovaj zadatak više znači za osobu, to je teže odvratiti pozornost od nje.
Pod normalnim uvjetima, ovo svojstvo pomaže ići naprijed, bez ometanja stranih trenutaka, radi postizanja ciljeva. Ali ponekad su nedovršeni gestali vrlo štetni za odnose.
Uostalom, često završetak ovisi ne samo o pojedincu, već io drugim ljudima, vanjskim okolnostima. To se događa blisko prošlo gestalt uopće nije mogućeNa primjer, u slučaju smrti voljene osobe.
Dakle, osoba hoda u začaranom krugu, u "lebdećem" stanju, neriješenom cilju. oduzima svu svoju životnu energiju, Prvo, potrebno je vrijeme, onda emocije, a zatim fizički uništava osobu.
Kako odrediti gestalt?
Prije završetka gesta, važno je otkriti.
Kako to učiniti? Možete shvatiti da postoje sljedeći nedovršeni scenariji u životu oglašen:
- Specifičan posao ili informacija izazvati napad nerazumne tjeskobe, panike, tjeskobe u osobi.
- Pojedinac ne može završiti posao ili projekt. iz nepoznatih razlogakao da ga netko ometa.
- Djevojka ili dječak izbjegavajte nove odnose nakon bolnog rastanka. Dakle, oni jednostavno izbjegavaju moguću bol.
- svaki novi odnosi idu prema prošlom scenariju, Može se posumnjati da osoba jednostavno odabire slične partnere. Međutim, nedovršeni gestalti sprječavaju promjenu skripte.
- Roditelji nasilno prisiljavaju dijete slijedite put koji su mapirali. Čini im se da je ovo najsigurniji način. Zapravo, oni jednostavno pokušavaju kroz djecu ostvariti svoje neispunjene snove.
- Pojedinačno stalno "Dolazi na isti rake"to jest, upada u istu neugodnu situaciju. Na primjer, ona postaje žrtva prevaranti, ruši auto, ostavlja rad s skandalom.
Navedene činjenice ukazuju na prisutnost u podsvijesti nedovršenih procesa: vezanje za ljude, mjesta.
U čemu je opasnost?
Ako je osoba nakupila puno svakodnevnih nedovršenih gestalti, izazvat će tjeskobu i tjeskobu.
U slučaju odnosa sve je mnogo ozbiljnije.
Opasnost nepotpunosti je sljedeća:
- Osobnost se stalno osjeća nezadovoljstvo životom i ne mogu razumjeti razlog njihove nelagode.
- u jaka iskustva ljudi dolaze do neuroze, psihoze, depresije, suicidalnih misli.
- Osoba razvija lijenost i apatiju. On nastavlja s protokom, ne želeći ništa promijeniti u njezinu životu, čak i ako mu ne odgovara.
- Često se razvijaju psihosomatske bolesti, i liječnici ne pronalaze svoje razloge.
- pojedinac ne mogu se kretati naprijed, graditi karijeru, započeti novi odnos.
Stalno se vraća na prošli scenarij, uključujući u njega sve nove "glumce".
Utjecaj na voljene osobe
Da je samo pojedinac patio od nedovršenog gestalta, bio bi pola nevolje.
Najtužnije je to bliski ljudi su uključeni u taj proces često nevin.
To je izraženo u svim poznatim situacijama. Na primjer, dijete je sanjalo da postane glazbenik i otišlo na studij kao odvjetnik, jer su njegovi roditelji tako odlučili.
Kao posljedica toga, cijeli svoj život pokušat će učiniti svoje dijete glazbenikom, ne pitajući njegove želje, Iako možete ostvariti svoj san mnogo kasnije, čak iu nešto drugačijoj formi.
Također, djevojka koja je nekada bila izdana od strane svog voljenog će uznemiriti novog ljubavnika svojom ljubomorom, stalnom kontrolom.
Ako je došlo do raskida odnosa uoči vjenčanja, onda žena može imati opsesivnu želju da organizira proslavu, unatoč svemu. To će biti njezin cilj i smisao odnosa, a ne sam odnos.
Ponekad se pojave vrlo teškim situacijama, Na primjer, trudnoća je završila pobačajom. Žena se zatim boji ponovno zatrudnjeti, kako ne bi iskusila novu bol.
Dijagnoza kronične ne-dugotrajne ili neplodnosti nepoznatog podrijetla često nije povezana s fizičkim problemima. Djevojka je apsolutno zdrava. Ona je spriječena nedovršenim gestaltom, koji izaziva ponavljanje scenarija.
Kako dovršiti?
U većini slučajeva osoba može dovršiti nedovršeni scenarij.
Najsigurniji način je postići ono što je ranije bilo nemoguće postići, Nažalost, to nije uvijek moguće.
Tada spašavaju određene psihološke tehnike. Oni čine osnovu gestalt psihologije. Psihoterapeuti preporučuju sljedeće metode samoizlječenja:
- Simulacija stanja, Osoba se mora pomicati kroz događaje u svojoj glavi, razmišljati o tome kako bi mogli završiti. To jest, stvoriti novu skriptu.
- prijenos, Možete razgovarati o nekoj situaciji s vašim trenutnim partnerom, zamoliti ga da bude pažljiviji, nježniji.
Možda će moći ispuniti neispunjenu želju. Tako će se gestalt završiti.
- Neuspjeh u borbi. Trebalo bi shvatiti da je to prošlost i prema tome je tretirati. Drugim riječima, prestani dijeliti energiju i početi ignorirati. Ponekad je to teško učiniti, ali rezultat je vrijedan toga.
- Uklanjanje problema iz podsvijesti, To je obrnuta tehnika u kojoj pojedinac mora obratiti pozornost na pop-up slike i situacije iz prošlosti. Kada se pomiču uz pomoć uma, ući će u kategoriju gotovih.
Najteže poraziti najjaču naklonost prema gestalt, Kada u potpunosti uhvati cijelu osobu i drži se u okovima. To se obično događa kada se veza prekine.
Čovjek ne može pomoći razmišljati o ljubavniku, stalno posjećuje svoju stranicu na mreži, pita njezine prijatelje o njoj.
Princip bi trebao raditi ovdje. "Odlazak, idi".
Ne možete ostaviti pola ili malo ostati. Sve veze treba odrezati, sve mostove spaliti: ukloniti broj, riješiti se svega što podsjeća na prošlost.
ponekad pomaže preseljenju, dugom odmoru, Naravno, ne samo da bi se oslobodili ovisnosti, već će svaki dan prianjanje oslabiti i postupno se potpuno osloboditi.
Kada se osoba ne može samostalno nositi s problemom, treba kontaktirati psihoterapeuta. Gestalt terapija je usmjerena na svijest i percepciju same ličnosti kao holističke slike.
Kroz svijest kupaca prihvaća odbačene strane osobnosti: emocije, osobine, želje. Nakon toga slijedi samo-prihvaćanje i obnova osobnosti. Važno je da osoba bude neovisna, odnosno da treba slijediti svoje težnje, a ne utjeloviti snove drugih ljudi.
Razlozi za kontaktiranje stručnjaka su:
- stalne stresne situacije;
- poteškoće u izgradnji odnosa;
- slaba prilagodba novom okruženju;
- mnoge fobije, strahovi, pogoršanje kvalitete života;
- nemogućnost postizanja ciljeva i želja;
- depresivno stanje;
- stalna čežnja za prošlošću;
- veliki gubitak.
zaštita
Osigurati da teret neriješenih problema ne vrši pritisak na ramena, ne smije ih dopustiti.
No, mnogi problemi su ukorijenjeni u dubokom djetinjstvu. Ovdje spašavaju psihoterapeuti.
U odrasloj dobi važno je spriječiti nepotpunost, uvijek zatvoriti otvorene gestalte. To se može učiniti na sljedeće načine:
- Iskreno izražavanje osjećaja i emocija, Neka bude čak i ljutnja ili ljutnja. Glavni problem je potcjenjivanje i potisnuta iskustva. Možete ih izraziti ne samo verbalno, već uz pomoć crteža, pjevanja i druge kreativnosti.
- Izrazite svoje misli. Naravno, nije uvijek moguće reći što misli sugovornik, jer pravila etikete i odgoja ne dopuštaju. Tada možete razgovarati o situaciji s rodbinom.
- Završiti sve do kraja na bilo koji način. Ne možete odgoditi slučaj za kasnije, akumulirati ih tako da ne stavljaju teški teret na ramena.
- Nemojte dopustiti nedovoljno izražavanje. Ako postoji svađa, onda morate težiti dijalogu. Treba objasniti, izraziti svoje tvrdnje, osjećaje. Čak i ako je odvajanje neizbježno, odnos će doći do logičnog zaključka.
Zatvaranje gestalta na prvi pogled čini se jednostavnim. Zapravo, to zahtijeva veliki trud volje, predanost. Ne može se svatko nositi s prošlim problemima.
Ako je pojedinac ipak uspio to učiniti, onda on riješite se nepotrebnog tereta i napredovati u svom razvoju.
Što je nedovršeni gestalt i zašto ga zatvoriti? Saznajte na videozapisu:
